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Clases de Yoga a domicilio - Hatha, Vinyasa, Yin -

Me desplazo para dirigir clases de yoga a domicilio (individual y/o grupos, niveles básicos e intermedios)
Mi intención es adaptar las sesiones a las necesidades del estudiante, pudiendo combinar diferentes prácticas de asana (Hatha, Vinyasa y Yin) junto con ejercicios de respiración (Pranayama), meditación guiada y relajación.
Todo el mundo puede beneficiarse del yoga, no importa la edad o la condición física. Sólo necesitas ropa cómoda y una esterilla anti-deslizante!

Estos son algunos de los beneficios que experimentarás al practicar yoga semanalmente:

- Mantener el cuerpo activo, sano y tonificado
- Evitar lesiones cotidianas por falta de agilidad
- Mejorar postura, equilibrio y coordinación
- Aumentar tu rango de movimiento, fuerza y flexibilidad
- Mejorar tu capacidad de relajación e introspección

Información adicional

Me llamo Clara, soy bailarina, actriz e instructora de yoga. El yoga me encontró hace 5 años buscando un entrenamiento físico que me ayudara a manejar mejor la ansiedad y la relación con mi cuerpo desde un lugar menos exigente que la danza. Desde entonces el yoga y su filosofía siempre ha sido un aliado para mí, comenzando a practicar más intensamente en el último año, hasta que decidí realizar el curso de instructora en el ashram de Green Yoga International en Mallorca.

FORMACIÓN
Entrenamiento de Danza Contemporánea, Clásica, y Jazz desde los 12 años en diferentes escuelas (Virginia Recio, Carmen Senra, Charlie)
Graduada en Artes Visuales y Danza-teatro en URJC- Instituto de Danza Alicia Alonso (2019)
Certificado de 200h Yoga Teacher Training en Green Yoga International (2020)

Lugar

En el domicilio del estudiante: Alrededor de San Blas-Canillejas, España

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Informaciones generales

Habilidades:
Edad:
Adolescentes (13-17 años)
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Duración:
60 minutos
La clase es enseñada en :español, inglés

Acerca de mí

Me llamo Clara, soy bailarina, actriz e instructora de yoga. Llevo toda la vida trabajando con mi cuerpo desde diferentes perspectivas (danza, teatro, yoga, pilates). El yoga llegó a mi vida hace 5 años buscando un entrenamiento físico que además me ayudara a manejar la ansiedad y mejorara mi relación con mi cuerpo. Desde entonces el Yoga y su filosofía han sido siempre un aliado para mí. Empecé a practicar más intensamente en el último año hasta que decidí hacer el curso de instructora en Mallorca.

Formación

Entrenamiento de danza contemporánea, clásica y jazz desde los 12 años (Virginia Recio, Carmen Senra, Escuela de baile Charlie)
Graduada en Artes Visuales y Danza-teatro (URJC - Instituto de danza Alicia Alonso) 2019
Certificado 200h Yoga Teacher Training (Green Yoga International) 2020

Experiencia / Calificaciones

Profesora de teatro y expresión corporal en Taller dirigido a adolescentes (Centro Cívico el Vivero, Fuenlabrada, 2018)
Profesora de yoga (Mas que pilates, 2019 - 2020)
Profesora de yoga (Deliness, 2020)

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Disponibilidad en una semana típica.

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A partir de 21€Clases en el domicilio del estudiante

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Juliana
Yoga y meditación con un maestro certificado internacionalmente
Con una madre como principal mentora e inspiración, practico Yoga desde que nací. Me he especializado en las escuelas de Hatha, Ashtanga y Vinyasa Yoga en India, Brasil y Tailandia. Tengo más de una década de experiencia con medicina ayurveda, feng shui, curación natural, reiki y un estilo de vida vegano crudo. Mis áreas de especialización en meditación incluyen (Zen, Metta, Trascendental, Mindfulness, Vipassana). Mis experiencias profesionales y espirituales incluyen la enseñanza en el Bodhisattva Buddhist Center, la fundación y organización de eventos de yoga y mindfulness, retiros y programas de becas. Puedo ministrar clases en inglés, francés, español y portugués para grupos o individuos de todas las edades, formas y credos.

Lisa
La meditación es para todos | Técnicas de relajación y respiración
Tu práctica de meditación es una herramienta práctica y poderosa que mejorará tu salud mental, tu salud emocional y mucho más. Al practicar técnicas de meditación y ejercicios de control de la respiración, se sentirá más feliz, más tranquilo y en paz mientras reduce la ansiedad y el estrés. Juntos cubriremos varios tipos de ejercicios de meditación y respiración que forman parte de una práctica de bienestar integral. ¿Listo para mejorar su salud y comenzar a sentirse mejor de inmediato? ¡Meditemos!

