Curso GAP / Muslos / Abdominales / Glúteos Fortalecimiento muscular / Circuito de entrenamiento / Cardioentrenamiento / Abs flash - Vilanova i la Geltrú

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Curso GAP / Muslos / Abdominales / Glúteos Fortalecimiento muscular / Circuito de entrenamiento / Cardioentrenamiento / Abs flash

A partir de 43 € /h

Tras un calentamiento rítmico con música intensa de 5 minutos, seguirá una sesión corporal de 30 minutos con ejercicios adaptados y una vuelta a la calma de 8 a 10 minutos. Una sesión dinámica que te pondrá como un melocotón y volverás con mucho gusto, si es posible!!

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Vilanova i la Geltrú, España

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Acerca de mí

Soy coach personal desde hace muchos años, mamá, percusionista. Elegí el deporte para canalizarme y transmitir mi energía y buen humor durante mis sesiones. Combino actividades musculares, dinámicas, rítmicas, sencillas pero efectivas, para lograr los objetivos de mis alumnos. Me ocupo de la forma física pero también del bienestar, fundamental para conseguir tu objetivo. Escuchar, compartir, comunicar, respetar son parte de mis valores y son importantes para mí para trabajar en buenas condiciones. Cada sesión es diferente pero todas nos llevan más lejos en nuestro deseo de conseguirlo.

Formación

La forma física de Bpjpeps menciona las lecciones del grupo C.
BEP SS.
Percusionista profesional.
BAFA.
Facilitador adulto joven.
Facilitadora de primera infancia.

Experiencia / Calificaciones

Entrenador en Fizix
Entrenador en Orange Bleue
Entrenador en Just Coaching
Entrenador personal en domicilios particulares
Entrenador del Ayuntamiento de París

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

45 minutos

La clase se imparte en

francés

español

Habilidades

Coaching deportivo

Entrenamiento deportivo

Fitness

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

Clases en el domicilio del estudiante

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20-24

Grant

5.0

(2)

Entrena en kayak en tu casa. Traigo una máquina especial que simula kayak para que entrenes. También ayudo a afinar tu técnica mientras entrenas. Esta máquina proporciona el entrenamiento cardiovascular más completo que conozco. Estómago, brazos, espalda, piernas y sistema cardiovascular al mismo tiempo.

Jorge

5.0

(2)

¡La actividad física es una forma de invertir en salud!

La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales.
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

Beneficios inmediatos
Una sola sesión de actividad física moderada o intensa tiene beneficios inmediatos para la salud.

Dormir
– Ayuda a dormir mejorMenos ansiedad
– Reduce los síntomas de la ansiedadPresión arterial
– Reduce la presión arterial
Beneficios a largo plazo
La actividad física regular tiene beneficios importantes para prevenir las enfermedades crónicas.

Salud cerebral
– Reduce el riesgo de desarrollar demencia (incluyendo la enfermedad de Alzheimer) y reduce el riesgo de la depresiónSalud del corazón
– Baja el riesgo de las enfermedades del corazón, el derrame cerebral, y la diabetes tipo 2Prevención del cáncer
– Baja el riesgo de ocho tipos de cáncer: vejiga, seno, colon, endometrio, esófago, riñón, pulmón y estómagoPeso saludable
– Reduce el riesgo de aumentar de peso

Fortaleza de los huesos
– Mejora la salud de los huesos

Equilibrio y coordinación
– Reduce el riesgo de caídas

Investigaciones emergentes indican que la actividad física también puede estimular el sistema inmunológico.

Te invito a que puedas comprobarlo, dándote este tiempo y espacio!.
Llámame y coordinamos para tu primer clase.

Maite

5.0

(2)

¿Eres profesor-facilitador de Yoga y buscas inspiración para diseñar tus clases? ¿O eres practicante y quieres mejorar tu técnica y profundizar en tu práctica?

Soy Coreógrafa de Secuencias de Yoga: Te acompaño a crear prácticas terapéuticas, filosóficas, calentamientos y transiciones fluidas que se adapten a tus alumnos o a timism@.

Elaboraremos:

* Diseño de secuencias creativas, seguras. terapéuticas y funcionales.
* Explorar nuevas maneras de guiar y enriquecer tus clases.
* Mejorar tu práctica personal, afinando posturas, respiración y consciencia corporal.

Mi enfoque integra Yoga Hatha y Yoga terapéutico, movimiento somático, psicología transpersonal, PNL, juego, Kirtan. Desde la escucha y el autocuidado.

Clases online o presenciales en Castelldefels, Viladecans, Gavà, Sitges y alrededores.

Garantía del Buen Profesor

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