Yoga adaptado a sus necesidades (ofreciendo Hatha, Vinyasa y Kundalini) - Uccle

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Yoga adaptado a sus necesidades (ofreciendo Hatha, Vinyasa y Kundalini)

A partir de 52 € /h

Mis clases de yoga son relajantes y energizantes. Se basan en los estilos Hatha y Kundalini. Una invitación a practicar desde un lugar de suavidad y disfrute del cuerpo.

Mis clases son flexibles y se adaptan a tus necesidades.
Adapto las sesiones a tu nivel y preparo las sesiones sintiendo las necesidades de mis alumnos a medida que avanzamos juntos.
Trabajo con la respiración y la atención al movimiento, y ayudo a mis alumnos a comprender la relación entre el cuerpo y la mente.

El yoga para mí es un medio para conectar más profundamente con uno mismo y con la vida. Es una práctica de autocuidado y un método que apoya cambios de vida por más calidad. Trabajando con el movimiento, la respiración, la meditación te apoya en muchos niveles: físico, emocional, energético.

Después de algunas sesiones de yoga, ya puedes comenzar a sentir los beneficios de estar más relajado, lo que te ayuda a estar más presente y abierto para responder a lo que sucede en tu vida. La práctica sostenida le permitirá aliviar y prevenir el dolor crónico, como el dolor de espalda y la ansiedad, al mismo tiempo que utiliza técnicas de relajación.

Me apasiona la encarnación, la conexión entre el cuerpo y la mente como medio de expresión personal, el crecimiento personal y la conexión con la fuerza vital.

Además de ser profesora de Yoga (Sampoorna Yoga Institute – India, reconocida por Yoga International Alliance, soy coach de vida certificada (con Center for Transformational Presence) y apoyo a mujeres que eligen reconectarse más consigo mismas y con lo que las hace sentir vivas, integración de emociones

He estado enseñando yoga diariamente durante los últimos 4 años.

Mi objetivo es cumplir con tus expectativas y ofrecerte un momento agradable en casa, o en grupo (como en una empresa).
Podemos elegir juntos temas de acuerdo a sus habilidades, necesidades y deseos para que pueda guiarlos en la práctica que sea mejor para ustedes.

Estaré feliz de acompañarte durante una parte de tu viaje de yoga, para que una práctica de yoga constante y segura te nutra. Para compartir mi energía y entusiasmo. :)

Información adicional

Favor de traer su alfombra y ropa cómoda.
Me apunto para trabajar en Bruselas. Si estás en otro lugar, podemos hacer clases de zoom.

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Bruselas, Bélgica

Clase en el domicilio del profesor :

Avenue René Gobert, Uccle, Belgium

Conectado desde Bélgica

Acerca de mí

El yoga cambió mi relación con la vida y mi cuerpo.

Después de años de práctica, me fui a la India para ampliar mis conocimientos teóricos y prácticos del yoga. Tres meses en India y obtener mi Certificado de Profesor de Yoga me han dado una mejor comprensión de mi cuerpo. Otro sentido de alineación y conexión con mi fuerza interior. También me apoyó durante mi primer embarazo y en el vínculo con mi hijo. Siento que realmente cambió mi forma de relacionarme conmigo mismo y con los demás, de una manera más conectada.

Aparte de Yoga también practico regularmente danza consciente (5 ritmos).

Me apasiona la conexión cuerpo-mente como medio de integración de emociones, crecimiento personal y conexión con la fuerza vital.

Las clases personalizadas son para mí una forma de acercarme más a mi rol de docente y poder escuchar al alumno. Me encanta ser creativa con mis sesiones y traer diferentes temas dependiendo de las personalidades y necesidades de mis alumnos.

Formación

Formación de profesores de yoga 200 horas Vinyasa, Sampoorna Yoga Institute Goa, India (2018)
Filosofía y anatomía del yoga, creación y encadenamiento de sesiones, meditación y pranayama.

Life Coaching - Center for Transformational Presence, Bélgica (reconocido por International Coaching Federation - 2018)

Licenciado en Ciencias Políticas (2005)
Máster Universitario en Igualdad de Género (Ciencias Políticas y Sociología - 2008)

Entrenamientos Adicionales
Coaching encarnado (Mark Walsh - 2018), Mujer, encarnación y bienestar (Uma Dinsmore Tuli, Usha Anandi, Sofia Sundari - 2019 - 2020).
Vita Coaching - Sexualidad Integrada (2021)

Experiencia / Calificaciones

Practico diferentes métodos de Yoga en mi vida diaria (principalmente Hatha, Kundalini y Ashtanga).

