Recibir entrenamiento es fundamental para aprender las bases, las posturas y la intensidad necesaria a poner en cada entrenamiento para poder programar tu propio éxito y tener resultados significativos. Sólo el ojo y el oído de un entrenador de alto nivel te permitirán tener éxito, florecer y progresar recibiendo las correcciones necesarias para evolucionar paso a paso, ¡teniendo siempre la mirada puesta en tu objetivo! Atleta de alto nivel en atletismo (decatlón y heptatlón) desde 2007, con destacadas detecciones para selecciones en el equipo francés. Ahora ofrezco sesiones de entrenamiento personal y VIP de élite con contratos rápidos y flexibles. Mis clientes lo dicen ellos mismos: El coach personal más meticuloso y adaptable que hayas soñado. Disponible en toda Barcelona, ofreciendo sesiones a domicilio, en gimnasios de alto nivel o en espacios al aire libre (estadios, bosques, parques, etc.) y en todo el mundo por visiocall (FaceTime/Teams/WhatsApp).

Clases personalizadas adaptadas a las posibilidades psicofísicas de los alumnos, y los objetivos específicos por los cuales quieren asistir. Coaching en procesos socioeducativas en familias con situaciones vinculares conflictivas, adicciones, violencia familiar y machista, revinculación padre/madre- hijo/a, coaching dirigido a objetivos personales y laborales, coaching de equipos. mindfulness aplicado al ámbito deportivo, a la mejora de la memoria, concentración y atención, a controlar el dolor crónico (coadyuvante, junto a los tratamientos que éste lleve adelante)

En estas clases podrás cubrir tus necesidades físicas, de salud y de estrés. Una combinación de muchas técnicas se ponen a tu disposición para, según tu tiempo y tus necesidades, trabajar las diferentes áreas de tu persona y proporcionarte herramientas para disfrutar de una vida plena

¿Siempre te ha gustado bailar pero no te has atrevido? Aqui damos clases de baile partiendo de 0. Tanto para niños como para adultos. Nunca es tarde para empezar a hacer aquello que os hace disfrutar. Incluye: Técnicas de disociación corporal Técnica en pasos concretos Coreografías Trends

La meditacion junto con el Yoga y otras terapias holisticas, forman unas herramientas para el bienestar y la felicidad, que a dia de hoy resultan indispensables para tener una vison de la vida optima y encontrar una felicidad genuina y duradera. Dedicarse tiempo a uno mismo para a traves del autoconocimento alcanzar nuestro mejor potencial , es un deber que tenemos y a la vez el proposito en esta maravillosa vida. Somos almas infinitas con un potencial inimaginable , pero desgraciadamemte lo hemos olividado, y se ha forjado en nosotros patrones de conducta y creencias limitantes de las las que tenemos que deshacernos. Estaria encantada de acompañarte en ese camino y compartir mis conocimientos adquiridos a lo largo de los años y de mucho estudio, para facilitarte un mapa de guia, y facilotarte esa transformacion.

El yoga es una herramienta que ayuda a sentirte mejor físicamente y mentalmente. Los beneficios se notan desde la primera vez. La meditación y la respiración serán parte de la práctica. Notarás mayor flexibilidad, fuerza, equilibrio y tranquilidad.

*En las clases de danza contemporánea aprende desde cero o desde el nivel en el que te encuentres las bases y las mecánicas de la danza contemporánea, técnica, trabajo de piso (floorwork) y habilidades de improvisación. *En las clases de dance fitness y acondicionamiento físico, prepárate para sudar mientras disfrutas del ritmo de la música que más te guste, mientras seguimos ejercicios y pasos que te harán cada vez más fuerte y en forma pero sin dejar de lado la diversión y disfrute. *En las clases de rutina y coreografía, prepárate para aprender y ejecutar distintas coreografías de diferentes estilos dancisticos y musicales, con diferentes intenciones interpretativas y mecánicas. Una excelente forma de trabajar tu interpretación, retención, resistencia y versatilidad como bailarin(a). Además de aprender nuevos movimientos, estilos, y aprender a moverte a diferentes ritmos y estilos musicales. Salir de tu zona de confort con la danza, siempre es una buena idea.

