Instructor de PILATES - ONLINE/ GIMNASIO PRIVADO/ TU CASA - Commugny - Clases particulares

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Instructor de PILATES - ONLINE/ GIMNASIO PRIVADO/ TU CASA

A partir de 125.85 € /h

Soy instructora de pilates con más de 10 años de experiencia (clases grupales, clases individuales). Futuro profesor de yoga y entrenador de movilidad, utilizando los bastones especiales Mobility para mejorar tu movilidad, flexibilidad y fuerza. Me gusta añadir la banda TRX a mis clases de pilates para ayudarte con algunos ejercicios y mejorar tu técnica.

Lugar

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Clase en el domicilio del profesor :

Commugny, Suisse

Acerca de mí

No importa qué tipo de objetivos de acondicionamiento físico tenga, lo ayudaré a lograr esos objetivos con pasos simples y manejables, independientemente de sus circunstancias personales. Encontrarás todo el apoyo y los recursos que necesitas para finalmente cambiar tu vida para ponerte en forma y superar lentamente cualquier temor o preocupación que tengas con tu imagen corporal.

Soy un entrenador personal holístico calificado en Géneva.

Formación

Universidad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Madrid / Bratislava
Técnica Stick Mobility estudiada en California
Certificación Pilates mate y más de 14 años de experiencia

Experiencia / Calificaciones

Más de 14 años trabajando como entrenador personal, instructor de pilates, profesor de natación y entrenador de movilidad (2 años)
Futuro profesor de yoga

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos

60 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

español

eslovaco

Habilidades

Coaching deportivo

Entrenamiento deportivo

Nutrición deportiva

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del profesor

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

El Método DeRose es para líderes empresariales, ejecutivos y atletas de alto nivel que desean mejorar su calidad de vida y alcanzar altos niveles de rendimiento.

Su aspecto fundamental es la búsqueda del bienestar del practicante. Para lograr este objetivo, utilizamos una práctica muy completa que incluye técnicas de respiración, fuerza, flexibilidad, relajación y concentración.

Los fundamentos de esta propuesta cultural fueron diseñados hace más de 50 años. Con el tiempo, este método se ha convertido en mucho más que un curso, se ha convertido en una cultura, en un estilo de vida. A medida que el estudiante se familiarice con este Método, comenzará a profundizar la parte conceptual, como la alimentación saludable, las buenas relaciones humanas o la ética para integrarlos gradualmente en su vida diaria.

Este Coaching de estilo de vida ha sido desarrollado y es especialmente adecuado para adultos jóvenes de 18 a 58 años. Se practica en Suiza, Francia, Inglaterra, Escocia, Italia, España, Portugal, Estados Unidos, Brasil, Argentina y Chile.

Graduado de la especialidad de salud de BPJEPS AAN, ofrezco cursos de diferentes longitudes: - Gimnasio Aqua
- bicicleta aqua
- Facilidad acuática.
- Aqua Fobia.
- Natación codificada.
- bebés nadadores

PROFESOR DE MUSCULACION, ENTRENADOR DEPORTIVO,
ENTRENADOR DEPORTIVO, ENTRENADOR PERSONAL
FORMACIÓN

Train Entrenador personal - 2004 -Holmes place -Portugal
Educ Educador Físico- 2000- Patente
 Profesor de musculación- 1999- Patente
 Formación en primeros auxilios.

COMPETENCIAS PROFESIONALES

 Culturismo gimnasia mantenimiento cardio entrenamiento nutrición.
Training Entrenamiento personal, entrenamiento de un cliente de acuerdo con sus objetivos, envío del cliente a sus resultados a través de entrenamiento y nutrición personalizada.

PRINCIPALES ACTIVIDADES Y RESPONSABILIDADES.

 Entrenamiento deportivo, fitness de clientes, asesoramiento nutricional.

IDIOMAS

 portugués- lengua materna
 francés- actual
 español- actual
Inglés nivel de trabajo

HABILIDADES Y HABILIDADES TÉCNICAS

Possible Posibilidad de cursos individualizados en inglés y español.
Classes Clases colectivas o individualizadas de Refuerzos [glutes \ abs \ thighs]
 Individualización de los cursos.
 Entrenamiento para todas las edades: deportistas de alto nivel, personas con sobrepeso, no deportistas.

