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Programa diseñado para aprender, disfrutar y mejorar en el medio acuático, sin importar la edad o el nivel de experiencia previa. La instrucción se adapta al ritmo de cada alumno, garantizando un progreso constante y seguro. ​Confianza Acuática: Desarrollo de la respiración controlada y la flotabilidad para perder el miedo y ganar seguridad. ​Aprendizaje Progresivo: Práctica de movimientos básicos y coordinación para empezar a nadar con facilidad. ​Mejora Técnica: Perfeccionamiento de los estilos para lograr un nado fluido, eficiente y con menor esfuerzo. ​Bienestar Integral: Acondicionamiento físico completo y de bajo impacto que protege las articulaciones.

Imparto clases de tenis para todo tipo de niveles. Doy clases de tenis y puedo desplazarme,

¡Hola! Soy Javier, estudiante universitario de ADE y jugador federado de pádel y fútbol. Ofrezco clases de pádel dinámicas y adaptadas a tu ritmo, ideales para niños, adolescentes o adultos que quieran iniciarse en este deporte o asentar una buena técnica base. El gran valor añadido de mis clases es que dispongo de pista propia en Majadahonda. Esto supone una enorme ventaja para ti, ya que no tendrás que preocuparte de buscar disponibilidad en clubes ni pagar suplementos adicionales por el alquiler de la pista. Mi metodología es 100% pedagógica. Al compaginar el pádel con mi experiencia como profesor de apoyo escolar y segundo entrenador de fútbol base, sé cómo explicar los movimientos paso a paso y con mucha paciencia. En una clase habitual de 60 minutos trabajaremos: Calentamiento articular para prevenir lesiones. Técnica con carro de bolas para mecanizar golpes (derecha, revés, rebotes en pared, voleas y bandejas). Situaciones reales de peloteo para mejorar la táctica y la colocación en pista. ¡Aprende a tu ritmo, sin presión y divirtiéndote desde el primer día!

Una clase de danza contemporánea es un espacio de aprendizaje y exploración del movimiento que integra técnica, expresión corporal, creatividad y conciencia del cuerpo. A través de ejercicios de preparación física, desplazamientos, trabajo de suelo, secuencias coreográficas e improvisación, se busca desarrollar en el alumno(a) la fuerza, flexibilidad, coordinación, musicalidad y capacidad expresiva. Esta clase le entrega al alumno(a) herramientas para conocer y dominar mejor su cuerpo, ampliar sus posibilidades de movimiento, fortalecer su confianza y desarrollar una identidad artística propia. Además, fomenta la creatividad, la sensibilidad, la conexión emocional y la libertad de expresión, permitiendo que cada persona explore su movimiento de manera auténtica y personal. Una clase de Hatha Yoga es un espacio de práctica y bienestar que integra posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), relajación y conciencia corporal. A través de una práctica pausada y consciente, el estudiante aprende a conectar con su cuerpo, su respiración y su estado interior. Esta clase le entrega al estudiante herramientas para mejorar la flexibilidad, fuerza, equilibrio y postura, desarrollar una mayor concentración y conciencia corporal. También favorece la relajación, la gestión del estrés y la conexión entre cuerpo y mente, promoviendo un mayor bienestar físico, mental y emocional que puede integrarse en la vida cotidiana.

Clases particulares de danza adaptadas a las necesidades y objetivos de cada alumno. Un espacio para trabajar la técnica y, al mismo tiempo, explorar la expresividad y las posibilidades del cuerpo. A través de herramientas de danza, yoga, Pilates y expresión corporal, trabajaremos la movilidad, la fuerza, la coordinación, la conciencia corporal y la calidad del movimiento. La idea es entender el cuerpo como un todo, desarrollando sus capacidades sin perder de vista la creatividad, la sensibilidad y el disfrute de bailar. Las clases se adaptan a cada persona y a su propio proceso, buscando un equilibrio entre el trabajo técnico y la libertad de movimiento, para que cada uno pueda conocer, habitar y expresar su cuerpo de una manera más consciente y personal.

Si quieres aprender a moverte o practicar danza para aprender nuevas cosas este es tu espacio! Soy maestra especializada en danza clásica, contemporánea y ritmos latinos. Actualmente trabajo con la practicidad del cuerpo y lo primitivo. Así que nos basaremos en formar un cuerpo ágil y hábil de dominar el estilo que tú desees! Podemos enfoscarnos de ballet, danza contemporánea, salsa, bachata, merengue, cumbia o house dance! Solo necesitamos tus ganas de bailar y un espacio con música y amplitud!

