Profesora pilates, yoga, Hipopresivos, gimnasia rítmica y gimnasia de mantenimiento, coaching deportivo y profesional de danza

Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques. Me adapto a las necesidades del aprendiz. Estructuración de las sesiones: * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio! * Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo. ¡Es con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor que seré su guía! Deja de juzgarte y en cambio cuídate a través del movimiento, la respiración porque estos son vitales ;)

Es un programa de entrenamiento que tiene como objetivo la liberación miofascial inducida por el movimiento para reestructurar patrones musculares, aliviar el dolor por tensión y restablecer un equilibrio en la movilidad y funcionalidad articular que muchas veces afecta el gesto deportivo o la vida diaria. ➡️Beneficios: ✓Entrenamiento sin impacto articular. ✓ Desarrollo de la coordinación y equilibrio. ✓Tonificación el cuerpo a partir del equilibrio entre contracciones excéntricas y concéntricas. ✓Musculatura alargada y menos expuesta a lesiones. ✓Reestructuración de patrones musculares que permita liberar tensiones que afecten el gesto deportivo. "PEQUEÑOS CAMBIOS, GENERAN GRANDES BENEFICIOS"✨

Te invito a este espacio de reconexión con nuestro cuerpo y escucha. En las clases trabajamos nuestra postura, elongación y fuerza desde un lugar amable y consiente ✨ Las clases serán de forma virtual, por zoom o Google meet. Disponibilidad: Lunes y miércoles de 9am a 10am y de 10am a 11am. Martes y viernes de 8am a 9am y de 10am a 11am. Les espero 🧘🏻‍♀️

¡¡¡HOLA!!! Aprendamos Español juntos!! Soy un hablante nativo de español, de Colombia. Soy licenciada en enseñanza de lenguas extranjeras y Máster en Literatura Española. He escrito a partir de artículos. poesía al libro infantil. Soy de Colombia pero viví en España durante 3 años y he estado viviendo en otros países de América Latina como Argentina, Chile, Panamá y México. Mi objetivo es trasladar a mis alumnos todo este bagaje cultural que tengo enseñando español a través de diferentes actividades. El objetivo de mis clases es aprender a través de la conversación y ayudarte a pronunciar las palabras de la manera más neutra y aprender a conjugar verbos para evitar cometer los errores habituales, lo que te hará sentir más cómodo y fácil de entender. Quieres hablar español rápido!! Podemos encontrarnos o clases virtuales y podemos hablar de temas interesantes como cultura, viajes o política! También podemos conocernos en persona y hacer actividades como Cocinar, Bailar, Karaoke o Juegos de mesa divertidos.

Trabajaremos y conectaremos con el cuerpo, estirándolo y elongando, trabajando la fuerza, la coordinación y el equilibrio. Nos adaptamos al cuerpo de cada uno, a las posibilidades y siempre teniendo en cuenta que todos somos distintos y tenemos habilidades diferentes