Clases Particulares o grupales, También a Empresas, Zona Benalmadena, Torremolinos, Malaga. Yoga adaptado a Embarazadas, Personas Mayores, Restaurativo, Yoguilates ect Desde 1 persona a 20 aprox Hago clases con curvatura energética, asanas con coherencia y respetando el cuerpo y la mente. Integración del cuerpo, mente y emocionalidad. Trabajo teniendo muy presentes los Chakras También On Line, Consultar horarios

Curso para aprender y entrenar yoga, danza o teatro. Adaptado al nivel que necesites! Yoga: respiración, estiramientos, entrenamiento de fuerza y trabajo corporal y meditación. Danza: Zumba, danza contemporanea, urbana o pilates. Teatro: Interpretación, expresión corporal, técnica vocal y construcción de personaje.

Preparación física especifica para varios deportes. Prevención de lesiones. Incremento de masa muscular. Entrenamiento de fuerza. Entrenamiento de resistencia. Entrenamiento de la velocidad. Pérdida de grasa corporal. Clases individuales de tenis.

Ofrezco clases dinámicas de danza urbana, incluyendo estilos como hip hop, comercial, dancehall y más. Me adapto a tus gustos y nivel, ya seas principiante o tengas experiencia. Si nunca has bailado, ¡este es un buen momento para empezar! Las clases pueden enfocarse en técnica, coreografía o simplemente en disfrutar el movimiento. ¡No necesitas experiencia previa, solo ganas de bailar y pasarlo bien!

Cada clase comienza con un calentamiento activo que prepara el cuerpo para bailar. A través de ejercicios dinámicos, movilizamos músculos y articulaciones, activamos la energía y conectamos con la música, creando una base física y mental para el resto de la sesión. Luego pasamos a una secuencia técnica de pasos, donde exploramos estilos como Hip Hop, Afro, Dancehall y otros. Aprenderás movimientos clave de cada estilo, trabajando la coordinación, la musicalidad y el estilo propio. Todo se enseña de forma progresiva, asegurando que cada persona pueda seguir el ritmo y disfrutar del proceso. Para cerrar la clase, aplicamos lo aprendido en una coreografía final. Esta parte no solo es divertida y expresiva, sino que también entrena la memoria muscular, mejora la fluidez y fortalece la confianza en tu expresión corporal. No necesitas experiencia previa, solo ganas de pasarlo bien. Celebramos la diversidad, el esfuerzo y el crecimiento personal a través del arte del movimiento. ¡Ven a bailar, a aprender y a disfrutar!

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Clases de flamenco y sevillanas Muy didácticas y, sin embargo, muy divertidas. Técnica de base, braceo, vueltas, zapateado..... Si quieres aprender de forma rápida y divertida, y sin moverte de casa, estas son tus clases... Experiencia demostrable

¿Buscas un espacio para moverte, estirarte y encontrar un poco de paz sin salir de tu hogar? Te invitamos a nuestras clases de yoga online, perfectas para todos, no importa tu nivel. Ofrecemos diferentes estilos para que elijas el que mejor se adapte a ti: Hatha Yoga: Ideal si buscas una práctica más pausada, enfocándote en mantener las posturas y trabajar la respiración. ¡Perfecto para calmar la mente y fortalecer el cuerpo! Yoga para Iniciación: ¿Nunca has hecho yoga? ¡Este es tu lugar! Aprende las bases, las posturas fundamentales y cómo respirar correctamente en un ambiente tranquilo y de apoyo. Vinyasa Flow: Si prefieres algo más dinámico, el Vinyasa conecta el movimiento con la respiración en secuencias fluidas. Te ayudará a ganar fuerza, flexibilidad y a sentirte con más energía. Estiramientos Conscientes: Dedica tiempo a soltar tensiones y mejorar tu flexibilidad. Clases suaves enfocadas en estirar todo el cuerpo para sentirte más ligero y relajado. ¿Qué necesitas? Solo un espacio cómodo, tu esterilla y muchas ganas de sentirte bien. ¡Empieza hoy mismo tu viaje hacia el bienestar!

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El Kundalini Yoga es una práctica transformadora que trabaja en todos los niveles del ser: cuerpo, mente y espíritu. A través de kriyas (series de posturas físicas), pranayama (técnicas de respiración), meditación y el canto de mantras devocionales, esta técnica milenaria nos ayuda a despertar nuestra energía vital, equilibrar el sistema nervioso y reconectar con nuestra esencia más profunda. Mis clases están abiertas a todos los niveles y se enfocan en crear un espacio seguro y consciente donde puedas explorar tu interior y expandir tu potencial.

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