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Clases de yoga integral personalizadas, hechas a medida de las necesidades de cada persona. Para quien recién comienza el camino del yoga y no se anima a dar el primer paso, doy clases de iniciación al yoga donde comenzaremos desde la base como las técnicas de respiración consciente, entrada y salida de cada postura, vinyasas básicas como los Surya Namaskar (saludos al sol) y como comenzar a adquirir el hábito de meditar. Para quien ya tiene un poco más de experiencia y quiere comenzar a profundizar un poquito más, podremos trabajar en variantes de asana, secuencias y transiciones entre posturas, añadir técnicas de pranayama un poco más profundas, como también podremos comenzar a profundizar en diferentes técnicas de meditación, y así poder ir encontrando tu propia Sadhana. Para quien tenga problemas, posturales, dolores físico, problemas de concentración ansiedad y estrés o quiera simplemente desconectar un poco de su rutina diaria, doy clases de yoga terapia, enfocándonos y trabajando sobre un objetivo en particular de manera progresiva. Sea cual sea tu situación, tengamos presente que el yoga es para todos! También ofrezco un servicio integral con un enfoque holístico de coaching guiando a las personas poder sumar hábitos de bienestar en su día a día. para más información sobre las sesiones de health coaching pueden hacer su consulta por aquí. Namasté.

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Artes marciales Filipinas (FMA) estilo de Pangasinan con armas de impacto, armas de filo y punzantes, además de mano vacía. No necesaria buena forma física. Desde principiantes a expertos. Sistema de combate filipino que incluye combate con bastón, doble bastón, cuchillo, machete o espada corta, doble espada...

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¿Cuáles son tus objetivos? ¿Quieres mantenerte en forma? ¿Perder peso? ¿Mantenerte centrado? ¡Puedo ayudar! Instructora personal de fitness con más de 20 años de experiencia. Me especializo en Yoga y Spin. ¡Podemos encontrarnos en la playa, en un gimnasio o puedo ir a tu casa! ¡Hagámoslo!

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Entrena tu voz con Baol quien fuera cantante del mítico grupo de hard rock, TNT, y actual frontman en banda alemana . Aprender a cantar bien es una carrera de fondo, no hay atajos ni parches realistas o sanos, así que pongo a tu disposición toda mi experiencia como cantante y mis estudios en pedagogía del canto para acompañarte todo el camino! Si trabajas conmigo, lo lograremos juntos! Rompamos algunos mitos! Lo que hace mis sesiones de atípicas es que son totalmente personalizadas y enfocadas en lo que tú y tu voz necesitéis específicamente, ya sea técnica, higiene vocal y cuidados, calentamientos, o repertorio y estilo. También, si lo deseas, podemos trabajar en tu dicción en inglés cantado; no es lo mismo una b que una v! Todo el mundo puede cantar, sólo hay que entrenar, entrenar y entrenar...! *Si ves que mi calendario no se ajusta al tuyo, contáctame y tratemos de ajustarnos!

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El entrenamiento de boxeo ofrece una serie de beneficios físicos y mentales. En primer lugar, es una excelente forma de mejorar la resistencia cardiovascular y la fuerza muscular, lo que contribuye a un cuerpo más fuerte y tonificado. Además, el boxeo es una actividad de alta intensidad que ayuda a quemar calorías y mantener un peso corporal saludable. Al mismo tiempo, mejora la coordinación, la agilidad y la flexibilidad, lo que puede ser beneficioso para otras actividades deportivas y tareas diarias. A nivel mental, el boxeo es una excelente forma de liberar el estrés y la ansiedad acumulados, ya que permite canalizar emociones a través de movimientos controlados. También promueve la concentración y la disciplina, ya que los entrenamientos requieren enfoque y dedicación. Además, el boxeo fomenta la confianza en uno mismo y la autoestima, ya que a medida que se mejora en la técnica y se alcanzan nuevos objetivos, se desarrolla un sentido de logro personal. En resumen, el entrenamiento de boxeo proporciona una combinación única de beneficios físicos y mentales, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su estado físico general y su bienestar emocional.

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OFREZCO CLASES Pilates con máquina Pilates suelo (mat) Pilates fitball Yoga aéreo Hipopresivos PROGRAMAS DESARROLLADOS Programa de respiración patológica Programa del suelo pélvico Programa de lumbalgia Programa de relajación con la técnica de Feldenkrais. Programa de pies y tobillos sanos con metódica de Eric y Thomas

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Soy entrenador de pádel para principiantes, principiantes e intermedios, con certificación. Las clases abarcan los aspectos técnicos y tácticos del pádel, así como el desarrollo del juego. También puedo incluir entrenamiento físico específico para jugadores de nivel más avanzado. Puedo impartir clases en tu casa o pista, o reservar pistas en la ubicación que prefieras.

