Meditaciones guiadas. Descubre el poder de reconectar con tu paz interior.

A partir de 40 € /h

Te acompaño y te doy herramientas para lograr conectarte contigo en el momento presente.
Traer tu conciencia al aquí y ahora para recargarte de energía y continuar el día, o bien para quitarte del cuerpo el peso de ese día transcurrido.
Necesitarás contar con un espacio tranquilo y sin interrupciones, si usas audífonos mejor, pero no es indispensable.

Meditar nos ayuda a vivir en paz con nuestras voces internas, a hacer que nuestra mente trabaje a nuestro favor. Unos pocos minutos de meditación al día nos regeneran en todos nuestros cuerpos (físico, mental, energético, etéreo).
En mis clases te doy herramientas para transitar el día a día: ejercicios de auto-observación, respiraciones conscientes, maneras de practicar la meditación activa y más.
También, resignificamos todo lo que creemos que significa meditar, pues poner la mente en blanco no es meditar. Puedo decirte que meditar es más bien aprender a no castigarnos internamente, y así poder apreciar lo externo con otra mirada.

Te espero para acompañarte en este aprendizaje 🙂🙏🏽

Información adicional

Puedes preparar una habitación o espacio tranquilo y cómodo.
Puedes practicar con o sin audífonos.

Lugar

Conectado desde Argentina

Acerca de mí

Soy practicante de Yoga desde mis 19 años. En aquel entonces, estudiaba el profesorado de educación física y mi Maestro de Yoga fue quien me impulsó a estudiar esta filosofía de vida milenaria.
Desde el año 2020 el proyecto tomó una forma más profesional y comencé a compartir clases de manera presencial y también virtual. Además hago Reiki y leo los Registros Akáshicos.

También soy Socorrista, y como profe, trabajé en distintas áreas del deporte y el fitness. Y por lo tanto, he trabajado con todo tipo de grupos y edades.

Puedo decir que lo que me apasiona es conocer a diferentes personas y acompañar sus procesos a través del movimiento y la escucha.

Formación

Profesorado de Educación Física.
Instructorado de Hatha Yoga.
Instructorado de Yoga Integral.
Maestría en Reiki.
Maestría en Registros Akáshicos.

Socorrista de piscina y de aguas abiertas.

Experiencia / Calificaciones

Trabajadora independiente compartiendo clases de Yoga y Terapias holísticas desde 2020.
Organizadora de Retiros de Yoga y meditación.

Socorrista de piscinas.
Profesora de natación de niños y adultos.

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

La clase se imparte en

español

portugués

inglés

Habilidades

Meditación

Yoga

Salud

Comentarios

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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04-08

08-12

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16-20

20-24

Yoga integral para todas y todos. Posturas, respiración y meditación.

30 € /h

Yoga significa unión, verdadera integración entre cuerpo, mente y alma.
Las clases que comparto son terapéuticas porque en ellas nos auto observamos, nos conocemos y nos sanamos a nosotros mismos a través de las posturas, ejercicios de respiración y la meditación.
Comparto Yoga Integral ya que integro todos los estilos de yoga que practiqué y estudié. Pero principalmente la raíz es de HATTHA YOGA, donde respetamos la ciclicidad de nuestros canales energéticos internos solares y lunares.

He compartido prácticas con todo tipo de personas, de todas las edades, aquí todas y todos son bienvenidos.
También puedo adaptar las clases a personas con movilidad reducida.

Rebeca

5.0

(2)

El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones.
Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Carla

5.0

(2)

¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Sara

5.0

(2)

Soy profesora de Yoga con formación en Hatha Yoga, Yogaterapia Ayurvédica y Swasthya Yoga, además de muchos años de práctica y enseñanza.

Ofrezco clases adaptadas a cada persona, tanto si estás comenzando como si ya tienes experiencia. El objetivo no es realizar posturas complejas, sino desarrollar una práctica que te ayude a mejorar tu movilidad, tu respiración, tu bienestar y tu relación con el cuerpo.

Las clases pueden incluir movimiento consciente, respiración, relajación y herramientas para reducir el estrés y las tensiones cotidianas. Cada práctica se adapta a las necesidades, objetivos y posibilidades de cada alumno.

Trabajo con personas que buscan una práctica amable, sostenible y realista, que pueda integrarse en la vida diaria y aportar beneficios a largo plazo.

