Sesión de yoga y entrenamiento para la ansiedad, el estrés, la pérdida de peso, SOP, SOP, control de peso.

¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

En el mundo acelerado de hoy, encontrar la paz puede parecer un desafío. "Mindfulness a través de la poesía y la prosa" ofrece un enfoque único para la calma interior al combinar el poder relajante del lenguaje con técnicas prácticas de mindfulness. En esta clase, combino el arte de la literatura con prácticas de mindfulness, creando un espacio tranquilo para reducir la velocidad, reflexionar y reconectarse con uno mismo. A través de poemas y fragmentos cuidadosamente seleccionados, explorarás temas como la gratitud, la aceptación y la autocompasión. Cada sesión incluye ejercicios guiados de atención plena, pautas de escritura reflexiva y debates grupales que fomentan el crecimiento personal y el bienestar emocional. Esta clase es perfecta para cualquiera que busque: Alivia el estrés y encuentra la calma interior. Desarrollar la autoconciencia y la resiliencia emocional. Interactúe con la poesía y la prosa de una manera reflexiva y significativa. Expresarse a través de la escritura reflexiva y el debate. No se requiere experiencia previa en poesía o mindfulness, solo una mente abierta y la voluntad de explorar con un yogui y un graduado en literatura.

Nuestro bienestar físico y mental muchas veces lo dejamos de último en nuestro día a día. Te invito a trabajar cuerpo, mente y espíritu. Donde juntaremos las técnicas de respiración, asanas adaptadas a tu nivel y meditación para liberar nuestra mente. El avance que logres hoy es más que perfecto.

Clases de hatha yoga centrándose en las distintas ramas: yamas y niyamas (filosofía), asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración), dhyana (meditación). Me gusta adaptarme a cada persona, reforzando las partes que sean necesarias. Tengo experiencia de más de dos años dando clases online y presencial.

Clases particulares de danza, personalizadas según tus objetivos. Metodología flexible y cercana, ideal para quienes buscan aprender desde cero, perfeccionar su técnica o preparar presentaciones especiales. También realizo clases para parejas o matrimonios, adaptadas al estilo y nivel que necesiten. Las clases tienen un enfoque en el entrenamiento corporal e interpretación, trabajamos el desarrollo de la fuerza, elongación, fluidez en los movimientos, entre otras habilidades. Las sesiones se basan en dinámicas lúdicas y desafíos propios de la disciplina, están dirigidas a niñxs, jóvenes y adultxs en nivel básico hasta intermedio.

Soy profesora de yoga (para niños, adolescentes, adultos y embarazadas), quiero inspirar a todo aquel que quiera sumergirse en la práctica, a que se conecten con su propia sabiduría, habilidades curativas y potencial expansivo. Mi objetivo es lograr enfatizar la conexión del cuerpo, espíritu y mente, poniendo foco en la respiración, la alineación del cuerpo y el equilibrio. (asanas, pranayamas, meditaciones, mantras, mudras, mindfulness, ayurveda y disfrute). Doy clases de yoga privadas o grupales, online o presencial. Tengo certificaciones internacionales: de 200 hs de multiple estilos de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India). Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK) Además de certificación en Ayurveda (Argentina), en Constelaciones familiares (UK) y Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades)- BioDecodificación Emocional.

Clases individuales de yoga terapéutico adaptadas a las necesidades del practicante. Cada clase se ajusta 100% a lo que la persona necesita. Aptas para personas con movilidad reducida, fibromialgia, osteoporosis y artrosis.

El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones. Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Ofrezco clases personalizadas de estiramientos para cualquier persona de cualquier edad. Fomentar un cuerpo activo, disponible y fuerte es perfecto para mejorar la calidad de vida. Ablandar el cuerpo, llevarle atencion. Te compartire herramientas para elongar, generar espacio en el cuerpo y sobretodo entrar en contacto con el a traves de movimientos relajantes.

¿Necesitas un empujón de alguien que sabe de lo que habla? ¿Te sientes bajo? ¿No estás alcanzando las metas que querías alcanzar? ¿Has probado de todo y crees que hay demasiadas opciones? ¿Solo necesitas un empujón? En este programa de coaching personal especializado te ofrezco métodos probados para aumentar tu autoestima, deshacerte de malos hábitos y aplicar técnicas y hábitos que personalmente he utilizado y que he afinado en mi día a día, viviendo una vida en libertad. , el éxito, la riqueza y la abundancia. Todo está en tu cabeza, y tienes TODO el poder dentro de ti. Solo necesitas un poco de ayuda, y con gusto seré esa ayuda. Exploraremos el poder curativo y desintoxicante de la respiración, el uso transformador de la realidad de los hábitos correctos, la meditación y mucho más. Soy Titular de una Licenciatura en Trabajo Social y tengo años de experiencia trabajando en Salud Mental.