He estado enseñando diariamente en los últimos 4 años y enseñé en 3 estudios de yoga en Bélgica, actualmente en Shanti Home (Ixelles).

Además de enseñar yoga tengo experiencia en:
- organizar retiros de yoga en la naturaleza (2 organizados en 2021)
- Sesiones privadas de coaching de vida para mujeres.
- facilitación de talleres de autodesarrollo y conexión con el cuerpo
- co-gestionar un espacio comunitario para apoyar la conexión con el cuerpo (eventos regulares de yoga y diferentes formas de arte y expresión, organizados con otros profesores, incluyendo danza, teatro, canto además de Yoga).

Disfruto trabajando tanto con individuos como con organizaciones. Antes de comenzar a trabajar como profesora de yoga, solía trabajar con los derechos de las mujeres en América Latina, África y Europa. Me encanta viajar y conocer otras culturas!

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

inglés

español

portugués

Habilidades

Yoga

Coaching de vida (life coaching)

Meditación

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En el domicilio del profesor y online

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Kevin

5.0

(2)

Trabajé como instructora e instructora privada de yoga en la ciudad de Nueva York, y puedo guiarte a través de las clases de estilo Hatha y Vinyasa según lo que necesites o lo que quieras saber.

Mis clases son energéticas, rejuvenecedoras y serenas, pero en última instancia, están enfocadas en conectar tu mente con tu cuerpo a través de la conciencia de tu respiración y la fuerza en tu propio cuerpo.

Rojo

5.0

(2)

Objetivo ?

El objetivo de estos talleres no es la producción artística ni el aprendizaje de técnicas sino el descubrimiento de un vínculo a través de la creación con uno mismo y con los demás. Este vínculo de vida garantiza un mejor bienestar. Estos talleres ofrecen un espacio creativo para personas que deseen conectarse con las fuerzas de la vida. Es un trabajo para encontrarte a ti mismo, con tu sensibilidad, tus emociones, tus fortalezas y tus debilidades.

¿Para quien es esto?

El Arte Terapia está dirigido a cualquier persona que busque un proceso de autotransformación y evolución.

Para todos los públicos; niños, adolescentes, adultos, ancianos.

Los talleres o sesiones están dirigidos al artista que llevamos dentro de cada uno de nosotros. La búsqueda del placer y la emoción estética se vincula a la actividad artística, con la orientación del arteterapeuta.

Arteterapia en instituciones: niños, adolescentes, adultos en dificultades o marginados (hospitales, residencias de ancianos, entornos de reinserción social, escuelas en zonas educativas prioritarias o con la red arrasada, clase Cliss, etc.)

Instituciones externas: talleres también abiertos a quienes quieran descubrirse a sí mismos a través de una expresión artística que se puede compartir.

Progreso de una sesión.

Escuche y pregunte
Meditación y respiración
Elección del material para trabajar la inspiración o la creación.
Silencio
Ver y escribir la obra “a su debido tiempo”
Vete en paz
Duración de una sesión: entre 1h15 y 1h45; varía de un individuo a otro, de una sesión a otra.

CONTENIDO
Conoce tu cuerpo, tus sensaciones, tus emociones de una forma divertida y suave.
Entrar en relación con el mundo exterior (de uno mismo al otro y luego a los demás).
Desarrollo de la conciencia espacial.
Escuchar.
Trabaja tu creatividad a través de la expresión, estimulación de la imaginación.
Dependiendo de los grupos y de las dificultades a veces trabajaremos sólo la expresión, montando un espacio de juego. Las herramientas son el teatro, la máscara, la expresión corporal, la escritura, pero también la relajación, la respiración, la voz.

Desarrollo personal: desarrollar sentimientos, sentimientos para adultos – adolescentes. Curso en grupos reducidos – a la carta –.

Silvia

5.0

(2)

Trabajamos asanas tomando el tiempo para verificar la alineación y la precisión de cada postura. Una secuencia diferente cada semana para insistir en estirar hacia adelante, hacia atrás, torcer o pranayama. Bienestar físico y mental; aptitud garantizada

Daniela

5.0

(2)