CENTROS DE INTERÉS

 Más de treinta años de experiencia como deportista federada.
Practice Practico ciclismo, atletismo, culturismo y diversos tipos de deportes.

¿ESTRESADO, FATIGUADO, MAL EN LA PARTE POSTERIOR?

DO YOGA Y GYM DOUCE

Despertar de cuerpo y mente.
Relajación muscular
relajación
extensión
Ejercicios para la espalda.
Técnicas corporales inspiradas.
Yoga, qi gong y pilates.
Relajación.
Todo público ; adultos, adolescentes (H y F).

Se dice que cada año el 80% de los corredores se lastiman. Lo cual es una estadística muy alta.

Mi metodología reduce drásticamente esta estadística a las personas que entrenan conmigo a través del desarrollo muscular, sesiones progresivas y ejercicios específicos para correr y deportes de resistencia.

El entrenador deportivo lo guía, asesora y capacita para lograr sus objetivos:

-Fitness

-Pérdida de peso

-Tonificación, fortalecimiento muscular.

-Musculación, ganancia muscular.

-Preparación física

- Consejos nutricionales

Comienza conmigo un viaje hacia tu mejor versión!!!.
-Grupos e individuales, Entrenador personal por el instituto australiano de fitness, diplomado en nutrición y profesor de Pilates con 4 años de experiencia.
- Pautas de nutrición incluidas

Te guiaré no solo en un mejor camino para tu entrenamiento sino también en la nutrición para que obtengas la mejor versión de ti mismo.
El deporte y la nutrición no pueden ir separados y por eso mis sesiones abarcan ambos.
Las clases serán diferentes cada día y nos centraremos en tus preferencias y nos adaptaremos en función de tu progreso y situaciones personales, de salud pero... siempre con diversión. El estilo de vida saludable se integrará en tu vida. También puedes elegir la duración de las lecciones, desde 30 min express hasta 60 min.

***¿Ha tenido alguna lesión o cirugía?***

***¿Tiene problemas para recuperar la funcionalidad de su articulación o músculo dañado?***

***¿Quieres volver a tu deporte al nivel de tu práctica inicial?***

***¿Quieres contar con un soporte profesional y adaptado?***

Te ofrezco una atención profesional y totalmente adaptada para que retomes tu deporte de forma segura y óptima.

Con Rehabilitación por un profesional usted:
1- reducir el riesgo de recurrencia
2- evitar la reproducción de compensaciones
3- mejorar el control propioceptivo y los gestos técnicos
4- recupera la confianza en ti mismo
5- recuperar el gusto por tu práctica deportiva sin quedar excluido del grupo

Después de una lesión o cirugía, es fundamental que retome su deporte o actividad física lo antes posible. También es importante que esté física y mentalmente en forma para volver al deporte.

Desde hace casi 20 años acompaño a varios deportistas en su búsqueda por recuperar el placer del deporte. Ofrezco soluciones adaptadas e individualizadas.

¡No dude en ponerse en contacto conmigo para obtener más información!

PERDER PESO MIENTRAS SE CONSTRUYE MÚSCULO.
Tres meses conmigo y te prometo que mejorarás tu rendimiento: buen nivel muscular, buena resistencia cardiovascular, flexibilidad y lo más importante, confianza en ti mismo.

A veces olvidamos la importancia de unos buenos niveles musculares. Los músculos son la herramienta que mantiene nuestro cuerpo en movimiento.
Ejercitar los músculos también es la forma más efectiva de perder peso. Una sesión de fuerza es más efectiva que dos o tres sesiones de cardio sin restarle importancia al cardio.

Nuestro equipo de entrenadores ubicado en Ginebra ofrece muchos cursos que incluyen entrenamiento deportivo, Pilates y yoga. Pero también clases de boxeo, defensa personal, natación, electroestimulación y running.

Nuestro colectivo está formado por profesionales del entrenamiento deportivo altamente cualificados con sede en Ginebra. Tienen, en su mayor parte, de 10 a 30 años de experiencia en el campo del fitness y la preparación física. Cada uno de nuestros entrenadores personales, enriquecidos por su propia experiencia en el campo, le ofrecerá un enfoque personalizado para lograr sus objetivos de manera efectiva.

