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Clases de deportes (fitness) y artes marciales (taekwondo)

A partir de 46 € /h

Clases de taekwondo, técnica de combate, defensa personal, condición física.
Clases de fitness, apoyo para tu recuperación en forma.
Mi coaching está enfocado al autodesplazamiento, te ayudaré a lograr todos tus objetivos.
He estado practicando taekwondo durante más de 30 años y he estado enseñando durante 20 años.
Tengo varios títulos de campeonatos (nacionales e internacionales). He realizado muchas prácticas en el extranjero (España, Francia, Italia, Alemania, Holanda, Suiza, Portugal, ...

Información adicional

Proporciono el material necesario para el curso.

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Uccle, Bélgica

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

90 minutos

120 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

español

árabe

neerlandés

Habilidades

Taekwondo

Fitness

Coaching deportivo

Comentarios

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

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Beatriz

5.0

(1)

Entrenamiento postural y de respiración mientras se practica el vacío abdominal.
El mejor ejercicio básico, construye tu cinturón abdominal y mejora tu postura y deporte.
Este es el mejor ejercicio para ejercitar el piso pélvico, el núcleo, cerrar la diastasa abdominal y tener una postura mejor y más saludable.
Clase de regreso a la escuela, ideal para mujeres y hombres.
Ejercicio postparto específico: esta clase es perfecta para ti desde las 6 semanas posteriores al parto hasta el resto de tu vida. Perfecto si prefiere un deporte tranquilo para recuperarse durante el posparto o si es una madre ya recuperada que practica otro tipo de deporte que podría dañar su piso pélvico. Al practicar esta clase, reducirá todos estos problemas.

Silvia

5.0

(1)

YOGA para todos, aprendiendo a conocer su alineación y conciencia de su cuerpo y mente con técnica, temporizador y secuencia. Combina posturas (asanas), control de la respiración (pranayama) y el uso de accesorios (mantas, sillas, bloques y correas). Su objetivo es desarrollar la fuerza, la movilidad y la estabilidad.

Sarah

5.0

(1)

El español es un idioma de fama mundial y es importante conocerlo por varios factores; permite comunicarse con extranjeros, vínculos económicos y comerciales con Francia, el mundo se vuelve políglota y el árabe y el español son los idiomas del futuro, ir a América Latina, tener éxito en los Estados Unidos, para mayor facilidad , La envidia, porque es más barato y sobre todo el ambiente, ¡olé!
El español es mi lengua materna, así que es fácil para mí explicarlo y enseñarlo a los jóvenes, ¡me fascina tanto!

¿Dificultades en química? No hay problema, síntesis y ejercicios, así como explicaciones están a su disposición. Buena media estudiantil del 91% en química.

Estoy en una escuela de deportes y estoy muy interesado en ello. Puedo aprender o ayudar a mejorar la técnica deportiva de mis "alumnos".

Rebecca-Mayol

5.0

(1)

Mi recorrido:

Durante 12 años, evolucioné en el campo de los deportes, con el estatus de atleta de alto nivel reconocido por la comunidad francesa y Adeps.

Encontré en el boxeo una forma de canalizar mi energía, desahogarme y al mismo tiempo una forma increíble de divertirme e intercambiar.

Para citarle una pequeña parte de mi récord, soy 9 veces campeón de Bélgica en Savate / French Boxing, Vice-Campeón de Technical Europe 2017 y Vice-Campeón del World Combat 2017. Sumado a eso, varias medallas de bronce en la liga internacional

En la base, soy bailarina. Siempre me he sentido atraído por los deportes de contacto y descubrir el boxeo francés, me revelé. Es una mezcla de técnica, táctica, golpes pero todo en un entorno bien definido. Además, sin mentirte, ¡no hay más cardio que pies de boxeo / puños!

El boxeo francés se ha convertido en una pasión y me gustaría compartir mi experiencia entrenando a nuevos practicantes de todas las edades y habilidades.

Mi metodología:

Durante las lecciones, comenzamos por aprender lo básico, el posicionamiento, el movimiento y, por supuesto, las técnicas de mecanografía. El boxeo es "contacto", tocar y aprender a cobrar.

Diseccionamos, asimilamos y luego ponemos esto en práctica.

Además, trabajamos en su resistencia, flexibilidad, potencia. El boxeo es un todo. Así que movilizaremos todo el cuerpo a través del desarrollo muscular, ejercicios de cardio, puñetazos en las patas de oso e intercambios con mis manos :).

Todo en diversión :)

Conmigo las clases son dinámicas, motivadoras y educativas.

¡Progresión y diversión garantizadas!

Clara

5.0

(1)

Ofrezco cursos adaptados a todos los niveles, tanto si eres principiante como si eres un estudiante experimentado.

