Movimiento Consciente, Pilates Mat y Yoga Integral

A partir de 12 € /h

En el desarrollo de la clase integraremos rutinas con distintos ejercicios y posturas del Yoga y el Pilates Mat, a través de movimientos controlados, repetitivos y precisos, con el objetivo de:

.Mejorar la salud física y mental
.Fortalecer la zona media (abdominales, espalda, glúteos y zona lumbar)
.Tonificar grandes grupos musculares
.Mejorar la postura, el equilibrio, la estabilidad y la flexibilidad
.Reducir el estrés y la ansiedad
.Aliviar dolores y prevenir lesiones

Información adicional

Clases adaptadas para todas las edades, cuerpos y condiciones físicas, adaptadas a tus necesidades.

Lugar

Conectado desde Argentina

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Yoga

Pilates

Entrenamiento personal

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Cécile

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Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques.
Me adapto a las necesidades del aprendiz.

Estructuración de las sesiones:
* Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio!

* Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo.

¡Con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor seré su guía!
Deja de juzgarte, tu cuerpo es tu hogar y, en cambio, cuídate a través del movimiento y la respiración, ¡porque son vitales!

Carla

4.96

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Es un programa de entrenamiento que tiene como objetivo la liberación miofascial inducida por el movimiento para reestructurar patrones musculares, aliviar el dolor por tensión y restablecer un equilibrio en la movilidad y funcionalidad articular que muchas veces afecta el gesto deportivo o la vida diaria.

➡️Beneficios:

✓Entrenamiento sin impacto articular.
✓ Desarrollo de la coordinación y equilibrio.
✓Tonificación el cuerpo a partir del equilibrio entre contracciones excéntricas y concéntricas.
✓Musculatura alargada y menos expuesta a lesiones.
✓Reestructuración de patrones musculares que permita liberar tensiones que afecten el gesto deportivo.

"PEQUEÑOS CAMBIOS, GENERAN GRANDES BENEFICIOS"✨

Néstor

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🧘‍♂️ Reconecta con tu cuerpo y mente con el yoga

El yoga es una práctica de bienestar que combina movimiento, respiración y atención plena para equilibrar el cuerpo y la mente. Mis clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, con énfasis en la fluidez de posturas, la respiración consciente y la relajación profunda.

🔹Para adultos: sesiones enfocadas a la reducción del estrés, mejora de la flexibilidad y fortalecimiento muscular.
🔹 Para niños: enfoque lúdico a través de cuentos y juegos para desarrollar la concentración y la conciencia corporal.

Cada sesión es un espacio de exploración y conexión, donde podrás progresar a tu propio ritmo, respetando tu cuerpo y tus necesidades.

🌿 ¡Ven y descubre una práctica que nutre el cuerpo y calma la mente!

Ievgen

4.96

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Esta clase de estiramientos individual está diseñada para mejorar tu flexibilidad, postura, movilidad y conciencia corporal. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te guiaré a través de una rutina personalizada según tus objetivos, tipo de cuerpo y condición física.

Cada sesión incluye:
✅ Calentamiento de todo el cuerpo
✅ Estiramientos profundos guiados
✅ Corrección de postura y alineación
✅ Técnicas de respiración y relajación
✅ Ejercicios adaptados a zonas específicas (por ejemplo, espalda, caderas, isquiotibiales, hombros)

Combino los conocimientos adquiridos durante mi trayectoria como bailarina profesional (ballet, jazz, folclore), como entrenadora certificada de estiramiento y rehabilitación, y con más de una década de experiencia internacional en actuaciones y docencia.

Tanto si buscas aumentar tu flexibilidad, reducir el dolor de espalda, prevenir lesiones o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo, esta clase te ayudará a moverte y vivir con mayor libertad.

Jorge

4.96

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Una clase de Pilates para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu movilidad y cuidar tu postura.
Trabajaremos de forma progresiva el core, abdomen, espalda, piernas y glúteos, combinando ejercicios de fuerza, control corporal, movilidad y respiración.