Camila
Clases privadas de yoga en inglés, francés o español.
Con clases privadas de yoga, recibirás instrucción personalizada basada en tu tipo de cuerpo. Prepararé cuidadosamente una clase que satisfaga sus necesidades personales. La instrucción privada de yoga puede ayudarte a mejorar lo básico y ampliar tu práctica de yoga. Personas de todas las edades son bienvenidas a practicar yoga, sin necesidad de experiencia previa. Las clases pueden tener lugar en su casa, a través de Skype o en su casa en Wilsele, Lovaina. Clases grupales son posibles (5 € extra por persona). En la primera clase, podemos hablar sobre su intención, antecedentes y experiencia en su trabajo. A partir de esto, podemos adoptar una serie de sesiones que se adapten a sus necesidades personales y al estilo preferido de yoga. ACERCA DE CAMILA Soy un instructor de yoga francés que se mudó a Bélgica en 2018. Comencé a practicar yoga desde que estaba en la escuela secundaria, donde tuve algunos problemas personales. Mi práctica de yoga comenzó en 2007, donde aprendí sobre Vinyasa yoga, una clase de yoga dinámica. Después de unos años, también comencé las clases de Ashtanga, la forma moderna del yoga clásico indio. Entrené en Venezuela, donde nací, y en Francia, donde obtuve mi diploma de instructor de yoga. Ahora, desde mi trabajo diario, me gustaría compartir y aprender sobre el yoga.

Rebeca
Instructora de Hatha Yoga. Certificado por la uvima.
El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones. Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Delphine
YOGA: Hatha, Flow, Core, Balance de brazos y Ashtanga
El yoga es una práctica hermosa para cuidarse. Practico yoga durante 8 años (Hatha y Ashtanga) y soy profesora de yoga certificada (RYT 500hrs). Aquí tienes el tipo de clase que puedo enseñar: - Hatha, todos los niveles - Vinyasa / Flow, todos los niveles - Núcleo de yoga, todos los niveles - Equilibrios de brazos, todos los niveles. - Bases de Ashtanga, principiantes También puedo enseñar clases específicas para problemas de dolor de espalda (escoliosis, ciática). Todos los niveles son bienvenidos. Practiquemos juntos;)

Vera
Yoga en línea, Chi-Kung, ejercicios / pasos de baile influenciados por Feldenkreis, con vocalises o no
Ejercítese con movimientos lentos terapéuticos y / o artísticos mientras trabaja la técnica vocal, o haga solo los ejercicios, sin técnica vocal. Décadas de entrenamiento de yoga y décadas de incluir la práctica de chi-kung y Feldenkreis en mi rutina diaria. 6 años de Ballet de niño, 6 años de aprendizaje de la Técnica Alexander. Décadas de aprendizaje vocal y canto. Un compositor, que también compone movimientos. Grupos separados solo para movimientos / ejercicios / coreografía, o para vocalistas, cantantes, músicos y otros interesados en adquirir una técnica vocal básica, limpia o más refinada. Influencias del canto temprano, pero han cantado diferentes estilos clásicos y anteriores no clásicos.

Emma
Clases de yoga Ashtanga respiración y práctica al estilo indio de Mysore
Emma ha estado practicando yoga durante más de diez años y ha sido profesora internacional certificada desde 2012. Se especializa en Ashtanga Vinyasa estilo Mysore, así como en la conexión entre el yoga y el arte. Solía practicar en casa con varios estudiantes. Durante y después de Covid, practicar y enseñar en línea resultó genial. Para los principiantes, sigue siendo la oportunidad de conocernos en persona y comenzar las primeras 3 lecciones juntos. Siguiendo lecciones remotas. El arte de respirar. Únete a mi

Lucia
Vinyasa Yoga - Práctica de conciencia corporal - Filosofía del yoga
El yoga nos permite encontrar la relajación y aliviar el estrés a través del movimiento. Durante una clase de yoga nos conectamos con nuestra respiración y traemos conciencia a nuestros cuerpos y al momento presente. Durante esta sesión, se le guiará a través de un flujo Vinyasa de conciencia corporal, combinando diferentes elementos de la práctica de asanas que le ayudarán gradualmente a ser más consciente de su propio cuerpo. Vinyasa yoga es un estilo de yoga activo en el que las diferentes posturas se secuencian en un flujo suave. Esta clase es adecuada para todos los niveles, proporcionaré modificaciones y opciones para hacer la secuencia más fácil o más desafiante según sus necesidades. Soy un apasionado de la filosofía del yoga, la combinación de la práctica física con las prácticas diarias de autoobservación crea una poderosa herramienta para conectar con capas más sutiles de la existencia y comenzar a vivir con más libertad. Si esto le resuena, podemos incluir estos elementos en su práctica también.