Mary

5.0

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men, odontóloga apasionada por las ciencias de la salud y la enseñanza. Mi objetivo es que aprender Biología, Fisiología y Farmacología sea sencillo, dinámico y útil. Adapto cada clase al nivel y ritmo del estudiante, utilizando ejemplos prácticos, esquemas y estrategias que facilitan la comprensión y el aprendizaje. Si buscas entender los temas de verdad y no solo memorizarlos, ¡estaré encantada de ayudarte a alcanzar tus metas académicas! 🧬📚

Valentina

5.0

(2)

Mis clases ofrecen una práctica tradicional de Hatha Yoga que honra las enseñanzas ancestrales para explorar la esencia filosófica de la práctica: alinear la respiración, la energía y la intención para cultivar la armonía interior. Cada sesión entrelaza el movimiento consciente con una invitación a la introspección y a escuchar la sabiduría ancestral del cuerpo. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te ofrezco un espacio donde puedes bajar el ritmo, liberar tensiones y reconectar con el presente, libre de juicios. Gracias a mi experiencia como bailarina profesional e instructora certificada de asanas de yoga, te guío a través de cada postura prestando atención a la alineación, la fluidez y la energía sutil que anima cada una. Esta práctica es accesible para cualquier persona, de cualquier edad, porque el viaje interior siempre está disponible. Juntos, nos movemos no solo para estirar, sino para recordar la paz inquebrantable que ya reside en tu interior.

Iulia

5.0

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Las clases que ofrezco son suaves, reconfortantes e intuitivas. Tanto si buscas liberar tensiones, encontrar el equilibrio o simplemente desconectar de la rutina diaria, te guiaré con calidez, curiosidad e intención. Combinando yoga, movimiento auténtico, ejercicios de respiración y las relajantes vibraciones de la sanación sonora, cada práctica se convierte en una invitación a reconectar con tu cuerpo, calmar la mente y moverte de una forma que te resulte auténtica.

Carolina

5.0

(2)

Ofrezco clases de ACH yoga, es una combinación donde trabajamos ejercicios que se adaptan a nuestros hábitos posturales actuales, junto con ejercicios de respiración y meditación, una herramienta super poderosa, para detener los pensamientos y encontrar un momentos de paz.

Miriam

5.0

(2)

**Descubre el poder del Yoga para transformar tu cuerpo y tu mente**

Regálate un momento para desconectar del estrés y reconectar contigo. En nuestras clases de Yoga encontrarás un espacio donde fortalecerás tu cuerpo, mejorarás tu flexibilidad, equilibrio y postura, mientras aprendes a respirar de forma consciente y a calmar la mente.

El Yoga no solo ayuda a reducir la tensión y la ansiedad, sino que también aumenta la energía, mejora la concentración, favorece un mejor descanso y promueve un bienestar integral. Cada práctica está diseñada para adaptarse a todos los niveles, tanto si nunca has practicado como si ya tienes experiencia.

Disfruta de un ambiente acogedor donde cada respiración y cada movimiento te acercan a una versión más fuerte, tranquila y saludable de ti mismo.

**Respira. Muévete. Relájate. Transforma tu vida, una clase a la vez.**

Guillermo

5.0

(2)

Arte terapia.

La arteterapia es una disciplina que integra el lenguaje artístico con procesos de desarrollo personal, promoviendo la creatividad como una herramienta para el autoconocimiento, la expresión emocional y el bienestar integral.

Mi propuesta parte de la convicción de que todas las personas poseen una capacidad creativa que puede desarrollarse cuando encuentran un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios. A través de distintas técnicas de las artes visuales y ejercicios de exploración creativa, se favorece el encuentro con los propios recursos expresivos, fortaleciendo la confianza, la sensibilidad, la imaginación y la capacidad de transformar las experiencias en aprendizaje.

Las clases están orientadas a acompañar procesos individuales y grupales, adaptándose a las necesidades e intereses de cada participante. No se requieren conocimientos previos, ya que el objetivo principal no es la producción artística, sino el proceso creativo como camino de crecimiento, bienestar y expresión auténtica.

Rebecca

5.0

(2)

Como profesora de yoga y conciencia corporal, ofrezco clases personalizadas adaptadas a las necesidades de cada persona.

