
A partir de41.00EUR/ h
Clases de stretching, stretching, musculación y danza clásica para todos los niveles, te ayudo a conseguir tus objetivos.
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Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin hacerte daño, respetando tu cuerpo.El curso puede consistir en
• Trabajar en el bar
• Trabajo de puntas
• Preparación para audiciones / concursos
• Desarrollo
• Aprender una coreografía
• Barra de piso
• Estiramiento
• Fortalecimiento muscular
Todo depende de las expectativas del estudiante.
Hago todo lo posible para que mi alumno progrese a su ritmo, fomente su confianza y lo ayude a progresar a través de ejercicios adaptados a él y sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Tengo varios cientos de horas en mi haber, tanto cara a cara como cara a cara.
Me adapto al alumno ofreciéndole los mejores ejercicios para que progrese.
Escucho a los alumnos, que me parece lo más importante, y estructuro mis clases en función del alumno y sus objetivos.
También soy licenciada en anatomía, por lo que conozco el cuerpo y sé cómo hacerlo.
Lugar
En el domicilio del estudiante: Alrededor de Ixelles, Bélgica
En el domicilio del estudiante: Alrededor de Distrito de Horta-Guinardó, España
En línea vía webcam
En el domicilio del profesor: La Rambla, Barcelona, España
En el domicilio del profesor: Rue de Ponthieu, Paris, France
En el domicilio del estudiante: Alrededor de París, Francia






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Informaciones generales
Edad: | Bebés (0-3 años) Niños de preescolar (4-6 años) Niños (7-12 años) Adolescentes (13-17 años) Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 30 minutos 45 minutos 60 minutos 90 minutos 120 minutos |
La clase se imparte en : | francés, español, inglés |
Acerca de mí
Soy una bailarina de baile, llevo 14 años bailando. Es una verdadera pasión para mí, tanto practicándola como transmitirla. Ayudo a amigos y familia, dando ejercicios,de estiramientos, flexibilidad, también ejercicios para desarrollar los músculos o para mejorar la técnica clásica, para todos los niveles. Este tipo de actividad tiene un impacto positivo real en la salud, el bienestar, pero también para mantenerse en forma, sentirse bien en su cuerpo. Ademas, tomé clases de anatomía, así que conozco bien el cuerpo. Bailo mucho, pero hago también estiramientos, sesiones de cardio, etc.. me parece muy importante.Formación
He obtenido mi bachillerato en el sistema francés de educación, con una especialidad "danza"He pasado 5 años en la Escuela del Opera National de Paris, 2 años en la escuela de la compañía Victor Ullate en Madrid y un año en "The Rock School for Dance Education" en Philadelphia.
Experiencia / Calificaciones
He bailado en espectáculos en el Opera Garnier, Opera Bastille en Paris y en el Bolshoï, en Moscú. He participado también en concursos de danza internacionales.Comentarios (3)
Clara sait allier la technique et la pédagogie. Sa bienveillance permet à l élève d'aller de l'avant. Ses exercices sont adaptés au niveau. Nous recommandons ses cours sans aucune hésitation, d'autant qu'ils sont donnés avec sourire ce qui est vraiment très appréciable.
J'ai passé avec Clara un cours très enrichissant. Cette prof passionnée et remplie d'expériences a la soif de transmettre ses connaissances. Elle propose des leçons très complètes et tout ça dans une ambiance légère et amusante. Voilà qui donne envie de poursuivre. Merci Clara !!
Clara est absolument charmante et son cours s'est très bien passé. D'ailleurs je compte bien continuer à m'entraîner avec elle.
Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin hacerte daño, respetando tu cuerpo.
El curso puede consistir en
• Trabajar en el bar
• Trabajo de puntas
• Preparación para audiciones / concursos
• Desarrollo
• Aprender una coreografía
• Barra de piso
• Estiramiento
• Fortalecimiento muscular
Todo depende de las expectativas del estudiante.
Hago todo lo posible para que mi alumno progrese a su ritmo, fomente su confianza y lo ayude a progresar a través de ejercicios adaptados a él y sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Tengo varios cientos de horas en mi haber, tanto cara a cara como cara a cara.