Las clases están pensadas para ayudarte a sentirte más fuerte, flexible y conectado con tu cuerpo, mientras liberas tensiones acumuladas y mejoras tu conciencia corporal.
No necesitas experiencia previa. Adaptaremos los ejercicios a tu nivel para que puedas disfrutar de una práctica segura, dinámica y accesible.

Conecta con tu cuerpo. Fortalece desde dentro. Muévete mejor. 💪🧘‍♂️

Javier

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Filosofía y Psicología para adultos: pensar, comprender y conocerse mejor

¿Alguna vez te has preguntado por qué tomas determinadas decisiones, qué quieres realmente de tu vida o qué sentido tienen algunas experiencias que te han marcado?

Esta clase nace precisamente de esas preguntas.

No es una clase de filosofía o psicología al uso, ni necesitas tener conocimientos previos. Es un espacio para parar, pensar y conversar sobre aquellas cuestiones que todos nos hacemos en algún momento de la vida, pero para las que rara vez encontramos tiempo.

A través de la filosofía, la psicología y otras disciplinas relacionadas, exploraremos temas como el autoconocimiento, las relaciones, la libertad, el miedo, la felicidad, la toma de decisiones, la identidad, el sentido de la vida, nuestras creencias y los grandes interrogantes que nos acompañan como seres humanos.

La idea no es darte respuestas prefabricadas. Al contrario: se trata de aprender a hacer mejores preguntas y encontrar tus propias respuestas.

Las sesiones serán dinámicas y participativas, combinando explicación

Silvia

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Únete a una clase de yoga que combina la estabilidad y la conexión con la tierra del Hatha con los movimientos fluidos del Vinyasa. Con dos años de experiencia docente, guío cada sesión con especial atención a la alineación y la flexibilidad de la columna vertebral, ayudándote a fortalecer tu espalda, mejorar su movilidad y brindarle el soporte necesario.

Cada clase sigue una estructura clara y equilibrada: comenzamos con un momento de conexión con la tierra para llegar y asentarnos, luego calentamos suavemente el cuerpo antes de pasar a las asanas. Continuamos con pranayama (ejercicios de respiración) para calmar y energizar la mente, y finalizamos con una relajación profunda para integrar la práctica.

Tanto si eres principiante en yoga como si ya tienes experiencia, las clases están abiertas a todos los niveles, y se ofrecen adaptaciones para que todos puedan practicar de forma segura y a su propio ritmo.

Meri

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¡Hola! Mi nombre es Meri y te invito a sumarte a mis clases de Yoga regulares, diseñadas para conectar con tu cuerpo, flexibilizar, fortalecer y liberar el estrés diario. Las clases se adaptan al 100% a tus objetivos y nivel.

Ofrezco una modalidad súper flexible para que practiques como te quede más cómodo:

• Clases Individuales: Personalizadas exclusivamente para vos y tus tiempos.
• Clases Grupales (¡Armá tu grupo!): Ideal para compartir la práctica con amigas, familiares o vecinas. Podés armar tu burbuja y practicar en grupo.
• Modalidad Presencial: Podés venir a practicar a mi sala privada o voy yo a tu domicilio.
• Modalidad Online e Híbrida: Si preferís la comodidad de tu casa, podés sumarte de forma virtual (Meet) o integrarte en tiempo real a las clases grupales que se dictan en simultáneo.

Combinamos tres estilos según lo que necesites cada día:
• Hatha Yoga: Pausado, ideal para elongar profundo, corregir la postura y calmar la mente.
• Vinyasa Flow: Movimiento fluido coordinado con la respiración para ganar agilidad y energía.
• Vinyasa Power: Una práctica más intensa y dinámica, excelente para trabajar la fuerza física y tonificar.