Cuando optas por nuestros servicios de coaching personal en Ginebra, tienes la libertad de decidir cuántas sesiones quieres y con qué coach(es) quieres trabajar. Al navegar por los perfiles individuales de nuestros entrenadores, tendrá la oportunidad de aprender más sobre ellos y descubrir, en su caso, sus diversos servicios complementarios, como evaluaciones de salud, planes de alimentación, consejos de nutrición, pruebas físicas y más.

Mi clase privada de deporte es una experiencia única que se adapta a todos. Mi paciencia, atención, humor y positividad crean un ambiente de aprendizaje agradable. Mi maestría en ciencias del deporte me permitió conocer una amplia gama de disciplinas así como de pedagogía. Esto lo pude poner en práctica durante 2 años en coaching personalizado, lo que me permite ofrecer un coaching de alta calidad. También adquirí experiencia ayudando a mis amigos con programas de entrenamiento personalizados y motivadores.

Me adapto a tus objetivos: aumento de masa, pérdida de peso, fitness, objetivo deportivo u otros

Además, te ofrezco diferentes visiones de la actividad física: dominio del movimiento, respeto por tu cuerpo.

Espero trabajar con usted y ayudarlo a progresar.

¿Quién Soy?
Soy una entusiasta del fitness, certificada y experta en pérdida de peso e hipertrofia. Mi pasión es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.
Entrenamiento Personalizado:
Adaptación al lugar de entrenamiento (casa o gimnasio).
Plan de entrenamiento personalizado según tus objetivos.
Variedad de sesiones y ejercicios.
Vídeos explicativos de todos los ejercicios.
Listas de música motivadora para tus sesiones.
Nutrición Personalizada:
Evaluación física y análisis de la condición física.
Diseño de un plan nutricional adaptado a tus necesidades y objetivos.
Más de 50 recetas fitness para una alimentación saludable.
Seguimiento semanal y ajustes según tus avances.
Especialidad en sobrepeso y obesidad.
Enfoque Integral:
Entrevista personal conmigo para establecer tus metas.
Objetivos diarios definidos (7 días/semana).
Comunicación constante para resolver dudas y ajustar el plan.
Recuerda que ser el mejor entrenador personal online para cada uno de nuestros clientes es mi objetivo. ¡Espero poder trabajar contigo y ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar! 🏋️‍♂️🥗

¿Estás buscando una manera de recuperar la forma física y relajar la mente? ¡Perfecto!

Tengo el entrenamiento perfecto para ti: entrenamiento de cuerpo y mente.
Estoy convencido de que un buen ejercicio físico ayuda a liberar la mente.

Entonces, ¿estás listo para transformar tu cuerpo y relajar tu mente?
Como preparador físico certificado, te ofrezco un programa único que combina entrenamiento físico con estiramientos finales y, si estás interesado, sesiones de meditación relajante.
Creo firmemente que para conseguir una salud y un bienestar óptimos es fundamental nutrir tanto el cuerpo como la mente.
Con mis sesiones de entrenamiento dinámico y ejercicios de meditación guiada al final del entrenamiento, no solo fortalecerás tu cuerpo sino que también calmarás tu mente, liberando así el estrés acumulado y las tensiones somáticas. Únase a mí para una experiencia holística que le ayudará a recuperar energía, equilibrio y serenidad en su vida diaria. Contácteme hoy para comenzar su viaje hacia una mejor salud y bienestar total.

Bonjour, Je m'appelle Carla, entrenador deportivo certificado con calificaciones internacionales de instructor físico de nivel 2 y entrenador personal de nivel 3 obtenidos en Royaume-Uni. Proponemos sesiones de deporte adaptadas a tus necesidades y objetivos, que permiten perder peso, fortalecer tus músculos, mejorar tu condición física o recuperar la motivación. Mis servicios incluyen:
-Coaching sportif personnalisé Programs sur-mesure selon votre niveau et vos objectifs. Cours à domicile, en exterior o en línea. Acompañamiento atento para resultados duraderos.
-Sesiones de Zumba Séances dinámicas para aumentar el ritmo, aumentar las calorías y divertirte. Parfait pour des groupes d'amis, des événements ou simplement pour una expérience fitness ludique. Idiomas hablados: inglés, italiano, francés, español. ¡Contáctame para más información o para reservar una sesión!

