Como profesora de yoga y conciencia corporal, ofrezco clases personalizadas adaptadas a las necesidades de cada persona. A través del yoga, el movimiento consciente y el movimiento natural, acompaño a desarrollar una mayor conciencia corporal, prestando especial atención a la base del cuerpo: los pies, la pisada y la forma de caminar, así como a la activación y el fortalecimiento de la musculatura pélvica y abdominal, fundamentales para una buena postura y una columna sana. Las sesiones combinan movilidad, activación, fuerza y equilibrio para mejorar la salud de las articulaciones, aumentar la vitalidad y favorecer un movimiento más libre, eficiente y consciente. Disfruto del proceso de investigar y encontrar, junto a cada persona, la práctica que mejor se adapte a sus necesidades y objetivos. Mi intención es acompañarla para que gane confianza en su cuerpo, se sienta más fuerte, ágil y móvil, y pueda incorporar ese bienestar a su vida cotidiana.

Imparto clases de natación a todo tipo de edades sin importar el nivel que tengan. Enseño desde 0 si es preciso, construyendo una buena base desde la técnica y experiencia que he recibido desde los 9 años por ser deportista de alto rendimiento. Actualmente sigo federada en natación y socorrismo

Descubre mi versatilidad con clases personalizadas para ti! Técnico superior en deportes (TAFAD), Instructora deportiva especializada en clases de Pilates, Entrenamiento de fuerza y baile. Soy una persona constante, dinámica y extremadamente polivalente. Me adapto fácilmente a todo tipo de clases colectivas y entrenamientos, pero mi verdadera pasión es el Pilates suelo y máquina, Cross training y el baile. Transmito energía positiva y ofrezco un enfoque personalizado que ayuda a mis alumnos a alcanzar sus objetivos. Desde niña, el baile ha sido mi inspiración y me ha llevado a lo que soy hoy en día y a mi carrera profesional.

¿Eres profesor-facilitador de Yoga y buscas inspiración para diseñar tus clases? ¿O eres practicante y quieres mejorar tu técnica y profundizar en tu práctica? Soy Coreógrafa de Secuencias de Yoga: Te acompaño a crear prácticas terapéuticas, filosóficas, calentamientos y transiciones fluidas que se adapten a tus alumnos o a timism@. Elaboraremos: * Diseño de secuencias creativas, seguras. terapéuticas y funcionales. * Explorar nuevas maneras de guiar y enriquecer tus clases. * Mejorar tu práctica personal, afinando posturas, respiración y consciencia corporal. Mi enfoque integra Yoga Hatha y Yoga terapéutico, movimiento somático, psicología transpersonal, PNL, juego, Kirtan. Desde la escucha y el autocuidado. Clases online o presenciales en Castelldefels, Viladecans, Gavà, Sitges y alrededores.

Multitud de dolores y molestias articulares sin lesión son debidos a descompensaciones musculares. Con la mejora de movilidad les daremos solución, te sentirás mejor y llevarás tu día a día sin ese dolos que siempre te acompaña. Aprende a nadar o mejora tu básico

Las clases se centrarán en aprendizaje de Mindfulness e Inteligencia Emocional, y desarrollo personal adaptadas a las necesidades individuales de los estudiantes. En Español o Inglés - Habilidad para trabajar de manera individualizada y motivar a los estudiantes. - Excelentes habilidades de comunicación y capacidad para crear un ambiente de aprendizaje positivo. Flexibilidad de horarios para adaptarme a tus necesidades. - Oportunidad de adquirir experiencia práctica en enseñanza. - Ambiente de trabajo dinámico y colaborativo.

Clases y entrenamientos personalizados para mejorar tu condición física, ganar fuerza, perder grasa y mejorar tu salud. Te ayudo a entrenar de forma segura y adaptada a tu nivel, tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia. Puedo ayudarte con: * Rutinas de gimnasio * Pérdida de peso * Ganancia muscular * Fuerza y resistencia * Entrenamiento funcional * Hábitos saludables * Preparación física básica Entrenamientos adaptados a tus objetivos y ritmo.

Soy Deep , profesora de yoga certificada (RYT-200, Yoga Alliance) con más de 7 años de experiencia enseñando en India y España. Mis clases combinan Hatha, Ashtanga y Vinyasa con técnicas de Pranayama, meditación y Yoga Nidra, adaptadas a las necesidades reales de cada estudiante. Trabajo con personas que buscan perder peso y mejorar su composición corporal, transformación física y tonificación, recuperación y rehabilitación de lesiones, reducción del estrés y bienestar mental, y conexión con la filosofía tradicional del yoga. No importa tu nivel ni tu punto de partida, mis clases son accesibles, seguras y con un enfoque personalizado. Ven con curiosidad y ganas de aprender.

