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A partir de 28 € /h

Les ayuda a crear buenos hábitos posturales para fortalecer y estabilizar su columna, así como a mejorar su condición física, favoreciendo el correcto desarrollo de la musculatura.
Puede ser practicado por niños desde edades tempranas, ya que las clases se pueden adaptar perfectamente a la edad y condiciones físicas de cada niño.

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Bruselas, Bélgica

Acerca de mí

Hello, my name is Karen, I am a professional with a degree in physical education and sports, I can help you improve your physical condition, reduce your fat percentage, increase your muscle mass, I help you develop your flexibility, your tone muscle, strength and endurance. I can improve your techniques in a specific sport like swimming for example.

I can give you a class in a gym, at your home or in my office. I adapt to your needs to achieve the expected results

Formación

licence en éducation physique et sportive
Experiencia en funcional
Entrenamiento de natación niños y adultos
Experiencia en trabajos de flexibilidad y meditación

Experiencia / Calificaciones

7 annes en entrenamiento personal
4 años como entrenadora de natación
4 años como entradora funcional
Estudiante destacada en varios semestres de universidad.

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

inglés

Habilidades

Yoga

Pilates

Comentarios

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

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20-24

acondicionamiento físico para salud, Entrenadora en casa, coach sportif

29 € /h

hola, mi nombre es karen soy profesional graduada de licenciatura en educacion fisica y deporte, puedo ayudarte a mejorar tu condicion fisica, reducir tu porcentaje graso, aumento de masa muscular, te ayudo a desarrollar tu flexibilidad, tono muscular, fuerza y resistencia.

Puedo mejorar tus tecnicas en un deporte especifico por ejemplo natacion.

Hablo español y poco inglés

Bonjour, je m'appelle Karen, je suis une professionnelle diplômée en éducation physique et sportive, je peux vous aider à améliorer votre condition physique, réduire votre pourcentage de graisse, augmenter votre masse musculaire, je vous aide à développer votre souplesse, votre tonus musculaire, votre force et la résistance.

Speak spanish and few english

Clases de natacion, entrenador de natación, natación para en el embarazo

34 € /h

Estás clases son perfectas para aquellos que quieren perfeccionar su técnica al nadar o quieren iniciar en natación.
La natación es muy adecuada tanto como deporte específico así como para trabajar el estress y emociones. La natación es ideal para trabajar las tensiones muscular y articulares como tratamiento fisioterapéutico.

Kevin

5.0

(2)

Trabajé como instructora e instructora privada de yoga en la ciudad de Nueva York, y puedo guiarte a través de las clases de estilo Hatha y Vinyasa según lo que necesites o lo que quieras saber.

Mis clases son energéticas, rejuvenecedoras y serenas, pero en última instancia, están enfocadas en conectar tu mente con tu cuerpo a través de la conciencia de tu respiración y la fuerza en tu propio cuerpo.

Silvia

5.0

(2)

YOGA para todos, aprendiendo a conocer su alineación y conciencia de su cuerpo y mente con técnica, temporizador y secuencia. Combina posturas (asanas), control de la respiración (pranayama) y el uso de accesorios (mantas, sillas, bloques y correas). Su objetivo es desarrollar la fuerza, la movilidad y la estabilidad.

Camila

5.0

(2)

Con clases privadas de yoga, recibirás instrucción personalizada basada en tu tipo de cuerpo. Prepararé cuidadosamente una clase que satisfaga sus necesidades personales. La instrucción privada de yoga puede ayudarte a mejorar lo básico y ampliar tu práctica de yoga. Personas de todas las edades son bienvenidas a practicar yoga, sin necesidad de experiencia previa.

Las clases pueden tener lugar en su casa, a través de Skype o en su casa en Wilsele, Lovaina. Clases grupales son posibles (5 € extra por persona). En la primera clase, podemos hablar sobre su intención, antecedentes y experiencia en su trabajo. A partir de esto, podemos adoptar una serie de sesiones que se adapten a sus necesidades personales y al estilo preferido de yoga.

ACERCA DE CAMILA
Soy un instructor de yoga francés que se mudó a Bélgica en 2018. Comencé a practicar yoga desde que estaba en la escuela secundaria, donde tuve algunos problemas personales. Mi práctica de yoga comenzó en 2007, donde aprendí sobre Vinyasa yoga, una clase de yoga dinámica. Después de unos años, también comencé las clases de Ashtanga, la forma moderna del yoga clásico indio. Entrené en Venezuela, donde nací, y en Francia, donde obtuve mi diploma de instructor de yoga. Ahora, desde mi trabajo diario, me gustaría compartir y aprender sobre el yoga.

