Cursos de meditación y mindfulness para todos los niveles - Montpellier

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Cursos de meditación y mindfulness para todos los niveles

A partir de 54 € /h

Título: Curso de meditación

Mi nombre es Marc, ofrezco cursos de meditación y mindfulness para todos los niveles.

Me adapto a tus necesidades, a tu forma física así como a tu ritmo de avance.

Me formé en meditación y mindfulness en India, Nepal y Tailandia (budismo tibetano y meditación Theravada en particular) y en Europa: meditación secular: programa MBSR (Reducción del estrés basado en Mindfulness), meditación Zen y meditación Vipassana.

Puedes elegir, para iniciar o profundizar tu práctica de meditación, uno de los 8 programas desarrollados en torno a un objetivo principal:

• Bienestar
• Atención y memoria
• Estrés y ansiedad
• Atención plena
• Manejo de pensamientos y emociones
• Sueño y energía
• Conciencia del cuerpo y la respiración
• Desarrollo personal

La enseñanza se lleva a cabo por videoconferencia o presencial en la región de Montpellier. Una hora se estructura en torno a un intercambio, una enseñanza, una práctica meditativa en común y un tiempo de preguntas y respuestas. Para un meditador avanzado, la estructura de una sesión se puede adaptar para facilitar su progresión.

Se acepta el pago mediante Chèque Emploi Service Universel (CESU).
Ofrezco paquetes de 10 horas.

Se ofrece la primera hora de contacto, que tiene como objetivo definir juntos sus objetivos.
Puedo compartir los comentarios y opiniones de las personas a las que acompaño o que he acompañado en la meditación si lo deseas.
Para más detalles, ¡no dudes en contactarme!

Información adicional

Sin requisitos previos, solo la intención de meditar :)

Lugar

Conectado desde Francia

Acerca de mí

La meditación ha cambiado mi vida y continúa cambiándola y mejorándola día tras día.
Después del bachillerato, la formación científica que recibí - clases preparatorias, Bac +5 en matemáticas y CAPES en matemáticas - desarrolló en mí un gusto por el cuestionamiento, la investigación y la profundización.
Quince años enseñando matemáticas (en escuelas de ingeniería y universidades en particular) y cine (una de mis pasiones) a jóvenes adultos, me permitieron desarrollar mi pasión por la transmisión y la pedagogía.
Después de muchos viajes y entrenamientos en Asia y Europa, pude experimentar muchos beneficios de la meditación. Desde entonces, profundizar, compartir y transmitir la práctica meditativa se me ha ido imponiendo como la actividad en cuyo corazón me siento más útil para los demás.

Para obtener más información, no dude en ponerse en contacto conmigo.
Hasta pronto,
Bagazo

Formación

Clase preparatoria científica
Bac +5 en matemáticas
CAPES de matemáticas
Retiros y ciclos formativos para profundizar en la meditación, en quince centros diferentes de Asia y Europa

Experiencia / Calificaciones

Enseñanza de las matemáticas (en las escuelas de ingeniería, en la clase preparatoria científica y en las universidades en particular)
Educación cinematográfica (escuela de efectos especiales)
Enseñanza de la meditación (presencial y online)

Aquí algunas retroalimentaciones que me han compartido las personas a las que acompaño, o que he acompañado, en la práctica meditativa (puedes encontrar estas opiniones en mi página profesional):

Muy competente. Empecé las sesiones con Marc cuando ya tenía algo de práctica y creía que ya estaba más o menos al día. ¡Después de una sesión aprendí tanto que me di cuenta de mis lagunas! Solo he tenido dos sesiones con Marc hasta la fecha, pero me resultaron muy útiles. Marc es una persona muy educativa y pragmática. Directo en su enfoque, eficiente y sin reservas... Pienso a menudo en los consejos que me dio para mi práctica y volveré a tomar clases con él muy pronto. Mateo Kolin

