Clases de Hatha Yoga para principiantes y nivel intermedio/avanzado. No se requiere experiencia previa. Se realizará un trabajo de consciencia, permitiendo ir hasta donde el propio cuerpo lo permita. Comenzará la clase con una pequeña meditación, luego movilidad articular y se terminará la clase con unos minutos de relajación. Talleres de abundancia: son talleres individuales donde se abordarán distintas técnicas para generar el hábito de la "abundancia"y "gratitud".

La pasión se une al fitness para crear una experiencia única! Las clases de Zumba tienen como objetivo proporcionar un ambiente dinámico y estimulante, donde los alumnos pueden explorar y desarrollar sus habilidades de baile mientras mejoran su estado físico. En estas sesiones se realizará un breve calentamiento para luego comenzar con diferentes tipos de coreografías atractivas y dinámicas. A través de la enseñanza de pasos fundamentales, coordinación y expresión corporal, los estudiantes ganarán confianza en su movimiento y descubrirán el potencial de la danza como una forma de expresión artística y entrenamiento. ¡Prepárate para sudar, sonreír y bailar al ritmo de la música mientras trabajamos duro para lograr nuestros objetivos de fitness y diversión!

Soy profesora de Yoga de diferentes estilos (Hatha, Vinyasa, Restaurativo, Yin y Terapéutico). En las clases privadas adapto la clase y el tiempo según tus propias necesidades, patologías y tenemos una llamada previa gratis para conocerte. Mis clases te ayudan a trabajar tu cuerpo dándole flexibilidad y libertad de movimiento, además de trabajar el estado mental, calmar ansiedad y estrés y te acompaño en tu camino de autoconocimiento con herramientas psico-emocionales para elevar tu vibración y sentirte en coherencia con tu persona en tu día a día.

¿Cómo estructuramos las clases? 1. Comenzaremos siempre con un calentamiento, es importante preparar nuestro cuerpo antes de pasar a la acción! 2. Algo de teoría y técnica. No podemos aprender movimientos sin antes entender qué estamos haciendo, por lo que siempre hay que ver algo de teoría básica sobre lo que vamos a trabajar. 3. Ejercicios específicos. No siempre es necesario, pero muchos ejercicios nos vendrán muy bien como previa a lo que vamos a trabajar. 4. Aprendemos el movimiento. 5. Baile social! Según los objetivos de los alumnos este punto será más primordial o no, pero la práctica hace al maestro, por lo que no nos podemos olvidar de ello. ¿Para quién son las clases? - Niveles: Para cualquiera que quiera aprender a bailar bachata, no importa el nivel, si no has dado un paso de baile en tu vida como si quieres ir más allá y mejorar tu técnica y estilo bailando. -No de personas: desde clases particulares individuales, como parejas o grupos. Si te queda alguna duda, no dudes en contactar conmigo!

Hola!! ¿Te gustaría aprender las bases para bailar flamenco?¿O quizás tu preferencia es aprender sevillanas para bailar en la feria? Este es tu lugar! Mi nombre es Triana, bailarina de danza española y baile flamenco y estoy dispuesta a enseñar a personas de todas las edades a bailar este patrimonio nacional. ¡Pregunta sin compromiso!

Esta es una clase muy diferente de vinyasa flow yoga. Usamos coreografías especiales en canciones específicas que pueden ayudar a tu mente a entrar en estado de fluidez sin ninguna resistencia. Aquí combinamos mente, respiración y movimiento a través del poder de la música. Esta práctica la pueden utilizar yoguis de todos los niveles, personas que aman el yoga, el baile y los movimientos. Tiempo 60min. Todos los participantes se moverán como uno solo a través de la música al final de la clase.

La danza es la mejor manera de hacer ejercicio con diversión y puedes aprender desde lo más básico para lucirte en una fiesta o poder ingresar al cuerpo de baile de una gran academia. Podrás elegir el tipo de danza que te guste más, o si quieres todas. puedes venir a mi domicilio, yo puedo ir al tuyo o si te es más fácil vía online.

Este curso brinda la posibilidad de aprender bases de danza, entre ellas ritmicidad e improvisación vinculadas con diferentes ritmos de danza latina a partir de coreografías y ejercicios que faciliten el aprendizaje y la evolución en el proceso

Soy licenciada en el grado de CAFD (ciencias de la actividad física y el deporte) y tengo para ofrecer toda aquella actividad física que guste y esté en mi mano, desde deportes individuales hasta colectivos, con implementos o solamente con el propio cuerpo. Mi objetivo es crear adherencia en actividades físicas en todos aquellos que quieran integrarse dentro de ella y quieran darle una oportunidad. Es adaptable a cualquier edad, hay mucha variedad, por eso no te preocupes, hay oportunidades para todos, nunca es tarde para empezar a practicar deporte.

Clases de yoga para todos los niveles. Profesora certificada por la yoga alliance international. Si quieres mejorar tu movilidad, aprender a crear tu propia rutina , conocer técnicas de respiración o meditación , o simplemente permitirte un rato de tiempo para ti,contactame , clases personalizadas , individuales o grupales online o presencial .