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¿Quieres aprender a bailar? 💃 ¿O mejorar tu técnica y calidad corporal? 💪 En mis clases encontrarás coreografías y explicaciones teóricas de los movimientos. Además, os corregiré uno a uno para que podáis mejorar vuestra forma de bailar. También tendremos momentos de preguntas y respuestas o trucos que os pueda ofrecer para que sea más fácil el aprendizaje o la interpretación del paso. Los estilos individuales que más practico son: salsa, bachata, baile moderno y sexy style. ¡Pero no te preocupes si quieres baile de pareja: también enseño salsa y bachata con pareja! 👫 Aun así, ¡estaré encantada de aceptar otras sugerencias! ¿Te mueres de ganas de bailar? ¡Te espero! 😉

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En entrenamiento físico, la mejora de las cualidades físicas son fundamentales para tener una vida saludable, para mantener la autonomía diaria, para disfrutar cada momento de la vida. No te pierdas la oportunidad de aprender, de mejorar y volverte más fuerte! Consúltame para brindarte las herramientas necesarias para desarrollar por tu cuenta una rutina diaria.

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El Pilates es una forma de vivir más y mejor! Deporte de bajo impacto que evitará lesiones y mejorará tu fuerza y movilidad. Completamente adaptado a tus necesidades físicas! Trabajaremos ejercicios de fuerza, movilidad y flexibilidad. dependiendo del domicilio!

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Únete a mis clases privadas de yoga holístico en línea, donde combinamos la meditación consciente y los principios budistas para promover la paz interior y el bienestar. Cada sesión se adapta a tus necesidades individuales, fomentando una conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Experimenta una guía personalizada en técnicas de respiración, meditación y prácticas de yoga que fomentan la atención plena y el equilibrio en tu vida diaria. Descubre el poder transformador del bienestar holístico desde la comodidad de tu hogar.

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Descubre los fundamentos del ballet mientras mejoras tu postura, flexibilidad y control corporal. Esta clase se centra en la técnica, la alineación y la fluidez del movimiento, combinando elementos del ballet clásico con fuerza y movilidad. Ideal para quienes desean moverse con mayor elegancia, control y confianza. Apto para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados: los ejercicios se adaptan a tu experiencia.

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Si necesitas mejora a nivel técnico y físico en el fútbol, es ideal el poder trabajar de manera personalizada en circuitos, estaciones o trabajo individual y en parejas para tu mejora continua, eso te ayudará a aumentar en tus capacidades fisicas(resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad) así como en aspectos técnicos y trasladarlos a la cancha cuando de toque jugar en equipo.

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Aprenderás cómo fluir con buena alineación entre posturas, cómo embellecer tu práctica al tiempo que cuidas de tu salud y aumentas tu nivel de energía, fuerza y flexibilidad. Vinyasa Flow Yoga es un estilo que utiliza la estructura de los distintos saludos al sol para conectar cuerpo, mente y espíritu incluyendo distintas posturas de yoga al son de la música. Además, en las sesiones aprenderás ejercicios de respiración con los que liberarte del estrés y la ansiedad y distintas técnias para aprender a armonizar tu emociones. Sobre mi: 🔹 ¿Cuál es la estructura de las clases? 🔹 Comenzaremos con un calentamiento inicial o intro de la clase, luego empezaremos a introducir la Vinyasa, a la cual le incluiremos distintas asanas/posturas explicando la correcta alineación. Explicaremos el paso a paso entre posturas, cómo respirar y fluir de forma correcta. En la secuencia incluiremos posturas de flexión, extensión, torsión, fuerza, tracción, lateralización, equilibrio e inversión. Para terminar o durante la práctica incluiremos ejercicios de respiración, relajación y meditación. Dispondrás de consejos para construir la auto práctica que necesita tu cuerpo y mente para que después del proceso sepas como practicar sin necesitar siempre la guía de un profesor experimentado. Si es de tu interés podré explicarte conceptos del Yoga, del Budismo y de las culturas ancestrales mesoamericanas y su conexión con esta herramienta de autoconocimiento de hace más de 3000 años de antigüedad. 🔹 ¿Para quién son las clases? 🔹 Las clases están adaptadas a todos los cuerpos, y niveles. No importa tu edad. ¡Todos podemos practicar Yoga! 🔸 Sobre mi 🔸 He dado clase a todo tipo de personas con condiciones físicas muy variadas, mentes muy agitadas y meditadores iniciados y avanzados. Mis clases son online y presencial multinivel, tanto yoguis y yoguinis principiantes, intermedios y avanzados han mejorado sus habilidades gracias a las clases. Tengo dos formaciones de Yoga: · Formación de Instructores de Yoga RYT200 European Yoga Alliance & Yoga Alliance USA de Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga. · 300h certificadas de Formación de Profesores de Yoga Integral y Meditación - Escuela de Satyananda Colombia - Cosmovisión Maya. ¡Nos vemos en la práctica de Yoga!

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Si quieres que tú bebé le pierda el miedo al agua y aprenda a nadar, con clases personalizadas podemos conseguirlo. Si necesitas mejorar tu forma física, sentirte mejor con tu cuerpo, podemos conseguirlo con un entrenamiento totalmente personalizado.