Realizo el entrenamiento preparatorio a las clases del bailarín. Trabajo despacio y a profundidad para que el que recibe las clases tome consciencia de su cuerpo en todo momento. Y comprenda la finalidad de los ejercicios y su correcta realización. Consiste en una serie de ejercicios completa que el bailarín profesional realiza antes de la clase para despertar, aliviar, calentar, estirar y fortalecer el cuerpo zona por zona antes de comenzar la clase. Los cuales todo el mundo puede realizar. Elevando gradualmente el nivel del que lo practica. En poco tiempo y con constancia se van viendo los beneficios y resultados de la simplicidad y concreción por lo que estos ejercicios han sido creados. Hago un entrenamiento específico y guía frente a el potencial, nivel, fortalezas, debilidades que se presentan en el momento y necesidades específicas de cada una de las personas.

Te enseño a mejorar tu técnica individual desde 0 hasta nivel avanzado mejorar los aspectos de fundamentación para optimizar tu rendimiento en los partidos Realizar ejercicios repetitivos que te lleven a mejorar los tres aspectos fundamentales: Fisico-Tecnica-Concentracion

Soy una exgimnasta de alto nivel originaria de España y actualmente entrenadora y jueza oficial de gimnasia rítmica (GR). Ofrezco clases particulares personalizadas en Bruselas para todas las edades y niveles (recreativos o competitivos). Gracias a mi experiencia práctica y a mi perfecto conocimiento del código de puntuación como juez, le ayudo a progresar de forma rápida y segura. Mis cursos están totalmente adaptados a tus objetivos: Introducción y ocio: Descubrir la disciplina, aprender los movimientos corporales básicos y el manejo del material (cuerda, aro, pelota, mazas, cinta). Mejora en la competición: Corrección técnica precisa de las dificultades corporales (saltos, giros, equilibrios), perfeccionamiento de las secuencias y optimización de los puntos frente al jurado. Trabajo específico de flexibilidad y movilidad: Desarrollo de la flexibilidad activa y pasiva, fortalecimiento muscular profundo y alineación corporal (también abierto a bailarines, patinadores o adultos que deseen ser más flexibles). ¿Por qué trabajar juntos? Apasionada por la enseñanza y la pedagogía positiva, me adapto al ritmo de cada estudiante para aumentar su autoconfianza y motivarlos a esforzarse. Estructura del curso: Para empezar, las primeras sesiones se realizan completamente en línea (a través de Zoom o WhatsApp). Esto nos permite conocernos, evaluar tus necesidades y comenzar el trabajo técnico de manera eficiente. Después de algunas sesiones, podemos acordar continuar las clases presenciales en tu casa o al aire libre (en un parque) si el clima lo permite. Hablo español, francés e inglés. ¡No dudes en ponerte en contacto conmigo para hablar sobre tus objetivos y programar una sesión inicial!

¿Siempre has soñado con bailar ballet o quieres que tu hijo/a descubra la magia de la danza? ¡Esta es tu oportunidad! 🩰 Clases presenciales y personalizadas 🩰 Iniciación, nivel intermedio y avanzado 🩰 Técnica, coordinación, postura y expresión artística 🩰 Ambiente cálido, motivador y respetuoso

Descubre cómo una correcta alineación y postura pueden transformar tu danza. En este curso práctico, adquirirás las herramientas y la conciencia corporal necesarias para mejorar tu equilibrio, prevenir lesiones y ejecutar los movimientos de ballet con mayor facilidad y gracia. ¡Siente la diferencia de bailar desde una base sólida y segura!

Conmigo podrás desbloquear un nuevo nivel en la danza dependiendo del enfoque que le quieres dar a tu espacio de danza: 1) Técnica Jazz Enfocado en mejorar tus condiciones como bailarín: Flexibilidad, fuerza, balance y alineación corporal. - Técnica de giros, lanzamientos, saltos y entradas y salidas del piso. - Gimnasia básica -Coreografía y mejorar tu estilo y expresividad al bailar. 2) Ritmos latinos Soy colombiana con formación en ritmos latinos como: salsa, bachata, merengue, reggaetton entre otros, certificada en zumba fitness y como monitor de actividad física musicalizada. Este enfoque te ayudará para ser el mejor bailador en las fiestas y eventos sociales, también será una forma divertida de ejercitarte y hacer cardio. Con el tiempo tus habilidades motoras irán mejorando: ritmo, coordinación, lateralidad, disociación, memoria corporal y expresividad.

El curso está dirigido a jóvenes de todas las edades que quieran ingresar en el maravilloso mundo del fitness y para aquellos que quieren perfeccionar su desempeño en el gym A través de explicaciones fáciles de entender y con ejemplos podrás diseñar tu propio plan de ejercicios para que obtengas los mayores beneficios de esta hermosa disciplina

Si lo que queremos es mantenernos y ponernos fuertes lo que yo hago en mis clases es: Primero antes de todo calentar bien 10/15 min, luego fisico 35min y 10 min de estiramientos. -Clase individual, hacemos ejercicios,estaciones,circuitos de preparación física segun lo que me hayáis contado, si habéis hecho alguna vez deporte o no y si si cual seria hablarlo todo. -Clases grupales, seria un general para todos moveríamos todo el cuerpo y por ejemplo una de las cosas que podríamos hacer sería un circuito y en cada estación una persona explico el ejercicio y cada uno se adapta a su nivel, dire varios ejemplos nivel principiante, intermedio y avanzado.

Utilizo conceptos de entrenamiento personal como la salud y la rehabilitación del dolor corporal, combinando todas las herramientas adquiridas en 30 años de experiencia. Modalidades como musculación, entrenamiento funcional y Pilates, mejora de dolores en cuerpo.

ESTÁS CANSADO DE NO ALCANZAR TUS OBJETIVOS? ¿ESTÁ CONSTANTEMENTE CANSADO Y FALTA DE ENERGÍA? ¿NO SABES CÓMO HACERLO? PUEDO AYUDARTE, Y HACER DE TI ESE REFLEJO EN EL ESPEJO QUE QUIERES VER. ENTRENADOR PERSONAL ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN DEPORTIVA. Pérdida de peso - Fitness - Rendimiento deportivo. - Rehabilitacion Además, ofrezco controles de salud o estado físico para el seguimiento más personalizado. También se ofrecen planes nutricionales. Si eres una persona que solo quiere estar activa y preocupada por su bienestar o un atleta que quiere lograr un rendimiento, puedo ayudarte a lograr tus objetivos. NO DUDES EN CONTATARME, PARA MAS DETALLES.

Clases de baloncesto personalizadas y mejoras físicas. técnicas y tácicas para el jugador/a. Entreno a jugadores para que puedan aprovechar el verano para preparar la temporada de la mejor manera posible. Les doy herramientas para que luego utilicen en su equipo.

Curso de pilates y acondicionamiento físico; tanto de forma online como presencial. Una manera de encontrarte bien a través del ejercicio físico, sin importar la edad ni la condición física en la que te encuentres antes de comenzar con las clases. Abordaremos todas las formas posibles de mantenimiento del cuerpo, de una manera sencilla y adaptada a las condiciones particulares de cada uno de nosotros. Las limitaciones están en nuestra mente por lo que trabajaremos también profundamente la meditación y desconexion mental ante los límites físicos.

¿Quieres empezar a hacer ejercicio y no sabes por dónde empezar? Con este curso aprenderás lo básico para aprender a mover el cuerpo de forma segura y mejorar tu calidad de vida. Aprenderás como mover el cuerpo desde los pies a la cabeza para conseguir los objetivos que deseas