Ejercicios de movilidad. Activación y flexibilidad - Málaga - Clases particulares

Dar clases particulares

Ejercicios de movilidad. Activación y flexibilidad

A partir de 25 € /h

Con el movimiento consciente serás capaz de tener más movilidad y fuerza.
Conocerás tu cuerpo y lo que necesitas.
Con la movilidad tendrás la capacidad de mover las articulaciones libremente, reduce el riesgo de lesiones y ayuda a la recuperación

Información adicional

Esterilla

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Málaga, España

Acerca de mí

Soy Francina pero me llaman Fran, soy Pedagoga, siempre me ha gustado trabajar con personas de diferentes edades y condiciones. He trabajado en el mundo de la educación, pero hace bastantes años cambié mi rumbo hacia el yoga, las terapias naturales.
Mi clases son amenas, diversas, te llevan a la calma, a conectar contigo, conocer tu cuerpo, aprendes a escuchar tu respiración y a sentir. Es un ratito para ti. Sé adaptan a las necesidades de las personas.
Te invito a a venir a probar mis clases.🙏🏼🌀💋

Formación

Soy Lic. en Pedagogía por la UGR; título de Hatha yoga por la escuela Anahatha yoga; yoga para el embarazo por el IEY y formación en Pilates por la Federación nacional de Tai hi y Pilates Española

Experiencia / Calificaciones

Tengo experiencia desde hace más de diez años en impartir clases de yoga y cinco en pilates y en enseñar técnicas de estudio vente

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

45 minutos

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Terapia física

Entrenamiento personal

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Aprender a tener lectura comprensiva. Técnicas de estudio

20 € /h

Soy Pedagoga, ayudo a enseñar a leer, tener lectura compresiva, para mejorar en sus estudios.
También crear hábitos de estudio y técnicas .
Son clases dinámicas y creativas. Mediante una pedagogía activa
Leeremos de los temas que nos gustan, utilizaremos colores y pegatinas.
Haremos juegos de letras

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Yoga para embarazadas y postparto. Entrenamiento para mujeres

26 € /h

Soy profesora de Yoga prenatal, de hipnoparto y de terapias naturales, yoga bebés y masajes para bebés.
Moverte en el embarazo es importante. A través del yoga encuentras un equilibrio entre la fuerza, resistencia, flexibilidad corporal con tu mente de tranquilizarla, pensamiento positivo.
Con las clases te sentirás mejor, tanto físicamente como mentalmente, mediante meditaciones, mantras.
Iras preparando el cuerpo para el parto y el postparto, utilizaremos técnicas del Hipnoparto , oyendo a tu cuerpo y a tu bebé.
Después de tu descanso y cuando lo desees podrás venir a recuperarte con tu bebé

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Servicio de entrenamiento personal en centro fitness situado en Ciudad Jardín (Málaga). Opción de realizar los entrenamientos de forma online. Disponible también el servicio de nutrición y rutinas de entrenamiento online.
- Entrenamientos personales presencial u online.
- Rutinas de entrenamiento y seguimiento online.
- Tablas de nutrición y análisis metabólico.

Las clases se centrarán en aprendizaje de Mindfulness e Inteligencia Emocional, y desarrollo personal adaptadas a las necesidades individuales de los estudiantes. En Español o Inglés

- Habilidad para trabajar de manera individualizada y motivar a los estudiantes.
- Excelentes habilidades de comunicación y capacidad para crear un ambiente de aprendizaje positivo.

Flexibilidad de horarios para adaptarme a tus necesidades. - Oportunidad de adquirir experiencia práctica en enseñanza. - Ambiente de trabajo dinámico y colaborativo.

¡Bienvenid@ , el gimnasio que no tiene techo... literalmente! Somos una propuesta 100% online nacida en Málaga el 1 de julio de 2025, pensada para que entrenes a tu ritmo, desde donde estés, con un enfoque tan profesional como humano.

Acá no buscamos fisicoculturistas de revista, ni gritamos “¡una más!” con cara de pocos amigos. Nuestro objetivo es que te sientas bien entrenando, sin importar si estás dando tus primeros pasos o si ya llevás años sudando la camiseta. Trabajamos con chicos, adultos mayores, principiantes y deportistas, porque creemos que el entrenamiento es para todos.

¿Qué hacemos?
Ofrecemos entrenamientos de:
Fuerza, powerlifting, funcional y flexibilidad
Planes personalizados según tus objetivos
Rutinas adaptadas a tu nivel
Acompañamiento y seguimiento online
Testeos físicos para ver tu progreso real.

Nuestra filosofía
En vas a encontrar un ambiente familiar, tranquilo y sin presiones tóxicas. Entrenamos con responsabilidad, pero también con una sonrisa. Nos enfocamos en la salud física y el bienestar, no en encajar en un molde. Por eso, adaptamos cada rutina y plan a tus metas personales.

¿Cuándo entrenamos?
¡Cuando vos quieras! Estamos disponibles de lunes a sábado, durante todo el día. Vos ponés el horario, nosotros te acompañamos.

es ese lugar donde vas a sentir que alguien te escucha, te guía y te acompaña. ¿Querés moverte mejor, ganar fuerza o simplemente empezar a entrenar sin sentirte fuera de lugar? Acá tenés tu espacio.

Te esperamos para que empieces a entrenar con propósito, sin presión y con buena onda.

Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y socorrista con experiencia en enseñanza y seguridad acuática. Ofrezco clases de natación adaptadas a todas las edades y niveles: desde personas que quieren aprender a nadar desde cero hasta quienes buscan perfeccionar su técnica y resistencia en el agua.

