Clases privadas y en grupo de Spine yoga, Hatha y Ashtanga yoga - Lausana - Clases particulares

Dar clases particulares

Clases privadas y en grupo de Spine yoga, Hatha y Ashtanga yoga

A partir de 97.15 € /h

Clases grupales y programas personalizados de Spine yoga, Hatha yoga y Ashtanga yoga, dependiendo de la edad y habilidades del practicante.
Los cursos son dictados en español o inglés por instructora certificada con vasta experiencia en yoga, Ayurveda y pranayama (técnicas de respiración).

Información adicional

Antes de la primera clase es mandatorio una cita privada (Vía skype, sin costo adicional) para determinar necesidades e informar al instructor sobre pre existencias del practicante.

Lugar

|

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Lausana, Suiza

Alrededor de Lausana, Suiza

Clase en el domicilio del profesor :

Lausanne, Suiza

Acerca de mí

Instructora apasionada quien ama inspirar y motivar a sus estudiantes a ser más conscientes de su propio cuerpo y mente. Su objetivo fundamental es promover la auto curación a través de una mente positiva, práctica regular de yoga, nutrición consciente y técnicas de respiración.

En sus cursos de mindfullness, Ángela propone métodos simples pero estructurados para reducir y aliviar el estrés.

A passionate instructor who loves inspiring and challenging her students to become more aware about their own minds and bodies. Her goal is to promote self healing through positive thinking, regular yoga practice, conscious nutrition and breathing techniques.

In her MBSR courses, she provides a simple, structured and safe approach to reduce and alleviate stress.

Formación

Qualifications
• 200 hours Yoga Alliance International certification.
Ashtanga Vinyasa, Spine yoga and yoga for women.
Bindusar Yoga School of Rishikesh
• 120 hours Yoga Alliance UK certification.
Hatha Yoga principles
Bindusar Yoga School of Rishikesh
• MBSR. Mindfulness based stress reduction certification
• Hatha Yoga and Ayurveda certification.
Sivananda Yoga Vedanta Center. Kitzbuhel, Austria
• Continuing education for teachers certification.
Forest Yoga

Experiencia / Calificaciones

Yoga Flow Valencia, Spain
Ashtanga, Hatha and Spine yoga Instructor
Pranayama techniques. Students all ages.

Centro Holistico Semilla Valencia, Spain
Hatha & Spine yoga Instructor
Pranayama techniques. Adults.

Art & Yoga Courses Valencia, Spain
Yoga and art techniques workshops

Impact Hub Budapest, Hungary
Ashtanga, Hatha yoga and Spine yoga Instructor
Pranayama
MBSR (Mindfullness based stress reduction)

Budapest Art & Desing Collective
Creativity workshops Instructor

Tetra Pak International Budaors, Hungary
Yoga for Stress management
Hatha Yoga
Pranayama
MBSR

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

90 minutos

La clase se imparte en

español

inglés

Habilidades

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del profesor

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Enseño Ashtanga Vinyasa Yoga de forma tradicional, inspirándome en maestros y maestros a quienes seguí y conocí durante mi carrera.

Me adapto a las necesidades del alumno tanto física como moralmente. Cada cuerpo es diferente y cada día nos sentimos diferentes.

El método de Ashtanga Vinyasa Yoga se basa en varias series distintas que consisten en secuencias de posturas con diferentes propósitos y que permiten una práctica evolutiva siguiendo los grados de dificultad.

- La serie primaria de Yoga Chikitsa, también llamada Yoga Therapy, que limpia y desintoxica el cuerpo realineando.
- La serie intermedia Nadi Shodana, que purifica el sistema nervioso.
- Serie avanzada que conduce a la estabilidad divina.

Para principiantes e intermedios, mis clases están en la primera serie.

Hay varias claves y claves fundamentales en Ashtanga Vinyasa Yoga. Las posturas están sincronizadas con puntos fundamentales que son tristana. Usando respiración ujayyi, bandhas (bloqueos energéticos) y dristis (punto de enfoque), creamos un calor interno durante la práctica con vinyasa que significa la sincronización de la respiración con el movimiento. Esta práctica dinámica desarrolla la concentración y fortalece la mente.

