HATHA YOGA Y TÉCNICAS DE CURACIÓN GRUPO O PRIVADO

Este curso de Yoga Terapéutico va más allá del cuerpo: es una experiencia de autoconocimiento, crecimiento emocional y conexión interior. Cada semana enfrentaremos un desafío emocional diferente, como el miedo, la culpa, la tristeza o el enojo, a través de prácticas de yoga consciente, respiración, visualización guiada y actividades para casa. Acompañaré tu proceso con herramientas que combinan yoga, psicología holística y técnicas de bienestar emocional, para ayudarte a liberar bloqueos y construir una vida más plena. Este curso es perfecto para ti si quieres: 🌿 Sentirte más segura/o emocionalmente 🌿 Habitar tu cuerpo con amor 🌿 Aprender técnicas de regulación emocional 🌿 Liberar tensiones físicas y mentales ¡No necesitas experiencia previa en yoga! Solo apertura y ganas de ver desde lo profundo.

Encuentra un momento para ti. Una practica corta de 30' para volver a centrarte y revitalizarte. - Intro respiratoria - Mov articular - Secuencia de posturas - Relajacion guiada Prueba y sorprendete! 8:00a8:30 HORA ARGENTINA 13:00a13:30 HORA ESPAÑA

Profesora de inglés y español (nivel A1-C2). 7 años de experiencia impartiendo clases online y con estudiantes adultos. Clases de 1 hora (individualmente o en parejas). Materiales totalmente personalizados y adaptados al estudiante. Lecciones dinámicas y divertidas. Un poquito de español o inglés lara el día a día. ¡Animar!

Me encanta el inglés porque para mí es un idioma vivo, dinámico y enérgico. Lo escuchamos en todas partes: en canciones, películas, juegos, viajes... El inglés nos permite comunicarnos con todo el mundo, descubrir otras culturas y abrir puertas en la vida académica y profesional. Es un idioma que me encanta enseñar, especialmente a los niños, porque pueden aprenderlo fácilmente y divertirse. Mi objetivo es transmitirles esta pasión y ayudarlos a ganar confianza en sí mismos. El objetivo es introducir al niño al inglés de una forma divertida, interactiva y progresiva, adaptándose a su programa escolar, edad y nivel.

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En SpaansNed aprendes y hablas español conmigo "Aprende y habla español conmigo". Clases particulares o en grupo. Clases presenciales en la región de Maastricht. Las lecciones en línea también son posibles, por supuesto. Mi lengua materna es el español y soy profesora titulada de español como segunda lengua. Tengo una amplia experiencia en la docencia y lo hago con mucho gusto. Para mí, lo más importante para empezar es conocer el objetivo y el nivel del alumno. Luego elegimos juntos un método de enseñanza. Te enseño todas las habilidades de diferentes formas (juegos, videos, libros ...) La lección nunca se vuelve aburrida. Hablamos español desde el primer día. “Si hablas a una persona en una lengua que entiende, las palabras irán a su cabeza. Si le hablas en su propia lengua, las palabras irán a su corazón ”- Nelson Mandela. Las lecciones están diseñadas para niños o adultos que quieran aprender español como segunda lengua o lengua extranjera (del nivel 0 al C1)

1. Introducción El Yoga Restaurativo es una práctica suave, orientada a la relajación profunda y al restablecimiento físico y mental. A través de posturas (âsanas) sostenidas de forma pasiva, apoyadas con soportes (bloques, mantas, cinturones), se estimula el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo la regeneración de tejidos, la reducción del estrés y un profundo estado de calma. 2. Objetivos del curso Guiar al alumno en la práctica de Àsanas restaurativas para liberar tensiones y equilibrar el organismo. Enseñar técnicas de respiración consciente (prāṇāyāma) y relajación profunda (śavāsana asistida). Facilitar el autoconocimiento corporal y emocional, promoviendo el manejo del estrés y la ansiedad. Proporcionar herramientas para incorporar la práctica restaurativa en la vida diaria. 3. Contenidos Fundamentos teóricos Principios del sistema nervioso (simpático vs. parasimpático). Beneficios fisiológicos y psicológicos del Yoga Restaurativo. Práctica de Âsanas restaurativas. Supta Baddha Konāsana (angle reclinado). Viparīta Karānī (piernas en la pared). Balasana apoyada (postura del niño suave). Matsyendrāsana suave (torsión pasiva). Uso de soportes. Técnicas de posicionamiento con mantas, bloques, cojines y correas. Prāṇāyāma y relajación Respiración abdominal y Ujjāyī suave. Escaneo corporal guiado y meditación pasiva. Integración y autocuidado. Rutinas breves para casa. Consejos de ergonomía y pausas conscientes en el día a día. 4. Metodología Clases online de 60–75 minutos, con espacio para preguntas y ajustes individuales. Demostración, práctica guiada y retroalimentación personalizada. Ejercicios de diario de práctica para fomentar la observación interna. 5. Dirigido a Personas con niveles de actividad diversos: desde sedentarios hasta practicantes de yoga dinámico que buscan equilibrar. Quienes padecen estrés crónico, insomnio, fatiga muscular o emocional. Instructores de yoga que deseen especializarse en métodos restaurativos. 6. Beneficios esperados: Disminución de niveles de cortisol y tensión muscular. Mejora de la calidad del sueño y aumento de la sensación de bienestar. Mayor flexibilidad pasiva sin esfuerzo intenso. Desarrollo de la autoobservación y capacidad de autorregulación emocional.

