Pilates o Yoga! Cuidate y mejora tu salud sin moverte de casa!

A partir de 15 € /h

El Pilates es una forma de vivir más y mejor!
Deporte de bajo impacto que evitará lesiones y mejorará tu fuerza y movilidad. Completamente adaptado a tus necesidades físicas! Trabajaremos ejercicios de fuerza, movilidad y flexibilidad.

dependiendo del domicilio!

Información adicional

Tener un mínimo de material como esterilla, o pesas de poco peso (1/2 kg)

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Madrid, España

Conectado desde España

Acerca de mí

Soy Carmen! Bailarina profesional y graduada en educación primaria. Con experiencia en ambos mundos, traigo todos mis conocimientos en danza para hacer a mis alumnos disfrutar, conocer su movimiento y las capacidades de su cuerpo!

Formación

- Carrera de danza moderna (Acade, Madrid)
- Grado en Educación Primaria (Universidad de Málaga)
- Máster en Danza Jazz (180°, Madrid)
- 1° Coreografía de Contemporáneo (Conservatorio superior de Málaga)

Experiencia / Calificaciones

Como bailarina he trabajado en diversos ambitos:Películas, dinner shows, festivales, anuncios, eventos, compañías...

Como docente de danza cuento con 3/4 años de experiencia. Dando estilos como hip hop, jazz y clásico a personas de todas las edades.

Tambien cuento con experiencia dando clases de pilates, yoga, zumba y acondicionamiento físico, sobre todo a público adulto.

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Pilates

Yoga

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

Clases en el domicilio del estudiante

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00-04

04-08

08-12

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16-20

20-24

Clases de danza: Diversidad de estilos, para todas las edades.

15 € /h

Danza del estilo deseado! Coreografías de musicales, danza clasica, contemporanea, hip hop... El estilo es a eleccion del alumno! Tanto para aprender desde cero, como para preparar alguna prueba, o simplemente mejorar y entender la danza y el cuerpo.
Pregunta para mas info, sin compromiso!

Magdalena

5.0

(3)

Como biodecodificadora emocional, quiero acompañar a adultos a curar los síntomas o conflictos que puedan estar manifestando, a través de la exploración y auto observación (solo adultos). Localizando aquellas emociones que quedan atrapadas en el cuerpo. Estas emociones generalmente se manifiestan en síntomas a nivel físico (enfermedades, lesiones, dolencias, etc.) o conductual (adicciones, patrones recurrentes, bloqueos mentales, etc.). Entendiendo a los síntomas como mensajes que nos da el cuerpo y que nos permiten saber que el inconsciente aún está tratando de resolver alguna situación anterior.
Usando diferentes técnicas de BDE, vamos a encontrar la raíz de la emoción y llevarla al consciente, para que, de esta manera, se pueda expresar y dar lugar a que comience el proceso de sanación.

Tengo un Master y certificacion internacionales en Coaching International enfocado en Coaching Neurobiológico
(Escuela Americana de Coaching Neurobiológico - Cocrear - Flapco and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades); Ayurveda (Argentina) y en Constelaciones familiares (UK)

Certificaciones en Yoga: 200 hs de multiples estilo de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India) Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)

Oriana

5.0

(3)

Clases estilo vinyasa yoga, hatha yoga y power yoga con certificaciones en escuela de la india, enfoque en meditación respiración para principiantes e intermedio puedo desplazarme a tu domicilio o clases online con disponibilidad de horario

Jipsy

5.0

(3)

Mis clases Son en la modalidad de hatha y vinyasa. Es para principiantes y avanzados. Son de 1 hora. Y el propósito en cada una es trabajar cuerpo y mente. Ganarás fuerza, flexibilidad, resistencia. También te enseño a trabajar la respiración de manera consciente.

Rocío

5.0

(3)

Clases de Yoga a tu medida ya seas principiante o más avanzado

Clases particulares o grupos pequeños
Clases dinámicas donde nos enfocamos en la fuerza y la coordinación o si deseas clases más tranquilas donde trabajaremos en la movilidad del cuerpo.

Trabajaremos también con ejercicios de respiración y meditación.

Las clases se adaptan a lo que necesitas!

Ana

5.0

(3)

Clases de pilates a domicilio.
Mejora tu salud y bienestar con pilates suelo, desde la comodidad de tu casa.
Profesional con gran experiencia y pasión por la disciplina.
Conocimiento en adaptaciones de lesiones y embarazo.
Precio especial a grupos.

Anaís

5.0

(3)

Yoga para todos son clases personalizadas diseñadas para cada necesidad.

En cada clase exploraremos la potencialidades del cuerpo mientras trabajamos su movilidad, fuerza y flexibilidad.

