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En entrenamiento físico, la mejora de las cualidades físicas son fundamentales para tener una vida saludable, para mantener la autonomía diaria, para disfrutar cada momento de la vida. No te pierdas la oportunidad de aprender, de mejorar y volverte más fuerte! Consúltame para brindarte las herramientas necesarias para desarrollar por tu cuenta una rutina diaria.

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¡Hola a tod@s! Han pasado 2 años desde que empecé a impartir clase de Salsa Básica desde cero de forma individual y grupal, esto me ha permitido mejorar cada vez más la manera de explicar para que los estudiantes lo entiendan y practiquen con facilidad. Si tienes algún evento, fiesta o deseas darle una sorpresa a tu pareja... yo te preparo. :)

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Somos entrenadores y jugadores de ajedrez GM Merab Gagunashvili y WIM Marija. Llevamos más de 15 años trabajando como entrenadores y desde pequeños participamos en muchos torneos nacionales e internacionales. Somos integrantes de las selecciones nacionales de nuestros países. El ajedrez es un juego mental y también uno de los deportes más respetados del mundo. Existe evidencia científica de que el ajedrez: fomenta la concentración, visualización, imaginación y creatividad, modera la capacidad analítica, el pensamiento abstracto, la intuición, el pensamiento lógico, contribuye al desarrollo de las capacidades cognitivas (conclusión, deducción, inducción..), enseña a niños, jóvenes y adultos a valorar el trabajo serio, etc. Con nosotros, puedes aprender desde los primeros pasos de ajedrez hasta el nivel de gran maestro. Nuestras clases son online (zoom o skype)

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Soy una exgimnasta de alto nivel originaria de España y actualmente entrenadora y jueza oficial de gimnasia rítmica (GR). Ofrezco clases particulares personalizadas en Bruselas para todas las edades y niveles (recreativos o competitivos). Gracias a mi experiencia práctica y a mi perfecto conocimiento del código de puntuación como juez, le ayudo a progresar de forma rápida y segura. Mis cursos están totalmente adaptados a tus objetivos: Introducción y ocio: Descubrir la disciplina, aprender los movimientos corporales básicos y el manejo del material (cuerda, aro, pelota, mazas, cinta). Mejora en la competición: Corrección técnica precisa de las dificultades corporales (saltos, giros, equilibrios), perfeccionamiento de las secuencias y optimización de los puntos frente al jurado. Trabajo específico de flexibilidad y movilidad: Desarrollo de la flexibilidad activa y pasiva, fortalecimiento muscular profundo y alineación corporal (también abierto a bailarines, patinadores o adultos que deseen ser más flexibles). ¿Por qué trabajar juntos? Apasionada por la enseñanza y la pedagogía positiva, me adapto al ritmo de cada estudiante para aumentar su autoconfianza y motivarlos a esforzarse. Estructura del curso: Para empezar, las primeras sesiones se realizan completamente en línea (a través de Zoom o WhatsApp). Esto nos permite conocernos, evaluar tus necesidades y comenzar el trabajo técnico de manera eficiente. Después de algunas sesiones, podemos acordar continuar las clases presenciales en tu casa o al aire libre (en un parque) si el clima lo permite. Hablo español, francés e inglés. ¡No dudes en ponerte en contacto conmigo para hablar sobre tus objetivos y programar una sesión inicial!

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El Pilates es una forma de vivir más y mejor! Deporte de bajo impacto que evitará lesiones y mejorará tu fuerza y movilidad. Completamente adaptado a tus necesidades físicas! Trabajaremos ejercicios de fuerza, movilidad y flexibilidad. dependiendo del domicilio!

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El yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, promoviendo un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Practicar yoga tiene múltiples beneficios, como la mejora de la flexibilidad, el aumento de la fuerza y la reducción del estrés. Al unirte a mis clases particulares, disfrutarás de un enfoque personalizado que se adapta a tus necesidades y nivel de experiencia. Gracias a mi amplia trayectoria en la enseñanza (más de 13 años enseñando) y la formación recibida en Yoga terapéutico, Ashtanga, Anusara Yoga y gran variedad de talleres específicos, puedo ofrecerte un ambiente seguro y de apoyo, donde aprenderás a profundizar en cada asana y a encontrar tu propio ritmo. Además, trabajaré contigo en técnicas de respiración que te ayudarán a centrarte y a aliviar la ansiedad. Con cada sesión, no solo fortalecerás tu cuerpo, sino que también cultivarás una mayor conexión contigo mismo, lo que te permitirá enfrentar los desafíos diarios con una mentalidad renovada. ¡Te invito a que descubras el poder transformador del yoga en tu vida! *Puedes venir a practicar en mi sala, en la Playa Misericordia y también on line.

