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armonización del yo a través del yoga y la meditación

La milenaria practica del yoga habla de su sabiduría ancestral que fluía en los seres gracias a la calidad de vida que llevaban, sin embargo la sistematización de nuestra cultura a olvidado la importancia de conectar con nosotros mismos con el fin de ser saludables y felices. esto último es de vital importancia, porque a eso hemos venido, para eso hacemos todo lo que hacemos ( comer, trabajar, hacer vida social, etc.) para estar bien y felices, sin embargo este que hacer son ramas que complementan la raíz de nuestro bien estar que es el autoconocimiento, el que permite tener la armonía perfecta entre el yo y el entorno.
soy instructora de yoga, Psicóloga y actriz lo que me permite entregar mi saber de forma eficaz y mi experiencia me ha permitido desarrollar practicas sencillas pero maravillosas al alcance de todos que en pocas clases cambian tu vida para siempre!

Información adicional

Solo se necesita ropa cómoda, un espacio tranquilo y la decisión de ser feliz!

Lugar

En el domicilio del estudiante: Alrededor de Hospitalet de Llobregat, España

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Informaciones generales

suitcase iconHabilidades:
Edad:
Niños de preescolar (4-6 años)
Niños (7-12 años)
Adolescentes (13-17 años)
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Duración:
60 minutos
La clase se imparte en :español

Acerca de mí

soy una persona estudiosa con bastante experiencia de vida y como monitora, he impartido, cursos y talleres de yoga Hata, Meditación, expresión corporal, expresión oral, títeres, teatro, interpretación a cantantes, pole dance, entre otros.

Formación

Actriz Universidad Del Desarrollo, Chile.
Psicóloga Universidad ARCIS Chile
instructora de yoga, escuela Ami, Chile
dos curos meditación Vipassana.chile
clases de canto, conservatorio Juan Sebastián Bach. Chile
entre otros

Experiencia / Calificaciones

he trabajado en escuela de modelaje V.I.P potenciando la expresión oral y corporal, he hecho diversos talleres en colegios con niños a 7 años hasta 18, he trabajado habilidades blandas y talleres de meditación con el profesorado de instituciones, clases de yoga para estudiantes universitarios y adultos mayores, etc.
Hola este curso está diseñado para poder desenvolverse de manera eficaz en un escenario y expresar a través del cuerpo todo lo que dice tu voz y poder manifestar tus sentimientos de forma adecuada para profesionalizar y ser un o una cantante integral . se trabaja seguridad, expresión corporal, expresión facial, expresión de las emociones, conciencia del espacio. soy Actriz y psicóloga y he ayudado a muchos artistas vocales a adquirir sus propias herramientas para una impecable actuación en sus presentaciones. el curso es practico!

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Carla
Pelvic floor & core. Movilidad lumbo-pelvica, suelo pélvico y hipopresivos.
¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Magdalena
Profesora de Yoga Hatha y Vinyasa (buscando la conexión con uno mismo)
Soy profesora de yoga (para niños, adolescentes, adultos y embarazadas), quiero inspirar a todo aquel que quiera sumergirse en la práctica, a que se conecten con su propia sabiduría, habilidades curativas y potencial expansivo. Mi objetivo es lograr enfatizar la conexión del cuerpo, espíritu y mente, poniendo foco en la respiración, la alineación del cuerpo y el equilibrio. (asanas, pranayamas, meditaciones, mantras, mudras, mindfulness, ayurveda y disfrute). Doy clases de yoga privadas o grupales, online o presencial. Tengo certificaciones internacionales: de 200 hs de multiple estilos de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India). Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK) Además de certificación en Ayurveda (Argentina), en Constelaciones familiares (UK) y Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades)- BioDecodificación Emocional.