Me adapto al alumno ofreciéndole los mejores ejercicios para que progrese.
Escucho a los alumnos, que me parece lo más importante, y estructuro mis clases en función del alumno y sus objetivos.
También soy licenciada en anatomía, por lo que conozco el cuerpo y sé cómo hacerlo.
Pilates es una práctica muy eficaz cuando se hace bien.
Se trata, pues, de trabajar inteligentemente según el propio objetivo, sin hacerse daño, respetando el propio cuerpo.
El curso puede consistir en
• Aprender y comprender los conceptos básicos del método Pilates.
• Creación de una rutina según los objetivos.
• Estiramiento
• Fortalecimiento muscular
Todo depende de las expectativas del alumno. Hago todo lo posible para que mi alumno progrese a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarle a progresar mediante ejercicios adaptados a él y a sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Tengo varios cientos de horas en mi haber, tanto presenciales como presenciales. Me adapto al alumno ofreciéndole los mejores ejercicios para que progrese. Escucho a los alumnos, que me parece lo más importante, y estructuro mis lecciones en función del alumno y sus objetivos.
Haz una pregunta
Envía un mensaje a Clara explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?
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Disponibilidad en una semana típica.
(GMT -05:00) Nueva York
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“Al igual que la ciencia dice experimento, el yoga dice experiencia.
Experimento y experiencia son lo mismo. Experimentar es algo que puede hacer afuera;
la experiencia es algo que puedes dentro. La experiencia es un experimento interno ”.
(OSHO)
● EL YOGA NO ES UNA FILOSOFÍA. No es un concepto teórico en el que pensar. En
cambio, es algo que debes hacer y ser. Es un 99% de práctica y un 1% de teoría.
● YOGA NO ES UNA RELIGION. Aunque nació de la tradición hindú, no es necesario creer
en ninguna deidad. Siga el camino del yoga y experimente los resultados.
● EL YOGA ES UNA CIENCIA. El proceso científico del yoga consiste en eliminar
sistemáticamente las capas. Es elegir ordenar tu vida. Este proceso debe tener lugar
en todos los aspectos de tu existencia: tu hogar, tu cuerpo, tus acciones, tu mente.
Incluso su práctica de asanas, gradualmente se irá ordenando. Sentirás una necesidad
orgánica de "limpiarlo" en tu viaje hacia la quietud. No se trata de acumular, sino de
refinar, eliminar los elementos innecesarios.
e) EL YOGA COMO MÉTODO PARA ESTAR AQUÍ AHORA: Es común que nuestra mente
reevalúe los hechos del pasado, proyectando los imaginarios en el futuro, y cuando el
tiempo futuro proyectado llega como momento presente, la historia se repite de nuevo.
El yoga nos enseña cómo disminuir estas tendencias y saborear el presente por más
tiempo y con más reconocimiento.
f) EL YOGA COMO SISTEMA DE GESTIÓN DE LA SALUD:
● TÉCNICAS ASANA (posturas de yoga) ofrecer beneficios comprobados a cualquier
persona independientemente de sus opiniones o convicciones filosóficas. Nos ayudan
a mantener una movilidad general en el cuerpo que de otro modo se endurecería con
la edad. Mantener una práctica diaria de asanas asegurará articulaciones flexibles,
músculos largos, evitará condiciones degenerativas, actuando también sobre los
sistemas cardiovascular y nervioso.
● PRANAYAMA (ejercicios de respiración) y DRISHTI (mirada enfocada) son cruciales
para obtener los resultados antes mencionados. A través de técnicas de concentración
y respiración inteligente, nuestra mente se vuelve más tranquila y nuestro panorama
fisiológico más armonioso, lo que conduce a un cuerpo más saludable y una mente
más contenta.
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Me adapto a las necesidades del aprendiz.
Estructuración de las sesiones:
* Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio!
* Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo.
¡Es con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor que seré su guía! Deja de juzgarte y en cambio cuídate a través del movimiento, la respiración porque estos son vitales ;)
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CADERAS COMO MIEL - Yoga, Respiración y Movilidad FLOW - 30 min o 60 min - Todos los niveles :)
¡Hola! ¡Mi nombre es Carina y soy una apasionada Yogui y Kick Boxer! En mis clases combino los beneficios del Yoga con algunos movimientos dinámicos de movilidad natural. Este estilo no sólo hace que la clase sea más divertida, sino que también te aporta todo lo que tu cuerpo necesita: flexibilidad, movilización de las articulaciones, fuerza y calma tu sistema nervioso.
