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Clase libre de Mindfulness y Stress para adolescentes y adultos

A partir de 52 € /h

Si quieres herramientas y estrategias para calmarte. ¡O incluso para manejar viejos traumas, ansiedad y estrés en el hogar, esta es una clase para ti! Tiene 10 sesiones donde puedes encontrarte y aprender a sobrellevar la ansiedad.
Aprenderá a usar estas estrategias en diferentes situaciones. Si ha sufrido cáncer, traumas, trastorno de estrés postraumático u otros eventos, ¡esto es para usted!

Lugar

Conectado desde Costa Rica

Acerca de mí

Soy una docente apasionada con mi trabajo. Adapto las clases a las necesidades de cada uno de los alumnos. Creo que el amor, el compromiso y el trabajo en equipo son fundamentales para lograr objetivos a largo plazo. Creo en la inclusión y la salud mental como parte de toda terapia.

Formación

Educación Especial
Psicopedagogía
Evaluaciones psicológicas y psicopedagogías
Evaluaciones de Desarrollo
Estimulación Temprana
Educación General Básica I y II ciclo

Experiencia / Calificaciones

Puedo en altar diferentes condiciones como autismo, déficit atencional, tratar conductuales y emocionales en niños y adultos

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

inglés

español

Habilidades

Meditación

Educación especial

Comentarios

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Terapia conductual para niños desafiantes opositores.

46 € /h

Modificar problemas de comportamiento en el hogar y la escuela. Clases virtuales Le daré herramientas y evaluaciones y ajustaré las técnicas a las necesidades de cada niño y familia.

ADHD / ADD
Trastorno de conducta opuesta
Trastorno de procesamiento sensorial
O solo problemas de comportamiento

Español: conversación, escritura y lectura (gramática incluida)

43 € /h

Eres el dueño de tu tiempo y tus propios objetivos. ¡Cada lección será adecuada solo para ti! Gramática, conversación, escritura y lectura. Desde principiantes hasta avanzados. Los materiales se adaptarán a su edad y necesidades. I Wil se asegura de que puedas aprender el idioma en un ambiente libre de estrés.

Rebeca

5.0

(2)

El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones.
Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Denisse

5.0

(2)

Clases de Yoga Terapéutico Presencial en Bogotá, Colombia, bien sea a domicilio o en mi salón. Individuales o grupales. Técnicas para aliviar dolor, manejar estrés, recuperación de lesiones, manejo de la ansiedad, apoyo espiritual, soporte emocional. Bienestar en general. Tai Chi, Meditación Zen, Relajación, Pilates.
Acondicionamiento físico.

Método adaptado a cada paciente, a cada persona independientemente de su edad, condición física, condición emocional y capacidad de ejecución.

Uso de props y elementos de ayuda para personas con dificultades de movilidad, bien sea por patologías previas, presentes o la edad.

Acondicionamiento físico de acuerdo con cada necesidad, para propender por un mejoramiento en la salud física y emocional del paciente.

Masajes para alivio del estrés, el dolor y la ansiedad.

Acompañamiento y orientación espiritual y emocional.

Confiabilidad, responsabilidad y empatía con diferentes estilos de vida, estados de salud y estados emocionales y mentales.

Cambios probados en todos los casos, superando duelo, depresión, estados de ansiedad y adicciones.

NO soy médico, solo se ofrecen las técnicas debidamente ejercitadas, practicadas y probadas por muchos pacientes, quienes con constancia y disciplina, han alcanzado sus objetivos en el tiempo y en el estado de salud bien sea física y emocional, conscientes de que cada uno depende siempre del equilibrio del otro.

Yoga facial, manejo del dolor a través de masajes y acondicionamiento físico.

Marie

5.0

(2)

1 hora por semana para ti
del ejercicio físico y energético para cultivar el bienestar

sesiones guiadas por un terapeuta psicocorporal, musicoterapeuta
Con cuerpo y corazón

1 hora por semana para ti
del ejercicio físico y energético para cultivar el bienestar

sesiones guiadas por un terapeuta psicocorporal
Las sesiones se inspiran en métodos orientales como el yoga (en sentido etimológico, es encontrar el camino, conocerse a uno mismo), la visualización y los métodos psicocorporales (Método de Liberación de las Corazas, para ir más allá de las pautas que nos han marcado). nos sirvieron pero que nos limitan).

Respiración, estiramientos, automasaje, relajación y visualización para encontrarte a ti mismo, aprender sobre ti mismo y vivir plena e intensamente.