Ashtanga Vinyasa Yoga significa ocho miembros (ocho pasos). En la filosofía del yoga, es una forma ancestral que anima a seguir estas reglas de la vida para alcanzar el estado de serenidad peculiar de esta disciplina.

Cada práctica es un viaje y un nuevo autodescubrimiento y una transformación gradual.

Proporciono un marco de autoanálisis y pasos concretos para ayudarlo a liberarse de las creencias y los hábitos que dificultan su crecimiento, mantenerlo en una montaña rusa emocional y desarrollar aquellos que lo apoyan.

Esta capacitación se lleva a cabo a través de discusiones semanales, toma de notas y acciones concretas que deben tomarse cada semana. La terapia de yoga, como el trabajo sobre el equilibrio de chakra y las prácticas para conectarse con su ser espiritual, pueden incluirse en este programa.

El curso está diseñado para:
Brindarle la flexibilidad para poder permanecer en la comodidad de su hogar mientras su instructor de yoga se acerca a usted.
Y le da la oportunidad de aprender de manera personalizada con un programa diseñado específicamente para usted, de acuerdo con sus necesidades y preferencias.

Mi filosofía de enseñanza del yoga:
Muchos de mis alumnos, cuando vienen a mí por primera vez, expresan su decepción con algunas de las lecciones de yoga que han visitado. Los encuentran demasiado centrados en el aspecto físico y carentes de sustancia real y sentido de comunidad en el grupo o, por otro lado, demasiado centrados en el aspecto espiritual / mental sin mucho desafío para el cuerpo físico.

En mi práctica personal y durante mis lecciones, trato de lograr un equilibrio entre la fuerza y la relajación, entre la acción y la introspección.

No me tomo demasiado en serio, ya que, para mí, esta práctica debería ser una alegría, una disciplina, sí, pero definitivamente no un dogma. Me gustaría que mis alumnos puedan experimentar el poder de lo que el yoga nos puede ofrecer y que se sientan cómodos con ser quienes son: natural, sin necesidad de estar a la altura de las ideas de quién debe "o" debería "hacer" un yogui. No ser. Para mí, esto es un proceso que permite que el tiempo y la práctica surtan efecto, un proceso que experimentamos tanto juntos como individualmente en la vida cotidiana.

Todos mis programas se adaptan a sus necesidades y preferencias. El entrenamiento de yoga y dominio emocional se puede combinar para ofrecer el máximo valor.

Este entrenamiento está diseñado para guiarlo a desarrollar una mayor conciencia y dominar su propio sentido de salud y bienestar. Significado: construyes tu propia práctica regular y hábitos que permanecerán contigo a largo plazo, ¡mucho más allá del límite de nuestras lecciones de una hora!

Beneficios de las sesiones privadas de yoga:

Las lecciones privadas brindan un contexto seguro y privilegiado para satisfacer las necesidades e intereses individuales
Recibes una enseñanza de Yoga que se adapta a tu estado de salud
Las prácticas están diseñadas de acuerdo a sus necesidades y deseos.
Libera tensión y dolor
Mejora tu desempeño
Gracias al Yoga, las zonas frágiles se fortalecen y los músculos solicitados se relajan suavemente. El movimiento y el control de la respiración están sincronizados.
Descubra el Yoga a su propio ritmo
Comenzar con lecciones privadas de Yoga le permite adquirir una base técnica sólida.
Recibe una educación que se ajusta a su condición física
¿Profundizar una práctica, una serie de prácticas o aprender nuevas prácticas?
Te proporciono varios medios para desarrollar todo tu potencial.
Ejercicios de respiración, importantes para ganar energía y sentirse equilibrado.
Y para terminar una meditación guía

"La meditación es estar consciente de cada pensamiento, cada sentimiento, nunca juzgarlos para bien o para mal, sino observarlos y moverse con ellos".

