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1 profesor particular de deporte, danza, nutrición y bienestar en El Vendrell

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1 profesor particular de deporte, danza, nutrición y bienestar en El Vendrell

Jorge - El Vendrell16€
16€Entrenamiento físico integral, fortalecimiento muscular gral y pos-lesión, ejercicios posturales, personas con indicación medica al ejerc.
¡La actividad física es una forma de invertir en salud! La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. Beneficios inmediatos Una sola sesión de actividad física moderada o intensa tiene beneficios inmediatos para la salud. Dormir – Ayuda a dormir mejorMenos ansiedad – Reduce los síntomas de la ansiedadPresión arterial – Reduce la presión arterial Beneficios a largo plazo La actividad física regular tiene beneficios importantes para prevenir las enfermedades crónicas. Salud cerebral – Reduce el riesgo de desarrollar demencia (incluyendo la enfermedad de Alzheimer) y reduce el riesgo de la depresiónSalud del corazón – Baja el riesgo de las enfermedades del corazón, el derrame cerebral, y la diabetes tipo 2Prevención del cáncer – Baja el riesgo de ocho tipos de cáncer: vejiga, seno, colon, endometrio, esófago, riñón, pulmón y estómagoPeso saludable – Reduce el riesgo de aumentar de peso Fortaleza de los huesos – Mejora la salud de los huesos Equilibrio y coordinación – Reduce el riesgo de caídas Investigaciones emergentes indican que la actividad física también puede estimular el sistema inmunológico. Te invito a que puedas comprobarlo, dándote este tiempo y espacio!. Llámame y coordinamos para tu primer clase.
Fitness · Entrenamiento personal · Pilates
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Roberta - Hospitalet de Llobregat, España33€
33€Clases de Yoga para principiantes e intermedios – Enfoque en la salud física y emocional (Hatha, Vinyasa, Restaurativo)
¡Hola! Mis clases se adaptan al estado de salud, la edad y también al estado de ánimo de cada persona. Antes de comenzar, siempre evaluamos cómo te sientes, ya que a veces el cuerpo necesita una práctica más dinámica para activarse, mientras que en otras ocasiones requiere algo más relajante y suave. El movimiento a través de las asanas está siempre guiado por la respiración, que nos ayuda a mantenernos en conexión con el momento presente y a calmar la mente cuando se llena de pensamientos. Tengo especial sensibilidad hacia quienes atraviesan condiciones físicas específicas o conviven con alguna patología. Hace años me diagnosticaron una enfermedad autoinmune que me llevó a acercarme al yoga y a otras hermosas disciplinas holísticas como la astrología, el tarot y las flores de Bach, con el deseo de comprender mejor el funcionamiento del ser humano, tanto a nivel físico como —y sobre todo— emocional. Con el tiempo he aprendido a escuchar el mensaje de mi cuerpo, y he comprendido que, detrás de muchas enfermedades, existe una profunda desconexión con uno mismo y una falta de herramientas para el autocuidado. A través de un enfoque restaurativo y anatómicamente consciente, adapto la práctica para que cada persona pueda moverse con seguridad, confianza y respeto hacia sus propios límites. El objetivo de mis clases es ayudarte a recuperar tu equilibrio en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. ¡Te espero en la esterilla!
Yoga · Astrología · Meditación
Ciro - Málaga, España13€
13€Entrenamiento Personal, para todas las edades y todos los niveles.
¡Bienvenid@ , el gimnasio que no tiene techo... literalmente! Somos una propuesta 100% online nacida en Málaga el 1 de julio de 2025, pensada para que entrenes a tu ritmo, desde donde estés, con un enfoque tan profesional como humano. Acá no buscamos fisicoculturistas de revista, ni gritamos “¡una más!” con cara de pocos amigos. Nuestro objetivo es que te sientas bien entrenando, sin importar si estás dando tus primeros pasos o si ya llevás años sudando la camiseta. Trabajamos con chicos, adultos mayores, principiantes y deportistas, porque creemos que el entrenamiento es para todos. ¿Qué hacemos? Ofrecemos entrenamientos de: Fuerza, powerlifting, funcional y flexibilidad Planes personalizados según tus objetivos Rutinas adaptadas a tu nivel Acompañamiento y seguimiento online Testeos físicos para ver tu progreso real. Nuestra filosofía En vas a encontrar un ambiente familiar, tranquilo y sin presiones tóxicas. Entrenamos con responsabilidad, pero también con una sonrisa. Nos enfocamos en la salud física y el bienestar, no en encajar en un molde. Por eso, adaptamos cada rutina y plan a tus metas personales. ¿Cuándo entrenamos? ¡Cuando vos quieras! Estamos disponibles de lunes a sábado, durante todo el día. Vos ponés el horario, nosotros te acompañamos. es ese lugar donde vas a sentir que alguien te escucha, te guía y te acompaña. ¿Querés moverte mejor, ganar fuerza o simplemente empezar a entrenar sin sentirte fuera de lugar? Acá tenés tu espacio. Te esperamos para que empieces a entrenar con propósito, sin presión y con buena onda.
Natación · Entrenamiento personal · Entrenamiento deportivo
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