Clases, talleres de yoga Hata, Japa, Cachemira ( no dual)

A partir de 58 € /h

Practicar yoga con alguien que tenga experiencia es fundamental al principio para establecer el hábito.
Puedes recibir una clase para relajarte, calmar y concentrar la mente, interiorizar , meditar...o tbm puedes recibir clases para aprender a dirigir tu propia práctica.
Pescado o aprender a pescar?

Opción de talleres temáticos para entender y comprender la práctica, y conocer cómo funcionamos como ser humano.

- Preparación asanas ( posturas), pranayama, técnicas de interiorización y de meditación.
- Meditación sin técnica.
- Japa Yoga ( repetición de mantra) con mala o rosario hindú. Proporciono malas que hago con CUENTAS de PÉTALOS de ROSA 🌹y/o de JAZMÍN.

Si estás interesad@ puedo contar experiencias sutiles propias que te ayudarán a conocer otras dimensiones, te harán ver la práctica y la vida desde otra mirada.

Abierta a sugerencias y necesidad , gustos y naturaleza de los interesados.
Ponte en contacto y hablamos☺️

Información adicional

Esterilla , cojín para meditación (manta doblada u otro q haga el mismo papel)

Lugar

Conectado desde España

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

30 minutos

45 minutos

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Yoga

Filosofía

Meditación

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Carla

5.0

(3)

¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Bahia

5.0

(3)

Clases de filosofía orientadas a enseñar a pensar de manera crítica y reflexiva, recorriendo las ideas de distintos filósofos a lo largo de la historia. A través de sus propuestas, analizamos cómo la filosofía influye en la vida cotidiana y nos brinda herramientas para comprender mejor la realidad, tomar decisiones fundamentadas y cuestionar lo que damos por sentado.

Luis

5.0

(3)

Clases de repaso en las asignaturas de Historia, Geografía, Filosofía y Latín o Griego tanto en secundaria como en Bachillerato. Así como también se ofrecen clases de preparación de la selectividad de dichas asignaturas. Se asegura profesionalidad y seriedad además de un profesor joven con ganas de enseñar y con los conocimientos necesarios para ayudar a mejorar en estas asignaturas.

Johanna

5.0

(3)

En estas clases nos enfocamos en desbloquear el cuerpo para tener más energía y desarrollar la relación entre la mente y el cuerpo.

No son clases de fitness, la idea no es sudar ni parar de pensar sino empezar a dirigir la atención hacia el desarrollo de la auto-observación para vivir una vida más plena.

En las sesiones nos centramos en el aspecto físico del yoga, que se llama asana.
Asana literalmente significa "asiento", por lo que la finalidad de las clases está en practicar alcanzar un estado de quietud y comodidad tanto física como mental.

Tradicionalmente, esta práctica se hacía para desarrollar la habilidad de sentarse cómodamente en una postura durante un período prolongado de tiempo para meditar.

En las clases de 90 min finalizamos con una práctica de consciencia corporal que ayuda aque el cuerpo entienda que puede estar relajado y atento al mismo tiempo. Esta parte se hace tumbado en una esterilla de yoga o alfombra y se tiende a perder calor corporal. Si tiendes al frío recomiendo usar una manta y ropa cómoda y abrigada.

Vamos co-creando las clases. Lo que yo sé y lo que necesita tu cuerpo deben ir de la mano. Es muy importante que me avises de condiciones médicas, físicas y psicológicas que tengas y hayas tenido. Nadie conoce tu cuerpo mejor que tú.

Si sientes el llamado ¡no dudes!

El yoga es una filosofía y disciplina originaria de India, en donde se la entiende como la ciencia del buen vivir.
La palabra viene del sánscrito "yug" qué significa unir, y las diferentes prácticas físicas, mentales y emocionales que lo componen tienen la finalidad de unir la conciencia individual con la conciencia universal mediante la maestría del cuerpo y la mente.

Ricardo

5.0

(3)

He avanzado mucho en mi desarrollo y estoy listo para compartir el conocimiento que he adquirido con el tiempo. Con dolor, puedes construir imperios basados en conceptos más amplios, pero la clave está en comprender tus cimientos: la base desde la que te sustentas y puedes desenvolverte con libertad en tu vida. ¿Quieres saber más? Te enseñaré filosofía de una forma divertida e innovadora. ¿Te interesa? Nos vemos en clase.

Maria

5.0

(3)

Ofrezco entrenamiento personal online personalizado centrado en la fuerza, la movilidad, la postura y el bienestar físico a largo plazo.

Mi enfoque combina entrenamiento funcional, fortalecimiento del tronco, ejercicios hipopresivos, movilidad, estiramientos y movimientos basados en el yoga para ayudar a mis clientes a desarrollar fuerza de forma segura y sostenible. Las sesiones se adaptan a los objetivos, el nivel de experiencia y la condición física de cada persona.

Trabajo con principiantes, adultos activos, profesionales con estilos de vida sedentarios y personas que retoman el ejercicio tras una lesión o un periodo de transición vital. Las sesiones de entrenamiento son estructuradas, motivadoras y están diseñadas para adaptarse a horarios reales.

Con experiencia internacional en coaching online, me centro en la constancia de los hábitos, la conciencia corporal y el progreso sostenible, en lugar de en soluciones rápidas.

Las sesiones están disponibles en línea en inglés, español e italiano.