Este curso está dirigido a personas que deseen descubrir qué es la meditación y aprender técnicas de bienestar para aplicar en el día a día. En traje o en una silla, aprenderemos a observar y dar la bienvenida a nuestros estados internos para:

Desarrolla nuestra calma interior y nuestra lucidez
Reducir el flujo de emociones y pensamientos.
Entender como funciona la mente

Los tiempos de sentado serán progresivos y adaptados para que todos se sientan a gusto, y se irán acompañados de tiempos de intercambio y relajación, así como posturas sencillas.

Este curso está dirigido tanto a principiantes como a personas con experiencia. Te ofreceré una clase de Yoga a medida, según tus expectativas, ya sean físicas, emocionales o psicológicas.

Por ejemplo: descomprimir la espalda, aliviar tensiones superficiales y profundas, mejorar la postura, experimentar más relajación y alegría en el día a día, etc…

Nos pondremos en movimiento juntos escuchando las necesidades de tu cuerpo, de forma suave o dinámica. Finalizaremos la sesión con un momento de relajación, gracias a técnicas de respiración y visualización.

CLASES DE YOGA - MEDITACIÓN

TODAS LAS EDADES SON BIENVENIDAS

Estas clases se centran en aprender la práctica tradicional del yoga, adaptada a los tiempos modernos. Adquirirás conocimiento mientras conectas con tu cuerpo y mente.

Guiándote a encontrar un estado de paz y relajación en medio del caos diario.

Enseño Ashtanga Vinyasa Yoga de forma tradicional, inspirándome en maestros y maestros a quienes seguí y conocí durante mi carrera.

Me adapto a las necesidades del alumno tanto física como moralmente. Cada cuerpo es diferente y cada día nos sentimos diferentes.

El método de Ashtanga Vinyasa Yoga se basa en varias series distintas que consisten en secuencias de posturas con diferentes propósitos y que permiten una práctica evolutiva siguiendo los grados de dificultad.

- La serie primaria de Yoga Chikitsa, también llamada Yoga Therapy, que limpia y desintoxica el cuerpo realineando.
- La serie intermedia Nadi Shodana, que purifica el sistema nervioso.
- Serie avanzada que conduce a la estabilidad divina.

Para principiantes e intermedios, mis clases están en la primera serie.

Hay varias claves y claves fundamentales en Ashtanga Vinyasa Yoga. Las posturas están sincronizadas con puntos fundamentales que son tristana. Usando respiración ujayyi, bandhas (bloqueos energéticos) y dristis (punto de enfoque), creamos un calor interno durante la práctica con vinyasa que significa la sincronización de la respiración con el movimiento. Esta práctica dinámica desarrolla la concentración y fortalece la mente.

Ashtanga Vinyasa Yoga significa ocho miembros (ocho pasos). En la filosofía del yoga, es una forma ancestral que anima a seguir estas reglas de la vida para alcanzar el estado de serenidad peculiar de esta disciplina.

Cada práctica es un viaje y un nuevo autodescubrimiento y una transformación gradual.

Proporciono un marco de autoanálisis y pasos concretos para ayudarlo a liberarse de las creencias y los hábitos que dificultan su crecimiento, mantenerlo en una montaña rusa emocional y desarrollar aquellos que lo apoyan.

Esta capacitación se lleva a cabo a través de discusiones semanales, toma de notas y acciones concretas que deben tomarse cada semana. La terapia de yoga, como el trabajo sobre el equilibrio de chakra y las prácticas para conectarse con su ser espiritual, pueden incluirse en este programa.

El curso está diseñado para:
Brindarle la flexibilidad para poder permanecer en la comodidad de su hogar mientras su instructor de yoga se acerca a usted.
Y le da la oportunidad de aprender de manera personalizada con un programa diseñado específicamente para usted, de acuerdo con sus necesidades y preferencias.

