Entrenadora Personal Entrenamiento de Musculación, Entrenamiento Funcional, Rehabilitación, Prevención Lesiones de rodilla, tobillo, Espalda - Hospitalet de Llobregat - Clases particulares

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Entrenadora Personal Entrenamiento de Musculación, Entrenamiento Funcional, Rehabilitación, Prevención Lesiones de rodilla, tobillo, Espalda

A partir de 45 € /h

Utilizo conceptos de entrenamiento personal como la salud y la rehabilitación del dolor corporal, combinando todas las herramientas adquiridas en 30 años de experiencia.
Modalidades como musculación, entrenamiento funcional y Pilates, mejora de dolores en cuerpo.

Información adicional

Una clase para conocer mi método

Lugar

|

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Hospitalet de Llobregat, España

Conectado desde España

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

portugués

Habilidades

Lucha (deporte)

Entrenamiento deportivo

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Aprende y practica Yoga desde tu casa con música de relajación.
Medita conmigo para desbloquear tus chakras.
Hagamos Pilates para fortalecernos y ser flexibles
Fisioterapia para recuperar elasticidad, tono muscular
Manejo del dolor físico y emocional
Gimnasia cerebral
yoga tántrico
Kundalini-yoga
Terapia ocupacional
terapia geriátrica
terapia infantil

Clases de stretching para todos los niveles, desde la comodidad de tu casa, disfrutaras mucho de estas clases y vas a asentirte súper despues de cada entrenamiento. Ayuda a aliviar dolores de espalda, de piernas, es un entrenamiento dinámico en el que clase a clase verás mejoras.

Pilates es más que un simple método de desarrollo muscular: es una filosofía de movimiento que combina flexibilidad, fuerza y alineación.

Gracias a mi formación en danza clásica y a mi práctica diaria, puedo ofrecer sesiones adaptadas a todos los niveles, ya seas principiante o bailarín experimentado.
Cada estudiante es único y me aseguro de comprender sus necesidades y objetivos específicos para guiarlo mejor. Hago todo lo posible para ayudar a mis alumnos a progresar a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarles a avanzar a través de ejercicios adaptados a ellos y a sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Mi enfoque es suave pero exigente, para ayudarte a progresar de forma segura y recuperar el equilibrio corporal óptimo.

Ya sea que estés en rehabilitación, buscando mejorar tu postura o fortalecer profundamente tu cuerpo, personalizo los ejercicios para ofrecerte una experiencia a tu medida. Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin lastimarte y respetando tu cuerpo.

El curso puede consistir en
• Aprender y comprender los conceptos básicos del método Pilates.
• Creación de una rutina según los objetivos
• Estiramiento
• Fortalecimiento muscular
Todo depende de las expectativas del estudiante.

Hola, soy Lucia, practicante de yoga desde hace 13 años y profesora certificada en Hatha Yoga. Mi misión es acompañarte en tu propio viaje de autoconocimiento y bienestar, adaptando las clases a lo que tu cuerpo y mente necesiten en cada momento.

Ya sea que estés comenzando en el yoga, busques una práctica más dinámica y deportiva, necesites estirar y liberar tensiones, o desees profundizar en la meditación y relajación, juntos encontraremos el equilibrio ideal para ti. Cada sesión es un espacio de cuidado y transformación, donde todo se adapta a tu nivel y ritmo.

Las clases pueden ser presenciales si estás en Barcelona, o a distancia, en el idioma que prefieras: español, francés o inglés.

Permítete conectar contigo mismo, respirar profundo y disfrutar de una práctica hecha a tu medida. ¡Será un honor acompañarte en este camino!

