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A partir de16.00EUR/ h

Entrenamiento físico integral, fortalecimiento muscular gral y pos-lesión, ejercicios posturales, personas con indicación medica al ejerc.

¡La actividad física es una forma de invertir en salud!

La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales.
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

Beneficios inmediatos
Una sola sesión de actividad física moderada o intensa tiene beneficios inmediatos para la salud.

Dormir
– Ayuda a dormir mejorMenos ansiedad
– Reduce los síntomas de la ansiedadPresión arterial
– Reduce la presión arterial
Beneficios a largo plazo
La actividad física regular tiene beneficios importantes para prevenir las enfermedades crónicas.

Salud cerebral
– Reduce el riesgo de desarrollar demencia (incluyendo la enfermedad de Alzheimer) y reduce el riesgo de la depresiónSalud del corazón
– Baja el riesgo de las enfermedades del corazón, el derrame cerebral, y la diabetes tipo 2Prevención del cáncer
– Baja el riesgo de ocho tipos de cáncer: vejiga, seno, colon, endometrio, esófago, riñón, pulmón y estómagoPeso saludable
– Reduce el riesgo de aumentar de peso

Fortaleza de los huesos
– Mejora la salud de los huesos

Equilibrio y coordinación
– Reduce el riesgo de caídas

Investigaciones emergentes indican que la actividad física también puede estimular el sistema inmunológico.

Te invito a que puedas comprobarlo, dándote este tiempo y espacio!.
Llámame y coordinamos para tu primer clase.

Información adicional

Ropa cómoda.

Lugar

En línea vía webcam
En el domicilio del estudiante: Alrededor de El Vendrell, España
En el domicilio del estudiante: Alrededor de Vilanova i la Geltrú, España

|
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Informaciones generales

Edad:
Niños (7-12 años)
Adolescentes (13-17 años)
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración:
60 minutos
La clase se imparte en :español

Acerca de mí

Mi nombre es Jorge vivo en Calafel l junto a mi familia.
Soy Profesor y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Llevo 18 años
ejerciendo esta profesión en sus múltiples formas: Profesor y docente (nivel primario,
secundario y superior), entrenador personal y grupal (fitness - musculación), entrenador
deportivo (Fútbol, Natación, Baloncesto, Handball, Voley, atletismo, etc), instructor de
pilates reformer, actividad física para la salud (embarazadas , tercera edad,
rehabilitaciones , discapacidad), talleres de juegos y actividades deportivas para niños
desde los 3 años de edad, has ta adultos mayores (80/90 años ).
Estoy en cons tante capacitac ión para ser competente en el rol que se me asigne, acorde a
los tiempos que trancurren.
Creo en el valor de la educac ión física como una herramienta de cambio, gestíón, inclusión, salud, desarrollo y servicio.

Formación

Profesor universitario de educación física.
Licenciado en educación física.
Entrenador deportivo.
Cohesión grupal y trabajo en
equipo.
Discapacidad e inclusión.
Infancia/ adolecencia/ adultez.

Experiencia / Calificaciones

- Profesor.
- Entrenador personal y deportivo.
- Couch deportivo.
- Activdad física para la salud.
- Salud y discapacidad.
- Instructor de pilates suelo y pilates reformer.

Haz una pregunta

Envía un mensaje a Jorge explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?

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Cécile
Profesor de Pilates - Curso Profesional Online
Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques. Me adapto a las necesidades del aprendiz. Estructuración de las sesiones: * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio! * Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo. ¡Es con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor que seré su guía! Deja de juzgarte y en cambio cuídate a través del movimiento, la respiración porque estos son vitales ;)

Bruno Henrique Fafiaes
Entrenador personal con experiencia en clases online y presenciales.
Hola, mi nombre es Bruno y soy un entrenador personal dedicado y apasionado con amplia experiencia en la industria del fitness. Con una sólida formación académica en gestión deportiva y experiencia práctica como entrenador de fútbol y preparador físico, aporto una gran cantidad de conocimientos y experiencia para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.

Maria Damiani
Clases de Yoga, clases para adultos mayores, embarazadas.
Yoga es una disciplina donde se busca a través del trabajo físico realizando ejercicios de precalentamiento, preparandolo para las posturas o asanas permite aplicar dicha filosofia en nuestra vida diaria ya que al finalizar la practica con una relajación acompañada de meditación (con mantras, chakras, visualizacion, yoga nidra) permite conectarnos con nuestro espirítu y una mente mas calmada, conciente que nos ayuda a organizarnos en el dia a dia. Desde mi manera de trabajar, aplicamos Eutonia (regualar el tono muscular), elementos, hago mucho hincapíe en la alineación. Se trabaja sobre patologías, adaptando el yoga a nuestras posibilidades.