Alexandra
Yoga, kriya asana pranayama meditación para la vitalidad
Una clase secuenciada en el estilo tradicional de yoga con un toque moderno de flujo entrelazado de kriya y pranayama, que permite que todos los niveles de habilidad encuentren su desafío sin dejar de ser amable con el cuerpo y cosechar los efectos terapéuticos de una lección de yoga. . Diseñado para optimizar tu capacidad respiratoria, recuperar fuerzas y despejar la mente. ¡Una manera perfecta de encontrar esa vitalidad oculta y reparar tu sistema nervioso del estrés de la vida en la ciudad! Esta lección se basa en los principios, la filosofía y los beneficios del Hatha Yoga, la práctica completa que combina asana, kriya y pranyama. No solo explorarás varias formas de realizar asanas para equilibrar el sistema nervioso del cuerpo, sino que también experimentarás, en un nivel sutil, los efectos de la respiración pranayama y el kriya.

Valentina
Hatha Yoga para principiantes / Clases individuales y grupales para niñas, niños y adultos.
Yoga es una disciplina que nos invita a conectarnos con nuestro interior, a través del cuerpo físico, la mente y el espíritu. Cada clase incluye la realización de posturas físicas, ejercicios de respiración, relajación y meditación. Te invito a experimentar los múltiples beneficios de esta hermosa práctica milenaria.

Fortunata
¡Yoga y meditación para todos! Hatha, Vinyasa, Yin
El yoga es accesible para todos. Ya sea joven o viejo, con sobrepeso o en forma, el yoga tiene el poder de calmar la mente y fortalecer el cuerpo. Este curso está diseñado para brindarle la información que necesita para decidir la combinación perfecta que hará que su práctica sea más agradable y satisfactoria. Se le guiará a través de los pasos para las posturas de yoga y la meditación para principiantes, con énfasis en la respiración profunda concentrada. Si eres un principiante de yoga y buscas una herramienta que te ayude a poner en marcha tu programa, este curso de yoga incluye instrucciones detalladas e información inspiradora para iniciarte en el yoga. Cualquiera que esté interesado en aprender sobre yoga y cómo realizar ejercicios de yoga puede inscribirse en esta clase. Podemos elegir juntos la práctica a realizar de acuerdo a sus capacidades y necesidades. ¡Clases privadas o grupales disponibles!

Lady
Clases de fitness: Pilates, Danza, Yoga, Aeróbic, Estiramiento y funcional
¡Hola, cariño! Soy Lady de Colombia, vivo en Bélgica, Europa hace 1 año, y realmente amo este país, estoy enamorado de la cultura y la gente amable de aquí, así que quiero ofrecerles mi talento como profesional del deporte. chica y toda mi ayuda y apoyo para ayudarte a alcanzar tus metas de fitness y estar más saludable de lo que estás ahora, puede ser una clase específica o un plan de semanas o incluso meses, te puedo asegurar, tendrás excelentes resultados y te verás y te sentirás mejor. Estaría encantado de recibirte en mi casa o ir a cualquier lugar a entrenar en la modalidad de fitness que te sientas más cómodo.

Kathryn
Bienestar construido para TI: entrenamiento de salud, yoga, meditación, pranayama
Soy un 500RYT especializado en yin, vinyasa y MFR, así como meditación guiada y pranayama (la práctica de controlar la respiración para piratear el sistema nervioso). Yo guío a mis alumnos, desde principiantes hasta avanzados, para encontrar la práctica de yoga / bienestar que los encuentre donde están. Podemos explorar todos los métodos para descubrir qué te hace sentir bien. Una formación en MFR (liberación miofascial) y lectura corporal significa que podemos usar una terapia alternativa para abordar problemas de salud crónicos como la inmovilidad y el dolor. Estas sesiones expandirán y transformarán tu vida, un día a la vez.

Blanca
Yoga para cuerpo y mente, consigue estar en forma y deshacerte del estrés
Curso centrado en la mejora física y mental. Tonifica tu cuerpo y corrige tu postura a la vez que nos adentramos en una calma mental aprendiendo a deshacernos del estrés. El yoga significa "yugo" en sánscrito, unión de cuerpo y mente. Tan importante es estar en forma como poder disfrutarlo!

Justina
¿Te sientes estresado y cansado? ¡Yin Yoga puede ayudarte!
Clases de Yin Yoga para aliviar el estrés y aumentar la flexibilidad. Yin Yoga es un estilo de yoga de ritmo lento como ejercicio, que incorpora principios de la medicina tradicional china, con asanas (posturas) que se mantienen durante períodos de tiempo más largos que en otros estilos. Yin Yoga puede ayudarte a: -aumenta tu flexibilidad -relaja tu sistema nervioso -calma tu cuerpo y mente -aumenta tus niveles de energía