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Defensa personal, boxeo de puños, entrenamiento cardiovascular

A partir de 114.81 € /h

_Programa según objetivos específicos: boxeo y / o autoayuda, cardio, fortalecimiento muscular, movimientos, secuencias,

_ Autodefensa adaptada a la mujer: psicología de la agresión, actitud, gestión, movimiento, límites, defensa, respuesta

_Pies / Puños de boxeo: movimiento, cardio, secuencias, mental

_Preparación física: circuitos, saltar la cuerda, entrenamiento a intervalos

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Ginebra, Suiza

Acerca de mí

* Practiqué boxeo Savate francés durante varias temporadas. El savate es una excelente escuela que permite trabajar y perfeccionar sus movimientos, su velocidad, su precisión y su técnica y poder adaptarse fácilmente a otro tipo de boxeo.
* En materia de Autodefensa me formé en Street Boxing a través de un enfoque pragmático y realista, el de la Academy of Fighting Arts. Totalmente adaptada a la mujer y teniendo en cuenta el aspecto psicológico y físico de cada persona, es una disciplina que permite recuperar la confianza en uno mismo y adquirir herramientas sencillas y eficaces que se pueden poner en práctica en una situación estresante.
* Me entreno continuamente para enriquecerme y poder transmitir mis conocimientos en este campo.

Formación

Academia de artes de combate
Pasantías y viajes
Licenciado en la Federación Francesa de Boxeo Francés.
Graduado de la Federación Francesa de Lucha y disciplinas asociadas

Experiencia / Calificaciones

Socio auxiliar, cursos de asociación, preparación para la graduación, pasantías temáticas, preparación física, programa con temas específicos (p. Ej., Viajes)

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

60 minutos

90 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

español

árabe

Habilidades

Defensa personal

Boxeo

Coaching deportivo

Comentarios

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

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Amar

4.0

(1)

¿ESTÁS CANSADO DE NO ALCANZAR TUS OBJETIVOS?
¿ESTÁ CONSTANTEMENTE CANSADO Y FALTA DE ENERGÍA?
¿NO SABES CÓMO HACERLO?

¡¡¡PUEDO AYUDARTE!!!

Entrenador deportivo graduado (PhD) en ciencias del deporte ofrece diferentes métodos de entrenamiento para:

- Pérdida de peso
- Fitness
- Rendimiento deportivo.
- Rehabilitacion

Además, ofrezco controles de salud o estado físico para el seguimiento más personalizado. También se ofrecen planes nutricionales.

Si eres una persona que solo quiere estar activa y preocupada por su bienestar o un atleta que quiere lograr un rendimiento, puedo ayudarte a lograr tus objetivos.

No dudes en contactarme para más detalles.

Amar A.

Celine

4.0

(1)

El Método DeRose presenta herramientas fundamentales para una mejor calidad de vida y un alto rendimiento en los estudios, en los deportes y en la vida profesional. Entre estas herramientas, encontramos un conjunto de técnicas que incluyen respiración, técnicas corporales, relajación, concentración, entre otras.
En los cursos, gradualmente descubrirá cómo cada una de las técnicas actúa en el nivel de la fisiología humana y por qué resultan en bienestar físico, estabilidad, mejor capacidad de concentración, manejo del estrés y emociones.
Las clases privadas son la fórmula ideal para trabajos a medida. Podrá establecer metas con su maestro para que pueda progresar a su propio ritmo y de acuerdo con sus metas.

Emmanuel

4.0

(1)

Profesor pero también y sobre todo apasionado de las artes marciales. Doy clases particulares o grupales de más de 10 años.

Los cursos:
Karate tradicional (no competitivo):
Okinawa artes marciales originales.

Karate cuerpo
Cardio culturismo para estar en forma.

Defensa personal
Manejar una situación de conflicto. Técnicas sencillas reproducibles bajo estrés.

En caso de desplazamiento se puede solicitar una pequeña indemnización.

Sonia

4.0

(1)

¿ESTRESADO, FATIGUADO, MAL EN LA PARTE POSTERIOR?

DO YOGA Y GYM DOUCE

Despertar de cuerpo y mente.
Relajación muscular
relajación
extensión
Ejercicios para la espalda.
Técnicas corporales inspiradas.
Yoga, qi gong y pilates.
Relajación.
Todo público ; adultos, adolescentes (H y F).

Alberto

4.0

(1)

Krav Maga: arte moderno
Todo comienza con una elección:
Rechazar la violencia, negarse a ser dominado por la violencia e incluso el miedo a la violencia, ya sea verbal, emocional y especialmente físico. Uno de los medios para lograr este objetivo: el arte de Krav Maga

Creado a finales de la década de 1960 en Israel por el Maestro Imi Lichtenfeld (1910-1998), Krav Maga fue diseñado y forjado especialmente para responder a cualquier forma de agresión física. La base en la que se basa Krav Maga es la REALIDAD: es impredecible, multiforme, brutal y perdona muy pocos errores.

A partir de esta observación, es más fácil comprender las características de Krav Maga y especialmente lo que lo distingue de las artes marciales tradicionales que también ofrecen un módulo de "defensa propia".
Krav Maga es de hecho:

-ambicioso: aspira a tratar cualquier situación de agresión física ya sea contra un agresor sin arma, con arma (cuchillo, hacha, machete, palo largo, corto, bate de béisbol, soga, pistola ... ), desde cualquier posición (de pie al frente, atrás, izquierda, derecha, sentado en una silla, sentado en el piso, arrodillado, acostado de espaldas ...), independientemente de la naturaleza del terreno, independientemente del brillo, sea cual sea el clima.

