Yoga · Meditación · Pranayama · Cuencos tibetanos

A partir de 13 € /h

Ofrezco clases de Hatha Yoga, Yoga terapéutico, pranayama y meditación guiada, adaptadas a todos los niveles (principiante, intermedio y avanzado).
Mi enfoque combina movimiento consciente, respiración profunda, relajación, atención plena (mindfulness) y trabajo corporal suave para reducir estrés, ansiedad, tensiones musculares y mejorar la flexibilidad, la postura y el bienestar integral.

Integro también prácticas de sonoterapia con cuencos tibetanos para favorecer una relajación profunda del sistema nervioso y un estado de calma mental.

Las sesiones son personalizadas según tus necesidades:
· bienestar físico
· equilibrio emocional
· gestión del estrés
· conexión interior
· energía vital
· relajación profunda

Clases online o presenciales, individuales o en grupo.
Acompaño desde la presencia, la sensibilidad y un enfoque respetuoso para que encuentres un espacio seguro donde volver a ti.

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Valencia, España

Clase en el domicilio del profesor :

Valencia, España

Conectado desde España

Acerca de mí

Soy profesora de Hatha Yoga, Yoga terapéutico, pranayama, meditación y relajación profunda, con un enfoque integrador que une cuerpo, respiración, mente y energía. Acompaño desde la presencia, la sensibilidad y el respeto, creando un espacio seguro donde cada persona puede regular su sistema nervioso, liberar tensiones y reconectar con su bienestar.

Integro también sonoterapia con cuencos tibetanos, mindfulness, estiramientos suaves y prácticas restaurativas para favorecer calma, equilibrio emocional, flexibilidad y conciencia corporal.

Mi vocación nace de años de práctica personal, formación continua y experiencia acompañando procesos de bienestar. Me gusta enseñar desde la autenticidad, el cuidado y la escucha, adaptando cada sesión al nivel, necesidades y ritmo de cada estudiante.

Ofrezco clases individuales y en grupo, online o presenciales, para principiantes, nivel intermedio y avanzado.

Formación

Profesora de Yoga (Hatha & Vinyasa) – Vinyasa Yogashala Yoga School, India (2025)
Formación completa en Hatha Yoga, Vinyasa, alineación, asana, pranayama, meditación y relajación profunda. Práctica integral con movimiento consciente y presencia.

Terapia con Cuencos Tibetanos – Indian Music School, Rishikesh (2025)
Formación profesional en sonoterapia, armonización energética, relajación profunda y equilibrio del sistema nervioso mediante vibración y sonido.

Meditation Teacher Training – Yoga Essence Rishikesh (2024)
Certificación en meditación, mindfulness, filosofía del yoga y guías de respiración consciente.

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Programa oficial de Jon Kabat-Zinn (2024)
Entrenamiento en reducción del estrés, regulación emocional y atención plena.

Yoga Nidra – Conscious Life Education con Yogi Mahesh Ji (2025–Act.)
Formación en relajación guiada, visualización y técnicas de descanso profundo.

Sudarshan Kriya Breathwork – Art of Living (2024)
Técnicas avanzadas de respiración para purificación energética y equilibrio mental.

Meditación: bases de la práctica – Fundación Radika (2023)
Yoga desde 0 – Marina Buedo (2023)
Instructora de relajación y atención consciente – Universitat Jaume I (2013)
Yoguicuentos para peques – Yoga Seeds of Love (2024)

Retiro de meditación Vipassana – Goenka – Dhamma Neru, Barcelona (2025)
Práctica intensiva de meditación en silencio, disciplina mental y autoobservación.

Psicología
• Licenciatura en Psicología – Universitat Jaume I (2008–2013)
• Máster Psicología General Sanitaria – Universitat de València (2014–2016)
• Máster Psicología Clínica y de la Salud – ISEP (2015–2017)

Experiencias colaborativas globales
Participación en comunidades y centros espirituales en Colombia, Portugal y España, integrando práctica, servicio y acompañamiento en bienestar holístico.

Experiencia / Calificaciones

• Experiencia impartiendo clases de yoga para adultos, tercera edad, personas con movilidad reducida y grupos mixtos.
• Facilitadora de meditación guiada, relajación profunda y trabajo de respiración consciente.
• Guío sesiones grupales de cuencos tibetanos y sonoterapia para el equilibrio emocional y la calma mental.
• Talleres de apertura de chakras, sesiones de yoga al aire libre, yoga suave, estiramientos y prácticas restaurativas.
• Acompañamiento individualizado orientado al bienestar emocional, regulación del estrés y reconexión con la energía vital.
• Experiencia combinando yoga, sonido, mindfulness y cuidado del sistema nervioso para ofrecer prácticas seguras, accesibles y transformadoras.