Clases diseñadas para reconectar con el cuerpo, aquietar la mente y volver al centro. No importa si venís con mil pestañas abiertas en la cabeza o si no tocás un mat hace meses: te invito a habitar el momento, a moverte con respiración y sentido, y a usar el yoga como herramienta para estar más presente también fuera del mat. Combinamos prácticas físicas accesibles con respiración, foco y momentos de introspección. Con una base en el Hatha y Vinyasa, pero sobre todo, con presencia. No se trata de tocarte los pies. Se trata de habitarte. 🧘‍♀️ ¿Para quién es? Para personas que están en mil y quieren una pausa real. Para quienes buscan un momento de conexión cuerpo-mente. Para quienes quieren hacer yoga sin exigencias, desde el cuidado y la escucha. 📍 Modalidad: Clases individuales o grupales · Presencial o virtual · Todos los niveles Podemos sumar música, journaling, o una mini meditación según lo que necesites.

Descubre el equilibrio entre cuerpo y mente con una clase de Hatha Yoga personalizada desde la comodidad de tu hogar. 🧘 Duración: 🌿 Incluye: ✔️ Pranayama – Técnicas de respiración para mejorar tu energía y concentración. ✔️ Asanas – Secuencia de posturas adaptadas a tus necesidades. ✔️ Relajación – Espacio para soltar tensiones y revitalizarte. ✔️ Corrección y Acompañamiento – Guía en tiempo real para una práctica segura y efectiva. ✔️ Meditación (Opcional) – Si lo deseas, podemos incluir momentos de meditación para mayor conexión y bienestar. 🔹 Totalmente personalizada: Diseñamos cada sesión según tu estado físico y emocional. Si tienes dolores específicos, lesiones, cirugías recientes o simplemente buscas un momento para equilibrar tus emociones, ajustamos la práctica para que te beneficie al máximo. Conéctate contigo mism@ a través del yoga, desde donde estés. 💙 Sesión de Terapia Holística – Sanación y Autoconocimiento 🌿 Duración: (las sesiones de Terapia Holistica estan disponibles unicamente en la modalidad clase sesiones sueltas. Explora un camino de sanación integral a través de una sesión personalizada de terapia holística. Dependiendo de tus necesidades y proceso personal, podemos trabajar con distintas herramientas terapéuticas: 🌀Biodescodificación – Comprende el origen emocional de tus síntomas físicos y bloqueos. 🌀 Terapia Transpersonal – Un enfoque profundo para conectar con tu ser interior. 🌀Análisis de Sueños – Descifra los mensajes ocultos en tu mundo onírico. 🌀Tarot Terapeutico 🌀 Técnicas Variadas – Aplicamos diferentes métodos según lo que necesites en el momento. Cada sesión es un espacio seguro para que puedas explorar y transformar aspectos de tu vida, brindándote mayor claridad, equilibrio y bienestar. Si buscas sanar, comprenderte mejor y conectar con tu esencia, esta terapia es para ti. 💙

Aprende las bases de la gestión mental, emocional y física para mejorar tu bienestar, manejar el estrés, cultivar relaciones sanas y desarrollar una consciencia que te ayude a vivir con mayor equilibrio, plenitud y propósito personal cada día.

Tu cuerpo es un mapa, escúchalo, moverlo, transformate. Soy Belén, fisioterapeuta, profesora de yoga y astróloga. Acompaño procesos de crecimiento personal desde el movimiento consciente, integrando el cuerpo, la vibración astrológica y lo que necesitas hoy. Mi clases son personalizadas: si hay molestias físicas trabajamos desde mi formación en rehabilitación; si querés algo más profundo sumamos el componente sutil. Te espero en el mat, namasté 🙏🏼

✨ Clases de Yoga Online con Pau ✨ ¿Buscás una experiencia de yoga diferente, profunda y transformadora? Mis clases no son solo movimiento: son un viaje hacia tu mejor versión. Con años de experiencia guiando a personas de todo el mundo, te aseguro que cada sesión conmigo es una inversión en tu bienestar físico, mental y emocional. 🎯 Resultados que vas a sentir desde la primera clase: más energía, flexibilidad, calma y conexión contigo mismo. 🌿 Método único y personalizado: integro técnicas de yoga tradicional, respiración consciente y meditación para que realmente evoluciones. 🔥 Motivación y acompañamiento reales: conmigo, no solo seguís una clase; tenés a una guía que te impulsa a lograr lo que soñás. No busques más. Soy la profe que va a sacar lo mejor de vos. Te estoy esperando para empezar este camino juntos. ➔ ¡Sumate hoy y sentí la diferencia desde la primera práctica!