Sala Entrenamiento Personalizado redefine la experiencia de entrenamiento personal en Sants con un centro exclusivo de 400 m2 en Barcelona. Ofrecemos programas personalizados y acceso a entrenadores profesionales en un ambiente privado.
Diferenciales de Sala:
• Acceso exclusivo a socios con entreno personalizado.
• Zona de entrenamiento libre equipada con la mejor tecnología.
• Entrenadores personales con experiencia en múltiples disciplinas.
• Tablets con app para el seguimiento de rutinas.
• Toalla y botella personal en cada taquilla.
Beneficios para nuestros socios:
• Planes enfocados en:
◦ Aumento de masa muscular.
◦ Rehabilitación de lesiones.
◦ Mejora del rendimiento físico.
◦ Pérdida de grasa.
• Espacio exclusivo sin aglomeraciones.
Si necesitas un entrenador personal en o un centro privado en Barcelona, Sala es el lugar ideal. ¡Contáctanos hoy!
Tiempo abierto : lunes-viernes : 8:00–22:00

Clase de Hatha - Vinyasa yoga grupales o privadas, para practicantes de nivel inicial e intermedio.
Como instructora, mi propósito es compartir la práctica de yoga contigo, para que puedas experimentar todos sus beneficios. Brindarte un espacio donde puedas moverte sin presiones ni juicios, de manera progresiva y avanzar a tu propio ritmo. Mis clases incluyen ejercicios de respiración (pranayamas), posturas físicas (asanas) y meditación.
Creo firmemente que el yoga es una herramienta poderosa no solo para fortalecer el cuerpo, sino también para encontrar equilibrio emocional, reducir el estrés y cultivar una mayor consciencia, ya seas principiante o tengas experiencia.

Preparación física especifica para varios deportes.
Prevención de lesiones.
Incremento de masa muscular.
Entrenamiento de fuerza.
Entrenamiento de resistencia.
Entrenamiento de la velocidad.
Pérdida de grasa corporal.
Clases individuales de tenis.

Soy entrenador de fútbol profesional con Licencia UEFA A y PRO Conmebol, Máster en INEFC y más de 5 años de experiencia en España, Chile y Europa Central. Actualmente vivo en Barcelona, donde trabajo en fútbol formativo con niños y jóvenes.

En mis clases aprenderás a:

- Mejorar tu técnica individual (control, pase, tiro, conducción).
- Desarrollar tu inteligencia táctica con ejercicios adaptados a tu edad y nivel.
- Jugar en situaciones reales y tomar mejores decisiones en el campo.
- Fortalecer valores como la confianza, el respeto y el trabajo en equipo.

🎥 Además, ofrezco la opción de grabar tus entrenamientos o partidos y entregarte un informe personalizado en PDF, con análisis de tus puntos fuertes y aspectos a mejorar.

Mis clases se imparten en español, inglés o alemán, lo que me permite trabajar tanto con familias locales como internacionales en Barcelona.

👉 Mi objetivo es que cada entrenamiento sea dinámico, motivador y educativo, para que disfrutes aprendiendo fútbol y potencies al máximo tu rendimiento.

Entrenamientos personales para mejorar la salud tanto física como mental y el rendimiento fisico de los usuarios/deportistas. Entrenamientos individualizados y programados para cada persona. Seguimiento semanal. Entrenamiento deportes: Fútbol, atletismo, baloncesto, balonmano, natación, waterpolo, voleibol,...
Entrenamiento salud: Pérdida de peso, ganancia muscular, patologias,...

¡Hola! Soy Toni, instructor de pádel y tenis con experiencia enseñando a todos los niveles. Mis clases están diseñadas para que aprendas técnicas, estrategias y coordinación de manera divertida y progresiva, adaptándome a tus objetivos: desde mejorar tu juego recreativo hasta perfeccionar tu rendimiento competitivo. Además de mejorar tu condición física, aprenderás valores como concentración, disciplina y trabajo en equipo. ¡Vamos a disfrutar del deporte mientras progresas!

¿Eres profesor-facilitador de Yoga y buscas inspiración para diseñar tus clases? ¿O eres practicante y quieres mejorar tu técnica y profundizar en tu práctica?

Soy Coreógrafa de Secuencias de Yoga: Te acompaño a crear prácticas terapéuticas, filosóficas, calentamientos y transiciones fluidas que se adapten a tus alumnos o a timism@.