¡Hola, yoguis! Actualmente estoy viviendo en San Juan del Sur, Nicaragua. Si te encuentras hospedado en este hermoso pueblo o vives aquí permanentemente, te invito a probar una clase conmigo. Si estás en otro lugar del mundo y buscas una experiencia de yoga en línea, no dudes en contactarme. Soy instructora certificada de Yoga Vinyasa y Yin Yoga. Obtuve un certificado de una formación docente de Yoga Vinyasa de 200 horas y una formación docente de Yin Yoga de 50 horas acreditada por Yoga Allience. También completé la formación de profesores de Yoga Vinyasa de acuerdo con el programa original de Basia Łukaszczyk y participé en talleres de yoga. Actualmente, terminé la formación de profesores de Yoga Nidra de 40 horas. Para obtener más información sobre mi educación y experiencia laboral, puede visitar mi perfil. Mis estilos favoritos de yoga son Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra y todo lo demás. Siempre creo clases basadas en tus necesidades y deseos. Yoga Vinyasa es una práctica dinámica en la que la respiración guía el movimiento. Nos centraremos principalmente en las asanas de pie y sentado y las transiciones fluidas. Esta práctica calienta el cuerpo, lo fortalece y lo estira. Al concentrarse en la respiración, le permite descansar de los pensamientos y emociones acelerados. El Yin Yoga afecta los tejidos profundos, incluidos los tendones y la fascia. Es una práctica estática en la que nos mantenemos en posiciones de estiramiento profundo durante periodos de tiempo prolongados lo que permite incrementar la movilidad y rango de movimiento en las articulaciones. En esta quietud nos dedicamos al trabajo interior, dirigiendo la respiración a los lugares que más la necesitan y observando y calmando nuestros pensamientos. Yoga Nidra es una experiencia mágica de construir la sensación de plenitud dentro de ti. Te relajará, también puede activar emociones que han estado viviendo dentro de ti durante algún tiempo. En las clases de Yoga Nidra te quedas en Savasana o sentado y sigues mi voz. Las clases incluyen escaneo corporal, técnicas de respiración y visualizaciones. Intentamos relajarte y al mismo tiempo trabajar con traumas, ansiedad y otros estados y sentimientos desafiantes. Si aún está interesado, hágamelo saber e intentaremos crear una experiencia agradable para usted. Monika

Las clases que comparto se adaptan a las personas y sus búsquedas personales. Durante las práctica usaremos técnicas como asanas (posturas), saludos (secuencia de asanas), kriyas (movimientos repetidos acompañados de la respiración), pranayama (respiración con atención), meditación, entre otras; duran 1 hora aproximadamente y terminamos con una relajación. La primera clase es gratis, la idea es conocernos y que pruebes esta técnica que te ayudará para tu cotidiano.

He bailado todo tipo de bailes desde que era niño. Empecé con el Tango Argentino en 2009, con la docencia en 2002. Ahora vivo en Viena. También viajo regularmente a Graz, y también a Hungría cuando es posible. Puedes venir solo o con pareja. Enseño ambos roles.

Clases de Yoga , Hatha, Vinyassa, clases adaptadas para mayores en silla, para todos los niveles y edades. Fortalecimiento muscular, estiramiento, corrección postural, aprender a respirar, calmar la mente, evitar la ansiedad. No importa condición física, apara para tod@s

El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones. Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

¿Quieres tomarte un tiempo para ti? ¿Sentirte en forma, conectado con tu cuerpo, estar más en sintonía contigo mismo y con tu intuición? ¡Alivia tu dolor de espalda leve o evítalo! Siéntete mejor en tu cuerpo y encuéntrate mejor moralmente. Sí, es posible sentir menos estrés y ganar resiliencia. Esther es profesora certificada de Yoga 200h, y próximamente 500h, profesora de Yoga prenatal formada con Brett Larkin. Y formada en masaje tradicional tailandés desde 2013. Sus valores: salud, alegría, audacia y compromiso. Su cualidad más apreciada: la benevolencia. Su enfoque favorito con el yoga son: respiración, elongación de la espalda y fortalecimiento de la correa abdominal. Durante las clases particulares: Escuchándote, tus necesidades y tus peticiones y tus necesidades específicas. Para todos los niveles, también Yoga Prenatal y Yoga Postnatal. Los beneficios más apreciados del masaje: sentirse energizado además de relajado, y la reducción del insomnio, la ansiedad y los problemas digestivos relacionados con el estrés. Tanto al terminar la clase de yoga como después de recibir uno de sus masajes, le encanta ver tu sonrisa aparecer de forma natural en tu rostro.