A través del yoga, el movimiento consciente y el movimiento natural, acompaño a desarrollar una mayor conciencia corporal, prestando especial atención a la base del cuerpo: los pies, la pisada y la forma de caminar, así como a la activación y el fortalecimiento de la musculatura pélvica y abdominal, fundamentales para una buena postura y una columna sana.

Las sesiones combinan movilidad, activación, fuerza y equilibrio para mejorar la salud de las articulaciones, aumentar la vitalidad y favorecer un movimiento más libre, eficiente y consciente.

Disfruto del proceso de investigar y encontrar, junto a cada persona, la práctica que mejor se adapte a sus necesidades y objetivos.

Mi intención es acompañarla para que gane confianza en su cuerpo, se sienta más fuerte, ágil y móvil, y pueda incorporar ese bienestar a su vida cotidiana.

Maku

5.0

(2)

Clases de Yoga respetando la enseñanza en su forma más tradicional, creando un conocimiento y práctica de la forma más cercana a su origen.
Una práctica dirigida hacia el auto conocimiento físico y mental. Trabajando desde la respiración y con el mayor respeto y cuidado hacia nuestro cuerpo. Creando una conexión cuerpo-mente que nos lleva al equilibrio físico y emocional.

Michelle

5.0

(2)

Me especializo en el currículo estadounidense, Biología AP y el programa de Biología del Bachillerato Internacional (IB). Ya sea que su hijo necesite dominar la respiración celular, obtener una excelente calificación en su próximo examen o recibir apoyo estructural para sus informes de laboratorio, adapto cada sesión a su estilo de aprendizaje específico. Ofrezco estrategias de aprendizaje activo de alto rendimiento, consejos para aprobar exámenes y explicaciones claras, todo en inglés (¡aunque también hablo español con fluidez!).

Karen

5.0

(2)

La práctica de Yoga es un hábito que te permite mantenerte saludable tanto física como mentalmente, los beneficios son popularmente conocidos pero es necesario vivenciarlo para entender porque el yoga forma parte de la vida de tantas personas.
Mi misión es acercar el yoga de manera personalizada para que encuentres en tu cuerpo el soporte que buscas y esa conexión cuerpo-mente-alma que necesitas. Hablamos me contas tu objetivo con el Yoga y armamos clases personalizadas para tu nivel de acuerdo a vos.

Jorge

5.0

(2)

🧘‍♂️ Yoga para liberar, conectar y sentirte mejor

Una clase de yoga pensada para soltar tensiones, mejorar tu flexibilidad y reconectar con tu cuerpo.

A través de movimientos conscientes, estiramientos y respiración, trabajaremos para liberar la rigidez y las tensiones acumuladas del día a día, ayudándote a sentir un cuerpo más ligero, flexible y relajado.

✨ No necesitas experiencia. Solo ganas de regalarte un momento para ti, desconectar de la mente y volver al cuerpo.

Respira. Muévete. Suelta. Conecta contigo.

Micaela

5.0

(2)

¿Sentís que hay situaciones, emociones o patrones que se repiten en tu vida y no terminás de comprender por qué? ¿Hay algo que te cuesta expresar, soltar o transformar?

Desde la mirada de la Bioneuroemoción, entendemos que el cuerpo puede manifestar a nivel físico aquello que emocionalmente no ha sido expresado o elaborado. Por eso, te propongo un espacio de acompañamiento para observar qué puede haber detrás de aquello que estás atravesando y ampliar la manera en que comprendés tu propia experiencia.

A través del **coaching y la Bioneuroemoción**, trabajamos desde la escucha, la reflexión y la autoobservación para identificar creencias, patrones, emociones y situaciones que pueden estar influyendo en tu presente.

El proceso parte de tu experiencia personal y de aquello que hoy querés comprender o transformar. No se trata de buscar respuestas externas, sino de generar un espacio para **mirarte, escucharte y encontrar nuevos recursos para relacionarte con lo que te sucede**.

Mi objetivo es acompañarte a desarrollar una mirada más consciente sobre vos mismo/a, comprender aquello que estás viviendo y abrir posibilidades de cambio.

Es un espacio individual, personalizado y confidencial, adaptado a tu proceso y a tu momento actual.

**Importante:** este acompañamiento no sustituye atención médica, psicológica ni otros tratamientos profesionales de salud.