Crecí en Alemania y ahora vivo en España, donde obtuve mi Certificación de Profesor Hatha Vinyasa de 200 horas. Además, tengo una certificación de instructor de movilidad y yoga BUDOKON de 100 horas que completé este año en Montana, EE. UU.
Doy clases grupales y privadas de alemán, inglés o español. Las clases se pueden personalizar según sus necesidades especiales.
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Yoga y Pilates Online o en tu domicilio! En Español e Inglés!
Ofrezco clases dinámicas de Yoga y Pilates personalizadas y adaptadas a tus necesidades!
Trabajo estilos como Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa, relajación, respiración y/o meditación.
Con Pilates trabajamos desde la base, conociendo nuestro cuerpo y aplicándolo al día a día corrigiendo la postura corporal.
Doy clases en Castellano , Catalán e Inglés!
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Entrenamiento Fitness con Chair Dance- Fit Barre y Barre au sol (Barra al suelo)
CHAIR DANCE - FIT BARRE- BARRE AU SOL: son tres sistemas de entrenamiento Fitness basado en diferentes técnicas de danza, clásica, contemporánea, además de Pilates, Yoga. Propone el trabajo al unísono de toda la musculatura del cuerpo de una manera diferente y divertida. Para todo público y para profesionales de la danza que necesiten adquirir más fuerza y flexibilidad.Cuenta con varios niveles.Ideal para adultos y adultos mayores que requieran ejercicios de bajo impacto, mínima invasión, para personas con movilidad reducida, para los que no puedan ejecutar los ejercicios de pie por traumatismos en las rodillas, en las articulaciones.
CHAIR DANCE : Entrenamiento Fitness, se realiza a través de coreografías, sentados y/o con el apoyo de una silla. Creado para las personas que disfrutan del baile. Consta de varios niveles.
FIT BARRE: Entrenamiento Fitness, se realiza con el apoyo de una barra o silla. Consta de varios niveles.
BARRE AU SOL (Barra al suelo): El entrenamiento se realiza en el suelo, en posición horizontal tumbados en colchoneta.Consta de varios niveles.
Que ofrecen estas técnicas ?
- Mejora la postura de la columna vertebral
- Tonificar, potenciar el sistema muscular, mejorar la flexibilidad y la velocidad.
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-Mejora el equilibrio y coordinación.
-Incrementa la capacidad de concentración, memoria espacial y visual.
-Ofrece los beneficios físicos y estéticos de los bailarines. La elegancia y una postura correcta
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-Ayuda a reducir los niveles de colesterol.
-Ayuda a la prevención de la osteoporosis.
-Refuerza el sistema inmune.
Soy licenciada en danza, mi especialidad es la danza clásica, repertorista, ensayadora, coreógrafa y bailarina. Tengo más de 35 años de experiencia trabajando en ambiente internacional. Soy un persona acostumbrada a trabajar con disciplina, calidad, entrega y perfeccionista.
Habilidades:
Métodos propios en entrenamiento Fitness y profesora
Coreógrafa en cualquier género de espectáculos.
Profesora de bailarines clásicos, contemporáneos, gimnastas de rítmica y artística.
Repertorista en danza clásica.
Bailarina clásica
Creadora de espectáculos
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Asesoria y capacitación en salud, actividad física y Fitness.
Salud y bienestar es un espacio para brindar todos los elementos prácticos teóricos sobre hábitos de estilo saludable, actividad física, conocimientos sobre anatomía, fitness, entre otros. Aplicado al entrenamiento personalizado, empresas que quieran mejorar el bienestar de sus colaboradores, y para toda persona que así lo desee.
Manuel Andres
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Clases de entrenamiento personal... Mis clases las voy armando dependiendo de los objetivos del alumno/a, pueden haber contenidos de entrenamiento funcional, crossfit, musculación, pilates y siempre la parte de elongacion. Te invito a que pruebes una clase para saber si te gusta como trabajo..