Tengo un diploma en Psicología, una Maestría en Terapia Cognitiva Social y luego hice un posgrado en Coaching Integrativo. Tengo otras formaciones complementarias como la Terapia Breve Estratégica o la Sandplay Therapy. Tengo experiencia con personas de edades y culturas diferentes y también han llegado a mi con problemas muy diversas. Los atendido de manera presencial u en línea. Llevo haciendo terapia en línea desde hace aproximadamente 3 años.
Soy Colombiana, vivido en España y en Bélgica y siendo inmigrante me di cuenta de la necesidad de poder tener un acompañamiento llámese terapia o llámese coaching en su lengua materna, especialmente si vivimos en país donde habla otro idioma. Después de esta práctica en línea huyó conociendo todos sus beneficios: mayor flexibilidad en términos de horarios y no hay necesidad de desplazarse, solo necesita una conexión a Internet y un lugar donde puede tener calma y privacidad durante la sesión.
Creo que con mi formación y con mi experiencia de vida puedo hacer un acompañamiento profesional que estará marcado por la paciencia, la empatía y será un ritmo propio, sin prisas. La terapia o el coaching, sobretodo en línea cada vez más accesible y hay que utilizar la tecnología a nuestro favor para poder la vida que queremos vivir.

Soy psicólogo, psicoterapeuta, entrenador y profesor de baile. Me entrené en danza desde que tenía 4 años. Tengo una licenciatura en Psicología, una Maestría en Terapia Cognitiva-Social y luego entrenamiento en Coaching. Tengo otra capacitación adicional, como Terapia Estratégica Breve o Terapia Sandbox. Tengo experiencia con personas de diferentes edades y culturas tanto en persona como en línea. Apoyo en línea, ya sea como terapeuta o como entrenador, lo he estado practicando durante 3 años.
Soy colombiano y viví en España y Bélgica, y como inmigrante me di cuenta de la necesidad de poder encontrar un terapeuta o entrenador en su idioma o que haya tenido experiencias similares con la migración. Luego, mientras practicaba, experimenté los beneficios de la terapia en línea; ya sea psicoterapia o entrenamiento, y hoy es una nueva forma de apoyar en nuestro mundo. Con el entrenamiento o la terapia en línea, puede tener más flexibilidad en términos de horarios y no tiene que viajar, solo necesita una conexión a Internet y puede estar en un espacio tranquilo y privado.
Creo que con mi entrenamiento y mi experiencia de vida puedo acompañarte de una manera cálida y pacífica, a tu propio ritmo y con mucha paciencia. La terapia es cada vez más accesible, así que aprovéchala para vivir de la manera más satisfactoria posible.

Lady

5.0

(2)

¡Hola, cariño! Soy Lady de Colombia, vivo en Bélgica, Europa hace 1 año, y realmente amo este país, estoy enamorado de la cultura y la gente amable de aquí, así que quiero ofrecerles mi talento como profesional del deporte. chica y toda mi ayuda y apoyo para ayudarte a alcanzar tus metas de fitness y estar más saludable de lo que estás ahora, puede ser una clase específica o un plan de semanas o incluso meses, te puedo asegurar, tendrás excelentes resultados y te verás y te sentirás mejor. Estaría encantado de recibirte en mi casa o ir a cualquier lugar a entrenar en la modalidad de fitness que te sientas más cómodo.

Sarah

5.0

(2)

Tengo 27 años y llevo 8 años practicando yoga (a través de diferentes clases pero también mucho por mi cuenta).

También doy regularmente cursos de iniciación o perfeccionamiento y coaching / fitness (posturas, secuencias, respiración, meditaciones).

Mi metodología es flexible y adaptable, según el nivel, las necesidades y los deseos del estudiante (s). El objetivo para mí es sobre todo combinar trabajo / progreso y diversión.

Disminuyendo la tarifa de grupo (máximo 3 personas en mi casa), ¡pero también podemos tomar el curso en casa o afuera si hace buen tiempo!

El curso se puede realizar en tu casa o en mi casa.
También podemos proporcionar una escala móvil si hacemos un curso en grupo.

Daniela

5.0

(2)

¿Problema de peso? ¿Estrés y fatiga? ¿Problemas para dormir? ¿Dificultades de comunicación? ¿No puedes encontrar tiempo para ti de nuevo? ¡Usted no está solo!

¡Podemos trabajar todo esto junto con gracia, paciencia y gentileza!

Te ofrezco apoyo para mejorar gradualmente tu forma de nutrirte en cuerpo y alma para una mejor calidad de vida. Esto te permitirá organizar tu vida para cuidarte mejor, con gentileza y empatía.

Te ofrezco una fórmula de trabajo creativo a lo largo de 3 o 6 meses para ir alrededor de los puntos que te gustaría cambiar en profundidad y de forma duradera.