¿Quieres por fin sentirte bien con tu cuerpo?
¿Cansado de esconderte en la playa o la piscina? ¿De mirarte al espejo y no ver resultados? ¿O simplemente quieres recuperar tu forma y cuidar tu salud?

Estoy aquí para ayudarte a cambiar eso, de una vez por todas.
Con mi acompañamiento personalizado, puedes entrenar en casa o según lo que prefieras.
Hago una evaluación completa, te ayudo con la nutrición, y estoy disponible 24/7 por WhatsApp o Gmail para responder todas tus dudas.
Nada de promesas vacías, solo resultados reales, incluso si estás comenzando desde cero.

El Método DeRose es para líderes empresariales, ejecutivos y atletas de alto nivel que desean mejorar su calidad de vida y alcanzar altos niveles de rendimiento.

Su aspecto fundamental es la búsqueda del bienestar del practicante. Para lograr este objetivo, utilizamos una práctica muy completa que incluye técnicas de respiración, fuerza, flexibilidad, relajación y concentración.

Los fundamentos de esta propuesta cultural fueron diseñados hace más de 50 años. Con el tiempo, este método se ha convertido en mucho más que un curso, se ha convertido en una cultura, en un estilo de vida. A medida que el estudiante se familiarice con este Método, comenzará a profundizar la parte conceptual, como la alimentación saludable, las buenas relaciones humanas o la ética para integrarlos gradualmente en su vida diaria.

Este Coaching de estilo de vida ha sido desarrollado y es especialmente adecuado para adultos jóvenes de 18 a 58 años. Se practica en Suiza, Francia, Inglaterra, Escocia, Italia, España, Portugal, Estados Unidos, Brasil, Argentina y Chile.

Graduado de la especialidad de salud de BPJEPS AAN, ofrezco cursos de diferentes longitudes: - Gimnasio Aqua
- bicicleta aqua
- Facilidad acuática.
- Aqua Fobia.
- Natación codificada.
- bebés nadadores

PROFESOR DE MUSCULACION, ENTRENADOR DEPORTIVO,
ENTRENADOR DEPORTIVO, ENTRENADOR PERSONAL
FORMACIÓN

Train Entrenador personal - 2004 -Holmes place -Portugal
Educ Educador Físico- 2000- Patente
 Profesor de musculación- 1999- Patente
 Formación en primeros auxilios.

COMPETENCIAS PROFESIONALES

 Culturismo gimnasia mantenimiento cardio entrenamiento nutrición.
Training Entrenamiento personal, entrenamiento de un cliente de acuerdo con sus objetivos, envío del cliente a sus resultados a través de entrenamiento y nutrición personalizada.

PRINCIPALES ACTIVIDADES Y RESPONSABILIDADES.

 Entrenamiento deportivo, fitness de clientes, asesoramiento nutricional.

IDIOMAS

 portugués- lengua materna
 francés- actual
 español- actual
Inglés nivel de trabajo

HABILIDADES Y HABILIDADES TÉCNICAS

Possible Posibilidad de cursos individualizados en inglés y español.
Classes Clases colectivas o individualizadas de Refuerzos [glutes \ abs \ thighs]
 Individualización de los cursos.
 Entrenamiento para todas las edades: deportistas de alto nivel, personas con sobrepeso, no deportistas.

CENTROS DE INTERÉS

 Más de treinta años de experiencia como deportista federada.
Practice Practico ciclismo, atletismo, culturismo y diversos tipos de deportes.

¿ESTRESADO, FATIGUADO, MAL EN LA PARTE POSTERIOR?

DO YOGA Y GYM DOUCE

Despertar de cuerpo y mente.
Relajación muscular
relajación
extensión
Ejercicios para la espalda.
Técnicas corporales inspiradas.
Yoga, qi gong y pilates.
Relajación.
Todo público ; adultos, adolescentes (H y F).

Se dice que cada año el 80% de los corredores se lastiman. Lo cual es una estadística muy alta.

