Acondicionamiento físico , Pilates (Online y/o presencial) y Marcha Nordica ( presencial en medio exterior)

A partir de 48 € /h

Curso de pilates y acondicionamiento físico; tanto de forma online como presencial. Una manera de encontrarte bien a través del ejercicio físico, sin importar la edad ni la condición física en la que te encuentres antes de comenzar con las clases. Abordaremos todas las formas posibles de mantenimiento del cuerpo, de una manera sencilla y adaptada a las condiciones particulares de cada uno de nosotros. Las limitaciones están en nuestra mente por lo que trabajaremos también profundamente la meditación y desconexion mental ante los límites físicos.

Información adicional

Solo necesitarás unas zapatillas cómodas, una esterilla o mat y ropa que os haga sentir cómodos con vosotros mismos y nos deje amplitud de movimientos.

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Madrid, España

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

45 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Pilates

Gimnasia

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Begoña

5.0

(1)

Clases particulares y dinámicas, aprendizaje lúdico y cooperativo, material adaptado, recursos educativos naturales, basado en Escuelas activas y alternativas tipo bosque escuela, Montessori, Emmi Pikler, ( juegos, teatro, recursos musicales etc).

Mª

5.0

(1)

Graduada en Pedagogía de la danza y con amplia formación en Técnicas Corporales como Pilates y Yoga imparte clases particulares y en grupo de Pilates, Yoga, Body Balance, Acondicionamiento físico y Barré.

Amplia experiencia como profesora de danza y fitness

También imparto clases de Sevillanas

Johana

5.0

(1)

Las clases de Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga están dirigidas para adultos que con experiencia o que deseen introducirse en el maravilloso mundo del yoga.

Las clases se desarrollarán de manera individual, grupal, tanto presencial como on-line.

Virginia

5.0

(1)

La danza española es una amplia disciplina que engloba : El flamenco, la danza estilizada y la escuela bolera, para ello necesitamos una técnica común y luego llevarlo a cada estilo, únete al curso y adquirirás conocimientos posturales, técnicos, creativos y musicales. Zapateados, toque de castañuelas, uso del mantón y de la bata de cola entre muchos otros.

Maria

5.0

(1)

Imparto clases de danza( Ballet), Pilates y Psicomotricidad.
Mi objetivo principal es favorecer un mejor estado físico y emocional a través de la danza y el movimiento espontaneo.
En la primera sesión realizo un análisis del movimiento del alumno para poder personalizar las necesidades del alumno.
Ninguna clase es igual, respeto como se siente el alumno en cada momento.
En las clases desarrollamos ejercicios para mejorar la estructura corporal y la expresión corporal.

May

5.0

(1)

Conmigo podrás desbloquear un nuevo nivel en la danza dependiendo del enfoque que le quieres dar a tu espacio de danza:

1) Técnica Jazz
Enfocado en mejorar tus condiciones como bailarín: Flexibilidad, fuerza, balance y alineación corporal.
- Técnica de giros, lanzamientos, saltos y entradas y salidas del piso.
- Gimnasia básica
-Coreografía y mejorar tu estilo y expresividad al bailar.

2) Ritmos latinos
Soy colombiana con formación en ritmos latinos como: salsa, bachata, merengue, reggaetton entre otros, certificada en zumba fitness y como monitor de actividad física musicalizada.
Este enfoque te ayudará para ser el mejor bailador en las fiestas y eventos sociales, también será una forma divertida de ejercitarte y hacer cardio.
Con el tiempo tus habilidades motoras irán mejorando: ritmo, coordinación, lateralidad, disociación, memoria corporal y expresividad.

Ana

5.0

(1)

Clases de pilates a domicilio.
Mejora tu salud y bienestar con pilates suelo, desde la comodidad de tu casa.
Profesional con gran experiencia y pasión por la disciplina.
Conocimiento en adaptaciones de lesiones y embarazo.
Precio especial a grupos.

Karla

5.0

(1)

Descubre cómo una correcta alineación y postura pueden transformar tu danza. En este curso práctico, adquirirás las herramientas y la conciencia corporal necesarias para mejorar tu equilibrio, prevenir lesiones y ejecutar los movimientos de ballet con mayor facilidad y gracia. ¡Siente la diferencia de bailar desde una base sólida y segura!

Ángela

5.0

(1)

Imparto clases privadas individuales o de grupos reducidos. Soy bailarina profesional e instructora de actividades dirigidas, sobretodo especializada en Pilates (suelo y máquina).

Me puedo desplazar por todo Madrid centro.

Preguntame sobre mis clases de danza, pilates, yoga y fitness sin ningún compromiso ☺️

¡Hablamos!

Estephania

5.0

(1)

¿Siempre has soñado con bailar ballet o quieres que tu hijo/a descubra la magia de la danza? ¡Esta es tu oportunidad!

🩰 Clases presenciales y personalizadas
🩰 Iniciación, nivel intermedio y avanzado
🩰 Técnica, coordinación, postura y expresión artística
🩰 Ambiente cálido, motivador y respetuoso

Carmen

5.0

(1)

El Pilates es una forma de vivir más y mejor!
Deporte de bajo impacto que evitará lesiones y mejorará tu fuerza y movilidad. Completamente adaptado a tus necesidades físicas! Trabajaremos ejercicios de fuerza, movilidad y flexibilidad.

dependiendo del domicilio!

Antonio

5.0

(1)

Cursos y clases personalizadas de entrenamiento personal enfocadas a un mayor dominio del cuerpo.
Especialidad en calistenia (pinos, dominadas, fondos, etc).
Asitencia en el correcto aprendizaje y la correcta realización de los principales ejercicicios por cada grupo muscular. .

Kiara

5.0

(1)

Realizo el entrenamiento preparatorio a las clases del bailarín. Trabajo despacio y a profundidad para que el que recibe las clases tome consciencia de su cuerpo en todo momento. Y comprenda la finalidad de los ejercicios y su correcta realización. Consiste en una serie de ejercicios completa que el bailarín profesional realiza antes de la clase para despertar, aliviar, calentar, estirar y fortalecer el cuerpo zona por zona antes de comenzar la clase. Los cuales todo el mundo puede realizar. Elevando gradualmente el nivel del que lo practica. En poco tiempo y con constancia se van viendo los beneficios y resultados de la simplicidad y concreción por lo que estos ejercicios han sido creados.

Hago un entrenamiento específico y guía frente a el potencial, nivel, fortalezas, debilidades que se presentan en el momento y necesidades específicas de cada una de las personas.