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A partir de23.00EUR/ h
Práctica de Vinyasa Yoga para mejorar tu bienestar físico y mental
¡Bienvenidos al curso de Vinyasa Yoga! En este curso, exploraremos la práctica de Vinyasa Yoga, una forma dinámica de yoga que se enfoca en la coordinación del movimiento con la respiración. A través de secuencias de posturas fluidas y conectadas, el Vinyasa Yoga te ayudará a fortalecer tu cuerpo, aumentar tu flexibilidad, mejorar tu capacidad respiratoria y calmar tu mente.
En el nivel principiante, aprenderás los fundamentos del Vinyasa Yoga, incluyendo la técnica adecuada de respiración, la alineación de las posturas y la transición suave entre ellas. A medida que avances en tu práctica, podrás probar posturas más desafiantes y mejorar tu fuerza y flexibilidad.
En el nivel intermedio, explorarás secuencias más avanzadas y desafiantes, que te permitirán llevar tu práctica al siguiente nivel. También tendrás la oportunidad de profundizar en la técnica de respiración y la meditación, lo que te ayudará a conectarte con tu cuerpo y mente a un nivel más profundo.
Este curso es ideal para cualquier persona interesada en el yoga, desde principiantes hasta practicantes más avanzados que buscan desafiar su práctica y mejorar su bienestar general. ¡Únete a nosotros para descubrir los beneficios del Vinyasa Yoga y llevar tu práctica al siguiente nivel!
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Información adicional
trae tu tapete y usa ropa cómoda (y no olvides lo mas importante, trae tu mente)Lugar
En línea vía webcam
En el domicilio del estudiante: Alrededor de Barcelona, España
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Use ⊞+wheel to zoom!
Informaciones generales
Habilidades:
Edad: | Niños (7-12 años) Adolescentes (13-17 años) Adultos (18-64 años) |
---|---|
Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 60 minutos |
La clase se imparte en : | español |
Acerca de mí
Hola, me llamo Nilson y soy instructor de vinyasa yoga.¿quieres saber por qué decidí enseñar esta practica? Te lo contaré aquí...
Vinyasa Yoga es una forma dinámica de yoga que se enfoca en coordinar tu respiración con cada uno de tus movimientos mientras vas fluyendo de un asana (postura) a otro.
Cuando conocí el vinyasa yoga por primera vez estaba buscando algo desafiante y divertido a la vez, así fue como terminé fascinado con este arte corporal. Las posturas, la exigencia física, las posturas invertidas (parada de manos y parada de cabeza), la flexibilidad, cada una de estas cosas no dejaban de impresionarme y empujarme a querer aprender mas.
Pero la practica de yoga no se trata solo de posturas, fuerza o flexibilidad. Como cualquier otro tipo de yoga también esta enfocado en tu mente, es necesario que traigas tu mente a la esterilla para hacer una practica consciente. Se necesita mucha concentración para mantener el equilibrio, para soportar algunas posturas y para profundizar en ellas. Cuando hacemos yoga lo hacemos con la mente y el corazón en el tapete, para mi era el momento perfecto para meditar y profundizar no solo en los asanas, sino también en mis pensamientos y emociones.
Max Strom dice, "No importa lo profundo que llegues en una postura; lo que importa es quién eres cuando llegas allí".
Después de un año el yoga ya era parte de mi vida, realizaba una practica de una hora casi cada día, a veces mas de una vez al día. Fue entonces cuando decidí enseñar yoga también a otras personas y compartir esto que me hace tan feliz.
Después de dos años enseñando a personas de muchas partes del mundo aun sigo aprendiendo y esto me llena felicidad.
Formación
Formación autodidactaEstudios de yoga realizados en Traditional yoga online training
Diversos profesores a lo largo de la practica
Experiencia adquirida durante la practica
Experiencia / Calificaciones
Instructor de vinyasa yoga como parte del grupo de profesores en la ciudad de Cali, Colombia.Instructor de yoga en EL VIAJERO HOSTEL SAS como parte del equipo de servicios y experiencias positivas para los huéspedes.
Instructor de yoga en LA VAINA HOSTEL como prestador de servicio independiente, con el fin de generar experiencias positivas.