Alisson

5.0

(2)

¡Bienvenido a una breve descripción de mi vida como bailarina y profesora de yoga!

Soy Alisson: bailarina contemporánea (nivel universitario) y estudiante de psicología (último año universitario). Estoy viviendo y enseñando yoga durante los últimos 5 años. Durante los últimos dos años, he estado estudiando yoga de manera más formal e intensiva.
Además, soy una persona que ama la poesía y por eso cultivo y me preocupo por mi espíritu, mi cuerpo y la vida que me rodea.

Mi enfoque es muy personal, donde enseño al alumno a sentir una mayor conciencia de su cuerpo. Adapto los ejercicios de yoga y estiramientos a la necesidad del cuerpo y la mente de mis alumnos para encontrar un equilibrio cómodo.

¡Espero que podamos escribir parte de su experiencia de yoga juntos!

Lady

5.0

(2)

¡Hola, cariño! Soy Lady de Colombia, vivo en Bélgica, Europa hace 1 año, y realmente amo este país, estoy enamorado de la cultura y la gente amable de aquí, así que quiero ofrecerles mi talento como profesional del deporte. chica y toda mi ayuda y apoyo para ayudarte a alcanzar tus metas de fitness y estar más saludable de lo que estás ahora, puede ser una clase específica o un plan de semanas o incluso meses, te puedo asegurar, tendrás excelentes resultados y te verás y te sentirás mejor. Estaría encantado de recibirte en mi casa o ir a cualquier lugar a entrenar en la modalidad de fitness que te sientas más cómodo.

Sarah

5.0

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Tengo 27 años y llevo 8 años practicando yoga (a través de diferentes clases pero también mucho por mi cuenta).

También doy regularmente cursos de iniciación o perfeccionamiento y coaching / fitness (posturas, secuencias, respiración, meditaciones).

Mi metodología es flexible y adaptable, según el nivel, las necesidades y los deseos del estudiante (s). El objetivo para mí es sobre todo combinar trabajo / progreso y diversión.

Disminuyendo la tarifa de grupo (máximo 3 personas en mi casa), ¡pero también podemos tomar el curso en casa o afuera si hace buen tiempo!

El curso se puede realizar en tu casa o en mi casa.
También podemos proporcionar una escala móvil si hacemos un curso en grupo.

Brenda

5.0

(2)

Una clase de yoga Yin generalmente consiste en una serie de posturas pasivas de piso prolongadas que trabajan principalmente la parte inferior del cuerpo: las caderas, la pelvis, la parte interna de los muslos y la parte inferior de la columna. Estas áreas son especialmente ricas en tejidos conectivos. El tejido conectivo responde mejor a una carga lenta y constante. Si estiras suavemente el tejido conectivo manteniendo una postura yin durante mucho tiempo, el cuerpo responderá haciéndolos un poco más largos y fuertes, que es exactamente lo que quieres.
Recuerde que el principio del ejercicio es estresar el tejido para que el cuerpo responda fortaleciéndolo.

BENEFICIOS DE UNA PRÁCTICA REGULAR
Aumenta la circulación y mejora la flexibilidad.
Calma y equilibra la mente y el cuerpo.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Libera la fascia
Fomenta una relajación más profunda.
Mejora la movilidad articular
Aporta equilibrio a los órganos a través de la estimulación de los meridianos

CUATRO PRINCIPIOS PRINCIPALES PARA RECORDAR AL PRACTICAR YIN YOGA
Encuentre un borde apropiado: muévase lenta y suavemente hacia la postura, y busque una cantidad adecuada de intensidad, nunca se estire tanto como para causar dolor.
Quietud: trate conscientemente de liberarse en la postura y permanecer quieto, sin cambiar de posición.
Mantenga la posición: comience manteniendo durante 1-3 minutos gradualmente progresando a 5 minutos o más.
Sal de la postura suave y lentamente.

Janaina

5.0

(2)

Mis clases de yoga son relajantes y energizantes. Se basan en los estilos Hatha y Kundalini. Una invitación a practicar desde un lugar de suavidad y disfrute del cuerpo.