Horario: A domicilio, por Skype, los viernes de 9:30 a 10:30 horas.

Material: alfombra, manta, pelotas y cojín.

Juan

5.0

(2)

Zhan zhuang es un método de entrenamiento y meditación de pie que se originó en China. Es una práctica de posturas físicas y meditativas que puede ayudar con una variedad de afecciones, entre ellas:
Dolores y molestias crónicas
Lesiones de espalda, cuello y hombros.
Lesiones articulares y artritis
Estrés, ansiedad y depresión
Disfunciones pélvicas

Romina

5.0

(2)

- Yoga Integral, Relajante y Terapeutico.
Introspeccion, movimiento articular, secuencias de posturas o ejercicios terapeuticos dinamicos, relajacion guiada.

- Todas las clases se adaptan a las necesidades y habilidades del practicante.
Primer encuentro para conocernos, entender las expectativas del practicantes y permitirle experimentar una practica con mi guia.

- Double dispositivo para guiar, demostrar y ajustar.

Stephanie

5.0

(2)

¿Buscas una práctica de yoga adaptada a tus necesidades, objetivos y condición física? Te propongo sesiones personalizadas de Yoga Vinyasa, una disciplina dinámica que combina movilidad, fuerza y respiración consciente.

Ofrezco clases particulares de 30 minutos a 1 hora, para adolescentes, adultos y personas mayores, en niveles principiante, intermedio y avanzado.

🔹 Cada sesión incluye:

Una breve meditación guiada y ejercicios de respiración (pranayama)

Una práctica fluida de posturas enlazadas (asanas), diseñada para conectar cuerpo y mente a través del movimiento consciente

Un momento de relajación final (Shavasana) para integrar la práctica

🗣️ Las clases pueden ser en español, inglés o francés, según tu preferencia.
👥 Además de ser profesora de yoga, soy coach profesional, habituada a acompañar a personas de todos los perfiles en el logro de sus objetivos personales y de bienestar.

📜 Estoy certificada RYT 500 (más de 600 horas de formación) y enseño yoga desde 2020, tanto en línea como de forma presencial. Me formé y enseñé primero en Bali, luego en México, antes de establecerme en España, donde vivo desde hace varios años.

🌍 Me apasiona compartir esta práctica transformadora de forma cercana, accesible y adaptada a cada persona.

Laura

5.0

(2)

Aprendemos de diferentes maneras, pero todos podemos aprender.
Soy un tutor certificado en DSA (Discapacidades Específicas de Aprendizaje); cuénteme sobre sus dificultades y abordémoslas juntos, paso a paso.
Te apoyaré en tus estudios para que no sea una frustración sino un camino que te traiga satisfacción.

5.0

(2)

Este es el programa de coaching definitivo en función ejecutiva y habilidades de estudio que utiliza la Inteligencia Artificial como un asistente personalizado.

Diseñado específicamente para estudiantes con Necesidades Educativas Especiales (SEN), incluyendo aquellos con desafíos en organización, enfoque y procesamiento de información. Este curso proporciona herramientas reales y medibles para la autonomía académica.

Vamos más allá de la ayuda básica con las tareas. Tratamos a la IA como un co-maestro para gestionar barreras de aprendizaje específicas:

El Compañero de Estudio IA: Los estudiantes aprenden a usar la IA generativa (p. ej., ChatGPT) éticamente como un potente asistente de organización. Dominan su uso para resumir notas densas, descomponer párrafos de ciencia complejos en conceptos simplificados, o estructurar grandes proyectos en pasos manejables.

Integración de Herramientas de Función Ejecutiva: Nos enfocamos en integrar aplicaciones de planificación y sistemas de gestión de tareas habilitados por IA para ayudar con la gestión del tiempo, la programación y la secuenciación de proyectos—habilidades esenciales para estudiantes con TDAH o dificultades de organización.

Remediación Personalizada: Aprovechamos el poder de la IA generativa para crear ayudas de aprendizaje personalizadas e instantáneas—por ejemplo, generando rápidamente guías de estudio visuales, mapas mentales o cuestionarios de práctica específicos adaptados al currículo escolar actual del estudiante y a su estilo de aprendizaje único.

El Objetivo: Construir confianza, independencia y responsabilidad, permitiendo al estudiante navegar por su trabajo escolar de manera más efectiva y depender menos del apoyo parental o docente.

Por qué este programa es premium: Su inversión cubre la planificación pedagógica especializada requerida para esta compleja integración:

Requiere una preparación exhaustiva para adaptar las instrucciones (prompts) y herramientas de IA al perfil SEN específico del estudiante (p. ej., Dislexia, Discalculia, TDAH).

