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Proporciono un marco de autoanálisis y pasos concretos para ayudarlo a liberarse de las creencias y los hábitos que dificultan su crecimiento, mantenerlo en una montaña rusa emocional y desarrollar aquellos que lo apoyan. Esta capacitación se lleva a cabo a través de discusiones semanales, toma de notas y acciones concretas que deben tomarse cada semana. La terapia de yoga, como el trabajo sobre el equilibrio de chakra y las prácticas para conectarse con su ser espiritual, pueden incluirse en este programa. El curso está diseñado para: Brindarle la flexibilidad para poder permanecer en la comodidad de su hogar mientras su instructor de yoga se acerca a usted. Y le da la oportunidad de aprender de manera personalizada con un programa diseñado específicamente para usted, de acuerdo con sus necesidades y preferencias. Mi filosofía de enseñanza del yoga: Muchos de mis alumnos, cuando vienen a mí por primera vez, expresan su decepción con algunas de las lecciones de yoga que han visitado. Los encuentran demasiado centrados en el aspecto físico y carentes de sustancia real y sentido de comunidad en el grupo o, por otro lado, demasiado centrados en el aspecto espiritual / mental sin mucho desafío para el cuerpo físico. En mi práctica personal y durante mis lecciones, trato de lograr un equilibrio entre la fuerza y la relajación, entre la acción y la introspección. No me tomo demasiado en serio, ya que, para mí, esta práctica debería ser una alegría, una disciplina, sí, pero definitivamente no un dogma. Me gustaría que mis alumnos puedan experimentar el poder de lo que el yoga nos puede ofrecer y que se sientan cómodos con ser quienes son: natural, sin necesidad de estar a la altura de las ideas de quién debe "o" debería "hacer" un yogui. No ser. Para mí, esto es un proceso que permite que el tiempo y la práctica surtan efecto, un proceso que experimentamos tanto juntos como individualmente en la vida cotidiana. Todos mis programas se adaptan a sus necesidades y preferencias. El entrenamiento de yoga y dominio emocional se puede combinar para ofrecer el máximo valor. Este entrenamiento está diseñado para guiarlo a desarrollar una mayor conciencia y dominar su propio sentido de salud y bienestar. Significado: construyes tu propia práctica regular y hábitos que permanecerán contigo a largo plazo, ¡mucho más allá del límite de nuestras lecciones de una hora!

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Beneficios de las sesiones privadas de yoga: Las lecciones privadas brindan un contexto seguro y privilegiado para satisfacer las necesidades e intereses individuales Recibes una enseñanza de Yoga que se adapta a tu estado de salud Las prácticas están diseñadas de acuerdo a sus necesidades y deseos. Libera tensión y dolor Mejora tu desempeño Gracias al Yoga, las zonas frágiles se fortalecen y los músculos solicitados se relajan suavemente. El movimiento y el control de la respiración están sincronizados. Descubra el Yoga a su propio ritmo Comenzar con lecciones privadas de Yoga le permite adquirir una base técnica sólida. Recibe una educación que se ajusta a su condición física ¿Profundizar una práctica, una serie de prácticas o aprender nuevas prácticas? Te proporciono varios medios para desarrollar todo tu potencial. Ejercicios de respiración, importantes para ganar energía y sentirse equilibrado. Y para terminar una meditación guía

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Active Age es una práctica de movimiento consciente diseñada para favorecer la movilidad, el equilibrio, la conciencia corporal y la fuerza funcional a medida que avanzamos por las diferentes etapas de la vida. Estas clases de 30 a 45 minutos combinan movimiento consciente, respiración, ejercicios de movilidad, trabajo de equilibrio y fortalecimiento suave para ayudarte a mantener una relación más cómoda, receptiva y segura con tu cuerpo. En lugar de exigirle más al cuerpo, Be Balance te invita a comprender qué necesita tu cuerpo hoy y a aprender cómo moverte a partir de ahí. Cada clase se adapta a tu nivel y ritmo, centrándose en la calidad del movimiento, la movilidad articular, la coordinación, la postura, el equilibrio y los movimientos funcionales cotidianos. No necesitas ser flexible, estar en forma ni tener experiencia. Simplemente necesitas estar dispuesto a escuchar a tu cuerpo y moverte con consciencia. Lo que puedes esperar • Mejora la movilidad y el rango de movimiento. • Favorecer el equilibrio y la coordinación • Desarrollar fuerza funcional • Mejora la conciencia corporal y la propiocepción. • Liberar la tensión y rigidez innecesarias. • Conecta el movimiento con la respiración consciente • Desarrolla confianza en tu forma de moverte • Crear una relación más sostenible con el ejercicio Be Balance Active Age no se trata de moverse más. Se trata de moverse mejor, con mayor consciencia y confianza. Escucha a tu cuerpo. Deja que llegue. Sigue moviéndote.

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Llegamos a una etapa en la que entendemos que el bienestar no consiste en exigir más al cuerpo, sino en aprender a escucharlo. Mis clases de yoga están dirigidas a personas mayores de 40 años que desean mejorar su calidad de vida, recuperar movilidad, fortalecer su cuerpo y encontrar mayor equilibrio físico y emocional. Cada sesión combina movimiento consciente, respiración, relajación y atención plena para que puedas sentirte mejor por dentro y por fuera. Porque el yoga no trata de tocarse los pies. Trata de volver a conectar con uno mismo. 🧘‍♀️ Clases online adaptadas 🌿 Todos los niveles 💛 Atención personalizada

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Esta clase de estiramientos individual está diseñada para mejorar tu flexibilidad, postura, movilidad y conciencia corporal. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te guiaré a través de una rutina personalizada según tus objetivos, tipo de cuerpo y condición física. Cada sesión incluye: ✅ Calentamiento de todo el cuerpo ✅ Estiramientos profundos guiados ✅ Corrección de postura y alineación ✅ Técnicas de respiración y relajación ✅ Ejercicios adaptados a zonas específicas (por ejemplo, espalda, caderas, isquiotibiales, hombros) Combino los conocimientos adquiridos durante mi trayectoria como bailarina profesional (ballet, jazz, folclore), como entrenadora certificada de estiramiento y rehabilitación, y con más de una década de experiencia internacional en actuaciones y docencia. Tanto si buscas aumentar tu flexibilidad, reducir el dolor de espalda, prevenir lesiones o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo, esta clase te ayudará a moverte y vivir con mayor libertad.