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Metodologías fáciles y divertidas adaptándolas a los diferentes niveles que te encuentres; instructora con 8 años de trayectoria y como bailarina profesional 17 años, cuenta con conocimientos teóricos y prácticos para que así quede mas fácil la evolución de tu aprendizaje.

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Las clases de violín se adaptan a todas las edades, niveles y estilos musicales. No es necesaria la experiencia previa, sí tener el instrumento para poder practicar el material de las clases que se verá de manera dinámica por medios virtuales, en los que le damos prioridad a una buena postura corporal, técnica específica para trabajar las obras y expresividad. La lectura de partituras no es imprescindible, pero sí es un recurso para poder abarcar mucho material musical. Más de diez años de docencia musical en orquestas infantiles y juveniles y de forma particular llevaron a la conclusión de que cada persona tiene sus formas de aprender, sus tiempos, gustos y necesidades. Violin classes are adapted to all ages, levels and musical styles. Previous experience is not necessary. It is necessary to have the instrument to be able to practice the classes material. The classes are dynamic. The work is about a good body posture, specific technique and expressiveness. Reading sheet music is not essential, but it is a resource to work on musical works. More than ten years in musical teaching, the conclusion is: each person has their times, ways of learning, likes and needs.

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Clases de danza clásica adaptadas al nivel y las necesidades de cada alumno, desde iniciación hasta niveles más avanzados. Soy graduada en Enseñanzas Artísticas Superiores de Danza, especializada en Danza Clásica, y cuento con experiencia profesional como bailarina, coreógrafa y profesora de danza clásica, baile moderno y contemporáneo. En las clases trabajaremos de forma progresiva la técnica del ballet, la colocación corporal, la coordinación, la musicalidad, la flexibilidad y la expresión artística, siempre en un ambiente cercano y adaptado a cada alumno. Las clases están dirigidas tanto a quienes desean iniciarse en el ballet como a alumnos que quieren mejorar su técnica y seguir desarrollándose como bailarines. Mi objetivo es que cada alumno disfrute del aprendizaje, adquiera confianza y pueda avanzar de manera segura y progresiva. En caso de estar interesados en clases de baile moderno, hagánmelo saber. Asimismo, se contempla la posibilidad de impartir las clases en modalidad online cuando las circunstancias lo requieran.Muchas gracias.

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Soy profesora de yoga y ofrezco clases personalizadas adaptadas a cada persona, independientemente de su nivel. Mi enfoque combina movimiento, respiración y conciencia corporal para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el bienestar general. Las clases están diseñadas tanto para principiantes como para personas con experiencia, y pueden adaptarse a diferentes objetivos: mejorar la condición física, reducir el estrés, ganar movilidad o simplemente encontrar un momento de conexión contigo misma. Trabajo con un estilo accesible y cercano, cuidando la técnica y respetando el ritmo de cada alumno. También puedo incluir ejercicios de respiración (pranayama) y relajación para una experiencia más completa.

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Instructora de yoga y trabajadora social. Soy instructora de Hatha y Ashtanga Vinyasa Yoga y me dedico al trabajo social. Aunque puedan parecer mundos muy distintos, creo que juntos suman muchísimo y me ayudan a conectar y comunicar mejor con mis alumn@s. Doy clases de yoga completamente adaptadas a tus necesidades y capacidades, porque el yoga va mucho más allá de la práctica física. Es un gran aliado para encontrar calma, desarrollar conciencia corporal, mejorar la concentración y cuidarte escuchando tu cuerpo: sin forzar demasiado, pero avanzando paso a paso.

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Desata todo tu potencial en la cancha con un entrenamiento de baloncesto personalizado diseñado para llevar tu juego al siguiente nivel. Esta clase se centra en el desarrollo de habilidades, el rendimiento atlético y la comprensión del juego a través de ejercicios personalizados, prácticas específicas y entrenamiento práctico. Tanto si eres principiante y estás aprendiendo los fundamentos como si eres un jugador experimentado que busca perfeccionar su técnica, cada sesión se adapta a tus objetivos. Desde la técnica de tiro y el manejo del balón hasta el juego de pies, la condición física y la estrategia de juego, adquirirás la confianza, la disciplina y la mentalidad necesarias para rendir al máximo.

