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(25 comentarios)

Cécile - Bruselas, BélgicaActivo recientemente42€

42€PROFESORES DE PILATES - Cursos Profesionales Online

Profe fiable: Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques. Me adapto a las necesidades del aprendiz. Estructuración de las sesiones: * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio! * Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo. ¡Es con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor que seré su guía! Deja de juzgarte y en cambio cuídate a través del movimiento, la respiración porque estos son vitales ;)

Pilates

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Miguel - Wolfsburgo, AlemaniaActivo recientemente137€

137€Coaching holístico: salud mental, nutrición y fitness

La fuerza mental, la salud y la nutrición están estrechamente relacionadas. Te acompañaré en coaching holístico. Desarrollo personal y coaching mental: -Para desarrollar resiliencia y aumentar su rendimiento físico y mental. -Manejo del estrés y la ansiedad -Autoconfianza y autoestima - Reestructuración cognitiva para superar bloqueos internos. -Resiliencia y gestión de crisis -Concentración y enfoque mental -Mayor conciencia de los pensamientos, emociones y comportamientos. Coaching nutricional: -Perder peso -Desarrollo muscular -Control de peso -Nutrición basada en la atención plena Cocina inteligente -Nutrición consciente Soporte a largo plazo: A diferencia de las dietas, el coaching nutricional promueve cambios sostenibles a través del apoyo continuo y el ajuste de los planes. Entrenamiento físico: – Antienvejecimiento: -Entrenamiento de resistencia Entrenamiento del sistema cardiovascular - Entrenamiento de fuerza - Flexibilidad y equilibrio -Rendimiento cognitivo. -Entrenamiento en intervalos de alta intensidad -Asesoramiento sobre suplementos dietéticos El proceso de coaching se puede realizar online o como una sesión de coaching tradicional presencial, si es necesario. Esto se aplica a individuos, grupos o parejas. Nota: Los procesos de coaching son profesionales y emplean métodos científicamente probados. Se puede esperar un resultado positivo para los clientes dentro de un plazo de tiempo específico.

Coaching de vida (life coaching) · Fitness · Nutrición

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Arun Kumar - IndiaActivo recientemente13€

13€Vinyasa tradicional y Hatha Yoga: clases de yoga tradicional con un profesor indio

Profe fiable: Embárcate en un viaje transformador con nuestras clases de Vinyasa Tradicional y Hatha Yoga, impartidas por un profesor indio con amplia experiencia. Nuestro programa está diseñado para ofrecer una experiencia de yoga profunda y auténtica, arraigada en la antigua tradición Gurukula. En nuestras clases, te sumergirás en las prácticas holísticas del yoga tradicional, que incluyen: Mantras: Aprovecha el poder de los sonidos sagrados para elevar tu práctica espiritual. Asanas: Domina las posturas que forman la base del yoga físico, mejorando tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. Pranayama: aprenda el arte de controlar la respiración para mejorar el flujo de energía y la claridad mental. Anatomía del yoga: obtenga una comprensión integral de la estructura del cuerpo y cómo respalda su práctica. Meditación: Cultiva una mente tranquila y concentrada a través de sesiones de meditación guiada. Ya seas principiante y buscas iniciarte en el yoga, un practicante de nivel intermedio que busca profundizar en su práctica o un yogui avanzado que busca perfeccionar sus habilidades, nuestras clases se adaptan a tus necesidades. Cada sesión está diseñada para fomentar el crecimiento personal, fomentar la atención plena y promover el bienestar general.

Yoga · Fitness

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(4 comentarios)

Linda - Bogotá, Colombia77€

77€Vas a casarte? Hagamos de ese día, algo inolvidable con un performance! Tú pareja y tú serán las estrellas de la noche!

Profe fiable: Clases, coreografía y puesta en escena! de manera presencial o virtual Te vas a casa y quieres hacer algo especial? hagámoslo juntos, ya sea un baile, un performance o lo que quieras, solo, con tu pareja, familia, damas de honor o quien quieras. Hay dos opciones que te enseñe a bailar el genero que vas a bailar+ la coreo o que solo te enseñe la coreo a ejecutar, tu decides. El valor de la creación de las coreografías depende de su duración.(es adicional al valor de la clase y/o ensayo) Todas las edades y niveles, no esperes más!

Clases de actuación · Danza · Baile de salón

(3 comentarios)

Carla - Oaxaca de Juárez, México32€

32€Fascia flows to free your body. Reset the body with Balance Workout

Profe fiable: ¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Pilates · Yoga · Coaching deportivo

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