María
Entrenamiento personal funcional y dolores musculares
Entrenar es vida en los tiempos que nos movemos. Tener dolores en nuestro cuerpo se va a volver algo normal si nosotros queremos. Te ayudo a entrenar de forma que tu dia a dia tu cuerpo no sea una carga. Te ayudo a mejorar tus habilidades y ganar la fuerza que nuestro cuerpo necesita. Todos nos merecemos vivir mejor y sin dolor, sabiendo donde puede llegar nuestro cuerpo.

Vanesa
Mindfulness y yoga en los estilos de hatha yoga y yin yoga
Clases de yoga tanto del estilo hatha como yin yoga, para entrenar la conciencia corporal mientras conectamos con un estado de serenidad y calma. Como instructora de meditación y mindfulness, comienzo y finalizo las clases con una meditación de manera que, una vez finalicemos las sesiones, cuerpo y mente se queden relajados.

Natalia
Clases de pilates online y presencial. Pilates MAT
Clases de pilates MAT, con esterilla y elementos. Puedes realizarla desde tu casa o dónde estés. También clases presenciales. Trabajamos respiración, postura, fuerza y flexibilidad. Las clases pueden ser privadas o grupales. No es necesario tener conocimientos previos!

Johana
Clases de Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga para adultos
Las clases de Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga están dirigidas para adultos que con experiencia o que deseen introducirse en el maravilloso mundo del yoga. Las clases se desarrollarán de manera individual, grupal, tanto presencial como on-line.

Roxana
Fitness Global, perder grasa y ganar músculo y flexibilidad
El Fitness es una actividad física que te ayuda a mejorar tu condición fisica y mental. En la sesión entrenaremos el cuerpo completo con tu propio peso corporal y material que tienes en casa. La sesión incluye ejercicios de fuerza, flexibilidad, cardio y relajación.

Alejandro
Cuerpo Sano y Mente Sana - Desarrollo profesional y personal con hábitos y técnicas para la mejora mental y física.
Desarrolla hábitos y rutinas que mejoren tu condición física, y por ende, tu bienestar mental, con foco en el desarrollo personal y profesional, marcando pautas e hitos alcanzables, así como rutinas de ejercicio físico para alcanzar ese equilibrio mental y físico.

Maria Augusta
Pilates Mat y Yoga flow. Clases Online personalizadas y a domicilio.
Soy instructora personal de Pilates mat y de Reformer con certificación en la ciudad de Buenos Aires Argentina. Con experiencia de 8 años en estudio propio con clases de Pilates fusión Yoga que incluyen rehabilitación, dirigido a todos los niveles y condición física.

Anjali Kamlesh
Fitness health, healthy life balance, weight management
I am certified physical therapist have experience of 1.2 years currently pursuing masters degree from Spain university I will teach and help in best fitness training classes for all students Best of my knowledge best of my knowledge will help the student to turn out to be a best in all the areas of study may it be academic records and health

Natalia
Clase de Yoga, Meditación o Pilates adaptadas a los niveles y/o necesidades de cada persona.
¿Qué podemos decir que tienen en común estas categorías? Que están enfocadas en desarrollar nuestra consciencia, eliminar o sobrellevar mejor patologías causadas por el día a día, conocernos mejor a nivel físico, mental y espiritual. Dicho esto, mi objetivo es ofreceros clases online de manera personalizada, ya sea de Yoga, Pilates o meditación, siempre velando por el bienestar del cliente.

Elienora
"Secretos para destacar en tu próxima entrevista de trabajo: ¡conviértete en el candidato ideal!"
Aprovechando más de 25 años de experiencia en el mundo de Recursos Humanos que poseo y en especial dentro del área de selección, busco transmitir el conocimiento adquirido para ayudar a las personas a generar una excelente impresión en los procesos de búsqueda de empleos, para los que estén capacitados. En una hora recibirás el conocimiento necesario sobre que actitudes, conductas y competencias debes reflejar al momento de presentarte en una entrevista de trabajo en la cual desees causar una excelente impresión. Además recibirás información clave de lo que se espera comúnmente en ocupantes de cargos similares al que aspiras y también disfrutarás de una parte práctica del curso, en base a la cual recibirás asesoría personalizada

Joseph
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Dominarás las técnicas de memorización y Mapas Mentales para organizar todos tus conocimientos. Desarrollarás, de forma divertida, tus conocimientos generales y/o tu ortografía a tu conveniencia. ¡Lo principal es que disfrutes aprendiendo!

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Clases de Inglés: tutorías y preparación para exámenes y entrevistas
El idioma inglés cada vez es más necesario en todas las esferas de nuestra vida por lo tanto dominarlo y poder comunicarte con fluidez es importante para tus viajes, tu educación y tu vida laboral. En este curso aprenderás a comunicarte de forma efectiva, ganarás fluidez y mejoraras tú pronunciación. Si tu interés es mejorar tu puesto de trabajo o trabajar en una multinacional podrás prepararte para entrevistas en inglés.