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Ofrezco clases de natación para niños y adultos, adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta nadadores que deseen mejorar su técnica y rendimiento. Cada lección se adapta a las necesidades, el nivel y los objetivos de cada persona. El objetivo es progresar en un entorno dinámico, estimulante y motivador, a la vez que se desarrolla la confianza en el agua. Puedo trabajar, en particular, en la familiarización con el agua, el aprendizaje de diferentes estilos de natación, la técnica, la respiración, la coordinación, la resistencia y la mejora. Soy una persona deportista, dinámica y atenta, con experiencia en la enseñanza de natación. Disfruto compartiendo mis conocimientos y viendo el progreso de mis alumnos, independientemente de su edad o nivel de habilidad. Cursos para niños y adultos, de forma individual o en grupos reducidos. No dudes en ponerte en contacto conmigo para hablar de tus objetivos y encontrar juntos la fórmula que mejor se adapte a ti.

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Les ayuda a crear buenos hábitos posturales para fortalecer y estabilizar su columna, así como a mejorar su condición física, favoreciendo el correcto desarrollo de la musculatura. Puede ser practicado por niños desde edades tempranas, ya que las clases se pueden adaptar perfectamente a la edad y condiciones físicas de cada niño.

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Trabajé como instructora e instructora privada de yoga en la ciudad de Nueva York, y puedo guiarte a través de las clases de estilo Hatha y Vinyasa según lo que necesites o lo que quieras saber. Mis clases son energéticas, rejuvenecedoras y serenas, pero en última instancia, están enfocadas en conectar tu mente con tu cuerpo a través de la conciencia de tu respiración y la fuerza en tu propio cuerpo.

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Esta clase de estiramientos individual está diseñada para mejorar tu flexibilidad, postura, movilidad y conciencia corporal. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te guiaré a través de una rutina personalizada según tus objetivos, tipo de cuerpo y condición física. Cada sesión incluye: ✅ Calentamiento de todo el cuerpo ✅ Estiramientos profundos guiados ✅ Corrección de postura y alineación ✅ Técnicas de respiración y relajación ✅ Ejercicios adaptados a zonas específicas (por ejemplo, espalda, caderas, isquiotibiales, hombros) Combino los conocimientos adquiridos durante mi trayectoria como bailarina profesional (ballet, jazz, folclore), como entrenadora certificada de estiramiento y rehabilitación, y con más de una década de experiencia internacional en actuaciones y docencia. Tanto si buscas aumentar tu flexibilidad, reducir el dolor de espalda, prevenir lesiones o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo, esta clase te ayudará a moverte y vivir con mayor libertad.

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Active Age es una práctica de movimiento consciente diseñada para favorecer la movilidad, el equilibrio, la conciencia corporal y la fuerza funcional a medida que avanzamos por las diferentes etapas de la vida. Estas clases de 30 a 45 minutos combinan movimiento consciente, respiración, ejercicios de movilidad, trabajo de equilibrio y fortalecimiento suave para ayudarte a mantener una relación más cómoda, receptiva y segura con tu cuerpo. En lugar de exigirle más al cuerpo, Be Balance te invita a comprender qué necesita tu cuerpo hoy y a aprender cómo moverte a partir de ahí. Cada clase se adapta a tu nivel y ritmo, centrándose en la calidad del movimiento, la movilidad articular, la coordinación, la postura, el equilibrio y los movimientos funcionales cotidianos. No necesitas ser flexible, estar en forma ni tener experiencia. Simplemente necesitas estar dispuesto a escuchar a tu cuerpo y moverte con consciencia. Lo que puedes esperar • Mejora la movilidad y el rango de movimiento. • Favorecer el equilibrio y la coordinación • Desarrollar fuerza funcional • Mejora la conciencia corporal y la propiocepción. • Liberar la tensión y rigidez innecesarias. • Conecta el movimiento con la respiración consciente • Desarrolla confianza en tu forma de moverte • Crear una relación más sostenible con el ejercicio Be Balance Active Age no se trata de moverse más. Se trata de moverse mejor, con mayor consciencia y confianza. Escucha a tu cuerpo. Deja que llegue. Sigue moviéndote.