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Clases de gimnasio, estas clases están orientadas al saber cómo entrenar en un gimnasio para la ganancia de masa muscular

Me voy a enfocar en orientar a los alumnos sobre como realizar los ejercicios, y cuales son los mejores para mejorar y tener buen rendimiento en el gimnasio, con el objetivo de ganar masa muscular y disminuir el porcentaje de grasa, también voy a hablar sobre como alimentarse correctamente y dar algunas recetas

Información adicional

Anotador y birome

Lugar

En línea vía webcam

Informaciones generales

suitcase iconHabilidades:
Edad:
Niños (7-12 años)
Adolescentes (13-17 años)
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración:
60 minutos
La clase se imparte en :español

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Clases particulares

Ongizatea
Coaching - Pilates (máquina), Estiramiento, Gimnasia de espalda, Pre/post natal, senior
Tras mi primer embarazo, hice una reconvención profesional en el campo de Pilates, rápidamente contratada en una clínica (La Liginère - Suiza), tuve la oportunidad de evolucionar en el sector médico para mejorar mis conocimientos y mi técnica. Hoy te puedo acompañar con la ayuda de diferentes técnicas: - pilates -Extensión -Gimnasio suave -Gimnasio de vuelta -Gimnasio pre y post parto - Cursos para personas mayores - Aeróbic acuático -yoga -respiración - meditación -manejo del estrés Dispongo de cochera individual - con reformer/Cadillac Allegro y todo el equipamiento necesario para acompañarte Me gusta trabajar en función de la persona que tengo delante y escuchar sus necesidades físicas y psicológicas. Considero que la práctica deportiva debe ser un momento de placer, entreno regularmente para variar el repertorio de ejercicios que ofrezco. Puedo trabajar con un público amplio, personas en forma, embarazadas, pre-post natal, recuperación deportiva, patologías diversas, personas mayores, adolescentes...

Driss
Clase privada de Pilates Marrakech de calidad, entrenador certificado.
Clase privada de Pilates en Marrakech, sobre colchoneta. Para todos los niveles. Recibí formación profesional en pilates, y tengo experiencia contrastada desde 2009. Soy directora artística de danza arabesca. Doy gran importancia a la postura correcta y ayudo a mis alumnos a progresar con fluidez y ser independientes. Recomiendo a cualquier persona interesada hacer una sesión de prueba y comprobar la calidad del curso y la profesionalidad.

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Método Hipopresivo comenza a tener un abdomen competente
Hola! El método hipopresivo es una combinación de posturas que se realizan junto con la aspiración diafragmatica, provocando una disminución enla presón abdominal. Esta variación de presión desencadena la contracción refleja de lafaja abdominal y musculatura del suelo pévico. BENEFICIOS Mejora postura, respiracón, diástasis abdominal, incontinencia urinaria , entre otros.

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Clase de Gimnasia desde casa personalizado nivel iniciación.
Se trata de ayudarte a mantener un mínimo de cuidado personal tanto en lo físico como en lo nutricional. Quizas los habitos que tienes hay que cambiarlos sobre todo cuando te lo aconseja alguien que no es de tu entorno. Una 2a opinión siempre viene bien...te espero.

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Yoga Terapéutico: Recupera la salud del cuerpo y de la mente
Un curso de yoga específicamente diseñado para practicantes que deseen potenciar su estado de salud física y mental al máximo. A través de un Aprendizaje progresivo en tecnicas anatómicas, fisiológicas, respiratorias y psicológicas (meditación). Soy profesor diplomado, propongo una pedagogía individualizada, adaptando la práctica a las necesidades de cada alumno. Mi objetivo es hacer avanzar al estudiante hacia su mejor estado de salud.

álex Moreno
Entrenador personal deportivo (mantenimiento, funcional, aeróbico, anaeróbico)
Este curso consiste en que el monitor imparte unas clases en las cuales se practica deporte al nivel que se requiera, tanto en principiante como en avanzado. Las clases consistirán en ejercicios anaeróbico y aeróbicos, ejercicios de fuerza, flexibilidad. Puede ser una manera de evolucionar físicamente y deportivamente.

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Técnica en personal trainner y musculación preparacion fisica
Aprenderás a moverte , a través de la fuerza y distintos movimientos coordinativos , también posturales . Mejorar la composición corporal y física. También en los deportistas mejorar en la técnica o fuerza , desplazamientos , ayuda coordinativa

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Tecnificación deportiva, Mobilidad, Entrenadora personal gimnasio.
Podemos tocar varios deportes, hacer ejercicios adaptados a la mobilidad de la persona, crear objetivos y trabajar por ellos, hacer rutinas... Sobre el baloncesto, balonmano, etc.. tecnificacion personalizada (haciendo también ejercicios de fuerza y resistencia). Todo desde un nivel principiante hasta sacar el máximo rendimiento.

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te ayudaré a hacerte tu rutina y tu plan de nutrición para este verano, con revisiones periódicas acerca de tu progreso y de hacia donde queremos encaminar tu salud física. No serían clases como tal, tan sólo revisiones cada 2 semanas, además de cambios en el plan nutritivo en caso de que no se esté a gusto del todo. Aquí se come sano pero rico!

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Utilizo conceptos de entrenamiento personal como la salud y la rehabilitación del dolor corporal, combinando todas las herramientas adquiridas en 30 años de experiencia. Modalidades como musculación, entrenamiento funcional y Pilates, mejora de dolores en cuerpo.

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