Yana
Manejo de ataques de ansiedad y pánico a través de meditaciones y técnicas de respiración.
Programa: Pranayama - Catalizador para la Sanación Enfoque patentado, basado en múltiples prácticas de respiración y yoga de energía sutil, que activa tus propios mecanismos de curación emocional y física y te lleva al estado de paz. Público objetivo: Adultos que sufren de ansiedad, ataques de pánico, trastornos del sueño, ansiedad por comer, trastorno de estrés postraumático, fatiga suprarrenal, estrés oxidativo.

Sharon
Clases privadas de yoga (todos los niveles y estilos) en la Ciudad de México, MX
El yoga es una práctica milenaria que te ayudará a mejorar tu flexibilidad física, fuerza, equilibrio y resistencia, además de calmar tu mente mientras eliminas el estrés y la ansiedad de tu día a día. Mis clases se adaptan a sus necesidades y preferencias específicas, adecuadas para principiantes y profesionales avanzados. Estoy Certificada Nacional e Internacionalmente como Profesora de Yoga con 9 años de experiencia enseñando varios estilos de Yoga como Vinyasa, Hatha, Yin, Power, Bikram, AcroYoga, etc., Pranayama (respiración consciente), y técnicas de Meditación. Fundé Abhyasa Yoga Shala, un proyecto dedicado a difundir la filosofía y el estilo de vida del yoga. Mi mayor pasión en la vida es enseñar Yoga, así que me aseguraré de que obtengas la mejor experiencia en cada una de mis clases. Namaste

Niels
Coaching Personal Salud Mental | respiración | Meditación | YOGA | Mentalidad de éxito y abundancia
¿Necesitas un empujón de alguien que sabe de lo que habla? ¿Te sientes bajo? ¿No estás alcanzando las metas que querías alcanzar? ¿Has probado de todo y crees que hay demasiadas opciones? ¿Solo necesitas un empujón? En este programa de coaching personal especializado te ofrezco métodos probados para aumentar tu autoestima, deshacerte de malos hábitos y aplicar técnicas y hábitos que personalmente he utilizado y que he afinado en mi día a día, viviendo una vida en libertad. , el éxito, la riqueza y la abundancia. Todo está en tu cabeza, y tienes TODO el poder dentro de ti. Solo necesitas un poco de ayuda, y con gusto seré esa ayuda. Exploraremos el poder curativo y desintoxicante de la respiración, el uso transformador de la realidad de los hábitos correctos, la meditación y mucho más. Soy Titular de una Licenciatura en Trabajo Social y tengo años de experiencia trabajando en Salud Mental.

Ciclo
Clases abiertas de Hatha Yoga y Meditación con cuenco
Clases grupales de Hatha Yoga y meditación con cuenco, exploración propia e interna a través del movimiento corporal consciente. Te propongo un espcio para mover el cuerpo y la energia, te brindo un espacio para calmar la mente, conectar con tu voz interna y desconectar del ruido exterior.

Isamar Mayora
Meditación y Manejo de Ondas Cerebrales para Mejorar el Rendimiento Académico
Mis planes educativos están diseñados para ayudarte a desarrollar la capacidad de manejar tus emociones, de acuerdo con la Teoría de Inteligencia Emocional planteada por Daniel Goleman. En el primer nivel te enseño a meditar de forma guiada, junto a los diferentes tipos de Meditación. Asi podrás seleccionar el tipo de Meditación que mayor beneficio te genere. En el nivel posterior, me adentro en la Teoría Musical, dependiendo de las diferentes rangos de frecuencias de Ondas Cerebrales que eres capaz de producir. La intención es permitirte entender los principios básicos que hacen de la Musicoterapia la mejor herramienta para alcanzar el balance integral. De esta forma, serás capaz de escoger la Música que más se adapta a tus necesidades personales. La selección de los diferentes rangos de Ondas Cerebrales lo hago en función a los Géneros Musicales seleccionados por ti.