Elaboraremos:

* Diseño de secuencias creativas, seguras. terapéuticas y funcionales.
* Explorar nuevas maneras de guiar y enriquecer tus clases.
* Mejorar tu práctica personal, afinando posturas, respiración y consciencia corporal.

Mi enfoque integra Yoga Hatha y Yoga terapéutico, movimiento somático, psicología transpersonal, PNL, juego, Kirtan. Desde la escucha y el autocuidado.

Clases online o presenciales en Castelldefels, Viladecans, Gavà, Sitges y alrededores.

🧠 Introducción general:
En estas clases aprenderemos cómo funciona el cuerpo humano desde su estructura (anatomía) hasta sus procesos vitales (fisiología), entendiendo cómo se relacionan con la salud y el rendimiento físico.

💪 Anatomía:
Estudiaremos los sistemas del cuerpo —muscular, óseo, cardiovascular, respiratorio, entre otros— para conocer cómo se organizan y trabajan en conjunto.

❤️ Fisiología:
Analizaremos cómo cada sistema cumple sus funciones: cómo se produce el movimiento, cómo obtenemos energía o cómo se regula la temperatura y el ritmo cardíaco.

🌿 Salud:
Veremos la importancia de los hábitos saludables, la prevención de lesiones y enfermedades, y cómo mantener el equilibrio físico y mental.

🏋️ Entrenamiento:
Aprenderemos a aplicar los conocimientos anatómicos y fisiológicos para diseñar programas de ejercicio eficaces y seguros, enfocados en mejorar fuerza, resistencia, flexibilidad y bienestar general.

Soy Alice, profesora certificada de yoga y apasionada del bienestar integral. Mis clases son un espacio para reconectar contigo misma, mover el cuerpo con conciencia y encontrar equilibrio entre energía y calma.

Combino prácticas de Vinyasa y Ashtanga Yoga, ejercicios de respiración y momentos de reflexión para cultivar presencia, ligereza y autocuidado. Mi enfoque es minimalista y natural, centrado en la prevención, la nutrición consciente y el bienestar a 360°.

Soy Personal Trainer profesional con un background deportivo de alto nivel.
Formé parte durante 12 años del Equipo Nacional de Judo de Francia y participé en los Juegos Olímpicos de Río 2016.

Ofrezco entrenamientos 100 % personalizados, adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida:
• Pérdida de grasa
• Tonificación y musculación
• Mejora del rendimiento físico
• Condición física general y bienestar

Trabajo con una metodología estructurada, segura y eficaz, enfocada en resultados reales y duraderos.

Las sesiones pueden realizarse:
• En sala de deporte
• A domicilio
• Al aire libre
• A distancia (online)

Entrenamiento serio, profesional y orientado a resultados.

Entrenador deportivo y Fisioterapeuta certificado📚, Especialista en rehabilitación física, técnica y ejecución del ejercicio. Te ofrezco Entrenamientos presenciales o online.
CLASES QUE TE OFREZCO⬇️
✅️personalizadas, grupales y semigrupales
Adquiere Mis clases Flex-Top
- Incluye Entrenamientos y Masajes💆‍♂️.
Ven y Disfruta tus entrenamientos de forma constante, consciente y Activa.
Alístate con toda e inicia el 2026 pisando fuerte 💪, te invito hacer parte de mi Team🏃‍♂️🏃‍♂️.

Aprende y practica Yoga desde tu casa con música de relajación.
Medita conmigo para desbloquear tus chakras.
Hagamos Pilates para fortalecernos y ser flexibles
Fisioterapia para recuperar elasticidad, tono muscular
Manejo del dolor físico y emocional
Gimnasia cerebral
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Kundalini-yoga
Terapia ocupacional
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Clases de stretching para todos los niveles, desde la comodidad de tu casa, disfrutaras mucho de estas clases y vas a asentirte súper despues de cada entrenamiento. Ayuda a aliviar dolores de espalda, de piernas, es un entrenamiento dinámico en el que clase a clase verás mejoras.

Pilates es más que un simple método de desarrollo muscular: es una filosofía de movimiento que combina flexibilidad, fuerza y alineación.

