Curso de español / portugués o curso de entrenamiento deportivo.

Este curso se realiza en un ambiente relajante y propicio para la meditación consciente. Propongo sesiones donde podrá controlar su respiración, relajar su cuerpo y su mente, calmar sus emociones negativas mediante técnicas de diversas visualizaciones. La aventura es restaurar la armonía natural de la mente que a menudo invade las necesidades reales de su cuerpo. El curso consta de dos partes: una discusión de diez minutos para conocerlo mejor y comprender sus expectativas y luego la relajación en sí. El curso se puede sentar, acostado o al aire libre en el entorno de su elección, en casa, en un lugar familiar o en un parque. El propósito de estos ejercicios es enseñarle cómo lidiar con el estrés diario, los trastornos del sueño y los problemas de alimentación a través de un método suave y natural. Saldrás de mi clase calmante y energizante que te permitirá realizar el resto de tus actividades diarias.