"Marc es un excelente guía para descubrir y perfeccionar el arte de la meditación.
Su cultura y experiencia le permiten ofrecer un enfoque personalizado y eficaz con gran capacidad de escucha y comprensión.
Los intercambios con Marc son siempre fascinantes y muy enriquecedores." Alexandre D

“Marc ofrece una gran calidad de escucha, así como un acompañamiento benévolo, progresivo y eficaz.
Su experiencia le permite implementar un enfoque realmente personalizado, teñido de gentileza y humor. Es reconfortante aprender a meditar ". Emmanuel Chetcuti

"Tuve el placer de seguir varias sesiones de meditación con Marc. En particular, pude mejorar la calidad de mi sueño gracias a técnicas de respiración y relajación que demostraron ser efectivas. Marc es un muy buen profesor, disponible y escuchando, yo lo recomiendo! " Thomas N

“Tuve la oportunidad de experimentar con diferentes técnicas de meditación con Marc y estas experiencias fueron muy positivas. Marc escucha y ofrece un apoyo adaptado a cada persona, según sus necesidades. Lo recomiendo”. JC

He asistido a las meditaciones de Marc varias veces y siempre ha sido una experiencia muy buena. Tiene una actitud muy buena, explica muy bien y guía a la gente con facilidad. ¡Gracias por las sesiones! También lo recomiendo tanto para meditadores principiantes como experimentados. SSC

Disfruto mucho meditando con Marc. Es una práctica apta para todos los niveles, incluso para principiantes. Conoce muy bien las diferentes formas de meditación y es muy motivador. ¡Recomiendo muchísimo practicar con Marc! Enero B

Marc tiene una forma muy amable y clara de transmitir sus conocimientos y crear un espacio de paz donde meditas y conectas con tu cuerpo y mente. Estoy muy agradecida por todo lo que me enseñó en esa primera sesión y espero seguir aprendiendo de él. Alba B

Siempre he sido escéptico y cerrado a estas cosas. Hace poco perdí a un hijo y tuve un accidente. Estaba completamente perdido. Sin embargo, a través de la meditación, pude conectar conmigo mismo y ver algo más allá del dolor. ¡Lo recomiendo muchísimo! Marcelo

“¡Aprendí algunas técnicas geniales que ahora uso en mi vida diaria!” Suus V

"Marc es un excelente instructor de meditación, 100% recomendable" Pablo V

Edad

Niños de preescolar (4-6 años)

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

español

Habilidades

Meditación

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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04-08

08-12

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20-24

Rebeca

5.0

(2)

El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones.
Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Magdalena

5.0

(2)

Soy profesora de yoga (para niños, adolescentes, adultos y embarazadas), quiero inspirar a todo aquel que quiera sumergirse en la práctica, a que se conecten con su propia sabiduría, habilidades curativas y potencial expansivo.
Mi objetivo es lograr enfatizar la conexión del cuerpo, espíritu y mente, poniendo foco en la respiración, la alineación del cuerpo y el equilibrio. (asanas, pranayamas, meditaciones, mantras, mudras, mindfulness, ayurveda y disfrute).
Doy clases de yoga privadas o grupales, online o presencial.

Tengo certificaciones internacionales: de 200 hs de multiple estilos de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India). Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)
Además de certificación en Ayurveda (Argentina), en Constelaciones familiares (UK) y Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades)- BioDecodificación Emocional.

Sharon

5.0

(2)

El yoga es una práctica ancestral que te ayudará a mejorar tu flexibilidad física, fuerza, equilibrio y resistencia, además de calmar tu mente y eliminar el estrés y la ansiedad de tu vida diaria. Mis clases se adaptan a tus necesidades y preferencias, ideales tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Estoy certificada nacional e internacionalmente como profesora de yoga con más de 10 años de experiencia enseñando diversos estilos de yoga como Vinyasa, Hatha, Yin, Power Yoga, Bikram, AcroYoga, etc., Pranayama (respiración consciente) y técnicas de meditación. Fundé Abhyasa Yoga Shala, un proyecto dedicado a difundir la filosofía y el estilo de vida del yoga.
Mi mayor pasión en la vida es enseñar Yoga, así que me aseguraré de que obtengas la mejor experiencia en cada una de mis clases.

