Descubre mi versatilidad con clases personalizadas para ti! Técnico superior en deportes (TAFAD), Instructora deportiva especializada en clases de Pilates, Entrenamiento de fuerza y baile. Soy una persona constante, dinámica y extremadamente polivalente. Me adapto fácilmente a todo tipo de clases colectivas y entrenamientos, pero mi verdadera pasión es el Pilates suelo y máquina, Cross training y el baile. Transmito energía positiva y ofrezco un enfoque personalizado que ayuda a mis alumnos a alcanzar sus objetivos. Desde niña, el baile ha sido mi inspiración y me ha llevado a lo que soy hoy en día y a mi carrera profesional.

Buscas mejorar tu flexibilidad, ganar fuerza o simplemente desconectar del estrés diario? Te ofrezco un espacio exclusivo y personalizado para lograr tus objetivos a través de disciplinas que transforman cuerpo y mente. Mis clases privadas se adaptan 100% a tu nivel, ritmo и necesidades. Diseñaremos juntos un plan dinámico combinando lo mejor de cuatro mundos: • Yoga: para encontrar equilibrio, mejorar la postura y respirar mejor. • Aero Yoga: experimenta la libertad del movimiento suspendido y alivia la presión de tu columna. • Pilates: fortalece tu core (centro del cuerpo) и estiliza tu figura con control y precisión. • Bungee: una forma divertida y de alta intensidad para quemar calorías con bajo impacto en las articulaciones. Cada sesión es única, segura y enfocada en ti. No importa si estás empezando desde cero o si ya tienes experiencia! El camino hacia tu mejor versión empieza hoy. Reserva tu clase y siente la diferencia!

Programa de formación intensiva de 200/300 horas en Multi-style Yoga Teacher Training diseñado para preparar a la graduada como profesora de yoga competente y segura. El curso combina teoría y práctica con un enfoque integral que incluye: Filosofía yóguica: historia del yoga, textos clásicos (sutras, bhagavad gita), ética y valores yoguicos. Práctica física: asanas (alineación, variaciones y progresiones), secuenciación para distintos niveles, práctica de vinyasa y estilos complementarios (hatha, yin, restorative, etc.). Pranayama y meditación: técnicas de respiración, prácticas de atención plena y métodos de guía de meditación. Anatomía y fisiología aplicadas: principios básicos de la biomecánica, prevención y manejo de lesiones, modificaciones según limitaciones. Metodología didáctica: técnicas de enseñanza, comunicación con alumnos, manejo del espacio, ritmo y voz, diseño de clases de 60–90 min. Ajustes y asistencias seguras: hands-on y verbal cues respetuosos. Práctica profesional: código de conducta profesional, ética, gestión de clases, y practicum con retroalimentación y evaluación. Evaluación: examen práctico, exámenes escritos y horas de práctica supervisada para acreditar la formación. Competencias adquiridas: planificar y dirigir clases seguras y creativas para distintos niveles; aplicar principios básicos de anatomía; guiar pranayama y meditación; adaptar la práctica a necesidades individuales; mantener estándares profesionales y éticos.

Imparto clases individuales (1:1) de 55 minutos, totalmente adaptadas a ti. Antes de empezar, realizo una valoración para entender tus necesidades, objetivos y posibles molestias, de manera que cada sesión tenga sentido y sea realmente útil. Como fisioterapeuta en activo, enfoco el Pilates desde una perspectiva terapéutica: no sólo buscamos ejercitarnos, sino mejorar la forma en la que te mueves, prevenir lesiones y aliviar dolor si lo hay. Las clases se realizan en un espacio tranquilo y cuidado, pensado para que puedas poner el foco en lo que importa, ese lugar que habitas.

¡Hola! Soy profesora especializada en Hatha-Vinyasa Yoga y Pilates Suelo. Hatha-Vinyasa: Sesiones dinámicas para mejorar flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal, fuerza y respiración. Pilates Suelo: Trabajo de postura, fuerza general con incapie en core y respiración. Personalización: Clases adaptadas a tu nivel (principiante a avanzado) y objetivos específicos. Disponibilidad para clases presenciales en Santander y al rededores (a domicilio o espacios al aire libre) y sesiones online. Opción de pequeños grupos

Clases de actividades físicas, gimnasia postural, gimansia cognitiva Pilates aéreo y reformer Clases de natación AADD Nutrición (health coach) Pueden ser clases individuales, parejas o pequeños grupos. Además, ofrezco combos si necesitan planes de alimentación y entrenamiento.