Maria

5.0

(3)

El Tantra es mucho más que un encuentro; es una práctica de autoconocimiento y expansión. En nuestras clases, integramos la sabiduría ancestral con dinámicas modernas de facilitación para ayudarte a derribar barreras emocionales y conectar con tu esencia más pura.

Diseñadas tanto para individuos como para parejas, estas sesiones ofrecen una estructura clara para navegar la vulnerabilidad y el deseo desde un lugar de respeto y consciencia. Es el momento de integrar tu energía vital con tu propósito de vida.

Micaela

5.0

(3)

En el desarrollo de la clase integraremos rutinas con distintos ejercicios y posturas del Yoga y el Pilates Mat, a través de movimientos controlados, repetitivos y precisos, con el objetivo de:

.Mejorar la salud física y mental
.Fortalecer la zona media (abdominales, espalda, glúteos y zona lumbar)
.Tonificar grandes grupos musculares
.Mejorar la postura, el equilibrio, la estabilidad y la flexibilidad
.Reducir el estrés y la ansiedad
.Aliviar dolores y prevenir lesiones

Dalma

5.0

(3)

Este curso esta orientado a aquellos que quieran conocer mas acerca del sistema de los chakras que se estudia en yoga y en otras disciplinas.
Brindando informacion util a los que se dedican al yoga, terapias holisticas, reiki y a aquellos que quieres comprender mejor su sistema energetico.
En la clase se explica la teoria, fundamentos, ejercicios fisicos y mantras.
Sera una divertida experiencia de autoconocimiento.

Ohad

5.0

(3)

Descripción del curso:

Este curso de yoga en línea está diseñado para ayudar a estudiantes de todos los niveles a desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio interior desde la comodidad de su hogar. A través de sesiones guiadas, explorarás diversas prácticas de yoga, incluyendo movimiento consciente, ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de relajación.

Cada clase se centra en desarrollar la conciencia corporal, mejorar la postura y cultivar una mente tranquila y concentrada. El curso enfatiza un enfoque seguro y progresivo, que te permite avanzar a tu propio ritmo mientras profundizas gradualmente en tu práctica.

Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, este curso te ofrece un espacio de apoyo para reconectar con tu cuerpo, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. Las sesiones se adaptan a las necesidades individuales, lo que hace que la práctica sea accesible, placentera y sostenible a largo plazo.

Susana

5.0

(3)

Yoga para principiantes.

Sin miedo, sin ser demasiado flexible, sin necesidad de experiencia previa.

Estas clases de yoga están diseñadas para que todos puedan disfrutar de esta disciplina o actividad sin necesidad de hacer nada perfecto, siendo el principal objetivo disfrutar mientras te cuidas.

Jonathan

5.0

(3)

Como profesor de matemáticas con más de 7 años de experiencia, ofrezco cursos online claros y estructurados, adaptados al nivel de cada estudiante.

Apoyo a estudiantes desde primaria hasta la universidad, ya sea para reforzar los conocimientos básicos, superar dificultades, prepararse para una prueba o un examen, o para alcanzar un mejor nivel.

Mi método se basa en explicaciones sencillas, ejercicios progresivos y un seguimiento riguroso para lograr un progreso real.

Cursos disponibles para:
✔ Primario
✔ Universidad
✔ Escuela secundaria
✔ Universidad
✔ Adultos que regresan a los estudios

Objetivo: recuperar la confianza, mejorar los resultados y hacer que las matemáticas sean más accesibles.

Duna

5.0

(3)

¡Hola! Soy profesora especializada en Hatha-Vinyasa Yoga y Pilates Suelo.

Hatha-Vinyasa: Sesiones dinámicas para mejorar flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal, fuerza y respiración.

Pilates Suelo: Trabajo de postura, fuerza general con incapie en core y respiración.

Personalización: Clases adaptadas a tu nivel (principiante a avanzado) y objetivos específicos.

Disponibilidad para clases presenciales en Santander y al rededores (a domicilio o espacios al aire libre) y sesiones online.
Opción de pequeños grupos

Jose

5.0

(3)

Ofrezco clases particulares especializadas en:

✅ Comentario de texto filosófico
✅ Disertación filosófica
✅ Técnicas de redacción y estructura para subir nota
✅ Preparación específica para la PAU Andalucía

👨‍🏫 Sobre mí:
• Corrector de la PAU el año pasado
• Profesor de Filosofía en secundaria
• Experiencia real con criterios de evaluación oficiales
• Además, ¡soy clown! Porque aprender también puede ser dinámico, creativo y sin estrés 🤹‍♂️

🎯 Clases personalizadas, prácticas y enfocadas en resultados.

Si quieres mejorar tu nota, ganar seguridad y enfrentarte al examen con preparación sólida, escríbeme por privado.

Esperanza

5.0

(3)

Ofrezco sesiones estructuradas de Vinyasa Flow diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad y desarrollar una mayor conciencia corporal.

Mis clases son especialmente adecuadas para personas activas y atletas que desean moverse mejor, prevenir lesiones y mejorar su rendimiento general.

Cada sesión se adapta a tu nivel y objetivos, combinando fuerza, flexibilidad y movimiento consciente de una manera clara y progresiva.

Te guío paso a paso, ayudándote a comprender cómo cada movimiento afecta a tu cuerpo para que puedas practicar de forma segura y eficaz.

Las sesiones están disponibles en línea, lo que te permite entrenar desde cualquier lugar con claridad, estructura y apoyo.

Para mí, el yoga no es solo una práctica, sino una forma de moverme, sentir y vivir con más fuerza y claridad.