Namaste

Natalia

5.0

(2)

Reiki es tu oportunidad para sentirte bien!! Entregáte a esta magia divina!! Las sesiones son virtuales, tenemos una breve charla y luego comenzamos la sesión. Sólo necesitas estar en un lugar tranquilo, acostad@, sentad@, escribiendo o haciendo lo que sientas en ese momento.

🌈 Qué podemos trabajar en una sesión de Reiki Cristal Arco Iris?
💎dolencias físicas;
💎problema de índole psicológico;
💎apertura de conciencia;
💎armonización;
💎protección;
💎limpieza energética de personas, espacios abiertos y cerrados, plantas, animales, hogares, negocios;
💎transmutación de energías negativas;
💎cambio de estructuras mentales;
💎restaurar el equilibrio;
💎despertar dones y virtudes;
Y mucho pero mucho más!!!

Recorramos junt@s este camino maravilloso 🌈.

Natalia
Psicóloga y Maestra facilitadora de Reiki Cristal Arco Iris-Sanaciones Lemurianas

Graciela

5.0

(2)

Cuido el ambiente y la forma de dar las clases para que los alumnos se sientan a gusto y cómodos.
Intento que siempre entiendan las posturas y que presten atención a su cuerpo y respiración.
Procuro que a través de las clases se conozcan y logren relajarse.

Marta

5.0

(2)

Clases de hatha yoga centrándose en las distintas ramas: yamas y niyamas (filosofía), asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración), dhyana (meditación). Me gusta adaptarme a cada persona, reforzando las partes que sean necesarias. Tengo experiencia de más de dos años dando clases online y presencial.

Shanti

5.0

(2)

Únase a mí en una poderosa sesión de yoga Kundalini para despertar y encender su fuerza interior, confianza y resiliencia, ingredientes clave para el éxito en todos los aspectos de la vida.

¿Qué es el éxito? Bueno, tú mismo puedes definirlo. Seguir la agenda o definición de éxito de alguien no es un enfoque exitoso.

¡Únete a mí para desbloquear tu máximo potencial y entrar en una vida de abundancia y satisfacción!

Gabriela

5.0

(2)

Este curso de Yoga Terapéutico va más allá del cuerpo: es una experiencia de autoconocimiento, crecimiento emocional y conexión interior.

Cada semana enfrentaremos un desafío emocional diferente, como el miedo, la culpa, la tristeza o el enojo, a través de prácticas de yoga consciente, respiración, visualización guiada y actividades para casa.

Acompañaré tu proceso con herramientas que combinan yoga, psicología holística y técnicas de bienestar emocional, para ayudarte a liberar bloqueos y construir una vida más plena.

Este curso es perfecto para ti si quieres:
🌿 Sentirte más segura/o emocionalmente
🌿 Habitar tu cuerpo con amor
🌿 Aprender técnicas de regulación emocional
🌿 Liberar tensiones físicas y mentales

¡No necesitas experiencia previa en yoga! Solo apertura y ganas de ver desde lo profundo.

Francisco

5.0

(2)

Vivir en Berlín como expatriado puede ser abrumador. Ofrezco un espacio seguro para hacer una pausa, reconectar y desarrollar un hábito de meditación simple y constante.

Trabajaremos juntos para encontrar el enfoque ideal para ti, ya sea visualización guiada, meditación de la respiración o prácticas energéticas. Mi objetivo es ayudarte a ser autosuficiente en tu práctica diaria.

Soy Alice, profesora certificada de yoga y apasionada del bienestar integral. Mis clases son un espacio para reconectar contigo misma, mover el cuerpo con conciencia y encontrar equilibrio entre energía y calma.