Soy profesora de pilates suelo, en pilates es una displina de fuerza, concentración y te puede ayudar a mejorar la postura, a recuperarte de alguna lesión y a sentirte mejor. En el pilates suelo se trabaja con tu cuerpo solo o también se puede trabajar con pesas, gomas, tacos, picas y/o pelotas.

Profesora de yoga certificada con 500 horas de formación en programas reconocidos en español e inglés, incluyendo 200 horas por la Escuela Internacional de Yoga y 300 horas por Cathy Madeo Yoga. He recibido clases Privadas con expertas como Cécile Ricard y a día de hoy con Rebeca Recatero, lo que enriquece mi sólida base teórica y práctica. Actualmente trabajo en yoga one impartiendo clases de hatha vinyasa, yoguilates, yin yang y yin. Poseo habilidades musicales en el armonio, aportando creatividad y sensibilidad a la práctica. Con 9 años de práctica constante, demuestro un fuerte compromiso, conocimiento profundo y pasión por el yoga. Resido en Conde Orgaz, cuento con vehículo propio.

Mi nombre es Judit y mi pasión es acompañarte en el camino hacia una vida más consciente, equilibrada y plena. 🌸 Ofrezco clases de yoga, meditación, pilates y bienestar online, adaptadas a tus necesidades, nivel y objetivos. En mis sesiones encontrarás un espacio seguro y cercano, donde podrás: 🌿 Reconectar contigo mismo/a. 🌿 Liberar tensiones físicas y emocionales. 🌿 Cultivar fuerza, flexibilidad y calma interior. 🌿 Aprender a llevar las herramientas del yoga y el bienestar a tu vida cotidiana. Creo profundamente que cada persona es única y merece un acompañamiento personalizado. Por eso, mis clases se diseñan para que te sientas cuidado/a, motivado/a y en sintonía contigo. ✨ Tanto si buscas movimiento consciente, calma mental o un estilo de vida más saludable, estaré encantada de guiarte en este viaje.

Clases de pilates a domicilio. Mejora tu salud y bienestar con pilates suelo, desde la comodidad de tu casa. Profesional con gran experiencia y pasión por la disciplina. Conocimiento en adaptaciones de lesiones y embarazo. Precio especial a grupos.

Imparto clases de danza( Ballet), Pilates y Psicomotricidad. Mi objetivo principal es favorecer un mejor estado físico y emocional a través de la danza y el movimiento espontaneo. En la primera sesión realizo un análisis del movimiento del alumno para poder personalizar las necesidades del alumno. Ninguna clase es igual, respeto como se siente el alumno en cada momento. En las clases desarrollamos ejercicios para mejorar la estructura corporal y la expresión corporal.

¡La actividad física es una forma de invertir en salud! La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. Beneficios inmediatos Una sola sesión de actividad física moderada o intensa tiene beneficios inmediatos para la salud. Dormir – Ayuda a dormir mejorMenos ansiedad – Reduce los síntomas de la ansiedadPresión arterial – Reduce la presión arterial Beneficios a largo plazo La actividad física regular tiene beneficios importantes para prevenir las enfermedades crónicas. Salud cerebral – Reduce el riesgo de desarrollar demencia (incluyendo la enfermedad de Alzheimer) y reduce el riesgo de la depresiónSalud del corazón – Baja el riesgo de las enfermedades del corazón, el derrame cerebral, y la diabetes tipo 2Prevención del cáncer – Baja el riesgo de ocho tipos de cáncer: vejiga, seno, colon, endometrio, esófago, riñón, pulmón y estómagoPeso saludable – Reduce el riesgo de aumentar de peso Fortaleza de los huesos – Mejora la salud de los huesos Equilibrio y coordinación – Reduce el riesgo de caídas Investigaciones emergentes indican que la actividad física también puede estimular el sistema inmunológico. Te invito a que puedas comprobarlo, dándote este tiempo y espacio!. Llámame y coordinamos para tu primer clase.

Ofrezco acompañarte en sesiones de hora/hora y cuarto para trabajar la fuerza y la flexibilidad y amplitud de movimiento, a la vez que expandes tu propiocepción y conectas mente y cuerpo a través de la respiración. Con el yoga aprenderás o seguirás practicando distintos asanas, entrando y dejando que el aliento abra y tu cuerpo y las tensiones se suavicen. Con el pilates fortalecerás desde el core para corregir tu postura a la vez que descomprimes y sueltas. Podemos ver qué modalidad se adapta mejor a ti, o tal vez combinar asanas/ejercicios de ambas. Personalizado! Si te apetece concederte un espacio para estirar tu cuerpo y fortalecerlo a través de estas dos maravillosas prácticas, te animo a que te pongas en contacto conmigo. Un saludo!