Incluye la creación de informes de progreso detallados y kits de herramientas recomendados para los padres, asegurando que las estrategias sean consistentes en casa y en la escuela.

Luiza

5.0

(2)

“Tu cuerpo es el templo de tu alma”
Para mí, el yoga significa conexión, estar presente. Sin mucho esfuerzo, lo noté.
Cómo la práctica de asanas se convirtió en parte de mi rutina diaria, y de repente habían pasado 10 años.
Ganancia: equilibrio, autoconfianza.
Así que decidí hacer un aprendizaje y a través de eso descubrí el
Un hermoso mundo de pranayama y meditación también.
"Sé tu mejor compañero" es mi lema.
Un espacio de confianza, movimiento y ser. Así es mi clase.
Intercambiamos energía al reconocernos mutuamente como humanidad.

Reneta

5.0

(2)

Aprende a reducir el estrés, gestionar tus emociones y conectar con el momento presente en este curso práctico online de 4 semanas. Diseñado tanto para principiantes como para quienes buscan profundizar en su práctica, trabajaremos de forma progresiva un aspecto clave cada semana:
Semana 1: Respiración consciente.Tu ancla para calmar la mente en cualquier momento.
Semana 2: Comida consciente (Mindful Eating). Redescubre tu relación con la alimentación.
Semana 3: Movimiento corporal consciente. Conecta con las sensaciones de tu cuerpo en acción.
Semana 4: Aceptación y compasión. Cultiva una actitud amable hacia ti mismo y hacia los demás.
Un espacio guiado para integrar la atención plena en tu día a día de forma sencilla y transformadora. ¡Reserva tu plaza y empieza a vivir con más calma!

Carolina

5.0

(2)

Ofrezco clases de ACH yoga, es una combinación donde trabajamos ejercicios que se adaptan a nuestros hábitos posturales actuales, junto con ejercicios de respiración y meditación, una herramienta super poderosa, para detener los pensamientos y encontrar un momentos de paz.

Miriam

5.0

(2)

**Descubre el poder del Yoga para transformar tu cuerpo y tu mente**

Regálate un momento para desconectar del estrés y reconectar contigo. En nuestras clases de Yoga encontrarás un espacio donde fortalecerás tu cuerpo, mejorarás tu flexibilidad, equilibrio y postura, mientras aprendes a respirar de forma consciente y a calmar la mente.

El Yoga no solo ayuda a reducir la tensión y la ansiedad, sino que también aumenta la energía, mejora la concentración, favorece un mejor descanso y promueve un bienestar integral. Cada práctica está diseñada para adaptarse a todos los niveles, tanto si nunca has practicado como si ya tienes experiencia.

Disfruta de un ambiente acogedor donde cada respiración y cada movimiento te acercan a una versión más fuerte, tranquila y saludable de ti mismo.

**Respira. Muévete. Relájate. Transforma tu vida, una clase a la vez.**

Carlota

5.0

(2)

Soy maestra titulada en Educación Infantil y Educación Primaria, con formación en Pedagogía Terapéutica y Máster en Orientación Educativa Familiar. Ofrezco clases online personalizadas para alumnado de Infantil y Primaria, adaptadas a las necesidades de cada estudiante.
Trabajo el refuerzo de Lengua, Matemáticas y otras asignaturas, además de técnicas de estudio, comprensión lectora, elaboración de resúmenes, esquemas, organización del tiempo y preparación de exámenes. Mi objetivo es que el alumno no solo apruebe, sino que adquiera hábitos de estudio y confianza en sí mismo.
Las clases son dinámicas, individuales y adaptadas al ritmo de aprendizaje de cada niño, manteniendo una comunicación cercana con las familias para favorecer su progreso.

Abel

5.0

(2)

La Pedagogía en el sistema de Ciencias de la Educación, El origen y desarrollo de la Pedagogía, Fundamentos Generales de la Pedagogía, El objeto de estudio de la Pedagogía, Principios y leyes pedagógicas, La práctica pedagógica contemporánea.

وردة

5.0

(2)

Clases particulares de enseñanza del Sagrado Corán y seguimiento del progreso en la memorización.
Corregir la recitación, aprender las reglas científicas más importantes del Tajweed y practicar la pronunciación correcta de las letras y las palabras coránicas.
Y conocer las interpretaciones de los versículos y su significado correcto.
Y cursos para validar la cadena ininterrumpida de transmisión del Profeta Muhammad, la paz y las bendiciones sean con él.