Entrenador personal online — Fuerza, Hipertrofia y Resistencia (Atleta natural)

A partir de 20 € /h

Borja Freire — Entrenador personal (11 años como atleta natural) — Fuerza, Hipertrofia y Resistencia

Soy entrenador y atleta con más de 11 años dedicados al entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Trabajo con un enfoque científico-práctico: aplico métodos validados por la evidencia y los adapto según la respuesta individual del deportista. Siempre desde la perspectiva del atleta natural, priorizo la seguridad, la técnica y la progresión sostenible.

Experiencia y especialidad

- 11 años diseñando y supervisando programas de fuerza, hipertrofia y resistencia para clientes de todos los niveles: desde principiantes hasta atletas intermedios/avanzados.

- Experiencia práctica en powerlifting, musculación y entrenamiento de resistencia; amplia lectura y seguimiento de metodologías de referencia.

- Trabajo habitual con objetivos concretos: mejorar PRs en movimientos básicos, optimizar composición corporal y planificar preparación para pruebas de resistencia (Ej: policía nacional).

Qué ofrezco

- Sesión de valoración técnica (diagnóstico inicial y establecimiento de objetivos).

- Programas personalizados (8–16 semanas) de fuerza, hipertrofia o acondicionamiento.

- Seguimiento continuo y ajustes de progresión; comunicación entre sesiones por WhatsApp/Drive.

- Corrección técnica por vídeo: envías tu ejecución y te devuelvo análisis y ejercicios correctivos.

- Asesoría nutricional práctica orientada al entrenamiento (soporte básico de macronutrientes y timing).

Metodología
Realizo una evaluación inicial para identificar niveles, limitaciones y metas; estructuro periodizaciones (micro/meso/macrociclos) con control objetivo de volumen e intensidad; doy prioridad a la técnica, prevención de lesiones y adaptación progresiva. Combino evidencia científica con la experiencia práctica para obtener resultados reales y sostenibles.

Formato y logística

Trabajo principalmente online (Zoom/Google Meet), con posibilidad de sesiones presenciales puntuales en Granada, España.

Entrego material en PDF, Excel editables y personalizados, así como vídeos explicativos en caso de que sean necesarios; seguimiento y ajustes entre sesiones

Información adicional

No necesitas tener un nivel avanzado. No importa si no has ido nunca al gimnasio o si nunca has salido a correr. Independientemente de tu nivel, lo único que necesitas es motivación y disciplina. Te guiaré en todos los pasos para que no te tengas que preocupar por nada, tan solo en mejorar y conseguir alcanzar tus objetivos.

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clase en el domicilio del profesor :

Calle Profesor Enrique Tierno Galván, Fuente Vaqueros, España

Conectado desde España

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Entrenamiento deportivo

Entrenamiento personal

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En el domicilio del profesor y online

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00-04

04-08

08-12

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Matemáticas, Economía y Contabilidad. Online (Primaria, Secundaria, Bachillerato y Universidad)

16 € /h

Soy graduado en Finanzas y Contabilidad y tengo un Máster en Técnicas Cuantitativas en Gestión Empresarial. Llevo más de 5 años impartiendo clases particulares a alumnos de todas las edades y materias, con especial énfasis en matemáticas, matemáticas financieras, contabilidad y economía. Trabajo tanto con estudiantes de primaria y secundaria (todas las materias, incluido inglés), como con alumnos de Bachillerato y universidad en asignaturas cuantitativas, económicas y español.

Mi método:
- Evaluación inicial personalizada: en la primera clase diagnosticamos nivel, dificultades y objetivos (exámenes, recuperación, refuerzo continuo, selectividad, trabajos universitarios).

- Plan a medida: diseño un plan de trabajo con objetivos semanales, ejercicios prácticos y seguimiento.

- Explicación clara y aplicada: combino teoría esencial, resolución guiada de problemas y ejemplos aplicados (especialmente en matemáticas financieras y contabilidad).

- Materiales incluidos: entrego apuntes, ejercicios resueltos y listas de práctica; grabo explicaciones cuando interesa para que el alumno repase.

Estella

Soy nutricionista y entrenadora personal certificada, con amplia formación académica y práctica en salud, rendimiento físico y bienestar. Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas con un enfoque personalizado, basado en la ciencia y adaptado a tus necesidades.

Mi Formación y Experiencia:
Grado Superior en Dietética: Formación especializada en la creación de planes nutricionales eficaces y adaptados a cada etapa de la vida.
Máster en Nutrición Deportiva y Clínica en las Diferentes Etapas de la Vida.
Máster en Fitoterapia: Uso de soluciones naturales para optimizar la salud.
Máster en Nutrición, Entrenamiento y Salud en la Mujer: Enfoque integral en el bienestar femenino, desde la salud hormonal hasta el rendimiento físico.
Curso de Entrenadora Personal: Diseñado para crear planes de entrenamiento efectivos y seguros.
Curso de Biomecánica: Conocimiento avanzado del movimiento humano para prevenir lesiones y maximizar el rendimiento.
Más de 8 años de experiencia en el mundo del entrenamiento de fuerza.
Servicios Ofrecidos:
Asesoría nutricional personalizada: Planes adaptados a tus objetivos (pérdida de peso, ganancia muscular, rendimiento deportivo o bienestar general).
Entrenamiento personal online o presencial: Sesiones diseñadas específicamente para tus metas, nivel y estilo de vida.
Planes especializados para mujeres: Incluyendo aspectos como salud hormonal, embarazo, posparto y menopausia.
Asesoramiento en suplementación: Basado en evidencia científica.
Soporte constante y seguimiento: Revisión continua para garantizar tu progreso y ajustar estrategias según sea necesario.
¿Por Qué Elegirme?
Gracias a mi sólida formación y experiencia práctica, ofrezco un enfoque integral que combina nutrición, entrenamiento y cuidado de la salud. Creo en planes sostenibles, efectivos y diseñados exclusivamente para cada persona.

¡Es hora de priorizar tu salud y bienestar! Escríbeme y empecemos a trabajar juntos en tus objetivos.

Jordina

Soy Graduada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y con una gran experiencia en el arte de la enseñanza. He trabajado durante 6 años de profesora en un centro impartiendo clases de Educación Física, variedad de materias en ciclos deportivos (Primeros Auxilios, Gestión, Anatomia...) y impartiendo clases en tecnificación y especialización de deportes.
También he estado 10 años ayudando en apoyo escolar en todo tipo de asignaturas: Matematicas, Lengua (catalana, español y ingles), química, física, etc.
Me gusta poder ayudar con una buena atención individualizada y con la búsqueda de recursos diferentes y creativos. Ayudo a preparar todo tipo de exámenes (Aportando también gestión y organización de tiempo y recursos para el estudio).

Estella

Jordina

Garantía del Buen Profesor

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