Especialista con mas de 20 años de experiencia en entrenamientos personales con distintos objetivos, asesoría dietética, defensa personal y masaje deportivo. Posibilidad de entrenar en parejas o pequeños grupos

Mis clases particulares están pensadas para personas que quieren moverse mejor, sin dolor y con conciencia, adaptando cada sesión a su cuerpo, su nivel y su momento vital. Trabajo desde un enfoque de yoga inteligente y entrenamiento funcional consciente, combinando: • análisis de la postura y del movimiento, • activación del core profundo, • movilidad articular y estabilidad, • respiración consciente y control corporal. Cada clase es 100% personalizada. Antes de empezar, observo cómo te mueves, cómo respiras y cuáles son tus objetivos, para crear un programa que realmente funcione para ti. Estas sesiones son ideales si: ✔️ tienes dolor de espalda, cuello o caderas ✔️ pasas muchas horas sentado/a ✔️ quieres fortalecer el abdomen sin dañar la espalda o el suelo pélvico ✔️ buscas mejorar tu postura, equilibrio y movilidad ✔️ quieres entrenar con seguridad y atención profesional Mi objetivo no es exigirte más, sino enseñarte a entrenar de forma inteligente, para que tu cuerpo se vuelva más fuerte, estable y ligero desde dentro. 📍 Clases individuales adaptadas a todos los niveles 🧘‍♀️ Enfoque respetuoso, progresivo y consciente 💫 Resultados reales: menos dolor, mejor postura y más confianza en tu cuerpo Si buscas una clase personalizada, con atención real y enfoque profesional, estaré encantada de acompañarte en este proceso.

el cuidar nuestro cuerpo , MENS SANA IN CORPORE SANO... NOS posibilita derrotar batallas emocionales, ver otros puntos de vista, practicar deporte y someterse a un entrenamiento personal fomenta el crecimiento, la superación y es un gran ́ápice de cotas felices de existencia.

Borja Freire — Entrenador personal (11 años como atleta natural) — Fuerza, Hipertrofia y Resistencia Soy entrenador y atleta con más de 11 años dedicados al entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Trabajo con un enfoque científico-práctico: aplico métodos validados por la evidencia y los adapto según la respuesta individual del deportista. Siempre desde la perspectiva del atleta natural, priorizo la seguridad, la técnica y la progresión sostenible. Experiencia y especialidad - 11 años diseñando y supervisando programas de fuerza, hipertrofia y resistencia para clientes de todos los niveles: desde principiantes hasta atletas intermedios/avanzados. - Experiencia práctica en powerlifting, musculación y entrenamiento de resistencia; amplia lectura y seguimiento de metodologías de referencia. - Trabajo habitual con objetivos concretos: mejorar PRs en movimientos básicos, optimizar composición corporal y planificar preparación para pruebas de resistencia (Ej: policía nacional). Qué ofrezco - Sesión de valoración técnica (diagnóstico inicial y establecimiento de objetivos). - Programas personalizados (8–16 semanas) de fuerza, hipertrofia o acondicionamiento. - Seguimiento continuo y ajustes de progresión; comunicación entre sesiones por WhatsApp/Drive. - Corrección técnica por vídeo: envías tu ejecución y te devuelvo análisis y ejercicios correctivos. - Asesoría nutricional práctica orientada al entrenamiento (soporte básico de macronutrientes y timing). Metodología Realizo una evaluación inicial para identificar niveles, limitaciones y metas; estructuro periodizaciones (micro/meso/macrociclos) con control objetivo de volumen e intensidad; doy prioridad a la técnica, prevención de lesiones y adaptación progresiva. Combino evidencia científica con la experiencia práctica para obtener resultados reales y sostenibles. Formato y logística Trabajo principalmente online (Zoom/Google Meet), con posibilidad de sesiones presenciales puntuales en Granada, España. Entrego material en PDF, Excel editables y personalizados, así como vídeos explicativos en caso de que sean necesarios; seguimiento y ajustes entre sesiones

Con mis clases aprenderás a desenvolverte en el medio acuático de manera efectiva realizando distintos tipos de actividades, juegos y entretenimientos. Tengo experiencia enseñando a personas de todas las edades, no eres demasiado joven ni demasiado grande para aprender a nadar. Tambien si el/la alumno lo prefiere podemos hacer entranamientos en mar y/o playa

Profesor de Educación Física capacitado en entrenamiento personal y de fuerza. Con más de 7 años de experiencia en entrenamientos con deportistas y no deportistas. Ofrezco mis servicios para todas aquellas personas que buscan mejorar en su deporte, que se preparan para aprobar una oposición o simplemente quieren bienestar físico en su vida diaria.

Soy Entrenador Personal y atleta de alto rendimiento con más de 9 años de experiencia en boxeo, kickboxing, muay thai y preparación física. Mis clases están diseñadas para adaptarse a principiantes, intermedios y avanzados, con un enfoque en: ✔️ Técnica de golpeo, defensa y trabajo de pies ✔️ Ejercicios de fuerza, resistencia y movilidad ✔️ Preparación física completa mediante boxeo y artes marciales ✔️ Mejora de la confianza, disciplina y condición física general Ofrezco entrenamientos dinámicos, seguros y personalizados, presenciales en Ibiza o también online en todo el mundo.