Mi enfoque es creativo y lúdico, descubrirás el placer de respirar, de meditar, de moverte así como el placer de crear cosas que te representen - escribir ("journaling", pequeños textos), pequeños objetos, crear menús nutritivos y amigables. , cocina platos sanos y sabrosos, dibuja, pinta, de ti depende descubrir las inmensas posibilidades según tus deseos y tu inspiración.

Precios atractivos para la versión en pareja o en grupo de esta formación.

Brenda

5.0

(2)

Una clase de yoga Yin generalmente consiste en una serie de posturas pasivas de piso prolongadas que trabajan principalmente la parte inferior del cuerpo: las caderas, la pelvis, la parte interna de los muslos y la parte inferior de la columna. Estas áreas son especialmente ricas en tejidos conectivos. El tejido conectivo responde mejor a una carga lenta y constante. Si estiras suavemente el tejido conectivo manteniendo una postura yin durante mucho tiempo, el cuerpo responderá haciéndolos un poco más largos y fuertes, que es exactamente lo que quieres.
Recuerde que el principio del ejercicio es estresar el tejido para que el cuerpo responda fortaleciéndolo.

BENEFICIOS DE UNA PRÁCTICA REGULAR
Aumenta la circulación y mejora la flexibilidad.
Calma y equilibra la mente y el cuerpo.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Libera la fascia
Fomenta una relajación más profunda.
Mejora la movilidad articular
Aporta equilibrio a los órganos a través de la estimulación de los meridianos

CUATRO PRINCIPIOS PRINCIPALES PARA RECORDAR AL PRACTICAR YIN YOGA
Encuentre un borde apropiado: muévase lenta y suavemente hacia la postura, y busque una cantidad adecuada de intensidad, nunca se estire tanto como para causar dolor.
Quietud: trate conscientemente de liberarse en la postura y permanecer quieto, sin cambiar de posición.
Mantenga la posición: comience manteniendo durante 1-3 minutos gradualmente progresando a 5 minutos o más.
Sal de la postura suave y lentamente.

Elisa

5.0

(2)

Mi método de Coaching se basa en la certificación ACC-ICF y está inspirado en mis experiencias de vida internacional en diferentes campos: Publicidad, Teatro, Cine, Comunicación, Hotelería de Lujo, Organización y Presentación de Congresos y Conferencias.
En términos absolutos, todos necesitaríamos un entrenador en algún momento de nuestras vidas. El coaching es un regalo "real" que nos damos cuando queremos mejorar o cambiar algo en nosotros mismos. El ejercicio de Coaching es una conversación íntima basada en el no juicio entre el Coach y su cliente, en un espacio de confianza, sinceridad y plena conciencia. El coaching es un proceso de acompañamiento personalizado, que identifica, en nuestro pasado y en nuestro presente, las inquietudes que nos impiden planificar nuestro futuro.El coaching nos ayuda a reorientar nuestra vida, personal o profesional. Esta herramienta de reflexión es una iniciación para cambiar nuestra propia forma de pensar y actuar por una autoevolución más consciente y responsable.

Karen

5.0

(2)

Les ayuda a crear buenos hábitos posturales para fortalecer y estabilizar su columna, así como a mejorar su condición física, favoreciendo el correcto desarrollo de la musculatura.
Puede ser practicado por niños desde edades tempranas, ya que las clases se pueden adaptar perfectamente a la edad y condiciones físicas de cada niño.

Ariadna

5.0

(2)

El movimiento es vital para nuestra salud mental, emocional y física. Nos mantiene vivos, creativos y curiosos. Mover el cuerpo también nos ayuda a liberar tensiones y procesar emociones, además de activar, fortalecer y proteger nuestros músculos, articulaciones y órganos. El movimiento es lenguaje y nos ayuda a expresar nuestra propia verdad, conectar con nuestra intuición y liberar nuestra mente.

Aquí ofrezco un espacio para compartir y reconectar con nosotros mismos:
Sesiones de Danza Contemporánea: para liberarnos de prejuicios y movernos con autenticidad. Aquí exploraremos diferentes técnicas como la improvisación y la técnica de liberación.
Sesiones de Entrenamiento Funcional: Para despertar nuestra fuerza de voluntad y no solo lucir bien, sino también sentirnos bien, fuertes y sin miedo. Aquí exploraremos diferentes herramientas de entrenamiento de Pilates, HIIT, Muay Thai y BJJ.
Sesiones de estiramiento: La recuperación es la parte más importante de estar en contacto con el cuerpo. Un momento para relajarse y respirar profundamente. Inspirado en el Yin Yoga.

¡Estoy deseando conectarme! 🧚🏻
Ariadna

Garantía del Buen Profesor

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