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Coaching / fitness & YOGA (hatha, ashtanga, vinyasa) según deseos y / o necesidades

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Tengo 27 años y llevo 8 años practicando yoga (a través de diferentes clases pero también mucho por mi cuenta).

También doy regularmente cursos de iniciación o perfeccionamiento y coaching / fitness (posturas, secuencias, respiración, meditaciones).

Mi metodología es flexible y adaptable, según el nivel, las necesidades y los deseos del estudiante (s). El objetivo para mí es sobre todo combinar trabajo / progreso y diversión.

Disminuyendo la tarifa de grupo (máximo 3 personas en mi casa), ¡pero también podemos tomar el curso en casa o afuera si hace buen tiempo!

El curso se puede realizar en tu casa o en mi casa.
También podemos proporcionar una escala móvil si hacemos un curso en grupo.

Lugar

En el domicilio del estudiante: Alrededor de Ixelles, Bélgica

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Informaciones generales

Edad:
Niños (7-12 años)
Adolescentes (13-17 años)
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración:
45 minutos
60 minutos
La clase se imparte en :francés, inglés, español

Acerca de mí

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Tengo 27 años, soy músico y artista visual, trabajo en asociaciones, en particular en la organización de eventos como conciertos y música electrónica en Bruselas.

Anteriormente soy miembro de uZinne (Molenbeek) y actualmente trabajo en la creación de dos nuevos proyectos de espacio cultural en Forest.

Formación

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2020
- ERG (Escuela de Investigación Gráfica) - Ixelles
Máster "Práctica del arte - Herramientas críticas"

2016
- ESADTPM (Escuela Superior de Arte y Diseño de Toulon - Provenza Mediterráneo), Toulon (Francia)
Licenciatura DNSAP (Diploma Nacional de Artes Plásticas)

2014
- Universidad Diderot 7, París (Francia)
Licenciatura en Letras y Artes (Imagen, Cine y Música)

2013
- Conservatorio de Música André Navarra, Charenton-le-Pont (Francia)
Ciclo de piano clásico 2
Ciclo 3 formación musical
Clase de improvisación
MAO

Experiencia / Calificaciones

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Experiencias profesionales en el ámbito cultural y asociativo:
2021
- Profesora de yoga (hatha, ashtanga, vinyasa) - Bruxelles-Capital
Curso de iniciación o perfeccionamiento y coaching / fitness (posturas, secuencias, respiración, meditación).

2020 /
2021
- Zonneklopper ASBL - Bosque
Miembro efectivo, participación en la creación de la asociación y de un nuevo espacio cultural y asociativo

- Morphée ASBL - Etterbeck
Miembro efectivo, participación en la creación de la asociación y búsqueda de un lugar para acoger un espacio cultural

- Profesor de música - Bruxelles-Capital
Clases particulares de piano, solfeo, música por ordenador, improvisación desde iniciación hasta nivel intermedio

2019 /
2020
- L'uZinne - Molenbeek
Producción, programación, video, gráficos

- CollectifR colectivo KAF - Bruxelles-Capital
Producción, programación, video, gráficos

2018
/ 2017
- Asistente - Galerie Stephanie Jaax, Elsene
Asistente, mediación

2015
- Asistente de artista - Toulon (Francia)
Asistente del artista Clair Dantzer para la exposición Délices en el Museo de Arte de Toulon


Exposiciones:
2019
- Es hermoso, está lejos - ALDI descontento, Anderghem

2018
- Inauguración informal - Oficinas Serpentine, Ixelles
- 3D - Galería Erg, Ixelles
- Fue mejor mañana # 4 - La Vallée, Molenbeek
- SuperVliegSuperMouche (7a edición) - Parc de Forest, Forest
- Sculpture Café - ESBA, Tour (Francia)
- ONE SHOT - Ateliers Citygates, Anderlecht

2017
- Reject Grip Ghostly - Greylight Projects, Bruselas


Actuaciones:
2019
- Poética física # 3 Estados zombies - ERG, Ixelles

2018
- Mapa de instintos de ERG, Jornadas de puertas abiertas - ERG, Ixelles

Comentarios (1)

-
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Ofrezco una enseñanza a medida y totalmente flexible y adaptable, según el nivel, las necesidades y los deseos del/de los alumno(s). El objetivo para mí es ante todo combinar progreso y diversión. Generalmente prefiero trabajar con niños y adolescentes porque su energía me fascina, pero también doy clases a adultos.
Iniciación - principiante - intermedio. Mi metodología es flexible y adaptable, dependiendo del nivel, necesidades y deseos del alumno. El objetivo para mí es sobre todo combinar trabajo / progreso y diversión. En general, prefiero trabajar con niños porque su energía me fascina, ¡pero también enseño a adultos! y para la pequeña presentación: Tengo 27 años, soy músico y artista visual, trabajo en asociaciones, en particular en la organización de eventos como conciertos y música electrónica en Bruselas. Anteriormente soy miembro de uZinne (Molenbeek) y actualmente trabajo en la creación de dos nuevos proyectos de espacio cultural en Forest. El curso se puede realizar en tu casa o en mi casa. También podemos proporcionar una escala móvil si hacemos un curso en grupo. Nos vemos pronto !