Mis clases son flexibles y se adaptan a tus necesidades.
Adapto las sesiones a tu nivel y preparo las sesiones sintiendo las necesidades de mis alumnos a medida que avanzamos juntos.
Trabajo con la respiración y la atención al movimiento, y ayudo a mis alumnos a comprender la relación entre el cuerpo y la mente.

El yoga para mí es un medio para conectar más profundamente con uno mismo y con la vida. Es una práctica de autocuidado y un método que apoya cambios de vida por más calidad. Trabajando con el movimiento, la respiración, la meditación te apoya en muchos niveles: físico, emocional, energético.

Después de algunas sesiones de yoga, ya puedes comenzar a sentir los beneficios de estar más relajado, lo que te ayuda a estar más presente y abierto para responder a lo que sucede en tu vida. La práctica sostenida le permitirá aliviar y prevenir el dolor crónico, como el dolor de espalda y la ansiedad, al mismo tiempo que utiliza técnicas de relajación.

Me apasiona la encarnación, la conexión entre el cuerpo y la mente como medio de expresión personal, el crecimiento personal y la conexión con la fuerza vital.

Además de ser profesora de Yoga (Sampoorna Yoga Institute – India, reconocida por Yoga International Alliance, soy coach de vida certificada (con Center for Transformational Presence) y apoyo a mujeres que eligen reconectarse más consigo mismas y con lo que las hace sentir vivas, integración de emociones

He estado enseñando yoga diariamente durante los últimos 4 años.

Mi objetivo es cumplir con tus expectativas y ofrecerte un momento agradable en casa, o en grupo (como en una empresa).
Podemos elegir juntos temas de acuerdo a sus habilidades, necesidades y deseos para que pueda guiarlos en la práctica que sea mejor para ustedes.

Estaré feliz de acompañarte durante una parte de tu viaje de yoga, para que una práctica de yoga constante y segura te nutra. Para compartir mi energía y entusiasmo. :)

Esther

5.0

(2)

¿Quieres tomarte un tiempo para ti? ¿Te sientes en forma, conectado con tu cuerpo, estás más atento a ti mismo y a tu intuición?
¡Alivia tu leve dolor de espalda o evítalo!
Siéntete mejor en tu cuerpo y encuéntrate mejor moralmente. Sí, es posible sentir menos estrés y ganar resiliencia.
Esther completó un curso certificado de formación de profesoras de Yoga de 500 horas, profesora de Yoga prenatal formada con Brett Larkin. Y formada en masaje tradicional tailandés desde 2013.
Sus valores: salud, alegría, audacia y compromiso.
Su cualidad más apreciada: la amabilidad.
Su enfoque favorito con el yoga son: respiración, elongación de la espalda y fortalecimiento de la correa abdominal.

Durante las clases particulares: Escuchándote, tus necesidades y tus peticiones y tus necesidades específicas.
Para todos los niveles, también Yoga Prenatal y Yoga Postnatal.

Los beneficios más apreciados del masaje: sentirse lleno de energía además de relajado, y la reducción del insomnio, la ansiedad y los problemas digestivos relacionados con el estrés. Ofrece masajes exclusivamente a mujeres.
Tanto al terminar la clase de yoga como después de recibir uno de sus masajes, le encanta ver tu sonrisa aparecer de forma natural en tu rostro.

Clara

5.0

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Pilates es más que un simple método de desarrollo muscular: es una filosofía de movimiento que combina flexibilidad, fuerza y alineación.

Gracias a mi formación en danza clásica y a mi práctica diaria, puedo ofrecer sesiones adaptadas a todos los niveles, ya seas principiante o bailarín experimentado.
Cada estudiante es único y me aseguro de comprender sus necesidades y objetivos específicos para guiarlo mejor. Hago todo lo posible para ayudar a mis alumnos a progresar a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarles a avanzar a través de ejercicios adaptados a ellos y a sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Mi enfoque es suave pero exigente, para ayudarte a progresar de forma segura y recuperar el equilibrio corporal óptimo.

Ya sea que estés en rehabilitación, buscando mejorar tu postura o fortalecer profundamente tu cuerpo, personalizo los ejercicios para ofrecerte una experiencia a tu medida. Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin lastimarte y respetando tu cuerpo.

El curso puede consistir en
• Aprender y comprender los conceptos básicos del método Pilates.
• Creación de una rutina según los objetivos
• Estiramiento
• Fortalecimiento muscular
Todo depende de las expectativas del estudiante.