Cada estudiante es único y me aseguro de comprender sus necesidades y objetivos específicos para guiarlo mejor. Hago todo lo posible para ayudar a mis alumnos a progresar a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarles a avanzar a través de ejercicios adaptados a ellos y a sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Mi enfoque es suave pero exigente, para ayudarte a progresar con seguridad.

El curso puede consistir en
• Trabajar en el bar
• Trabajo de puntas
• Preparación para audiciones/competiciones
• Desarrollo
• Aprender una coreografía
• Barra de piso
• Estiramiento
• Fortalecimiento muscular
Todo depende de las expectativas del estudiante.

Emi

5.0

(1)

La preparación física tiene un lugar muy importante porque no solo mejora el aspecto físico sino que también nos ayuda a mantenernos mentalmente activos.
Durante el confinamiento, estamos más obligados a pasar tiempo en nuestros hogares y qué mejor manera de aprender cómo hacerlo en espacios más limitados.
Como estudiante de la escuela superior de artes circenses, podré mezclar ejercicios adaptados a la vida diaria y a los desafíos de cada uno.
Todos los cuerpos son diferentes, por lo que un curso en particular se puede adaptar a cada persona.

Lady

5.0

(1)

¡Hola, cariño! Soy Lady de Colombia, vivo en Bélgica, Europa hace 1 año, y realmente amo este país, estoy enamorado de la cultura y la gente amable de aquí, así que quiero ofrecerles mi talento como profesional del deporte. chica y toda mi ayuda y apoyo para ayudarte a alcanzar tus metas de fitness y estar más saludable de lo que estás ahora, puede ser una clase específica o un plan de semanas o incluso meses, te puedo asegurar, tendrás excelentes resultados y te verás y te sentirás mejor. Estaría encantado de recibirte en mi casa o ir a cualquier lugar a entrenar en la modalidad de fitness que te sientas más cómodo.

Sarah

5.0

(1)

Tengo 27 años y llevo 8 años practicando yoga (a través de diferentes clases pero también mucho por mi cuenta).

También doy regularmente cursos de iniciación o perfeccionamiento y coaching / fitness (posturas, secuencias, respiración, meditaciones).

Mi metodología es flexible y adaptable, según el nivel, las necesidades y los deseos del estudiante (s). El objetivo para mí es sobre todo combinar trabajo / progreso y diversión.

Disminuyendo la tarifa de grupo (máximo 3 personas en mi casa), ¡pero también podemos tomar el curso en casa o afuera si hace buen tiempo!

El curso se puede realizar en tu casa o en mi casa.
También podemos proporcionar una escala móvil si hacemos un curso en grupo.

Karen

5.0

(1)

hola, mi nombre es karen soy profesional graduada de licenciatura en educacion fisica y deporte, puedo ayudarte a mejorar tu condicion fisica, reducir tu porcentaje graso, aumento de masa muscular, te ayudo a desarrollar tu flexibilidad, tono muscular, fuerza y resistencia.

Puedo mejorar tus tecnicas en un deporte especifico por ejemplo natacion.

Hablo español y poco inglés

Bonjour, je m'appelle Karen, je suis une professionnelle diplômée en éducation physique et sportive, je peux vous aider à améliorer votre condition physique, réduire votre pourcentage de graisse, augmenter votre masse musculaire, je vous aide à développer votre souplesse, votre tonus musculaire, votre force et la résistance.

Speak spanish and few english

Stéphane

5.0

(1)

Queridos todos, queridos todos,

Estaré encantada de hacerte descubrir y enseñarte la práctica del skate. Este llamado deporte "extremo" es una disciplina que requiere diversas habilidades y destrezas:

- técnico;
- equilibrio ;
- Fuerza muscular ;
- Mente fuerte ;
- perseverancia; y
- Resiliencia.

Tanto si quieres empezar de cero como si quieres perfeccionar tu planeo, haré todo lo posible para que disfrutes de tu tabla, sea cual sea tu sensibilidad, en un proceso de aprendizaje paciente, constructivo, divertido y seguro :)

Recorreremos diferentes tipos de terreno (skatepark y street) mientras experimentamos las diferentes sensaciones (velocidad, saltos, equilibrio, satisfacción personal) que esta bella disciplina puede proporcionar en Amberes, Bruselas u Ottignies-Louvain-la-Neuve.

Te entrenaré respetando tus límites personales, siempre escuchando tus ambiciones y con un agudo sentido de la cautela.

Subidón de adrenalina garantizado!

Deseándole lo mejor en sus proyectos, quedo a su disposición para cualquier otra información.

Atentamente,

Stephane

Ayman

5.0

(1)

Como entrenador personal experimentado, estoy comprometido a brindar clases de la más alta calidad para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Así es como va una sesión conmigo:

Evaluación inicial: antes de comenzar, realizamos una evaluación exhaustiva de su condición física, historial de entrenamiento y objetivos personales. Esto me permite comprender sus necesidades específicas y crear un programa de capacitación a su medida.