Gracias a mi formación en danza clásica y a mi práctica diaria, puedo ofrecer sesiones adaptadas a todos los niveles, ya seas principiante o bailarín experimentado.
Cada estudiante es único y me aseguro de comprender sus necesidades y objetivos específicos para guiarlo mejor. Hago todo lo posible para ayudar a mis alumnos a progresar a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarles a avanzar a través de ejercicios adaptados a ellos y a sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Mi enfoque es suave pero exigente, para ayudarte a progresar de forma segura y recuperar el equilibrio corporal óptimo.

Ya sea que estés en rehabilitación, buscando mejorar tu postura o fortalecer profundamente tu cuerpo, personalizo los ejercicios para ofrecerte una experiencia a tu medida. Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin lastimarte y respetando tu cuerpo.

El curso puede consistir en
• Aprender y comprender los conceptos básicos del método Pilates.
• Creación de una rutina según los objetivos
• Estiramiento
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Todo depende de las expectativas del estudiante.

Hola, soy Lucia, practicante de yoga desde hace 13 años y profesora certificada en Hatha Yoga. Mi misión es acompañarte en tu propio viaje de autoconocimiento y bienestar, adaptando las clases a lo que tu cuerpo y mente necesiten en cada momento.

Ya sea que estés comenzando en el yoga, busques una práctica más dinámica y deportiva, necesites estirar y liberar tensiones, o desees profundizar en la meditación y relajación, juntos encontraremos el equilibrio ideal para ti. Cada sesión es un espacio de cuidado y transformación, donde todo se adapta a tu nivel y ritmo.

Las clases pueden ser presenciales si estás en Barcelona, o a distancia, en el idioma que prefieras: español, francés o inglés.

Permítete conectar contigo mismo, respirar profundo y disfrutar de una práctica hecha a tu medida. ¡Será un honor acompañarte en este camino!

Sala Entrenamiento Personalizado redefine la experiencia de entrenamiento personal en Sants con un centro exclusivo de 400 m2 en Barcelona. Ofrecemos programas personalizados y acceso a entrenadores profesionales en un ambiente privado.
Diferenciales de Sala:
• Acceso exclusivo a socios con entreno personalizado.
• Zona de entrenamiento libre equipada con la mejor tecnología.
• Entrenadores personales con experiencia en múltiples disciplinas.
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Beneficios para nuestros socios:
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◦ Mejora del rendimiento físico.
◦ Pérdida de grasa.
• Espacio exclusivo sin aglomeraciones.
Si necesitas un entrenador personal en o un centro privado en Barcelona, Sala es el lugar ideal. ¡Contáctanos hoy!
Tiempo abierto : lunes-viernes : 8:00–22:00

Clase de Hatha - Vinyasa yoga grupales o privadas, para practicantes de nivel inicial e intermedio.
Como instructora, mi propósito es compartir la práctica de yoga contigo, para que puedas experimentar todos sus beneficios. Brindarte un espacio donde puedas moverte sin presiones ni juicios, de manera progresiva y avanzar a tu propio ritmo. Mis clases incluyen ejercicios de respiración (pranayamas), posturas físicas (asanas) y meditación.
Creo firmemente que el yoga es una herramienta poderosa no solo para fortalecer el cuerpo, sino también para encontrar equilibrio emocional, reducir el estrés y cultivar una mayor consciencia, ya seas principiante o tengas experiencia.

Preparación física especifica para varios deportes.
Prevención de lesiones.
Incremento de masa muscular.
Entrenamiento de fuerza.
Entrenamiento de resistencia.
Entrenamiento de la velocidad.
Pérdida de grasa corporal.
Clases individuales de tenis.

Soy entrenador de fútbol profesional con Licencia UEFA A y PRO Conmebol, Máster en INEFC y más de 5 años de experiencia en España, Chile y Europa Central. Actualmente vivo en Barcelona, donde trabajo en fútbol formativo con niños y jóvenes.