Mi metodología reduce drásticamente esta estadística a las personas que entrenan conmigo a través del desarrollo muscular, sesiones progresivas y ejercicios específicos para correr y deportes de resistencia.

El entrenador deportivo lo guía, asesora y capacita para lograr sus objetivos:

-Fitness

-Pérdida de peso

-Tonificación, fortalecimiento muscular.

-Musculación, ganancia muscular.

-Preparación física

- Consejos nutricionales

Comienza conmigo un viaje hacia tu mejor versión!!!.
-Grupos e individuales, Entrenador personal por el instituto australiano de fitness, diplomado en nutrición y profesor de Pilates con 4 años de experiencia.
- Pautas de nutrición incluidas

Te guiaré no solo en un mejor camino para tu entrenamiento sino también en la nutrición para que obtengas la mejor versión de ti mismo.
El deporte y la nutrición no pueden ir separados y por eso mis sesiones abarcan ambos.
Las clases serán diferentes cada día y nos centraremos en tus preferencias y nos adaptaremos en función de tu progreso y situaciones personales, de salud pero... siempre con diversión. El estilo de vida saludable se integrará en tu vida. También puedes elegir la duración de las lecciones, desde 30 min express hasta 60 min.

***¿Ha tenido alguna lesión o cirugía?***

***¿Tiene problemas para recuperar la funcionalidad de su articulación o músculo dañado?***

***¿Quieres volver a tu deporte al nivel de tu práctica inicial?***

***¿Quieres contar con un soporte profesional y adaptado?***

Te ofrezco una atención profesional y totalmente adaptada para que retomes tu deporte de forma segura y óptima.

Con Rehabilitación por un profesional usted:
1- reducir el riesgo de recurrencia
2- evitar la reproducción de compensaciones
3- mejorar el control propioceptivo y los gestos técnicos
4- recupera la confianza en ti mismo
5- recuperar el gusto por tu práctica deportiva sin quedar excluido del grupo

Después de una lesión o cirugía, es fundamental que retome su deporte o actividad física lo antes posible. También es importante que esté física y mentalmente en forma para volver al deporte.

Desde hace casi 20 años acompaño a varios deportistas en su búsqueda por recuperar el placer del deporte. Ofrezco soluciones adaptadas e individualizadas.

¡No dude en ponerse en contacto conmigo para obtener más información!

PERDER PESO MIENTRAS SE CONSTRUYE MÚSCULO.
Tres meses conmigo y te prometo que mejorarás tu rendimiento: buen nivel muscular, buena resistencia cardiovascular, flexibilidad y lo más importante, confianza en ti mismo.

A veces olvidamos la importancia de unos buenos niveles musculares. Los músculos son la herramienta que mantiene nuestro cuerpo en movimiento.
Ejercitar los músculos también es la forma más efectiva de perder peso. Una sesión de fuerza es más efectiva que dos o tres sesiones de cardio sin restarle importancia al cardio.

Nuestro equipo de entrenadores ubicado en Ginebra ofrece muchos cursos que incluyen entrenamiento deportivo, Pilates y yoga. Pero también clases de boxeo, defensa personal, natación, electroestimulación y running.

Nuestro colectivo está formado por profesionales del entrenamiento deportivo altamente cualificados con sede en Ginebra. Tienen, en su mayor parte, de 10 a 30 años de experiencia en el campo del fitness y la preparación física. Cada uno de nuestros entrenadores personales, enriquecidos por su propia experiencia en el campo, le ofrecerá un enfoque personalizado para lograr sus objetivos de manera efectiva.

Cuando optas por nuestros servicios de coaching personal en Ginebra, tienes la libertad de decidir cuántas sesiones quieres y con qué coach(es) quieres trabajar. Al navegar por los perfiles individuales de nuestros entrenadores, tendrá la oportunidad de aprender más sobre ellos y descubrir, en su caso, sus diversos servicios complementarios, como evaluaciones de salud, planes de alimentación, consejos de nutrición, pruebas físicas y más.

Mi clase privada de deporte es una experiencia única que se adapta a todos. Mi paciencia, atención, humor y positividad crean un ambiente de aprendizaje agradable. Mi maestría en ciencias del deporte me permitió conocer una amplia gama de disciplinas así como de pedagogía. Esto lo pude poner en práctica durante 2 años en coaching personalizado, lo que me permite ofrecer un coaching de alta calidad. También adquirí experiencia ayudando a mis amigos con programas de entrenamiento personalizados y motivadores.