Profesora de Yôga y movimiento consciente con más de 20 años de experiencia internacional en gimnasios premium, centros wellness y programas de salud integral. Mi enfoque está orientado a acompañar a las personas en la mejora de su bienestar físico y mental, combinando trabajo corporal seguro, respiración consciente y técnicas de relajación que favorecen la recuperación, la gestión del estrés y la adherencia a la actividad física. He trabajado tanto en clases grupales como en programas personalizados, aportando una mirada profesional centrada en calidad de experiencia, continuidad y cuidado del alumno. En las prácticas aprenderás a trabajar la respiración para poder oxigenarte mejor y tener más vitalidad. También la respiración es un excelente recurso que podrás utilizar para gestionar tus emociones. Trabajaremos el cuerpo, mediante ejercicios que te proporcionarán flexibilidad, tonicidad muscular, equilibrio, en definitiva un mejor estado físico. Aprenderás a relajarte de manera voluntaria, lo cual te ayudará mucho a bajar los niveles de estrés provocado por las exigencias cotidianas. Ejercitarás la mente, para ganar una mayor capacidad de foco y concentración, logrando aquietar el torbellino mental, y generando una sensación de descanso muy buena. En definitiva, la práctica regular te dará más energía, vitalidad, lucidez, y conciencia. Notarás cómo influye positivamente en tu cuerpo, en tus emociones y en tus pensamientos generando una sensación de bienestar general. Así que, qué esperas? Anímate a probar!!!!!

CLASES DE YOGA Y/O ENTRENAMIENTO PERSONAL CON ESPECIALIDAD EN PRINCIPIANTES. PERFIL PROFESIONAL Instructora de Yoga y entrenadora personal con más de doce años de experiencia en bienestar, actividad física y salud integral. Dirección de estudio propio en Málaga y colaboración con estudios de yoga, gimnasios y alumnos particulares en Gran Canaria. Enfoque basado en yoga, entrenamiento personal , movilidad, meditación, respiración , nutrición y hábitos saludables. EXPERIENCIA • Dirección de estudio propio de Yoga y Entrenamiento Personal (Málaga). • Clases de Hatha, Vinyasa y Yoga Infantil. • Entrenamiento personal. • Asesoramiento en alimentación saludable. • Colaboración con estudios de yoga y gimnasios en Gran Canaria. • Clases particulares y grupos reducidos. COMPETENCIAS Yoga Hatha • Vinyasa • Yoga Infantil • Meditación • Pranayama • Entrenamiento Personal • Movilidad functional • Alimentación saludable • Nutrición Deportiva • Coaching Personal y emprendimiento. “Acompañando a las personas hacia una vida más saludable a través del movimiento, la respiración, el equilibrio y la nutrición .”

Soy Mica, monitor de Qigong, una disciplina de movimiento consciente que combina respiración, suavidad y concentración. Ofrezco clases online: - Adaptadas a todos los niveles, no se requiere experiencia previa. - Orientadas a mejorar la salud, la postura y la gestión del estrés. - Con ejercicios sencillos y efectivos que podrás integrar fácilmente en tu vida cotidiana. - En un ambiente cercano, respetuoso y guiado paso a paso. El Qigong es una práctica milenaria que te permitirá cuidar tu cuerpo, calmar tu mente y recuperar tu vitalidad.

Yoga integral particular, grupales y en silla. En las clases trabajaremos no solo el cuerpo físico fortaleciendo y estirando músculos y articulaciones, también le daremos importancia a la parte emocional y espiritual, ofreciendo herramientas para poder aplicar en la vida, aprendiendo del yoga una forma de vida.

¿Te gustaría fortalecer tu cuerpo mientras conectas con tu creatividad y sensibilidad? Esta clase de Ballet Artístico y Fit está pensada para personas de todos los niveles y edades que deseen entrenar desde una perspectiva integral. Integro herramientas del ballet clásico y contemporáneo con dinámicas de danza libre, conciencia corporal y trabajo funcional. Más que una técnica rígida, el ballet se convierte aquí en un camino para reconocer el cuerpo como una unidad física, emocional y expresiva. Cada clase es adaptable: dependiendo de tus búsquedas y necesidades, construiremos juntas(os) un enfoque que potencie tu fuerza, coordinación, flexibilidad, presencia escénica y disfrute. 🎶 Música, fluidez, energía y juego acompañan este espacio donde el movimiento es placer, salud y arte.

¿Quieres aprender a bailar bachata o mejorar tu estilo? Soy Patricia, profesora de Bachata . Mis clases están pensadas para mujeres que quieren ganar técnica, musicalidad, coordinación y confianza mientras disfrutan del proceso de aprender a bailar. Trabajaremos el control corporal, los brazos, la expresión, la conexión con la música, la postura y la elegancia, adaptando cada clase a tu nivel y objetivos. Tanto si empiezas desde cero como si ya bailas, te ayudaré a avanzar con una metodología clara y personalizada. Mi prioridad es crear un ambiente cercano, positivo y sin juicios, donde te sientas cómoda para aprender, disfrutar y desarrollar tu propio estilo. Ofrezco clases particulares, para parejas y grupos reducidos, tanto presenciales como online. ¡Estaré encantada de acompañarte en tu evolución como bailarina! 💃