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Disfruta de tu entrenamiento de baile. Tienes la oportunidad de practicar Street Dance, Heels, Modern Jazz, Reggaeton y Flamenco. Originaria de Sevilla, me gradué en el Conservatorio Profesional de Danza. Esta formación me permitió formarme en ballet, flamenco y música, así como en otras disciplinas. Tras muchos años de formación en el conservatorio, decidí probar otras disciplinas de danza, y ahí empezó mi mundo de danzas urbanas. Llevo dos años viviendo en Francia. Siempre he trabajado en Ginebra. Soy profesora de danza. Actualmente trabajo en dos escuelas de danza en Ginebra. Soy profesora de street dance, tacones, jazz moderno y reggaetón. El año pasado, inscribí a uno de mis grupos de baile callejero formado por adolescentes en un concurso internacional de baile en Ginebra y quedamos en primer lugar.

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Este curso de baile latino es una experiencia de aprendizaje que se centra en enseñar a los estudiantes una variedad de estilos de baile latino, que son conocidos por su energía, pasión y ritmo contagioso. Estos cursos están diseñados para personas de todos los niveles de habilidad, desde principiantes absolutos hasta bailarines un poco más avanzados, y ofrecen una oportunidad emocionante para explorar y disfrutar de la cultura y la música latinoamericana. Aprenderás a moverte con el ritmo y la musicalidad de las canciones.

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Aprende y practica Yoga desde tu casa con música de relajación. Medita conmigo para desbloquear tus chakras. Hagamos Pilates para fortalecernos y ser flexibles Fisioterapia para recuperar elasticidad, tono muscular Manejo del dolor físico y emocional Gimnasia cerebral yoga tántrico Kundalini-yoga Terapia ocupacional terapia geriátrica terapia infantil

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Esta clase está diseñada para principiantes y les presenta los principios y los clásicos del Tai Chi Quan. Los participantes estudiarán posturas y formas en un entorno de clase típico, pero como paso clave, también nos centraremos en la estructura interna para prevenir lesiones y aprovechar el verdadero poder de nuestro cuerpo. Las clases se imparten en inglés o español.

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clases de baile urbano o baile latino, freestyle o coreografías para niños y adultos de nivel básico o intermedio... Venezolana, Bailarina Integral y profesional de danza urbana, comercial, jazz entre otros estilos, con más de 14 años de formación... Si realmente quieres aprender a bailar ritmos urbanos para tus videos, freestyle, coreografías, simplemente por hobbie o salud. no tengas miedo y anímate a tomar mis clases... ¿Clases a domicilio o virtuales como prefieras?

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¿Estás listo para transformar tu cuerpo en 30 días? Listo para descubrir nuevas sensaciones extraordinarias durante el entrenamiento de PILATES con una formación original de dos años en Suiza y a través de Estados Unidos (trabajo en colchonetas, máquinas, profundización de la anatomía), con uno de los asistentes de Joseph Pilates. -Quieres perder peso, vivir más sano, volver a ponerte en forma y buscas hacer ejercicio físico más regular, ligero pero intenso, pero es muy difícil encontrar la motivación y mantenerlo. -¿Te gustaría desplazarte con más regularidad pero tienes horarios irregulares que te dificultan encontrar clases de formación? -Has sido operado o te has lesionado, torcido, etc. ¿Y estás buscando un entrenamiento físico personal? -¿Has perdido tu ritmo habitual de entrenamiento desde el Covid y te cuesta recuperarlo? Las clases se llevan a cabo en línea. Construyo cursos a medida según las necesidades y deseos de los estudiantes. Disfruta de una clase individual e interactiva entre tu cuerpo y tu mente y descubre una musculatura profunda de la que nunca eras consciente. Entrenamos: flexibilidad, resistencia, fuerza, músculos centrales, postura, control central, equilibrio, coordinación, estabilidad y mucho más. lecciones grupales lecciones individuales para todos los niveles para todas las edades Esperamos conocerte y sumergirte en un nuevo equilibrio de vida: ¡EN VIVO y/o EN VIDEO, según tu conveniencia! :)

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El yoga terapéutico es un espacio de práctica suave, personalizada y profunda, donde vas a usar el cuerpo, la respiración, el movimiento consciente y la presencia para acompañar procesos físicos, emocionales o energéticos. Es una práctica que no busca "lograr posturas", sino escuchar lo que el cuerpo quiere mostrar y liberar, desde un lugar de respeto, calma y conexión. Un momento solo para vos, para habitarte y sanar desde lo más esencial. ¿Para qué sirve? Cada sesión está orientada a lo que vos necesitás. Puede ayudarte si: Sentís ansiedad, estrés o insomnio Estás atravesando un duelo, un cambio o bloqueo emocional Tenés dolores físicos o tensiones crónicas Estás desconectada/o de tu cuerpo o tus emociones Sentís que querés volver a vos, habitarte, soltar ¿Qué te vas a llevar de una sesión? Una sensación de alivio, claridad y presencia. A través de herramientas simples que vas a poder aplicar en tu día a día (respiración, posturas, visualizaciones) y una escucha profunda y acompañamiento sin juicio.

