Mi nombre es Juan David , entrenador personal de forma profesional hace 9 años y apasionado del fitness, la actividad física y el deporte hace 18 años, cuando aparte de llevar una vida muy activa empecé a entrenar en un gimnasio con pesas y maquinas, mi pasión por el fitness me ha llevado a capacitarme y aprender nuevas habilidades relacionadas al funcionamiento del cuerpo humano como son métodos de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva, rehabilitación de lesiones, funcionamiento metabólico y hormonal, entre muchos otros conocimientos que he adquirido por amor a mi salud, mi desempeño físico y lo que quiero ofrecer a mis clientes. El entrenamiento personalizado que ofrezco es una asesoría premium, dirigido a personas que quieren un entrenamiento especializado de alta calidad y no solo un servicio que los haga correr y saltar sin bases, sin objetivo, sin ciencia en una carrera hacia ningún lado, ya que el entrenamiento profesional está muy lejos de solo hacer sentir un cliente destrozado, al borde del infarto y bañado en sudor. PLAN PRO Entrenamiento de alta calidad con técnicas avanzadas para personas que llevan o quieren llevar un estilo de vida entorno al deporte, deseen un físico y/ó desempeño deportivo superior, planes nutricionales y de suplementación precisos según la etapa en que se encuentre, hábitos que mejoren su salud, recuperación y progreso, que requieran por sus objetivos ó nivel un tiempo de 2 horas para su entrenamiento, incluye clases de natación, incluye entrenos en días festivos, fotos y medidas. PLAN ESTANDAR Entrenamiento y plan nutricional acorde a tus objetivos, ideal para personas que quieren verse y sentirse más atléticos, con más fuerza, que tengan un nivel de entrenamiento intermedio y/ó deseen realizar un entrenamiento de 1 hora de lunes a viernes, incluye clases de natación, fotos y medidas. PLAN BASICO Entrenamiento y guía nutricional sobre alimentación, longevidad y hábitos saludables, ideal para personas que quieren mantenerse con buena condición física, funcionales y activos en su día a día, entrenamiento de lunes a viernes incluye clases de natación. PLAN Y CURSO VIRTUAL Entrenamiento y/ó rehabilitación de lesiones a distancia por videollamada ó curso pregrabado ideal para quienes les cuesta quedar con un entrenador porque constantemente cambia su lugar y hora de entrenamiento, incluye plan nutricional y de suplementación, asesoría por WhatsApp diaria, seguimiento de logros y adaptación de la rutina NO RETRASES MÁS TU MEJOR VERSION, LO QUE CUESTA UNA NOCHE DE DIVERSION SERA TU INVERSION MENSUAL POR LLEVARTE A TU MEJOR VERSION, NO PONGAS MAS EXCUSAS, ¡¡¡VAMOOOOS!!!

Recibe un plan de entrenamiento totalmente personalizado a través de mi app profesional, con seguimiento y ajustes continuos para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y basada en evidencia científica. 💥 Valor habitual del Plan Elite: 🚀 Oferta exclusiva para personas que lleguen desde esta plataforma: . Además, tendrás días de acceso completamente para explorar todas las funciones. Si durante esa semana sientes que el programa no cumple tus expectativas, puedes cancelarlo sin ningún costo ni compromiso. Mi objetivo es que te quedes por los resultados, no por una obligación.

Entrenamientos personalizados Guiados de forma presencial y/o online Clases grupales Planes de alimentación acordes a tus objetivos Control y seguimiento de fotos y peso Apoyo motivacional Bienestar y cuidados de la salud Actividades al aire libre

Un espacio individual para trabajar de manera integrada tu cuerpo, tu mente y tus hábitos Esta propuesta combina sesiones de entrenamiento físico con herramientas de coaching para acompañarte no solo a mejorar tu condición física, sino también a generar cambios que puedas sostener en tu vida cotidiana. Durante el proceso podemos trabajar sobre: • Movimiento, fuerza, movilidad y condición física • Conexión y conciencia corporal • Creación y transformación de hábitos • Motivación y constancia • Definición y seguimiento de objetivos • Creencias y patrones que pueden estar dificultando tus cambios • Organización y compromiso personal La metodología se adapta a cada persona y a su momento particular. No necesitás tener experiencia previa entrenando ni llegar con un objetivo perfectamente definido: podemos descubrirlo y construirlo juntos durante el proceso. Mi enfoque parte de una idea sencilla: el cambio no ocurre solamente cuando entrenamos, sino cuando logramos integrar lo que trabajamos en nuestra vida cotidiana. Soy Profesora de Educación Física y Coach ontologico, con experiencia en acompañamiento individual, entrenamiento y procesos relacionados con hábitos y bienestar.

