Profesor fiableÚnete a mi clase de estiramientos y sanación, diseñada para todos los niveles, donde mejorarás tu flexibilidad, reducirás el dolor y potenci...Traducir este texto utilizando Google Traductor.
Únete a mi clase de estiramientos y sanación, diseñada para todos los niveles, donde mejorarás tu flexibilidad, reducirás el dolor y potenciarás tu bienestar general.Traducir este texto utilizando Google Traductor.
Soy artista físico, artista de circo y entrenador. Llevo treinta años trabajando con mi cuerpo a nivel profesional.
Como ex contorsionista, propongo un entrenamiento físico personalizado que incluye diferentes herramientas de trabajo coreográfico, como la técnica de contorsionismo, ejercicios de yoga y técnicas de liberación.
Combino estiramientos estáticos y dinámicos para encontrar el equilibrio perfecto entre fuerza y flexibilidad que tu cuerpo necesita. En clase, trabajaremos para expandir y dar elasticidad a diferentes partes del cuerpo, liberar tensiones y movernos con mayor libertad.
- Calentamiento dinámico: Movimientos suaves para preparar el cuerpo
- Técnicas de estiramiento guiado: Estiramientos estáticos y dinámicos para grupos musculares clave
- Ejercicios de corrección postural: Mejoran la alineación y reducen la tensión
- Respiración y relajación: Respiración controlada para la liberación y recuperación muscular.
Mi clase es para todas las edades y niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas experimentados. Experimenta los beneficios de los estiramientos, incluyendo la reducción del riesgo de lesiones, una mayor amplitud de movimiento y un mejor rendimiento.
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