Título: Curso de meditación Mi nombre es Marc, ofrezco cursos de meditación y mindfulness para todos los niveles. Me adapto a tus necesidades, a tu forma física así como a tu ritmo de avance. Me formé en meditación y mindfulness en India, Nepal y Tailandia (budismo tibetano y meditación Theravada en particular) y en Europa: meditación secular: programa MBSR (Reducción del estrés basado en Mindfulness), meditación Zen y meditación Vipassana. Puedes elegir, para iniciar o profundizar tu práctica de meditación, uno de los 8 programas desarrollados en torno a un objetivo principal: • Bienestar • Atención y memoria • Estrés y ansiedad • Atención plena • Manejo de pensamientos y emociones • Sueño y energía • Conciencia del cuerpo y la respiración • Desarrollo personal La enseñanza se lleva a cabo por videoconferencia o presencial en la región de Montpellier. Una hora se estructura en torno a un intercambio, una enseñanza, una práctica meditativa en común y un tiempo de preguntas y respuestas. Para un meditador avanzado, la estructura de una sesión se puede adaptar para facilitar su progresión. Se acepta el pago mediante Chèque Emploi Service Universel (CESU). Ofrezco paquetes de 10 horas. Se ofrece la primera hora de contacto, que tiene como objetivo definir juntos sus objetivos. Puedo compartir los comentarios y opiniones de las personas a las que acompaño o que he acompañado en la meditación si lo deseas. Para más detalles, ¡no dudes en contactarme!

Actualmente soy doctoranda en un programa conjunto de doctorado entre la Universidad de Lieja (Bélgica) y la Universidad de Túnez El Manar, con especialización en Química y Ciencias Ambientales. Con una sólida formación académica y experiencia práctica tanto en Química como en Física, ofrezco tutorías personalizadas a estudiantes de bachillerato, universidad o posgrado. Ya sea que necesite apoyo con conceptos teóricos complejos, preparación de exámenes, redacción científica o técnicas de laboratorio, adapto mi enfoque a sus necesidades y objetivos. Mis áreas de especialización incluyen: Química general y orgánica Química física Ciencias ambientales Técnicas analíticas (ICP, IR, XRD, etc.) Investigación científica y redacción de informes Me apasiona ayudar a los estudiantes a comprender mejor la ciencia de forma práctica y atractiva. Juntos, podemos fortalecer sus habilidades, aumentar su confianza y asegurar su éxito académico.

¡Bienvenidos a "Español Básico para Viajeros en Argentina"! Este curso está diseñado para turistas que quieren aprovechar al máximo su viaje aprendiendo español esencial. Ya sea que estés explorando ciudades vibrantes, disfrutando de impresionantes paisajes o conectándote con los lugareños, esta clase te proporcionará las habilidades lingüísticas fundamentales que necesitas. Lo que aprenderás: Vocabulario y frases esenciales: domine palabras y expresiones básicas para situaciones de viaje comunes, como cenar, ir de compras y preguntar direcciones. Habilidades prácticas de comunicación: obtenga la capacidad de participar en conversaciones sencillas, presentarse y realizar solicitudes básicas. Escuchar y hablar: mejore sus habilidades auditivas para comprender el español hablado y practique el habla para generar confianza. Consejos culturales: aprenda los matices culturales y la etiqueta para mejorar sus interacciones y evitar malentendidos. Metodología: Enfoque conversacional: céntrese en diálogos prácticos y cotidianos para garantizar que pueda comunicarse de manera efectiva durante sus viajes. Ejercicios interactivos: participe en juegos de roles, ejercicios de escucha y actividades basadas en escenarios que simulen situaciones de la vida real. Recursos visuales y de audio: utilice ayudas visuales, grabaciones de audio y ejemplos del mundo real para reforzar el aprendizaje y la comprensión. ¿Quién debería tomar esta clase? Esta clase es perfecta para viajeros que: Nuevo en español: principiantes que quieran aprender los conceptos básicos del idioma. Preparación para un viaje: Turistas que planean visitar Argentina y necesitan habilidades lingüísticas prácticas. Interesados en la interacción cultural: Visitantes que deseen interactuar de manera más significativa con los lugareños y experimentar la cultura argentina. Resultados esperados: Al finalizar este curso, podrá: Comunique sus necesidades básicas: solicite información, realice compras y navegue por diferentes escenarios de manera efectiva. Comprender frases comunes: reconocer y comprender expresiones y respuestas clave en las interacciones cotidianas. Mejore su experiencia de viaje: interactúe con confianza con los lugareños y enriquezca su viaje por Argentina con habilidades prácticas de español.

