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¡Saludos, aspirantes a yoguis y buscadores de bienestar! Soy profesora de yoga a tiempo parcial y estudiante de maestría en historia del arte en Nueva York. Mi experiencia está respaldada por una base sólida de conocimiento, adquirida a través de estudios integrales y experiencia práctica. Puedo diseñar una sesión de Yoga virtual o presencial en función de tus necesidades. Mis especialidades incluyen el flujo de Vinyasa, el trabajo de respiración y la meditación. También ofrezco aromaterapia y accesorios cuando sea apropiado.

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Esta clase de estiramientos individual está diseñada para mejorar tu flexibilidad, postura, movilidad y conciencia corporal. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te guiaré a través de una rutina personalizada según tus objetivos, tipo de cuerpo y condición física. Cada sesión incluye: ✅ Calentamiento de todo el cuerpo ✅ Estiramientos profundos guiados ✅ Corrección de postura y alineación ✅ Técnicas de respiración y relajación ✅ Ejercicios adaptados a zonas específicas (por ejemplo, espalda, caderas, isquiotibiales, hombros) Combino los conocimientos adquiridos durante mi trayectoria como bailarina profesional (ballet, jazz, folclore), como entrenadora certificada de estiramiento y rehabilitación, y con más de una década de experiencia internacional en actuaciones y docencia. Tanto si buscas aumentar tu flexibilidad, reducir el dolor de espalda, prevenir lesiones o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo, esta clase te ayudará a moverte y vivir con mayor libertad.

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Active Age es una práctica de movimiento consciente diseñada para favorecer la movilidad, el equilibrio, la conciencia corporal y la fuerza funcional a medida que avanzamos por las diferentes etapas de la vida. Estas clases de 30 a 45 minutos combinan movimiento consciente, respiración, ejercicios de movilidad, trabajo de equilibrio y fortalecimiento suave para ayudarte a mantener una relación más cómoda, receptiva y segura con tu cuerpo. En lugar de exigirle más al cuerpo, Be Balance te invita a comprender qué necesita tu cuerpo hoy y a aprender cómo moverte a partir de ahí. Cada clase se adapta a tu nivel y ritmo, centrándose en la calidad del movimiento, la movilidad articular, la coordinación, la postura, el equilibrio y los movimientos funcionales cotidianos. No necesitas ser flexible, estar en forma ni tener experiencia. Simplemente necesitas estar dispuesto a escuchar a tu cuerpo y moverte con consciencia. Lo que puedes esperar • Mejora la movilidad y el rango de movimiento. • Favorecer el equilibrio y la coordinación • Desarrollar fuerza funcional • Mejora la conciencia corporal y la propiocepción. • Liberar la tensión y rigidez innecesarias. • Conecta el movimiento con la respiración consciente • Desarrolla confianza en tu forma de moverte • Crear una relación más sostenible con el ejercicio Be Balance Active Age no se trata de moverse más. Se trata de moverse mejor, con mayor consciencia y confianza. Escucha a tu cuerpo. Deja que llegue. Sigue moviéndote.