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Ofrezco entrenamientos personalizados de flexibilidad con estiramientos tanto pasivos como activos, de refuerzo con ejercicios que no necesitan mucha instalación y que se inspiran de la calistenia, de movilidad y acrobacia. Soy una ex-gimnasta de gimnasia rítmica de alto rendimiento en Francia y sigo practicando este deporte de manera amateur, además de la danza, la acrobacia y el yoga. Poseo un repertorio diverso de técnicas para mejorar tu conciencia de cuerpo y trabajar tu flexibilidad y movilidad al mismo tiempo que reforzarte, desde un nivel básico hasta un nivel avanzado. Propongo un acompañamiento y un seguimiento personalizado que se adapta a tu cuerpo, tus necesidades y tus lesiones. Trabajar la flexibilidad es muy importante a todas las edades, ya que contribuye a una mejor conciencia corporal en la vida cotidiana, permite sentir nuevas sensaciones y reduce el riesgo de lesiones. Puedo trasladarme a tu domicilio, a tu centro o gimnasio, y organizar clases particulares o para pequeños grupos de todas las edades.

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Entrenamiento Personalizado en acondicionamiento físico, (baja, media y alta intensidad). Entrenamiento muscular, fit, croosfit y coach deportivo. Masajista y Nutricionista deportivo. La planificación, ejecución y progresión del ejercicios, teniendo constancia y perseverancia para llegar al objetivo de cada alumno. El ejercicio físico mantiene y mejora los componentes de aptitud física. La tolerancia muscular y cardiorrespiratoria, fuerza, flexibilidad y composición corporal son componentes relacionados a la salud del ser humano.

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- Supervisión de la formación y seguimiento del progreso. - Programas de entrenamiento personalizados - Planificación y seguimiento nutricional - Apoyo total de coaching durante todo el proceso. - Educación superior - 1er lugar en Europa - Haré todo lo posible para que tengas consuelo en mis manos.

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Este curso se basa en mi experiencia como entrenador y deportista, así como en mis conocimientos de fisioterapia y ciencias del deporte. Mi objetivo: ayudarte a correr más rápido, durante más tiempo y de forma más eficiente, manteniendo tu salud. Tanto si estás entrenando para una carrera de 10km, una media maratón o una maratón, como si simplemente quieres mejorar tu técnica y comodidad de carrera, adapto cada sesión a tus necesidades y nivel. Trabajaremos tu velocidad, economía de carrera y resistencia, combinando preparación física, análisis técnico y gestión del esfuerzo. Utilizando un enfoque basado en el rendimiento y la fisioterapia deportiva, evalúo tus factores limitantes (postura, zancada, fuerza, recuperación) para construir un programa personalizado, progresivo y seguro. Este curso está dirigido a todos los niveles, desde corredores principiantes hasta atletas experimentados, en un enfoque que combina placer, progresión y rendimiento sostenible.

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🧠 Introducción general: En estas clases aprenderemos cómo funciona el cuerpo humano desde su estructura (anatomía) hasta sus procesos vitales (fisiología), entendiendo cómo se relacionan con la salud y el rendimiento físico. 💪 Anatomía: Estudiaremos los sistemas del cuerpo —muscular, óseo, cardiovascular, respiratorio, entre otros— para conocer cómo se organizan y trabajan en conjunto. ❤️ Fisiología: Analizaremos cómo cada sistema cumple sus funciones: cómo se produce el movimiento, cómo obtenemos energía o cómo se regula la temperatura y el ritmo cardíaco. 🌿 Salud: Veremos la importancia de los hábitos saludables, la prevención de lesiones y enfermedades, y cómo mantener el equilibrio físico y mental. 🏋️ Entrenamiento: Aprenderemos a aplicar los conocimientos anatómicos y fisiológicos para diseñar programas de ejercicio eficaces y seguros, enfocados en mejorar fuerza, resistencia, flexibilidad y bienestar general.