Un espacio para conectar con el cuerpo y la mente a través del movimiento consciente y la respiración. En mis clases exploramos posturas, flexibilidad, fuerza y técnicas de relajación, adaptadas a todos los niveles. Ya seas principiante o tengas experiencia, cada práctica está pensada para ayudarte a liberar el estrés, mejorar la conciencia corporal y construir una rutina que puedas llevar más allá del mat y aplicar en tu día a día.

• Te acompaño durante toda la práctica, guiándote en cada secuencia. • Fijamos el sankalpa (intención) de cada práctica. • Practicamos técnicas de pranayama para calmar la mente y aumentar nuestra energía vital. • Alineación y ajustes en las asanas: asegurándome de que cada estudiante practique de manera segura y alineada. • Técnicas de meditación. • Comunicación clara y motivadora, adaptada a las necesidades de cada alumno. Duración: Las clases duran entre 60 minutos y 90 minutos en función del alumno. Nivel: Todos los niveles, tanto si quieres iniciarte como si buscas profundizar. En cada práctica buscamos unión de mente, cuerpo y alma. Creamos un momento dedicado a nosotros mismos, de mirada hacia adentro. "Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down." La única flexibilidad que necesitas es mental. :)

Este curso está diseñado para ofrecer una práctica de yoga accesible, profunda y transformadora, combinando movilidad articular, alineación corporal y escucha consciente del cuerpo. Adaptado a todos los niveles, cada sesión invita a reconectar contigo desde el respeto y la presencia. Ofrezco clases más suaves centradas en la conciencia corporal, y también sesiones de Power Yoga, para quienes buscan una práctica más dinámica, energética y fortalecedora. Todo desde un enfoque adaptable, con opciones y acompañamiento constante. Más que posturas, trabajamos la conexión cuerpo-mente.

Cada práctica de LUM Yoga está diseñada para adaptarse a tu nivel y tus necesidades, integrando movimiento consciente, respiración, música suave y conexión interior. La estructura de las clases sigue una progresión que busca equilibrar cuerpo, mente y energía: • Meditación inicial y pranayama • Activación y movilidad articular • Secuencias fluidas con posturas de pie • Trabajo en el suelo: estiramientos, torsiones y posturas restaurativas • Invertidas o postura cumbre (según nivel) • Savasana guiada • Cierre con mantra (Om) La duración puede ser de 45 minutos o 1 hora, dependiendo del enfoque que elijas. Las clases pueden adaptarse a lesiones u objetivos específicos, y se imparten tanto online como de forma presencial en Madrid (el coste varía según el formato). La música acompaña suavemente cada sesión, creando un espacio cálido y seguro. Estoy aquí para acompañarte: cualquier duda, sugerencia o necesidad, será bienvenida. Namasté

***CURSOS CAD - TALLER TEÓRICO PRACTICO*** MODALIDAD: VIRTUAL. Programa - Contenidos. AVANZAMOS EN EL CURSO CON UN EJEMPLO CONCRETO DE VIVIENDA UNIFAMILIAR EN PLANTA Y CORTE ABARCANDO TODOS LOS COMANDOS. Diseño Asistido por Computadora – CAD. ***Objetivos: Materialización de ideas y proyectos*** Metodología: Introducción a los comandos de lo general a lo particular. Aplicación a un prototipo de vivienda en planta y corte. Presentación del programa. Ayudas. Comandos de edición y de dibujo – Generación de layers – orden en el dibujo. Desarrollo teórico práctico de comandos. Dibujo: concepto de entidad: cambio de propiedades de dicha entidad. Conversión de comandos de dibujo: de line a pline. Aplicación de comandos de edición y dibujo en una casa. En planta y corte. Text y Mtext – Edición de textos. Bloques y Bloques con atributos. Hatch (texturas) Comando Cotas – generación y estilos de cotas – cotas personalizadas. Ploteo. Conceptos de trabajo en Model Space y Paper Space.