Combino prácticas de Vinyasa y Ashtanga Yoga, ejercicios de respiración y momentos de reflexión para cultivar presencia, ligereza y autocuidado. Mi enfoque es minimalista y natural, centrado en la prevención, la nutrición consciente y el bienestar a 360°.

Lana

5.0

(2)

Te acompaño en tu camino de yoga y movimiento con delicadeza, atención y autenticidad. En mis clases, creo un espacio seguro y libre de prejuicios donde nada es obligatorio y todo fluye libremente.

Mi enfoque te ayuda a conocer mejor tu cuerpo, liberar la tensión y desarrollar una práctica autónoma de yoga y movimiento, tanto dentro como fuera de la esterilla.

Llevo cinco años impartiendo clases y más de diez practicando yoga y movimiento intuitivo. Mis clases están diseñadas para potenciar el equilibrio, la paz y la conexión interior.

🌿 Qué esperar

Elementos: Movimiento intuitivo · Asana · Pranayama · Meditación · Mantra · Filosofía

✨ Baja el ritmo, respira y vuelve a encontrarte contigo mismo.
Reserva una clase y descubre lo que el yoga y el movimiento intuitivo pueden hacer por ti.

Ainoa

5.0

(2)

Ofrezco clases de Hatha Yoga, Yoga terapéutico, pranayama y meditación guiada, adaptadas a todos los niveles (principiante, intermedio y avanzado).
Mi enfoque combina movimiento consciente, respiración profunda, relajación, atención plena (mindfulness) y trabajo corporal suave para reducir estrés, ansiedad, tensiones musculares y mejorar la flexibilidad, la postura y el bienestar integral.

Integro también prácticas de sonoterapia con cuencos tibetanos para favorecer una relajación profunda del sistema nervioso y un estado de calma mental.

Las sesiones son personalizadas según tus necesidades:
· bienestar físico
· equilibrio emocional
· gestión del estrés
· conexión interior
· energía vital
· relajación profunda

Clases online o presenciales, individuales o en grupo.
Acompaño desde la presencia, la sensibilidad y un enfoque respetuoso para que encuentres un espacio seguro donde volver a ti.

Jose

5.0

(2)

Si sientes que ha llegado el momento de cuidar tu cuerpo, calmar tu mente y reconectar contigo desde un lugar profundo, quiero invitarte a que empieces tu práctica de yoga y meditación conmigo.

Mi enfoque no es una clase más: es un acompañamiento consciente donde combino la precisión del Hatha Yoga, la biomecánica, la psicología holística, la meditación guiada y más de una década de experiencia en terapias energéticas y sonido. Aquí no vienes solo a estirar o respirar: vienes a transformar tu manera de habitar tu propio cuerpo.

En mis sesiones descubrirás
✔ cómo moverte sin dolor y con propósito,
✔ cómo regular tu sistema nervioso con técnicas reales y efectivas,
✔ cómo cultivar una mente más clara y un corazón más estable,
✔ y cómo integrar bienestar, fortaleza y calma en tu vida diaria.

Trabajo con una mezcla única de ciencia, espiritualidad y presencia humana que hace que muchas personas me elijan no solo como profesor, sino como guía. Mi misión es que disfrutes del proceso tanto como del resultado, y que salgas de cada clase sintiéndote más fuerte, más centrado y más tú.

Si buscas profesionalidad, sensibilidad y un espacio seguro donde crecer, estás en el lugar correcto. Da el paso. Tu bienestar empieza ahora.

Camelia

5.0

(2)

Soy Camelia, facilitadora de atención plena (mindfulness), compasión y liderazgo consciente. Acompaño a personas —especialmente mujeres con alta autoexigencia— a regular el estrés, calmar la mente y liderarse desde un lugar más amable, presente y coherente.

Las sesiones integran:
• Prácticas de atención plena aplicadas a la vida diaria
• Ejercicios de compasión y autocompasión
• Herramientas de liderazgo personal y autoliderazgo consciente
• Espacios de pausa, claridad y reconexión interna

🌱 Sesiones personalizadas, adaptadas a tu momento vital