Como profesora de Pilates, he desarrollado un enfoque único en la enseñanza que diferencia mi curso de otros en el campo. Lo que hace que mi curso sea diferente es mi énfasis en adaptar cada entrenamiento a las necesidades y objetivos individuales de mis clientes. A diferencia de otros instructores que siguen un enfoque de talla única, creo que el Pilates debe ser personalizado para el tipo de cuerpo, nivel de fitness y objetivos específicos de cada cliente. Es por eso que me tomo el tiempo para comprender las necesidades de cada cliente y desarrollar un plan personalizado que les ayude a alcanzar sus metas. Además, mi estilo de entrenamiento se enfoca en la técnica y la alineación adecuada, ayudando a mis clientes a desarrollar una base sólida de fuerza y estabilidad en el núcleo. También incorporo técnicas de mindfulness y respiración en mis clases para ayudar a mis clientes a reducir el estrés y mejorar su bienestar general. Mi pasión por el Pilates y mi dedicación a mis clientes han resultado en una base de seguidores leales, y muchos han logrado resultados sorprendentes bajo mi guía. Si estás buscando una instructora de Pilates que pueda ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness de manera personalizada y consciente, estaría encantada de trabajar contigo.

Soy un paciente cardiovascular y trabajo mi camino a través de la vida. He viajado por toda Asia para ampliar mis conocimientos y he aprendido a crecer en Yoga viviendo y enseñando principalmente en India, Nepal y Tailandia. Puedo proporcionar clases especializadas individuales para satisfacer sus necesidades; si podría ser para: - sanar - recuperarse de una herida - ganar más equilibrio - ganar más fuerza - ganar más flexibilidad - calmar y organizar la mente Licenciatura en Psicología YTT en Iyengar Hatha Yoga Restaurativo Ashtangui

Nahuel como Nutricionista y Nutricionista Deportivo: **Cuento con amplia experiencia realizando tratamientos de dietoterapia para diferentes patologías, educación nutricional para la adquisición de hábitos saludables y abordajes de pérdida de grasa enfocados a mejorar la salud metabólica. **He creado un extenso material de apoyo para brindarles a los pacientes una experiencia de servicio integral e integrada. **Cuento con los conocimientos necesarios para realizar una planificación nutricional enfocada al rendimiento deportivo. Esto me permite ser muy versátil. Nahuel como Entrenador Personal y Profesor de Pilates: **Tengo una gran experiencia en la enseñanza de clases de entrenamiento de fuerza enfocadas en la pérdida de grasa y en grupos pequeños utilizando diferentes enfoques, como TRX, Pilates o HIIT. **A lo largo de mi carrera profesional he podido planificar con éxito capacitaciones para diferentes grupos de población, incluso tan complejos como para mujeres embarazadas o para adultos mayores con restricciones de movilidad. **En las sesiones programadas he buscado aumentar la calidad del entrenamiento utilizando las Técnicas Profesionales de Activación Muscular, una herramienta muy interesante para mis clientes, ya que permite mejorar la respuesta muscular de forma específica y prevenir la aparición de dolor o lesiones a través de un enfoque personalizado. ¡Únete a una nueva forma de entender y aplicar la nutrición y el entrenamiento! Clases de todos los niveles y disponibles en español, inglés y gallego.

Soy fisioterapeuta, bailarina e instructora de pilates. En 2021 obtuve la Certificación de Instructor Experto en Pilates Terapéutico con TMO. Me he formado en Matwork Training, Pilates Studio (Reformer, Cadillac, Chair and Barrel), Pre y Postnatal Pilates Training, y tratamiento de escoliosis con Therapeutic Pilates. Tengo más de dos años de experiencia trabajando como fisioterapeuta y entrenadora certificada de Pilates, y en 2021 también recibí la Certificación de Instructor de Nivel 1 de Hipopresivo RSF. Terminé mis estudios en la Universidad en 2020, y desde entonces trabajo como fisioterapeuta y entrenadora de Pilates. Como bailarina, llevo toda la vida entrenando mi cuerpo, así que mientras estudiaba me licencié en Fisioterapia, Actividad Física y Deporte. Pilates es una práctica de salud de todo el cuerpo que se enfoca en mejorar la flexibilidad, la fuerza y la conciencia corporal, con énfasis en la fuerza central. ¿Cualquiera puede hacer Pilates? Sí. La práctica de Pilates se puede modificar para proporcionar un programa de entrenamiento de fuerza suave o un entrenamiento desafiante. Como fisioterapeuta, evaluaré las necesidades de cada alumno el primer día de clase, con el fin de establecer un programa individualizado y adecuado a las capacidades de cada persona.