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Podemos tocar varios deportes, hacer ejercicios adaptados a la mobilidad de la persona, crear objetivos y trabajar por ellos, hacer rutinas... Sobre el baloncesto, balonmano, etc.. tecnificacion personalizada (haciendo también ejercicios de fuerza y resistencia). Todo desde un nivel principiante hasta sacar el máximo rendimiento.

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He descubierto que las personas realizan sus trabajos con entusiasmo cuando tienen un tiempo de actividad física. Por eso, te ofrezco minutos de danza del vientre o 60 minutos si quieres profundizar. Beneficios: *Puedes hacerlo en cualquier momento del día. *Clase on line y personalizado *Disfrutas y te olvidas de tus preocupaciones. Te verás sonriente después. I have discovered that people perform their jobs with enthusiasm when they have time for physical activity. That's why I'm offering you minutes of belly dancing or 60 minutes if you want to go deeper. Benefits: *You can do it at any time of day. *Online and personalized class. *Enjoy yourself and forget your worries. You'll be smiling afterward.

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Asesoramiento Deportivo y Nutricional Personalizado ONLINE. Desde 2019, trabajo como entrenadora personal y asesora nutricional, ayudando a mis clientes a alcanzar sus metas de forma segura y sostenible. Ofrezco clases particulares diseñadas a medida, combinando entrenamiento y nutrición adaptados a tus necesidades específicas. Actualmente, formo parte del equipo de una influencer top en España del sector fitness y estoy reconocida por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness (FEEPYF), lo que avala mi profesionalidad y compromiso con la calidad. Mi especialización incluye la mejora de la calidad de vida en casos de inflamación abdominal, Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y otros desafíos relacionados con la salud femenina. Aporto un enfoque basado en la ciencia y la personalización para abordar estas condiciones de manera integral y efectiva. Si buscas transformar tu cuerpo y mejorar tu salud desde un enfoque profesional y especializado, ¡estoy aquí para ayudarte!

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Soy entrenador personal y de clases grupales calificado, te ayudaré a conseguir los objetivos propuestos físicos,psicológicos y mental ,con ejercicios funcionales,cómo :rumba Fit,cardio,militar Train,artes marciales adaptadas al fitness, hidroaeróbicos, para adelgazar,definir ,tonificar,mejorar tu rendimiento físico y condición óptima de salud. Lo puedes hacer desde tu domicilio presencial o virtual, al aire libre,unidad residencial ,unidades deportivas, o empresa.

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Si estás buscando perder o ganar peso, o mejorar tu condición física para un deporte específico, puedo ayudarte. Soy un especialista con formación en ciencias del deporte y un máster en nutrición, con más de 10 años de experiencia en el desarrollo e implementación de programas de entrenamiento personalizados para bajar o subir de peso, mejorar el rendimiento deportivo o alcanzar objetivos de fitness en personas de todas las edades. Me apasiona capacitar a las personas para que optimicen su salud y bienestar.

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En entrenamiento físico, la mejora de las cualidades físicas son fundamentales para tener una vida saludable, para mantener la autonomía diaria, para disfrutar cada momento de la vida. No te pierdas la oportunidad de aprender, de mejorar y volverte más fuerte! Consúltame para brindarte las herramientas necesarias para desarrollar por tu cuenta una rutina diaria.

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Disfruta ponerte en forma - Fortalece y tonifica tu cuerpo al ritmo de la música. Estilos: - Zumba - GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas) - Body training (tonificación) - En la playa, en tu casa o en la mía - Individuales, en pareja o en grupo - Sesiones combinadas, alternas o un solo estilo - Para todos los niveles: Principiantes, Intermedios, Avanzados

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Con amplia experiencia en Qigong y Tai Chi, disfruto enseñando a las personas de una manera que se adapte a sus necesidades y capacidades de movimiento. Al abordar la necesidad de un mayor equilibrio y bienestar, podemos encontrar fácilmente el camino hacia ello a través del Tai Chi y el Qigong.