Humildad: la realidad impone sus condiciones como la presencia de ESTRÉS cuyos efectos deben ser reconocidos y nunca descuidados.

-realista: el miedo, el nerviosismo, la ansiedad que siente el individuo en una situación de agresión no le permiten gestos complicados que no puede recordar y que ni siquiera puede realizar físicamente.

-simple: gestos cortos, directos, lineales con mayor frecuencia, que van "directamente al grano", fáciles de aprender, fáciles de recordar, fáciles de realizar bajo ... ¡estrés!

-Lógica: son los Principios los que hacen Krav Maga y no las técnicas que son solo herramientas al servicio de un Arte que analiza, refleja y proporciona la respuesta más precisa y eficiente al problema.

-polivalente: gracias a la lógica y al pragmatismo, Krav Maga se da el potencial de resolver de manera decisiva un número incalculable de problemas porque puede dirigirse hacia "lo desconocido" por medio de "conocido".

-Educador: a través de una pedagogía basada en la presión del alumno, poco a poco aprende a manejar sus emociones, su mente, su cuerpo y gradualmente adquiere un mayor autocontrol.

-humano: según la enseñanza de Imi Lichtenfeld, uno debe exigirse el más alto nivel de competencia para no tener que quitarse la vida o incluso dañar, en la medida de lo posible, a sus agresores.

Trato de transmitir la filosofía del creador de Krav Maga, el maestro Imi Lichtenfeld, quien vio su arte mucho más que un "arma defensiva" formidable por su eficiencia. De hecho, Krav Maga es ante todo un vehículo para alcanzar la floración del individuo mediante el control de uno mismo gracias a la conciencia de tener herramientas adaptadas, porque son realistas, para manejar e incluso neutralizar la violencia bajo todas sus formas

El arte creado por Imi Lichtenfeld es, como lo demuestra la experiencia de la enseñanza, muy flexible y dotado de una gran facultad de adaptación porque cada estudiante muestra expectativas diferentes. La mayor satisfacción es ver cómo el individuo se revela a sí mismo a través de Krav Maga que, por su simplicidad e intensidad, permite a todos, con práctica sincera, llegar al fondo de sus dudas y sus dudas. temores.

En una clase en particular, soy un instructor que le pregunta al alumno la intensidad física y mental, la curiosidad, el sentido de observación, el espíritu de síntesis, la capacidad de buscar constantemente el "denominador común". En su práctica de Krav Maga y ... ¡buen humor!

Augustin

4.0

(1)

Se dice que cada año el 80% de los corredores se lastiman. Lo cual es una estadística muy alta.

Mi metodología reduce drásticamente esta estadística a las personas que entrenan conmigo a través del desarrollo muscular, sesiones progresivas y ejercicios específicos para correr y deportes de resistencia.

Lakhdar

4.0

(1)

Hola, siendo boxeador profesional y también entrenador, me pongo a disposición para sesiones de coaching privadas.
Con 18 años de boxeo en mi haber, puedo compartir mis conocimientos con ustedes.
Ya sea que tengas un nivel principiante, intermedio o competitivo, puedo darte ese pequeño extra que estás buscando. No dudes en contactarme si es necesario 😉

Stephan

4.0

(1)

Nuestro equipo de entrenadores ubicado en Ginebra ofrece muchos cursos que incluyen entrenamiento deportivo, Pilates y yoga. Pero también clases de boxeo, defensa personal, natación, electroestimulación y running.

Nuestro colectivo está formado por profesionales del entrenamiento deportivo altamente cualificados con sede en Ginebra. Tienen, en su mayor parte, de 10 a 30 años de experiencia en el campo del fitness y la preparación física. Cada uno de nuestros entrenadores personales, enriquecidos por su propia experiencia en el campo, le ofrecerá un enfoque personalizado para lograr sus objetivos de manera efectiva.

Cuando optas por nuestros servicios de coaching personal en Ginebra, tienes la libertad de decidir cuántas sesiones quieres y con qué coach(es) quieres trabajar. Al navegar por los perfiles individuales de nuestros entrenadores, tendrá la oportunidad de aprender más sobre ellos y descubrir, en su caso, sus diversos servicios complementarios, como evaluaciones de salud, planes de alimentación, consejos de nutrición, pruebas físicas y más.

Maria

4.0

(1)

Bonjour, Je m'appelle Carla, entrenador deportivo certificado con calificaciones internacionales de instructor físico de nivel 2 y entrenador personal de nivel 3 obtenidos en Royaume-Uni. Proponemos sesiones de deporte adaptadas a tus necesidades y objetivos, que permiten perder peso, fortalecer tus músculos, mejorar tu condición física o recuperar la motivación. Mis servicios incluyen:
-Coaching sportif personnalisé Programs sur-mesure selon votre niveau et vos objectifs. Cours à domicile, en exterior o en línea. Acompañamiento atento para resultados duraderos.
-Sesiones de Zumba Séances dinámicas para aumentar el ritmo, aumentar las calorías y divertirte. Parfait pour des groupes d'amis, des événements ou simplement pour una expérience fitness ludique. Idiomas hablados: inglés, italiano, francés, español. ¡Contáctame para más información o para reservar una sesión!

Erick

4.0

(1)

¿Quieres por fin sentirte bien con tu cuerpo?
¿Cansado de esconderte en la playa o la piscina? ¿De mirarte al espejo y no ver resultados? ¿O simplemente quieres recuperar tu forma y cuidar tu salud?

Estoy aquí para ayudarte a cambiar eso, de una vez por todas.
Con mi acompañamiento personalizado, puedes entrenar en casa o según lo que prefieras.
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