Planificación personalizada: Diseño un plan de entrenamiento personalizado en función de tus objetivos, ya sea pérdida de peso, musculación, resistencia o cualquier otro objetivo específico. Este plan incluirá ejercicios variados y progresivos para ayudarte a progresar de manera efectiva.

Sesión de entrenamiento: Durante cada sesión, comenzamos con un calentamiento adecuado para preparar tu cuerpo para el esfuerzo. Luego te guío a través de una serie de ejercicios específicos utilizando técnicas adecuadas para maximizar los resultados. Estoy aquí para motivarte, corregir tu postura y animarte a dar lo mejor de ti.

Seguimiento y ajustes: Después de cada sesión, evaluamos tu desempeño y tu progreso. Esto me permite seguir su desarrollo y hacer los ajustes necesarios a su programa de entrenamiento para asegurar resultados óptimos.

Consejos de nutrición: además del entrenamiento, puedo brindarte consejos de nutrición para apoyar tus objetivos. Una dieta equilibrada es fundamental para maximizar los resultados y favorecer una recuperación adecuada.

Motivación y apoyo: Como entrenador, estoy aquí para apoyarte a lo largo de tu viaje. Te animo a mantenerte motivado, superar obstáculos y perseverar para alcanzar tus metas.

Ya sea que sea un principiante o un atleta experimentado, estoy aquí para guiarlo y ayudarlo a progresar. Contácteme hoy para comenzar su viaje hacia una vida más sana y activa. Juntos alcanzaremos nuevas alturas de condición física.

Bryan

5.0

(1)

La práctica que enseño se llama movimiento primario y combina diferentes técnicas para mantener el cuerpo en forma, bien equilibrado y funcional. Esta práctica puede beneficiar a cualquier persona, ya que aprovecha el poder natural del cuerpo para curarse a sí mismo.

El movimiento primario es un enfoque holístico del fitness que combina el flujo animal, la locomoción, la calistenia, el movimiento somático y las posturas de yoga. Su objetivo es restaurar la flexibilidad natural del cuerpo en la fascia y los músculos. Ayuda a llevar una práctica diaria equilibrada al cuerpo, asegurando que se mueva de manera eficiente y eficaz. El movimiento primario es una combinación única de diferentes prácticas que mejora la funcionalidad del cuerpo.

Gracias a mi amplia experiencia en la realización de diversas sesiones deportivas, he desarrollado la capacidad de adaptarme a las necesidades y preferencias únicas de los diferentes clientes. Reconozco que cada individuo tiene diferentes objetivos, niveles de condición física y horarios que requieren un enfoque personalizado para su entrenamiento. Siempre me esfuerzo por comunicarme de manera efectiva con cada cliente para comprender sus necesidades específicas y utilizar mi experiencia para crear un programa personalizado que sea propicio para lograr sus objetivos. Además, mi adaptabilidad y flexibilidad en mis métodos de entrenamiento aseguran que mis clientes reciban el máximo beneficio de cada sesión, mientras se sienten motivados y desafiados a esforzarse más.

Las meditaciones guiadas que ofrezco son más como viajes internos para ayudar a las personas a sumergirse más profundamente en sí mismas y lograr una mejor intimidad interna. Bucear en su interior para comprender mejor quién es y crear un ser más armonioso, en adecuación consigo mismo.

¿Quieres ponerte en contacto y reservar una sesión privada o grupal?

Ariadna

5.0

(1)

El movimiento es vital para nuestra salud mental, emocional y física. Nos mantiene vivos, creativos y curiosos. Mover el cuerpo también nos ayuda a liberar tensiones y procesar emociones, además de activar, fortalecer y proteger nuestros músculos, articulaciones y órganos. El movimiento es lenguaje y nos ayuda a expresar nuestra propia verdad, conectar con nuestra intuición y liberar nuestra mente.

Aquí ofrezco un espacio para compartir y reconectar con nosotros mismos:
Sesiones de Danza Contemporánea: para liberarnos de prejuicios y movernos con autenticidad. Aquí exploraremos diferentes técnicas como la improvisación y la técnica de liberación.
Sesiones de Entrenamiento Funcional: Para despertar nuestra fuerza de voluntad y no solo lucir bien, sino también sentirnos bien, fuertes y sin miedo. Aquí exploraremos diferentes herramientas de entrenamiento de Pilates, HIIT, Muay Thai y BJJ.
Sesiones de estiramiento: La recuperación es la parte más importante de estar en contacto con el cuerpo. Un momento para relajarse y respirar profundamente. Inspirado en el Yin Yoga.

¡Estoy deseando conectarme! 🧚🏻
Ariadna