Mi filosofía de enseñanza del yoga:
Muchos de mis alumnos, cuando vienen a mí por primera vez, expresan su decepción con algunas de las lecciones de yoga que han visitado. Los encuentran demasiado centrados en el aspecto físico y carentes de sustancia real y sentido de comunidad en el grupo o, por otro lado, demasiado centrados en el aspecto espiritual / mental sin mucho desafío para el cuerpo físico.

En mi práctica personal y durante mis lecciones, trato de lograr un equilibrio entre la fuerza y la relajación, entre la acción y la introspección.

No me tomo demasiado en serio, ya que, para mí, esta práctica debería ser una alegría, una disciplina, sí, pero definitivamente no un dogma. Me gustaría que mis alumnos puedan experimentar el poder de lo que el yoga nos puede ofrecer y que se sientan cómodos con ser quienes son: natural, sin necesidad de estar a la altura de las ideas de quién debe "o" debería "hacer" un yogui. No ser. Para mí, esto es un proceso que permite que el tiempo y la práctica surtan efecto, un proceso que experimentamos tanto juntos como individualmente en la vida cotidiana.

Todos mis programas se adaptan a sus necesidades y preferencias. El entrenamiento de yoga y dominio emocional se puede combinar para ofrecer el máximo valor.

Este entrenamiento está diseñado para guiarlo a desarrollar una mayor conciencia y dominar su propio sentido de salud y bienestar. Significado: construyes tu propia práctica regular y hábitos que permanecerán contigo a largo plazo, ¡mucho más allá del límite de nuestras lecciones de una hora!

Beneficios de las sesiones privadas de yoga:

Las lecciones privadas brindan un contexto seguro y privilegiado para satisfacer las necesidades e intereses individuales
Recibes una enseñanza de Yoga que se adapta a tu estado de salud
Las prácticas están diseñadas de acuerdo a sus necesidades y deseos.
Libera tensión y dolor
Mejora tu desempeño
Gracias al Yoga, las zonas frágiles se fortalecen y los músculos solicitados se relajan suavemente. El movimiento y el control de la respiración están sincronizados.
Descubra el Yoga a su propio ritmo
Comenzar con lecciones privadas de Yoga le permite adquirir una base técnica sólida.
Recibe una educación que se ajusta a su condición física
¿Profundizar una práctica, una serie de prácticas o aprender nuevas prácticas?
Te proporciono varios medios para desarrollar todo tu potencial.
Ejercicios de respiración, importantes para ganar energía y sentirse equilibrado.
Y para terminar una meditación guía

"La meditación es estar consciente de cada pensamiento, cada sentimiento, nunca juzgarlos para bien o para mal, sino observarlos y moverse con ellos".

Este curso está dirigido a personas que deseen descubrir qué es la meditación y aprender técnicas de bienestar para aplicar en el día a día. En traje o en una silla, aprenderemos a observar y dar la bienvenida a nuestros estados internos para:

Desarrolla nuestra calma interior y nuestra lucidez
Reducir el flujo de emociones y pensamientos.
Entender como funciona la mente

Los tiempos de sentado serán progresivos y adaptados para que todos se sientan a gusto, y se irán acompañados de tiempos de intercambio y relajación, así como posturas sencillas.

Este curso está dirigido tanto a principiantes como a personas con experiencia. Te ofreceré una clase de Yoga a medida, según tus expectativas, ya sean físicas, emocionales o psicológicas.

Por ejemplo: descomprimir la espalda, aliviar tensiones superficiales y profundas, mejorar la postura, experimentar más relajación y alegría en el día a día, etc…

Nos pondremos en movimiento juntos escuchando las necesidades de tu cuerpo, de forma suave o dinámica. Finalizaremos la sesión con un momento de relajación, gracias a técnicas de respiración y visualización.

CLASES DE YOGA - MEDITACIÓN

TODAS LAS EDADES SON BIENVENIDAS

Estas clases se centran en aprender la práctica tradicional del yoga, adaptada a los tiempos modernos. Adquirirás conocimiento mientras conectas con tu cuerpo y mente.

Guiándote a encontrar un estado de paz y relajación en medio del caos diario.

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