En mis clases aprenderás a:

- Mejorar tu técnica individual (control, pase, tiro, conducción).
- Desarrollar tu inteligencia táctica con ejercicios adaptados a tu edad y nivel.
- Jugar en situaciones reales y tomar mejores decisiones en el campo.
- Fortalecer valores como la confianza, el respeto y el trabajo en equipo.

🎥 Además, ofrezco la opción de grabar tus entrenamientos o partidos y entregarte un informe personalizado en PDF, con análisis de tus puntos fuertes y aspectos a mejorar.

Mis clases se imparten en español, inglés o alemán, lo que me permite trabajar tanto con familias locales como internacionales en Barcelona.

👉 Mi objetivo es que cada entrenamiento sea dinámico, motivador y educativo, para que disfrutes aprendiendo fútbol y potencies al máximo tu rendimiento.

Entrenamientos personales para mejorar la salud tanto física como mental y el rendimiento fisico de los usuarios/deportistas. Entrenamientos individualizados y programados para cada persona. Seguimiento semanal. Entrenamiento deportes: Fútbol, atletismo, baloncesto, balonmano, natación, waterpolo, voleibol,...
Entrenamiento salud: Pérdida de peso, ganancia muscular, patologias,...

¡Hola! Soy Toni, instructor de pádel y tenis con experiencia enseñando a todos los niveles. Mis clases están diseñadas para que aprendas técnicas, estrategias y coordinación de manera divertida y progresiva, adaptándome a tus objetivos: desde mejorar tu juego recreativo hasta perfeccionar tu rendimiento competitivo. Además de mejorar tu condición física, aprenderás valores como concentración, disciplina y trabajo en equipo. ¡Vamos a disfrutar del deporte mientras progresas!

¿Eres profesor-facilitador de Yoga y buscas inspiración para diseñar tus clases? ¿O eres practicante y quieres mejorar tu técnica y profundizar en tu práctica?

Soy Coreógrafa de Secuencias de Yoga: Te acompaño a crear prácticas terapéuticas, filosóficas, calentamientos y transiciones fluidas que se adapten a tus alumnos o a timism@.

Elaboraremos:

* Diseño de secuencias creativas, seguras. terapéuticas y funcionales.
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Mi enfoque integra Yoga Hatha y Yoga terapéutico, movimiento somático, psicología transpersonal, PNL, juego, Kirtan. Desde la escucha y el autocuidado.

Clases online o presenciales en Castelldefels, Viladecans, Gavà, Sitges y alrededores.

🧠 Introducción general:
En estas clases aprenderemos cómo funciona el cuerpo humano desde su estructura (anatomía) hasta sus procesos vitales (fisiología), entendiendo cómo se relacionan con la salud y el rendimiento físico.

💪 Anatomía:
Estudiaremos los sistemas del cuerpo —muscular, óseo, cardiovascular, respiratorio, entre otros— para conocer cómo se organizan y trabajan en conjunto.

❤️ Fisiología:
Analizaremos cómo cada sistema cumple sus funciones: cómo se produce el movimiento, cómo obtenemos energía o cómo se regula la temperatura y el ritmo cardíaco.

🌿 Salud:
Veremos la importancia de los hábitos saludables, la prevención de lesiones y enfermedades, y cómo mantener el equilibrio físico y mental.

🏋️ Entrenamiento:
Aprenderemos a aplicar los conocimientos anatómicos y fisiológicos para diseñar programas de ejercicio eficaces y seguros, enfocados en mejorar fuerza, resistencia, flexibilidad y bienestar general.

Soy Alice, profesora certificada de yoga y apasionada del bienestar integral. Mis clases son un espacio para reconectar contigo misma, mover el cuerpo con conciencia y encontrar equilibrio entre energía y calma.

Combino prácticas de Vinyasa y Ashtanga Yoga, ejercicios de respiración y momentos de reflexión para cultivar presencia, ligereza y autocuidado. Mi enfoque es minimalista y natural, centrado en la prevención, la nutrición consciente y el bienestar a 360°.

Soy Personal Trainer profesional con un background deportivo de alto nivel.
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Ofrezco entrenamientos 100 % personalizados, adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida:
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