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

90 minutos

La clase se imparte en

español

inglés

catalán

Habilidades

Yoga

Meditación

Religión y espiritualidad

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En el domicilio del profesor y online

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Valentina

5.0

(1)

Yoga es una disciplina que nos invita a conectarnos con nuestro interior, a través del cuerpo físico, la mente y el espíritu. Cada clase incluye la realización de posturas físicas, ejercicios de respiración, relajación y meditación.
Te invito a experimentar los múltiples beneficios de esta hermosa práctica milenaria.

Ana

5.0

(1)

Graduada en Magisterio Primaria y Pedagogía con especialidad en Pedagogía Terapéutica. Tengo experiencia de 2 años como profesora y orientadora pedagógica en una academia y 3 de clases de repaso. Conmigo podrás repasar todas las asignaturas de Primaria y Secundaria así como de enseñanza de adultos para pruebas acreditadoras. También trabajo técnicas de estudio y orientación educativa a las necesidades de los alumnos. Considero mis clases totalmente personalizadas, adaptadas al alumno y dinámicas. Creo mis propios materiales que se ajustan a lo que necesita el alumno en cada momento.

María

5.0

(1)

🌱✨ Clases de Yoga y Meditación 🧘‍♀🧘

Los seres humanos tenemos capacidades extraordinarias y mi intención con estas clases es que seas capaz de reconocerlas en ti, mejorar tus habilidades físicas, y por lo tanto tu salud, traer calma mental a tu vida y balance emocional, todo esto mientras aprendes a meditar paso a paso y disfrutas de una vida con mayor paz interna y satisfacción.

🔹 ¿Cuál es la estructura de las clases? 🔹

En las clases practicamos asanas (posturas de yoga), vinyasas (secuencias de posturas), pranayamas (ejercicios de respiración para el manejo energético), prananigrahas (ejercicios de respiración para aumentar la capacidad respiratoria), relajación y meditación, además de abordar información filosófica sobre la propia práctica, consejos para construir la auto práctica que necesita tu cuerpo y mente para que después del proceso sepas como practicar sin necesitar siempre la guía de un profesor experimentado, conceptos del Yoga, del Budismo y de las culturas ancestrales mesoamericanas y su conexión con esta herramienta de autoconocimiento de hace más de 3000 años de antigüedad.

🔹 ¿Para quién son las clases? 🔹

Las clases están adaptadas a todos los cuerpos, y niveles. No importa tu edad. ¡Todos podemos practicar Yoga!

🔸 Sobre mi 🔸
He dado clase a todo tipo de personas con condiciones físicas muy variadas, mentes muy agitadas y meditadores iniciados y avanzados. Mis clases son online y presencial multinivel, tanto yoguis y yoguinis principiantes, intermedios y avanzados han mejorado sus habilidades gracias a las clases.
Tengo dos formaciones de Yoga:
· Formación de Instructores de Yoga RYT200 European Yoga Alliance & Yoga Alliance USA de Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga.
· 300h certificadas de Formación de Profesores de Yoga Integral y Meditación - Escuela de Satyananda Colombia - Cosmovisión Maya.

¡Nos vemos en la práctica de Yoga!

María

5.0

(1)

Clases personalizadas adaptadas a las posibilidades psicofísicas de los alumnos, y los objetivos específicos por los cuales quieren asistir. Coaching en procesos socioeducativas en familias con situaciones vinculares conflictivas, adicciones, violencia familiar y machista, revinculación padre/madre- hijo/a, coaching dirigido a objetivos personales y laborales, coaching de equipos.
mindfulness aplicado al ámbito deportivo, a la mejora de la memoria, concentración y atención, a controlar el dolor crónico (coadyuvante, junto a los tratamientos que éste lleve adelante)

Jesica

5.0

(1)

Encantada de compartir contigo mi experiencia en la práctica de Yoga y seguir descubriendo los infinitos beneficios a nivel mental, corporal y espiritual de esta maravillosa filosofía de vida milenaria y ancestral.

Practicaremos Meditación, Pranayama, Respiración consciente, Ásanas, Relajación, etc.

Mi metodología de enseñanza de Yoga se basa en el aprendizaje mediante la consciencia en la respiración, la coordinación de movimiento y respiración, la observación de las necesidades de cada persona, el respeto y el cuidado de la mente, el cuerpo y el alma, buscando siempre el bienestar de todos los Seres.