Busco generar un espacio para la investigación de la expresividad del propio cuerpo tomando herramientas del teatro físico, la danza contemporánea, el contact improvisation y de artes marciales (kalaripayattu y kung fu, principalmente). Además de la propia expresión del cuerpo, me gustaría focalizarme en ejercicios de movilidad para poder hacer que tu cuerpo esté más disponible para las tareas cotidianas. La idea es propiciar una serie de patrones físicos para que aprendamos a aprender cómo movernos de diferentes modos. También podemos pensar la posibilidad de hacer clases con un/a amigo/a o tu pareja.

He preparado este curso como una guía para actores, recibiendo clases de canto, lenguaje escénico, entrenamiento teatral, danza, coordinación y memorización Estas serán clases que te ayudarán en tu desempeño como artista escénico, accediendo a castings y trabajos con éxito

clases de tenis para nivel principiantes, intermedio y competicion para niños y adultos Principiantes se trabaja la coordinacion oculo-manual y los golpes basicos del tenis Intermedio se trabajan los golpes basicos con tecnica y desplazamientos, rallys de fondo de cancha Competicion se trabaja tecnica y tacticas de juego con rallys en todas sus velocidades

¡La actividad física es una forma de invertir en salud! La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. Beneficios inmediatos Una sola sesión de actividad física moderada o intensa tiene beneficios inmediatos para la salud. Dormir – Ayuda a dormir mejorMenos ansiedad – Reduce los síntomas de la ansiedadPresión arterial – Reduce la presión arterial Beneficios a largo plazo La actividad física regular tiene beneficios importantes para prevenir las enfermedades crónicas. Salud cerebral – Reduce el riesgo de desarrollar demencia (incluyendo la enfermedad de Alzheimer) y reduce el riesgo de la depresiónSalud del corazón – Baja el riesgo de las enfermedades del corazón, el derrame cerebral, y la diabetes tipo 2Prevención del cáncer – Baja el riesgo de ocho tipos de cáncer: vejiga, seno, colon, endometrio, esófago, riñón, pulmón y estómagoPeso saludable – Reduce el riesgo de aumentar de peso Fortaleza de los huesos – Mejora la salud de los huesos Equilibrio y coordinación – Reduce el riesgo de caídas Investigaciones emergentes indican que la actividad física también puede estimular el sistema inmunológico. Te invito a que puedas comprobarlo, dándote este tiempo y espacio!. Llámame y coordinamos para tu primer clase.

¿Quieres cuidarte sin salir de casa? Puedes hacerlo dedicándote este tiempo de calidad para ti. ¿Te apetece combinar meditación y gimnasia consciente o yoga? ¿Prefieres elegir una de estas opciones? Cuéntame que necesitas y ajusto la clase a lo que solicites. Si necesitas: -incorporar a tu vida herramientas para ganar bienestar y salud, - ganar fuerza, -mejorar tu flexibilidad, -incrementar tu resistencia cardiovascular, -bajar el ritmo mental y aprender a relajarte o ganar dinamismo en tu vida, pregúntame. Estas sesiones se adaptan a tus necesidades, son personalizadas para ti. Te ofrezco mis conocimientos y experiencia en meditación, yoga, gimnasia consciente y cuentoterapia. Puedes combinar estas herramientas en una clase o decantarte por una o alguna de ellas según sea tu preferencia. Mejorar tu calidad de vida y salud integral es nuestro objetivo, lo haremos a tu ritmo y con respeto. Además te lo llevo a casa sin que tengas que desplazarte o puedes venir a mi domicilio. Puedes agendar tu sesión según te interese y priorizar tus espacios de autocuidado de manera fácil.

se trata de tres meses de entrenamiento y asesoramiento alimenticio, durante tres meses donde el alumno se compromete a seguir mis instrucciones para lograr una importante baja de peso y el aumento de la fuerza, como es una oferta las secciones en las que entran además del entrenamiento nutrición y 2 secciones de coach en el mes para saber de sus inquietudes y necesidades para poder lograr sus objetivos no solo a nivel deportivo, si no a nivel personal, te espero recuerda la decisión es solo tu ya

A partir de nuestros encuentros podremos preparar un plan de entrenamiento adaptado a tus características físicas, gustos, morfología y sobre todo tu placer. Propongo crear clases adaptadas a cada persona y ayudar a modificar hábitos desde el disfrute. Me gusta la mirada de la totalidad de la persona, es decir, entreno cuerpos, pero ayudo a que se sientan mejor y con más energía, autocontrol. Propongo que conozcan sus cuerpos y los moldeemos juntos! Realizo coaching, acompañamiento, meditaciones. Asisto desde lo nutricional si lo desean también. Somos una totalidad. Cada cambio requiere esfuerzo, pero no sacrificio. Constancia y perseverancia. Confío en el trabajo en equipo, ambas partes debemos confiar en el otro y exigirnos mutuamente. Estoy para ayudarte. No hay límites si hay ganas. - LO QUE VALE, NO CUESTA -