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Servicio individual, de pareja o de grupo.​ Estos talleres tienen como objetivo aprender o simplemente practicar pasos, en un ambiente relajado y en un espacio seguro. Se promueve la relajación con ejercicios de respiración guiada. Arte conceptual: ​El taller de cumbia-relajación es un concepto que rinde homenaje a ritmos ancestrales ligados a la tierra y a los latidos del corazón. Uno de estos ritmos es el "tresillo", que se encuentra en varios bailes populares del Abya Yala / Anáhuac / Tawantinsuyo como la cumbia, la bachata, el bullengue, el reggaeton*, etc. Este ritmo también está presente en las culturas milenarias de todo el mundo. Los pasos tienen similitudes con los movimientos de Tai-chi o Qigong, y tienen el potencial de traer beneficios para la salud. Es un enfoque que tiene el potencial de conectar el cuerpo en movimiento con la mente. Socialmente, un baile en círculo puede ayudar a liberar cualquier inhibición. El taller pretende fomentar espacios seguros donde podamos bailar solos o en grupo. *nota IMPORTANTE. Promociono canciones cuyas letras no son ni sexistas ni misóginas.

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En el mundo acelerado de hoy, encontrar la paz puede parecer un desafío. "Mindfulness a través de la poesía y la prosa" ofrece un enfoque único para la calma interior al combinar el poder relajante del lenguaje con técnicas prácticas de mindfulness. En esta clase, combino el arte de la literatura con prácticas de mindfulness, creando un espacio tranquilo para reducir la velocidad, reflexionar y reconectarse con uno mismo. A través de poemas y fragmentos cuidadosamente seleccionados, explorarás temas como la gratitud, la aceptación y la autocompasión. Cada sesión incluye ejercicios guiados de atención plena, pautas de escritura reflexiva y debates grupales que fomentan el crecimiento personal y el bienestar emocional. Esta clase es perfecta para cualquiera que busque: Alivia el estrés y encuentra la calma interior. Desarrollar la autoconciencia y la resiliencia emocional. Interactúe con la poesía y la prosa de una manera reflexiva y significativa. Expresarse a través de la escritura reflexiva y el debate. No se requiere experiencia previa en poesía o mindfulness, solo una mente abierta y la voluntad de explorar con un yogui y un graduado en literatura.

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Graduada en Pedagogía del Baile Flamenco en el Conservatorio Superior de Danza María de Ávila de Madrid, doy clases de iniciación a todas las edades. Clases grupales y particulares, elije tu idioma entre español, inglés, italiano, francés o japonés. Estructura de las clases: 1. Calentamiento 2. Técnica de brazos, manos y pies 3. Aprendizaje de una coreografía 4. Estiramiento

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Clases de Baile - Danza: - Latinos: Salsa, Merengue, Bachata, Chachacha - Sevillanas y Rumbas - Zumba - Contemporáneo - Jazz - Burlesque - Baile Nupcial - Animación para fiestas - Coreografías para eventos, flashmob - Individuales, grupales, parejas - A domicilio, en mi casa o en la playa/parque. - Personalizadas - En castellano o inglés - Nivel principiante, intermedio o avanzado

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Con más de 14 años de práctica dedicada al yoga, mis clases son una expresión viva de equilibrio, fuerza y consciencia, un puente entre la sabiduría ancestral del yoga y el ayurveda. Cada sesión se guía por los ritmos de la naturaleza y la constitución única (prakriti) de cada practicante. Mediante la estabilidad del Hatha Yoga, el dinamismo del Ashtanga y la esencia terapéutica del Ayur Yoga, cultivamos la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. Esta práctica invita al movimiento consciente, la respiración profunda y la quietud: un viaje interior para restaurar la energía, despertar la presencia y reconectar con uno mismo. Según el Ayurveda, el yoga no es solo una disciplina física, sino una medicina para el alma. Cada asana, cada respiración, se elige intencionalmente para equilibrar los doshas y devolver al cuerpo a su estado natural de equilibrio. Ya sea en quietud o en movimiento, la clase se convierte en un espacio sagrado para la sanación, el autoconocimiento (svadhyaya) y la transformación.

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He bailado todo tipo de bailes desde que era niño. Empecé con el Tango Argentino en 2009, con la docencia en 2002. Ahora vivo en Viena. También viajo regularmente a Graz, y también a Hungría cuando es posible. Puedes venir solo o con pareja. Enseño ambos roles.