Haz una pregunta
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Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?
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Disponibilidad en una semana típica.
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¿Porque yoga cerca del mar?
• Entorno Inspirador: Practica yoga con la brisa del mar y el sonido de las olas como telón de fondo. La playa ofrece un entorno sereno y revitalizante que mejora la experiencia del yoga y te ayuda a conectar con la naturaleza.
• Atención Personalizada: Me dedico a conocer a cada uno de mis alumnos y ajusto las prácticas para asegurar que todos se sientan cómodos y desafiados al mismo tiempo.
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Una vez finalizada la clase podemos disfrutar de un baño en el mar y tomar un café en el parque, si tienes tiempo :)
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Enseño Yoga y Meditación desde hace 15 años. Te ayudo a reconectar, conocerte mejor y construir recursos para cuidarte.Profesora desde hace 15 años. Doy clases de yoga y movimiento consciente. Te ayudará a desarrollar consciencia corporal, conexión, autoescucha y recursos internos.
En mis clases ofrezco un trabajo psicofísico. Escucho las necesidades que me transmite el alumno y a la vez atiendo a los elementos (físicos y de personalidad) que, como Analista Bioenergética, observo que la persona necesita desarrollar.
Si estás buscando hacer gimnasia, o te mueves por la intensidad o los desafíos físicos tipo circenses, ya te aviso: no soy tu profesora.
Mi trabajo es de Autoconocimiento. Te ayudo a desarrollar sutileza corporal para que desarrolles sutileza psíquica, autoconfianza y resiliencia. Si tienes problemas como ansiedad, estrés o tendencia a la depresión, haremos prácticas físicas, te daré recursos para que practiques por tu cuenta e indagaremos en los aspectos psicoemocionales que hay detrás...
Si eres una mujer, tengo una amplísima experiencia acompañando en el proceso del embarazo-parto-postparto. También acompaño en temas de sexualidad o el proceso del climaterio.
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Clases de Ashtanga Vinyasa Yoga para todos los nivelesMi enfoque en la enseñanza del yoga se basa en más de ocho años de práctica personal y una pasión por compartir los beneficios del yoga con alumnos principiantes e intermedios. Inspirada en mi práctica personal de Ashtanga, mi objetivo es guiar a los estudiantes hacia una comprensión más profunda de sí mismos a través de pranayamas, asanas y meditación.
Mis clases comienzan con la respiración consciente (técnicas de pranayama) como base, seguida de una secuencia de asanas diseñada para desarrollar fuerza, flexibilidad y alineación, en la que me gusta fomentar la atención plena y el respeto por los límites individuales.
La meditación final también es una parte integral de mis clases, proporcionando a los estudiantes un espacio para la relajación profunda y la introspección.
Mi método de enseñanza de yoga se centra en pranayamas, asanas y meditación para ayudar a los estudiantes a desarrollar una práctica holística que beneficie cuerpo, mente y espíritu, guiándolos en su viaje hacia el autoconocimiento y el bienestar.
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Clases de Yoga para todos los niveles. Incrementa tu paz interior al mismo tiempo que fortaleces y flexibilizas tu cuerpo.Todos hemos iniciado alguna vez. Aunque llevo en este camino de enseñar YOGA y es mi forma de vida por más de 20 años, mi objetivo es introducir y guiar a las personas que inician en este camino de paz, sabiduría y autoconocimiento. Al mismo tiempo que fortaleces tu cuerpo físico, también aumentas tu capacidad de respuesta consciente ante los desafíos de la vida.
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Te ayudaré con mis clases a ser una mejor versión de ti mism@
¿Nos vemos en la esterilla?
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Saludos, gracias!!
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Tú elaboras tu propia rutina de entrenamiento y puedes mejorar tu visión con el tiempo.
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- El uso de suplementos de forma efectiva, basados en tus objetivos y sin poner en riesgo tu salud.
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A quién va dirigido:
Este curso está dirigido a deportistas, personas que entrenan regularmente y cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento físico a través de una alimentación adecuada. No importa si eres principiante o tienes experiencia en el ámbito del fitness, este curso se adaptará a tu nivel y necesidades.
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