Doy asesoramiento nutricional y deportivo ONLINE..

A partir de 50 € /h

Asesoramiento Deportivo y Nutricional Personalizado ONLINE.

Desde 2019, trabajo como entrenadora personal y asesora nutricional, ayudando a mis clientes a alcanzar sus metas de forma segura y sostenible. Ofrezco clases particulares diseñadas a medida, combinando entrenamiento y nutrición adaptados a tus necesidades específicas.

Actualmente, formo parte del equipo de una influencer top en España del sector fitness y estoy reconocida por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness (FEEPYF), lo que avala mi profesionalidad y compromiso con la calidad.

Mi especialización incluye la mejora de la calidad de vida en casos de inflamación abdominal, Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y otros desafíos relacionados con la salud femenina. Aporto un enfoque basado en la ciencia y la personalización para abordar estas condiciones de manera integral y efectiva.

Si buscas transformar tu cuerpo y mejorar tu salud desde un enfoque profesional y especializado, ¡estoy aquí para ayudarte!

Información adicional

Disponer de buen internet.

Lugar

Conectado desde España

Acerca de mí

Asesoramiento Deportivo y Nutricional Personalizado

Desde 2019, trabajo como entrenadora personal y asesora nutricional, ayudando a mis clientes a alcanzar sus metas de forma segura y sostenible. Ofrezco clases particulares diseñadas a medida, combinando entrenamiento y nutrición adaptados a tus necesidades específicas.

Actualmente, formo parte del equipo de una influencer top en España del sector fitness y estoy reconocida por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness (FEEPYF), lo que avala mi profesionalidad y compromiso con la calidad.

Mi especialización incluye la mejora de la calidad de vida en casos de inflamación abdominal, Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y otros desafíos relacionados con la salud femenina. Aporto un enfoque basado en la ciencia y la personalización para abordar estas condiciones de manera integral y efectiva.

Si buscas transformar tu cuerpo y mejorar tu salud desde un enfoque profesional y especializado, ¡estoy aquí para ayudarte!

Formación

Especialidades:
• Entrenamiento Personal
• Hipertrofia/Masa muscular
• Preparación de Oposiciones
• Trabajo con Patologías

Formación Académica:
• Entrenadora Personal de Alto Rendimiento y Musculación: Certificada por Apta Vital Sport.
• Trabajo con Patologías: Formación acreditada por Apta Vital Sport.
• Preparadora de Oposiciones: Certificada por Apta Vital Sport.
• Aquafitness: Formación realizada en Apta Vital Sport.
• Biomecánica: Formación cursada en Trainologym.
• Coordinadora de Instalaciones Deportivas: Formación en Gestión de Instalaciones Deportivas.
• Natación: Certificada como Monitora de Técnicas Acuáticas por IDEA Instituto de Estudios del Atlántico S.L.
• Otras especialidades en nutrición: Incluyendo conocimientos sobre el Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP).
• Máster en Nutrición Deportiva: Formación realizada en Apta Vital Sport.
• Suplementación Deportiva: Formación cursada en Apta Vital Sport.

Experiencia / Calificaciones

Experiencia Profesional:
• Entrenadora personal por cuenta propia: Ofreciendo servicios tanto de forma remota como presencial en gimnasios durante más de 5 años.
• Colaboración con la marca Prozis: Actuando como embajadora y ofreciendo descuentos a través del código promocional CRISTINASOYY durante más de 3 meses.
• Asesoramiento online: Proporcionando servicios de asesoramiento en línea a mano de una influencer del sector.

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Entrenamiento deportivo

Nutrición deportiva

Nutrición

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Daniel

5.0

(2)

Entrenamiento Personalizado en acondicionamiento físico, (baja, media y alta intensidad). Entrenamiento muscular, fit, croosfit y coach deportivo. Masajista y Nutricionista deportivo.
La planificación, ejecución y progresión del ejercicios, teniendo constancia y perseverancia para llegar al objetivo de cada alumno. El ejercicio físico mantiene y mejora los componentes de aptitud física. La tolerancia muscular y cardiorrespiratoria, fuerza, flexibilidad y composición corporal son componentes relacionados a la salud del ser humano.