Mis clases se basan en un enfoque progresivo, seguro y motivador. Trabajaremos aspectos como:

Iniciación a la flotación y respiración en el agua.

Dominio de los estilos básicos (crol, braza, espalda, mariposa).

Mejora de la técnica y la eficiencia en la natación.

Desarrollo de la confianza y la seguridad en el medio acuático.

Preparación para pruebas físicas o deportivas relacionadas con la natación.

El objetivo es que disfrutes aprendiendo, ganes seguridad y avances paso a paso con un método práctico y personalizado.

Las sesiones pueden realizarse de forma individual o en pequeños grupos, y siempre estarán adaptadas al ritmo y necesidades de cada alumno.

Profesor de Educación Física capacitado en entrenamiento personal y de fuerza. Con más de 7 años de experiencia en entrenamientos con deportistas y no deportistas.
Ofrezco mis servicios para todas aquellas personas que buscan mejorar en su deporte, que se preparan para aprobar una oposición o simplemente quieren bienestar físico en su vida diaria.

Con mis clases aprenderás a desenvolverte en el medio acuático de manera efectiva realizando distintos tipos de actividades, juegos y entretenimientos.
Tengo experiencia enseñando a personas de todas las edades, no eres demasiado joven ni demasiado grande para aprender a nadar.
Tambien si el/la alumno lo prefiere podemos hacer entranamientos en mar y/o playa

Servicio de entrenamiento personal en centro fitness situado en Ciudad Jardín (Málaga). Opción de realizar los entrenamientos de forma online. Disponible también el servicio de nutrición y rutinas de entrenamiento online.
- Entrenamientos personales presencial u online.
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- Tablas de nutrición y análisis metabólico.

Las clases se centrarán en aprendizaje de Mindfulness e Inteligencia Emocional, y desarrollo personal adaptadas a las necesidades individuales de los estudiantes. En Español o Inglés

- Habilidad para trabajar de manera individualizada y motivar a los estudiantes.
- Excelentes habilidades de comunicación y capacidad para crear un ambiente de aprendizaje positivo.

Flexibilidad de horarios para adaptarme a tus necesidades. - Oportunidad de adquirir experiencia práctica en enseñanza. - Ambiente de trabajo dinámico y colaborativo.

¡Bienvenid@ , el gimnasio que no tiene techo... literalmente! Somos una propuesta 100% online nacida en Málaga el 1 de julio de 2025, pensada para que entrenes a tu ritmo, desde donde estés, con un enfoque tan profesional como humano.

Acá no buscamos fisicoculturistas de revista, ni gritamos “¡una más!” con cara de pocos amigos. Nuestro objetivo es que te sientas bien entrenando, sin importar si estás dando tus primeros pasos o si ya llevás años sudando la camiseta. Trabajamos con chicos, adultos mayores, principiantes y deportistas, porque creemos que el entrenamiento es para todos.

¿Qué hacemos?
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Fuerza, powerlifting, funcional y flexibilidad
Planes personalizados según tus objetivos
Rutinas adaptadas a tu nivel
Acompañamiento y seguimiento online
Testeos físicos para ver tu progreso real.

Nuestra filosofía
En vas a encontrar un ambiente familiar, tranquilo y sin presiones tóxicas. Entrenamos con responsabilidad, pero también con una sonrisa. Nos enfocamos en la salud física y el bienestar, no en encajar en un molde. Por eso, adaptamos cada rutina y plan a tus metas personales.

¿Cuándo entrenamos?
¡Cuando vos quieras! Estamos disponibles de lunes a sábado, durante todo el día. Vos ponés el horario, nosotros te acompañamos.

es ese lugar donde vas a sentir que alguien te escucha, te guía y te acompaña. ¿Querés moverte mejor, ganar fuerza o simplemente empezar a entrenar sin sentirte fuera de lugar? Acá tenés tu espacio.

Te esperamos para que empieces a entrenar con propósito, sin presión y con buena onda.

Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y socorrista con experiencia en enseñanza y seguridad acuática. Ofrezco clases de natación adaptadas a todas las edades y niveles: desde personas que quieren aprender a nadar desde cero hasta quienes buscan perfeccionar su técnica y resistencia en el agua.

Mis clases se basan en un enfoque progresivo, seguro y motivador. Trabajaremos aspectos como:

Iniciación a la flotación y respiración en el agua.

Dominio de los estilos básicos (crol, braza, espalda, mariposa).

Mejora de la técnica y la eficiencia en la natación.

Desarrollo de la confianza y la seguridad en el medio acuático.

Preparación para pruebas físicas o deportivas relacionadas con la natación.

El objetivo es que disfrutes aprendiendo, ganes seguridad y avances paso a paso con un método práctico y personalizado.

Las sesiones pueden realizarse de forma individual o en pequeños grupos, y siempre estarán adaptadas al ritmo y necesidades de cada alumno.

Profesor de Educación Física capacitado en entrenamiento personal y de fuerza. Con más de 7 años de experiencia en entrenamientos con deportistas y no deportistas.
Ofrezco mis servicios para todas aquellas personas que buscan mejorar en su deporte, que se preparan para aprobar una oposición o simplemente quieren bienestar físico en su vida diaria.

Con mis clases aprenderás a desenvolverte en el medio acuático de manera efectiva realizando distintos tipos de actividades, juegos y entretenimientos.
Tengo experiencia enseñando a personas de todas las edades, no eres demasiado joven ni demasiado grande para aprender a nadar.
Tambien si el/la alumno lo prefiere podemos hacer entranamientos en mar y/o playa

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