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Brenda
Yin Yog, una práctica contemplativa tranquila....Disfruta del poder del Yoga Restaurativo
Una clase de yoga Yin generalmente consiste en una serie de posturas pasivas de piso prolongadas que trabajan principalmente la parte inferior del cuerpo: las caderas, la pelvis, la parte interna de los muslos y la parte inferior de la columna. Estas áreas son especialmente ricas en tejidos conectivos. El tejido conectivo responde mejor a una carga lenta y constante. Si estiras suavemente el tejido conectivo manteniendo una postura yin durante mucho tiempo, el cuerpo responderá haciéndolos un poco más largos y fuertes, que es exactamente lo que quieres. Recuerde que el principio del ejercicio es estresar el tejido para que el cuerpo responda fortaleciéndolo. BENEFICIOS DE UNA PRÁCTICA REGULAR Aumenta la circulación y mejora la flexibilidad. Calma y equilibra la mente y el cuerpo. Reduce el estrés y la ansiedad. Libera la fascia Fomenta una relajación más profunda. Mejora la movilidad articular Aporta equilibrio a los órganos a través de la estimulación de los meridianos CUATRO PRINCIPIOS PRINCIPALES PARA RECORDAR AL PRACTICAR YIN YOGA Encuentre un borde apropiado: muévase lenta y suavemente hacia la postura, y busque una cantidad adecuada de intensidad, nunca se estire tanto como para causar dolor. Quietud: trate conscientemente de liberarse en la postura y permanecer quieto, sin cambiar de posición. Mantenga la posición: comience manteniendo durante 1-3 minutos gradualmente progresando a 5 minutos o más. Sal de la postura suave y lentamente.

Carla
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Sharon
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Magdalena
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Como biodecodificadora emocional, quiero acompañar a adultos a curar los síntomas o conflictos que puedan estar manifestando, a través de la exploración y auto observación (solo adultos). Localizando aquellas emociones que quedan atrapadas en el cuerpo. Estas emociones generalmente se manifiestan en síntomas a nivel físico (enfermedades, lesiones, dolencias, etc.) o conductual (adicciones, patrones recurrentes, bloqueos mentales, etc.). Entendiendo a los síntomas como mensajes que nos da el cuerpo y que nos permiten saber que el inconsciente aún está tratando de resolver alguna situación anterior. Usando diferentes técnicas de BDE, vamos a encontrar la raíz de la emoción y llevarla al consciente, para que, de esta manera, se pueda expresar y dar lugar a que comience el proceso de sanación. Tengo certificaciones internacionales en Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades); Ayurveda (Argentina) y en Constelaciones familiares (UK) Además de Certificaciones en Yoga: 200 hs de multiples estilo de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India) Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)

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Ciclo
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🧘 El Yoga combina la práctica de posturas físicas, respiración y relajación, beneficiando a todos los sistemas corporales, promoviendo la salud completa. Estira, fortalece, relaja, tonifica, nutre y mejora el estado físico del cuerpo. Pero el Yoga, con todos los beneficios del ejecicio físico, es mucho más. Los fundamentos de la práctica de Yoga son la respiración, el movimiento de la energía y la concentración. Así, equilibra la energía en nuestro cuerpo y desarrolla un estado de calma mental y estabilidad emocional. La combinación de asanas o posturas, la respiración, el trabajo energético y la concentración, nos llevan hacia un estado meditativo, donde conectamos con nuestra esencia, nuestra paz interior y nuestro auténtico ser. ✨ Mis clases * Clases personalizadas de 1:15 hr donde trabajaremos la autopercepción, la respiración, y el movimiento físico y energético mediante Asanas (posturas). * La práctica se adaptará a ti, y no al revés. * Clases para TODOS: No importa si crees que no eres flexible o que no estás en forma, si eres principiante, o si sólo te estás apuntando porque te lo recomendó un amigo. * Llevaremos la mirada hacia dentro, revisaremos las bases para una correcta alineación, fortaleceremos músculos y articulaciones y relajaremos tensiones en pos de incorporar un estado de mayor equilibrio físico y energético. Mi objetivo personal es acabar ambas la clase con una sensación de relajación, bienestar, paz y gratitud. ✨ Sobre mi: * Desde 2017 tomo clases regularmente. * Tengo dos formaciones de Yoga: - Formación en Yoga Integral en Escuela Internacional de Yoga (2018) - Certificada por la Federación Internacional de Yoga y Yoga Alliance USA - Formación en Hatha Vinyasa en Yoga Barcelona (2022) - 200h Certificada por Yoga Alliance

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Alguna vez te preguntaste cómo los deportistas de élite manejan la presión, mantienen la concentración y superan los desafíos mentales en el deporte? En este curso vamos a responder esas preguntas, observado los principales aspectos psicológicos que se ponen en juego en el alto rendimiento y abordando técnicas para trabajarlas. Si sos deportista, director técnico, preparador físico o cumplís otro rol dentro de un equipo, este curso puede brindarte herramientas para complejizar tus conocimientos sobre la mente de los deportistas de élite.