Paula

5.0

(2)

Podemos tocar varios deportes, hacer ejercicios adaptados a la mobilidad de la persona, crear objetivos y trabajar por ellos, hacer rutinas...
Sobre el baloncesto, balonmano, etc.. tecnificacion personalizada (haciendo también ejercicios de fuerza y resistencia).
Todo desde un nivel principiante hasta sacar el máximo rendimiento.

Hernando

5.0

(2)

Si estás buscando perder o ganar peso, o mejorar tu condición física para un deporte específico, puedo ayudarte. Soy un especialista con formación en ciencias del deporte y un máster en nutrición, con más de 10 años de experiencia en el desarrollo e implementación de programas de entrenamiento personalizados para bajar o subir de peso, mejorar el rendimiento deportivo o alcanzar objetivos de fitness en personas de todas las edades. Me apasiona capacitar a las personas para que optimicen su salud y bienestar.

Soledad

5.0

(2)

Objetivo: Promover y educar a la población sobre cómo a través de la alimentación podemos prevenir enfermedades, tener un mejor estado de ánimo y una vida más estable y saludable.
Además, si comenzamos a una edad más avanzada, podemos hacer que ciertas enfermedades sean más
leves.
Nuestra salud mental depende mucho de varios factores, pero uno que nos hace más
Consciente y estable es lo que comemos, cómo y por qué lo hacemos.?

Clase: Enfoque para desarrollar una alimentación saludable en todas sus
sentidos, educando cómo mantener estos hábitos en la vida cotidiana. Sensibilizar sobre el valor
de comer buenos alimentos para el cuerpo y el alma.
Cada clase tiene una duración de una hora.

Aurélien

5.0

(2)

¿Quieres correr más rápido? ¡Has llegado al lugar indicado! Con 15 años de experiencia en carreras de velocidad y experiencia en fisioterapia, ofrezco sesiones personalizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Tanto si eres principiante como si compites, cada sesión está diseñada para maximizar tu progreso.

Empezaremos con una evaluación de tus habilidades para definir juntos tus objetivos: perfeccionar tu técnica, aumentar tu velocidad, desarrollar tu explosividad o correr con seguridad. Después, crearé un programa personalizado y progresivo, adaptado a tu progreso.

Trabajaremos aspectos esenciales como:
- La técnica del sprint
- Explosividad y velocidad
- Fortalecimiento muscular

¿Listo para llevar tu juego al siguiente nivel? ¡Reserva tu clase ahora y transforma tu potencial en rendimiento!

Nataliia

5.0

(2)

Soy entrenador de tenis, pádel y tenis playa.

✅ Soy Máster en deportes en Ucrania

✅ Ganador repetido y participante de: competiciones ucranianas, TE, ITF Junior, ITF Pro Circuit, Campeonato de Europa

✅ Participante y ganador de competiciones de clubes en Alemania, España y Eslovaquia

✅ Educación superior: Universidad Nacional de Educación Física y Deportes de Ucrania (entrenador de tenis) y NUPlESU de Ucrania (gestión empresarial)

✅ Experiencia laboral (Eslovaquia, Ucrania, España)

✅ Aprobar el programa de formación y certificación para formadores ITF Nivel 1 (Módulos 1, 2 y 3), así como las conferencias ITF y los cursos ITF en línea de la Academia ITF. Quiero aprender y me apasiona mi trabajo.

✅Trabajamos con niños bajo el programa Tennis 10s, Play&Stay.
Trabajando con adultos en el programa Tennis Xpress.

✅ Mi tarea es ayudar a un niño y a un adulto a encontrarse y mostrarse en las competiciones desde el mejor lado.

Tommaso

5.0

(2)

Conviértete en tu propio gimnasio.