Natali

5.0

(1)

Yoga significa “unión”. Unión del cuerpo material, del plano espiritual y del plano mental. El Yoga, es la herramienta mediante la cual unimos y conocemos nuestro propio ser, por lo tanto, nos permite conocer nuestro estado de consciencia plena y percibir de forma integral nuestra propia existencia.
Iniciate en el mundo del Yoga aprendiendo las Asanas básicas y las técnicas de Pranayama por medio de un método continuo, dinámico y suave. En el Método Balance se sincroniza la respiración y el movimiento para unir un asana a otra, y fluir con la respiración y el movimiento postura a postura.
Las prácticas de Yoga son individuales y se ajustan a las posibilidades de cada persona de manera integral, respetando las posibilidades que nos ofrece nuestro cuerpo-mente día a día.

Jhennyfer

5.0

(1)

Preparación física para iniciarse en el yoga, hatha yoga, pranayamas...
Se preparará la clase según las necesidades del participante, las clases se pueden dar al aire libre o en el domicilio.
La clase constará de pranayamas, calentamiento y prácticas de asanas guiadas

Yuliana

5.0

(1)

Hago clases de yoga y de meditacion te enseño a reconectar con tu cuerpo y tener una mente que valla mas calma en el dia dia y en lo fisico modifico posturas y adapto clases segun tus dolencias fisicas.Acabaras renovada de la clase.Puedes venir a probar y verlo.

Emilia

5.0

(1)

Soy profesora de yoga certificada tambien en meditacion hace mas de 5 años. Imparto clases de yoga restaurativo (con elementos) y tambien de vinyasa yoga (mas dinamica). Las clases pueden ser individuales personalizadas o grupales. Siempre la practica se adapta al cuerpo y no el cuerpo a la practica por eso priorizo siempre el cuidado.

Lorena

5.0

(1)

EL yoga es una excelente herramienta para trabajar nuestra salud tanto física como mental. Cada vez más popular y conocido por sus innumerables beneficios, la práctica de yoga puede ser una excelente opción para quienes buscan relajarse, mejorar la fuerza, el equilibrio o la flexibilidad.

Mis clases son para ti si estás buscando:

-Mejorar tu estado físico: A través de la práctica física (asana) mejorarás tu equilibrio y propiocepción, tu conciencia corporal, tu fuerza física y por supuesto tu equilibrio.

-Mejorar tu capacidad respiratoria: A través de distintas técnicas de respiración (pranayama) el yoga aumenta nuestra capacidad pulmonar, nos enseña a respirar de forma coherente, entrena nuestro músculo diafragmático y nos enseña a respirar de forma nasal.

-Reducir los niveles de estrés crónico y ansiedad: Gracias a técnicas de respiración, meditación y autoconocimiento podemos aprender a gestionar mejor nuestras emociones reduciendo así el estrés y la ansiedad.

Las clases pueden ser privadas o grupales y se imparten tanto en inglés como en español. Atiendo de forma presencial y también online. Consulta precio para clases grupales ya que es diferente a las sesiones privadas.

Si tienes dolencias físicas o emocionales específicas, escríbeme, puedo ayudarte!

Vianna

5.0

(1)

Sesiones Guiadas de Yoga:
- Hatha
- Vinyasa
- Asthanga
- Yin
- Power
- Kundalini
- Embarazadas

Individuales o grupales,
Personalizadas,
Todos los niveles,
Profesora Certificada
En castellano o inglés

A domicilio, al aire libre o en mi casa

Victoria

5.0

(1)

Mis clases están diseñadas para que realmente puedas habitar tu cuerpo, mejorar tu movilidad y encontrar equilibrio físico y mental. Trabajo desde un enfoque técnico pero cercano, combinando bases de Hatha y Vinyasa con respiración, conciencia corporal y progresiones seguras. Cada sesión incluye una parte de movilidad suave para preparar el cuerpo, práctica de asanas adaptadas a tu nivel, trabajo postural y una relajación final guiada. Opcionalmente, podemos incluir Pranayama (ejercicios de respiración) y meditación. Me adapto a cada alumno: si buscas fuerza, equilibrio, flexibilidad o simplemente desconectar, armamos el camino juntas/os. Como instructora formada con 620h en ANEP/APTA Vital Sport y con certificación en Yoga para Embarazo y Postparto, garantizo una práctica cuidada, segura y respetuosa. Mis clases están dirigidas a principiantes, intermedios y personas que buscan bienestar, reducir estrés o mejorar hábitos corporales.

Garantía del Buen Profesor

Contactar con Ainoa