La primera clase está diseñada para realizar una evaluación completa del estudiante y juntos poder diseñar una secuencia de yoga que permitar cumplir los objetivos.

Patricia

5.0

(3)

Clases de Hatha Yoga, aptas para todos los niveles, práctica de Pranayamas, conciencia corporal, alineación en asana, vinyasa, Yoga Restaurativo, adaptación de posturas a las necesidades del estudiante.

Flavia

5.0

(3)

Clases de Hatha yoga dinámico:
Introducción a la meditación
Técnicas de respiración
Armado y desarmado de posturas
Clases de yogaterapia para adultos:
Movimientos,respiracion
Sukham yoga:
Armado de posturas Caín fuerza y equilibrio
Meditación,relajacion

Daria

5.0

(3)

Soy profesora de yoga formada en una de las mejores escuelas de España, Escuela Internacional de Yoga (EIY). Ofrezco clases particulares a domicilio para que puedas conectar con tu esencia y volver a encontrar los recursos necesarios que ya llevas dentro. Además ofrezco sesiones de meditación. Mi estilo de pedagogía es amoroso y acompaña al alumno en su proceso personal de descubrimiento de sí mismo.

Esther

5.0

(3)

Mis clases de yin yoga y respiración consciente son una excelente herramienta para empezar a vivir tu vida de una mas presente. Vivir en el presente nos distancia del sufrimiento que instauramos en el cuerpo cuando estamos imaginando constantemente un futuro incierto o un pasado doloroso. En el presente no ocurre nada de eso. Y la respiración junto con la observación del cuerpo nos traen directamente al aqui y al ahora, a nosotros mismos. A nuestro centro que es la solución a todo.

Mónica

5.0

(3)

• Te acompaño durante toda la práctica, guiándote en cada secuencia.
• Fijamos el sankalpa (intención) de cada práctica.
• Practicamos técnicas de pranayama para calmar la mente y aumentar nuestra energía vital.
• Alineación y ajustes en las asanas: asegurándome de que cada estudiante practique de manera segura y alineada.
• Técnicas de meditación.
• Comunicación clara y motivadora, adaptada a las necesidades de cada alumno.

Duración: Las clases duran entre 60 minutos y 90 minutos en función del alumno.

Nivel: Todos los niveles, tanto si quieres iniciarte como si buscas profundizar.

En cada práctica buscamos unión de mente, cuerpo y alma. Creamos un momento dedicado a nosotros mismos, de mirada hacia adentro. "Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down." La única flexibilidad que necesitas es mental. :)

Monica

5.0

(3)

¿Que es el Hatha Yoga? El Hatha Yoga es uno estilo tradicional y popular del yoga. Se centra en la práctica de posturas físicas , ejercicios de respiración y meditación, con el objetivo de equilibrar cuerpo, mente y espíritu.

Esta clase está pensada para inicializarse en el yoga, ser accesible para todos, pausada y guiada con claridad, ayudo a los alumnos a familiarizarse con las posturas básicas, la respiración consciente y el estado de presencia mental.

Te invito a que pruebes y te sorprendas de los beneficios de esta practica.
Namasté¡

Ángela

5.0

(3)

Imparto clases privadas individuales o de grupos reducidos. Soy bailarina profesional e instructora de actividades dirigidas, sobretodo especializada en Pilates (suelo y máquina).

Me puedo desplazar por todo Madrid centro.

Preguntame sobre mis clases de danza, pilates, yoga y fitness sin ningún compromiso ☺️

¡Hablamos!

Alejandro

5.0

(3)

Ofrezco clases de yoga adaptadas a las necesidades y capacidades de cada persona. Mi enfoque es integral: trabajamos fuerza, flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal de manera progresiva y accesible.

Cada alumno marca su camino dentro de la práctica. Algunas personas buscan mejorar movilidad o aliviar tensiones; otras buscan bienestar emocional, calma mental o un espacio de conexión más profundo. La clase se ajusta a esos objetivos, sin imposiciones y respetando el ritmo individual.

El trabajo combina respiración, alineación consciente y movilidad, buscando construir una relación más sólida y sostenible con el cuerpo. Más que “lograr posturas”, se trata de desarrollar una práctica que acompañe la vida diaria: funcional, estable y adaptada a la realidad de cada quien.

Alu

5.0

(3)

Yoga tibetano de un monje

Enseñanza milenaria del viejo Tíbet

Conseguir un autodominio para conseguir vencer

Stress
Traumas
Depresión
Dependencias

Con simples ejercicios desconocidos y muy fáciles de realizar para todas las personas y edades

Sesiones particulares

Cursos

Y privadas a domicilio.