Profesional especializada en el diseño y la implementación de programas de ejercicio físico personalizados para ayudar a individuos a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico y salud. 1.- Evaluación inicial: Antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento, la entrenadora personal realiza una evaluación exhaustiva del cliente. Esto incluye mediciones de composición corporal, pruebas de condición física, habilidades motrices, discusión sobre historial médico y objetivos de acondicionamiento físico. 2.- Desarrollo de programas de entrenamiento: Basándose en la evaluación inicial y en los objetivos del cliente, la entrenadora diseña un programa de ejercicio individualizado y adaptable. Esto incluye ejercicios de resistencia, cardiovasculares, flexibilidad, equilibrio y entrenamiento de fuerza, adaptados a las necesidades y capacidades específicas del cliente. 3.- Demostración y enseñanza de ejercicios: La entrenadora muestra y enseña a los clientes la técnica correcta para realizar cada ejercicio de manera segura y efectiva. También puede proporcionar modificaciones según las necesidades individuales del cliente y monitorear su progreso. 4.- Motivación y seguimiento: Las evaluaciones se realizan cada mes para verificar su progreso.

Aprenderlas a desarrollar las competencias necesarias para desempeñarte exitosamente en facilitador de información y comunicación, en agente de cambio y líder de proyecto personal y grupal. adicional e a ello aprenderás las técnicas básicas para realizar el coaching uno a uno. tendrás la opción de trabajar tus emociones y llevar a cabo un proceso de coaching personal para contrarrestar cualquier situación que desees empoderar o superar de forma individual o de pareja adicional a ello aprenderás ejercicios básicos de la Programación Neurolingüística PNL para superar el miedo, el duelo, alergias y fobias

Aprende a desarrollar adecuadamente tus habilidades para alcanzar el siguiente nivel. Desarrolla habilidades transferibles para aplicarlas en niveles superiores. ¡Aprende a perfeccionar tu oficio! Paso a paso, progresarás y podrás medir tu mejora. Obtén una ventaja competitiva aprendiendo de un entrenador profesional.

Este es un curso de coach deportivo es una formación diseñada para brindar a los participantes las habilidades. Este tipo de cursos se enfocan en desarrollar las capacidades de liderazgo, comunicación y gestión de equipos, así como en proporcionar una comprensión profunda de los principios y las técnicas del entrenamiento deportivo. El coach deportivo y el entrenamiento deportivo ofrecen una serie de beneficios tanto para los deportistas como para los entrenadores. Aquí te mencionamos algunos de ellos: Beneficios del coach deportivo: 1. Mejora del rendimiento deportivo: El coach deportivo trabaja en estrecha colaboración con los deportistas para ayudar a alcanzar su máximo potencial. Orientación proporciones, retroalimentación y apoyo emocional, lo que puede resultar en un mejor rendimiento en la práctica y en competencias.

Introducción a la psicoterapia para personas interesadas en conocer las bases teóricas y los beneficios de empezar un proceso terapéutico. ¿En qué consiste? Posibilidad de seguir aprendiendo cómo convertirte en psicoterapia o brindar consultoría online.

Como profesora de yoga y conciencia corporal, ofrezco clases personalizadas adaptadas a las necesidades de cada persona. A través del yoga, el movimiento consciente y el movimiento natural, acompaño a desarrollar una mayor conciencia corporal, prestando especial atención a la base del cuerpo: los pies, la pisada y la forma de caminar, así como a la activación y el fortalecimiento de la musculatura pélvica y abdominal, fundamentales para una buena postura y una columna sana. Las sesiones combinan movilidad, activación, fuerza y equilibrio para mejorar la salud de las articulaciones, aumentar la vitalidad y favorecer un movimiento más libre, eficiente y consciente. Disfruto del proceso de investigar y encontrar, junto a cada persona, la práctica que mejor se adapte a sus necesidades y objetivos. Mi intención es acompañarla para que gane confianza en su cuerpo, se sienta más fuerte, ágil y móvil, y pueda incorporar ese bienestar a su vida cotidiana.

¡Bienvenidos a "Descubre tu Oasis Interior"! En este curso, te sumergirás en el fascinante mundo del mindfulness, una práctica que transformará tu manera de enfrentar el caos diario y te ayudará a encontrar paz en medio de la agitación. Contenido del Curso: Introducción al Mindfulness: Entenderemos qué es el mindfulness y cómo puede cambiar tu perspectiva en la vida. Técnicas de Respiración y Atención Plena: Aprenderás ejercicios prácticos para calmar la mente y mejorar tu concentración. Mindfulness en Movimiento: Exploraremos cómo integrar la atención plena en actividades cotidianas, desde caminar hasta comer. Gestión del Estrés y la Ansiedad: Descubrirás herramientas para manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva. Mindfulness en las Relaciones Interpersonales: Mejorarás tus habilidades de comunicación y fortalecerás tus conexiones con los demás. Prácticas Diarias de Mindfulness: Crearemos rutinas sencillas pero poderosas para incorporar la atención plena en tu vida cotidiana. Objetivo del Curso: Al finalizar este curso, no solo habrás adquirido habilidades prácticas de mindfulness, sino que también habrás cultivado un espacio interno de calma y equilibrio que te acompañará en todas las facetas de tu vida. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia la serenidad interior y descubre cómo transformar tu vida a través del mindfulness!