Fuerza. Control. Confianza. Construido con tu cuerpo.
¿Estás listo para transformar tu físico, dominar tu cuerpo y entrenar en cualquier lugar sin equipo?

Esta clase de calistenia está diseñada para ayudarte a desarrollar fuerza funcional, mejorar la movilidad y el control, y liberar todo tu potencial de movimiento usando únicamente tu propio peso corporal. Tanto si estás empezando como si buscas mejorar tus habilidades, esta clase ofrece un programa estructurado y progresivo, adaptado a todos los niveles.

Lo que obtendrás:
Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo utilizando solo el peso corporal
Desgloses centrados en la técnica de flexiones, sentadillas, trabajo central y más
Desarrollo progresivo de habilidades: preparación para paradas de manos, variaciones de plancha, equilibrio y control.
Ejercicios de movilidad para aumentar la flexibilidad y prevenir lesiones.
Rutinas escalables para principiantes y personas con experiencia en mudanzas.

¿Por qué calistenia?
Entrena en cualquier lugar y en cualquier momento: sin necesidad de gimnasio ni equipamiento
Desarrollar la fuerza y la conciencia corporal en el mundo real
Mejorar la postura, la coordinación y la salud de las articulaciones.
Minimalista, eficiente y empoderador.

Esta clase es perfecta para:
Principiantes que quieran construir una base sólida
Atletas que buscan mejorar el control corporal y la calidad del movimiento.
Cualquiera que busque un método de entrenamiento sostenible y sin equipamiento.
Entrenamientos en casa y en viaje que realmente te desafían.
Sin máquinas. Sin pesas. Solo tu cuerpo y tus resultados.

Únete ahora y empieza a moverte.

Maite

5.0

(2)

¿Eres profesor-facilitador de Yoga y buscas inspiración para diseñar tus clases? ¿O eres practicante y quieres mejorar tu técnica y profundizar en tu práctica?

Soy Coreógrafa de Secuencias de Yoga: Te acompaño a crear prácticas terapéuticas, filosóficas, calentamientos y transiciones fluidas que se adapten a tus alumnos o a timism@.

Elaboraremos:

* Diseño de secuencias creativas, seguras. terapéuticas y funcionales.
* Explorar nuevas maneras de guiar y enriquecer tus clases.
* Mejorar tu práctica personal, afinando posturas, respiración y consciencia corporal.

Mi enfoque integra Yoga Hatha y Yoga terapéutico, movimiento somático, psicología transpersonal, PNL, juego, Kirtan. Desde la escucha y el autocuidado.

Clases online o presenciales en Castelldefels, Viladecans, Gavà, Sitges y alrededores.

Juan

5.0

(2)

🧠 Introducción general:
En estas clases aprenderemos cómo funciona el cuerpo humano desde su estructura (anatomía) hasta sus procesos vitales (fisiología), entendiendo cómo se relacionan con la salud y el rendimiento físico.

💪 Anatomía:
Estudiaremos los sistemas del cuerpo —muscular, óseo, cardiovascular, respiratorio, entre otros— para conocer cómo se organizan y trabajan en conjunto.

❤️ Fisiología:
Analizaremos cómo cada sistema cumple sus funciones: cómo se produce el movimiento, cómo obtenemos energía o cómo se regula la temperatura y el ritmo cardíaco.

🌿 Salud:
Veremos la importancia de los hábitos saludables, la prevención de lesiones y enfermedades, y cómo mantener el equilibrio físico y mental.

🏋️ Entrenamiento:
Aprenderemos a aplicar los conocimientos anatómicos y fisiológicos para diseñar programas de ejercicio eficaces y seguros, enfocados en mejorar fuerza, resistencia, flexibilidad y bienestar general.