Cada encuentro incluye técnicas de respiración (Pranayamas) y una relajación final guiada.

Marc

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Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especializado en entrenamiento personal y en salud deportiva. Ofrezco entrenamientos de calistenia, fuerza, movilidad y resistencia cardiovascular adaptados a tu nivel y objetivos. Metodología hibrida e individualizada, combinando las bases del entrenamiento con sensaciones e intuición, para que progreses de forma clara y saludable. Clases online o semipresenciales diseñadas para ayudarte a mejorar tu salud y bienestar integral. Todo pensado para que entrenes desde casa con un seguimiento claro y motivador.

Carolina

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Yoga, respiración y movimiento orgánico — Clases online
Te invito a reconectar con tu cuerpo a través del yoga, la respiración consciente, la danza y el movimiento orgánico.
Trabajaremos la fuerza, la flexibilidad, la movilidad y diferentes técnicas de respiración para liberar tensiones, gestionar el estrés y recuperar la energía y el bienestar.
Mis clases combinan movimiento, respiración y conciencia corporal, adaptándose a tus necesidades y a tu ritmo.
Clases personalizadas en español, francés e inglés, especialmente adaptadas a personas francófonas.
¡Un espacio para respirar, moverte y volver a sentirte bien en tu cuerpo!

Balmus

4.96

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With 8 years of experience teaching yoga, I offer classes in Ashtanga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, and meditation. I work with teenagers and adults, supporting beginners and intermediate practitioners in developing strength, flexibility, body awareness, and inner balance. My approach combines mindful movement, breathwork, and relaxation to create a welcoming and supportive space for personal growth and well-being.

Ezequiel

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El objetivo de estas clases es ayudarte a construir un cuerpo más fuerte, flexible y saludable, que puedas mover con mayor libertad y comodidad en tu día a día.

A través de ejercicios tomados del Yoga y el Pilates Mat, vamos a trabajar la movilidad articular, la flexibilidad y la fuerza de manera consciente y progresiva, buscando mejorar la postura, aliviar tensiones y prevenir molestias que pueden aparecer por nuestros hábitos cotidianos.

Lo más importante es que el trabajo se adapte a vos y a tus necesidades. Cada clase es una propuesta para explorar el movimiento, escuchar cómo se siente tu cuerpo ese día y trabajar desde ahí, respetando tus tiempos y posibilidades.

La idea es que puedas incorporar herramientas que te ayuden a sentirte mejor en tu cuerpo, tanto durante la práctica como fuera de ella.

Edith

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Te ayudo a mejorar cuerpo y mente con entrenamientos adaptados a ti, pudiendo combinar las disciplinas de Barré, Pilates y/o Yoga, creando una atmósfera de calma y adaptada a tus necesidades para que puedas sentir tu cuerpo y tu esencia. Es una espacio creado para tu bienestar y mejorar tu estado de ánimo, tú higiene postural, dolores de espalda y el fortalecimiento del abdomen. También podemos enfocar este entrenamiento en perfeccionar cuestiones técnicas o complementar tu desarrollo en cualquier materia vinculante.

Ivoone

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Certificación en la que se busca la capacidad de observar y aplicar los principios del Yoga adaptándolos a cada cuerpo y estilo de vida. Tanto personal como de nuestros alumnos, dándole prioriddad al proceso y al desarrollo de la inteligencia corporal.

Se busca profundizar en la filosofía del Yoga de manera teórica y práctica así como aplicar las herramientas necesasrias para compartir la práctica de manera consciente, respetuosa y profesional

Saeideh

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Clases de yoga adaptadas a cada alumno, tanto online como a domicilio. Con más de 15 años de práctica personal y experiencia enseñando a adultos y a personas mayores de 65 años en Anahata Yoga, ofrezco sesiones seguras, pacientes y centradas en el bienestar integral. Cada alumno avanza a su propio ritmo, con indicaciones claras y un trato cercano