Merel
Do-In Yoga: ejercicios japoneses para fortalecer, relajar y comprender
¡Do-In Yoga es para todos! Es una forma accesible de hacer yoga: a mujeres, hombres y niños les encanta. Do-in Yoga tiene su origen en Japón; Combinamos estiramientos 'makko ho' con ejercicios de Qi Gong (respiración), toques en los meridianos (vías de energía en el cuerpo) y meditación breve. Aprenderás cómo cuidar tu cuerpo y también qué estiramientos tienen cierto efecto en las diferentes funciones del cuerpo.

Maria Jesus
Yoga para principiantes, aprende desde la primera postura.
El Yoga está demostrado como una terapia integral para el mejoramiento físico y mental. Ayuda en dolores físicos y mejora el estrés y la ansiedad, así como la depresión y aumenta la autoestima. Con este curso aprenderás las técnicas necesarias para conseguir todos sus beneficios.

Mar
Yoga y Pilates Online o en tu domicilio! En Español e Inglés!
Ofrezco clases dinámicas de Yoga y Pilates personalizadas y adaptadas a tus necesidades! Trabajo estilos como Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa, relajación, respiración y/o meditación. Con Pilates trabajamos desde la base, conociendo nuestro cuerpo y aplicándolo al día a día corrigiendo la postura corporal. Doy clases en Castellano , Catalán e Inglés!

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David
Yoga Terapéutico: Recupera la salud del cuerpo y de la mente
Un curso de yoga específicamente diseñado para practicantes que deseen potenciar su estado de salud física y mental al máximo. A través de un Aprendizaje progresivo en tecnicas anatómicas, fisiológicas, respiratorias y psicológicas (meditación). Soy profesor diplomado, propongo una pedagogía individualizada, adaptando la práctica a las necesidades de cada alumno. Mi objetivo es hacer avanzar al estudiante hacia su mejor estado de salud.

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Mindfulness, meditación y gestión emocional para adultos.
Mindfulness es una herramienta maravillosa para la gestión del estrés, ansiedad y depresión entre otras, demostrado por el método científico. Además, lo haremos acompañado de meditación y gestión emocional, lo que será un gran salto a la hora de vincularnos con nosotros mismos, con nuestras circunstancias y con los demás. Contaremos con las fortalezas y te ayudaré a usarlas siempre a nuestro favor para que el día a día sea más sencillo. ¡Vamos, adelante!, el camino no siempre es fácil, pero se hace mejor cuando te cogen la mano y comienzas a caminar de una forma más certera y confiada.

Isabel
Yoga para niños y niñas! Los chicos y chicas aprenden de esta practica desde los primeros años de vida!
El yoga para niños es una práctica lúdica y divertida que combina posturas, respiración, juegos y actividades creativas para fomentar el bienestar físico, emocional y mental de los más pequeños. Adaptado específicamente para los niños, el yoga les brinda una manera única de desarrollar habilidades físicas, mejorar la concentración y aprender a manejar el estrés y las emociones de manera saludable. :) Beneficios del yoga para niños: Mejora la flexibilidad, la fuerza y la postura. Promueve la concentración y la atención plena. Ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad. Fomenta la autoestima y la confianza en sí mismos. Desarrolla habilidades sociales y emocionales. Mejora la calidad del sueño. Estimula la creatividad y la imaginación. En resumen, el yoga para niños es una manera maravillosa de nutrir el crecimiento físico y emocional de los más pequeños mientras se divierten y exploran su potencial. A través del juego, la práctica del yoga les brinda herramientas valiosas para la vida que les servirán en el futuro.

Mel
Clases de yoga para todos en inglés y español :)
Inglés: Te guiaré a través de un viaje para honrar tu cuerpo, mente y alma. Enseño vinyasa flow, yoga restaurativo y yin. Cada clase se adapta a las necesidades del alumno. ¡Namasté! Español: En mis clases, te guiaré en un viaje pensado para honrar tu cuerpo, mente y alma. Enseño vinyasa flow, restaurativo y yin. Todas las clases se adaptan a las necesidades de cada estudiante. ¡Namasté!