Me adapto a tus objetivos: aumento de masa, pérdida de peso, fitness, objetivo deportivo u otros

Además, te ofrezco diferentes visiones de la actividad física: dominio del movimiento, respeto por tu cuerpo.

Espero trabajar con usted y ayudarlo a progresar.

¿Quién Soy?
Soy una entusiasta del fitness, certificada y experta en pérdida de peso e hipertrofia. Mi pasión es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.
Entrenamiento Personalizado:
Adaptación al lugar de entrenamiento (casa o gimnasio).
Plan de entrenamiento personalizado según tus objetivos.
Variedad de sesiones y ejercicios.
Vídeos explicativos de todos los ejercicios.
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Nutrición Personalizada:
Evaluación física y análisis de la condición física.
Diseño de un plan nutricional adaptado a tus necesidades y objetivos.
Más de 50 recetas fitness para una alimentación saludable.
Seguimiento semanal y ajustes según tus avances.
Especialidad en sobrepeso y obesidad.
Enfoque Integral:
Entrevista personal conmigo para establecer tus metas.
Objetivos diarios definidos (7 días/semana).
Comunicación constante para resolver dudas y ajustar el plan.
Recuerda que ser el mejor entrenador personal online para cada uno de nuestros clientes es mi objetivo. ¡Espero poder trabajar contigo y ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar! 🏋️‍♂️🥗

¿Estás buscando una manera de recuperar la forma física y relajar la mente? ¡Perfecto!

Tengo el entrenamiento perfecto para ti: entrenamiento de cuerpo y mente.
Estoy convencido de que un buen ejercicio físico ayuda a liberar la mente.

Entonces, ¿estás listo para transformar tu cuerpo y relajar tu mente?
Como preparador físico certificado, te ofrezco un programa único que combina entrenamiento físico con estiramientos finales y, si estás interesado, sesiones de meditación relajante.
Creo firmemente que para conseguir una salud y un bienestar óptimos es fundamental nutrir tanto el cuerpo como la mente.
Con mis sesiones de entrenamiento dinámico y ejercicios de meditación guiada al final del entrenamiento, no solo fortalecerás tu cuerpo sino que también calmarás tu mente, liberando así el estrés acumulado y las tensiones somáticas. Únase a mí para una experiencia holística que le ayudará a recuperar energía, equilibrio y serenidad en su vida diaria. Contácteme hoy para comenzar su viaje hacia una mejor salud y bienestar total.

Bonjour, Je m'appelle Carla, entrenador deportivo certificado con calificaciones internacionales de instructor físico de nivel 2 y entrenador personal de nivel 3 obtenidos en Royaume-Uni. Proponemos sesiones de deporte adaptadas a tus necesidades y objetivos, que permiten perder peso, fortalecer tus músculos, mejorar tu condición física o recuperar la motivación. Mis servicios incluyen:
-Coaching sportif personnalisé Programs sur-mesure selon votre niveau et vos objectifs. Cours à domicile, en exterior o en línea. Acompañamiento atento para resultados duraderos.
-Sesiones de Zumba Séances dinámicas para aumentar el ritmo, aumentar las calorías y divertirte. Parfait pour des groupes d'amis, des événements ou simplement pour una expérience fitness ludique. Idiomas hablados: inglés, italiano, francés, español. ¡Contáctame para más información o para reservar una sesión!

¿Quieres por fin sentirte bien con tu cuerpo?
¿Cansado de esconderte en la playa o la piscina? ¿De mirarte al espejo y no ver resultados? ¿O simplemente quieres recuperar tu forma y cuidar tu salud?

Estoy aquí para ayudarte a cambiar eso, de una vez por todas.
Con mi acompañamiento personalizado, puedes entrenar en casa o según lo que prefieras.
Hago una evaluación completa, te ayudo con la nutrición, y estoy disponible 24/7 por WhatsApp o Gmail para responder todas tus dudas.
Nada de promesas vacías, solo resultados reales, incluso si estás comenzando desde cero.

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