Marine

5.0

(2)

Ofrezco entrenamientos personalizados de flexibilidad con estiramientos tanto pasivos como activos, de refuerzo con ejercicios que no necesitan mucha instalación y que se inspiran de la calistenia, de movilidad y acrobacia. Soy una ex-gimnasta de gimnasia rítmica de alto rendimiento en Francia y sigo practicando este deporte de manera amateur, además de la danza, la acrobacia y el yoga. Poseo un repertorio diverso de técnicas para mejorar tu conciencia de cuerpo y trabajar tu flexibilidad y movilidad al mismo tiempo que reforzarte, desde un nivel básico hasta un nivel avanzado. Propongo un acompañamiento y un seguimiento personalizado que se adapta a tu cuerpo, tus necesidades y tus lesiones. Trabajar la flexibilidad es muy importante a todas las edades, ya que contribuye a una mejor conciencia corporal en la vida cotidiana, permite sentir nuevas sensaciones y reduce el riesgo de lesiones. Puedo trasladarme a tu domicilio, a tu centro o gimnasio, y organizar clases particulares o para pequeños grupos de todas las edades.

Patricia

5.0

(2)

🍎 Clases particulares de Biología, Nutrición y Educación Alimentaria

Soy graduada en Biología con formaciones especializadas en Dietética, Nutrición Deportiva y en Nutrición y Salud Pública.

Ofrezco clases personalizadas basadas en evidencia científica para ayudarte a entender la nutrición de forma clara, práctica y sin mitos.

🔬 ¿En qué puedo ayudarte?
• Apoyo a estudiantes (biología, nutrición, FP, etc.)
• Microbiología, fisiopatología,..
• Nutrición deportiva básica

🎯 Enfoque práctico, adaptado a cada persona

📍 Clases online.

📩 Contacta sin compromiso

Juanma

5.0

(2)

Como entrenador personal te enseñaré a moverte de una forma saludable y adoptar hábitos de vida que te llevaran a una vida más plena y consciente. No solo se trata de entrenar, se trata de saber que lo haces bien, que obtienes los resultados que buscas y que ganas calidad de vida.

Silvia

5.0

(2)

Una clase informativa y práctica diseñada para brindarte el conocimiento y las herramientas necesarias para ayudar a tu hijo a prosperar.

Durante nuestro tiempo juntos exploraremos:

- La relación entre el consumo de azúcar y los síntomas del TDAH en niños
- Cómo leer las etiquetas: cómo identificar el contenido de azúcar en los productos de snacks infantiles
- Opciones de azúcar natural
- Ideas para refrigerios saludables
- Consejos prácticos para niños quisquillosos con la comida

Carolina

5.0

(2)

Ofrezco clases de ACH yoga, es una combinación donde trabajamos ejercicios que se adaptan a nuestros hábitos posturales actuales, junto con ejercicios de respiración y meditación, una herramienta super poderosa, para detener los pensamientos y encontrar un momentos de paz.

Martina

5.0

(2)

¡Hola! Soy Martina, una apasionada jugadora de voleibol de Barcelona con 8 años de experiencia competitiva.

Durante mi trayectoria en el voleibol, jugué en el FC Barcelona (Barça) en las categorías inferiores, representé a la selección regional de Barcelona, entrené con la selección regional de Cataluña, competí en dos Campeonatos de España y cuatro Copas del Rey, y participé en varios torneos internacionales.

El voleibol ha sido una parte fundamental de mi vida y me encantaría compartir todo lo que he aprendido con otros jugadores. Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu técnica, ganar confianza y disfrutar del deporte, tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia.

Cada jugador es diferente, por lo que adapto cada sesión de entrenamiento a tus objetivos, edad y nivel actual. Tanto si estás empezando a jugar al voleibol como si buscas mejorar habilidades específicas, trabajaremos juntos en las áreas que más te importan.

Puedo ayudarte a mejorar tu saque, recepción, ataque, bloqueo, juego de pies, posicionamiento y confianza en la cancha. Como central con varios años de experiencia competitiva, sé lo importantes que son una buena técnica y una buena visión de juego.

Ofrezco sesiones individuales, así como formación para parejas o grupos reducidos. Me desplazo a cualquier punto de La Haya y las sesiones están disponibles en inglés o español.