
A partir de28.00EUR/ h
Hatha Yoga para principiantes / Clases individuales y grupales para niñas, niños y adultos.
Yoga es una disciplina que nos invita a conectarnos con nuestro interior, a través del cuerpo físico, la mente y el espíritu. Cada clase incluye la realización de posturas físicas, ejercicios de respiración, relajación y meditación.
Te invito a experimentar los múltiples beneficios de esta hermosa práctica milenaria.
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Información adicional
Es necesario tener esterilla o contar con alguna superficie antideslizante. Opcional manta y cojines.Lugar
En el domicilio del profesor: Calle del Duque de Calabria, Valencia, España
En el domicilio del estudiante: Alrededor de Valencia, España
En línea vía webcam








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Informaciones generales
Edad: | Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante |
Duración: | 60 minutos |
La clase es enseñada en : | español |
Comentarios (1)
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¡Hola, yoguis!
Actualmente estoy viviendo en San Juan del Sur, Nicaragua. Si te encuentras hospedado en este hermoso pueblo o vives aquí permanentemente, te invito a probar una clase conmigo. Si estás en otro lugar del mundo y buscas una experiencia de yoga en línea, no dudes en contactarme.
Soy instructora certificada de Yoga Vinyasa y Yin Yoga. Obtuve un certificado de una formación docente de Yoga Vinyasa de 200 horas y una formación docente de Yin Yoga de 50 horas acreditada por Yoga Allience. También completé la formación de profesores de Yoga Vinyasa de acuerdo con el programa original de Basia Łukaszczyk y participé en talleres de yoga. Actualmente, terminé la formación de profesores de Yoga Nidra de 40 horas. Para obtener más información sobre mi educación y experiencia laboral, puede visitar mi perfil.
Mis estilos favoritos de yoga son Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra y todo lo demás. Siempre creo clases basadas en tus necesidades y deseos.
Yoga Vinyasa es una práctica dinámica en la que la respiración guía el movimiento. Nos centraremos principalmente en las asanas de pie y sentado y las transiciones fluidas. Esta práctica calienta el cuerpo, lo fortalece y lo estira. Al concentrarse en la respiración, le permite descansar de los pensamientos y emociones acelerados.
El Yin Yoga afecta los tejidos profundos, incluidos los tendones y la fascia. Es una práctica estática en la que nos mantenemos en posiciones de estiramiento profundo durante periodos de tiempo prolongados lo que permite incrementar la movilidad y rango de movimiento en las articulaciones. En esta quietud nos dedicamos al trabajo interior, dirigiendo la respiración a los lugares que más la necesitan y observando y calmando nuestros pensamientos.
Yoga Nidra es una experiencia mágica de construir la sensación de plenitud dentro de ti. Te relajará, también puede activar emociones que han estado viviendo dentro de ti durante algún tiempo. En las clases de Yoga Nidra te quedas en Savasana o sentado y sigues mi voz. Las clases incluyen escaneo corporal, técnicas de respiración y visualizaciones. Intentamos relajarte y al mismo tiempo trabajar con traumas, ansiedad y otros estados y sentimientos desafiantes.
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Durante las práctica usaremos técnicas como asanas (posturas), saludos (secuencia de asanas), kriyas (movimientos repetidos acompañados de la respiración), pranayama (respiración con atención), meditación, entre otras; duran 1 hora aproximadamente y terminamos con una relajación.
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A diferencia de otros instructores que siguen un enfoque de talla única, creo que el Pilates debe ser personalizado para el tipo de cuerpo, nivel de fitness y objetivos específicos de cada cliente. Es por eso que me tomo el tiempo para comprender las necesidades de cada cliente y desarrollar un plan personalizado que les ayude a alcanzar sus metas.
Además, mi estilo de entrenamiento se enfoca en la técnica y la alineación adecuada, ayudando a mis clientes a desarrollar una base sólida de fuerza y estabilidad en el núcleo. También incorporo técnicas de mindfulness y respiración en mis clases para ayudar a mis clientes a reducir el estrés y mejorar su bienestar general.
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