Mindfulness, técnica de atención plena. Meditación para el manejo del estrés, ansiedad y depresión. Música terapia.

A partir de 26.54 € /h

En este curso exploraremos como a través de la meditación contemplativa logramos un mayor bienestar, una mayor consciencia de estar presentes en el aquí y ahora.
Identificar cuando estamos en piloto automático y como esto nos hace perder conexión con la realidad. En este curso te ayudaré a que puedas hacer una pausa para que tu cuerpo y mente puedan estar en el momento presente que es justamente donde existe un mundo de posibilidades infinitas. Tener una mayor consciencia plena, nos lleva a reducir nuestros niveles de ansiedad y estrés.
La mente humana está en el pasado lamentando lo que fue y queriendo cambiar lo que ya no puede ser cambiado o está en el futuro buscando respuestas sin responder.
El presente es el único momento donde puedes cambiar tu realidad y hacer de ella eso que tanto quieres.

Te espero con los brazos abiertos!

Información adicional

Recomendación para la sesión:
1. Tu presencia.
2. Auriculares.

Lugar

Conectado desde Argentina

Acerca de mí

Soy Christian Martinez, tengo mas de 8 años trabajando en ventas, servicios y promoción. Tengo experiencia en gestión de emprendimiento, equipos, personas, promoción, consultoría y servicios. Pero hoy no quiero que leas mi experiancia, sino lo que me llevó a donde hoy estoy.
La vida me llevo a tomar un cambio de 360 grados. He sido testigo de lo complejo que es trabajar en ambientes laborales altamente competitivos, tener altos niveles de ansiedad y estrés. En mi paso por el mercado retail, pasé por ambientes de todo tipo, me di cuenta de lo importante que son las personas para que un equipo aporte buenos ambientes laborales. Pasamos una gran parte de nuestro tiempo en el trabajo. La importancia de ir a él y que sea agradable es fundamental para una salud física y mental. Personalmente pienso que los climas laborales sanos son una parte fundamental a la hora de trabajar con equipos de trabajo.
Es por ello que me especialicé en técnicas para el manejo del estrés en entornos de trabajo competitivo, utilizo el Mindfulness que es una técnica de respiración consciente y es una herramienta activa para ayudarnos a estar más presentes, permitiéndonos conectar con nuestra mejor versión. Estudios sobre el Mindfulness demuestran su capacidad para ayudar en trastornos de estrés, ansiedad y depresión.
Hoy quiero invitarte a que des el siguiente paso para que puedas vivir una vida profesional placentera, esto no se trata sólo de estar doce horas en la oficina y ganar dinero, se trata de tu vida, se trata de tu cuerpo el cual, utilizas cada día para movilizarte, la importancia de darnos un respiro consciente es la clave para mejorar tu productividad y no sólo la tuya sino la de tus compañeros de trabajo.

Formación

Me formé como Ingeniero en Administración de Empresas en Instituto Profesional IACC. Chile. Especializándome en liderar equipos comerciales
Tengo un Diplomado en Mindfulness Instituto PNL Barcelona. España.

Experiencia / Calificaciones

A través de sesiones individuales ponemos en práctica nuestra capacidad fisiologica de respirar, esto acompañado de una conversación donde estaré a tu lado para escucharte, para juntos lograr que tu estabilidad mental se potencie. En cada ser humano exite un poder interno, un poder creativo al cual puedes acceder siempre que lo necesites!

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Meditación

Administración de negocios

Ventas

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Rebeca

5.0

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El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones.
Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Magdalena

5.0

(2)

Soy profesora de yoga (para niños, adolescentes, adultos y embarazadas), quiero inspirar a todo aquel que quiera sumergirse en la práctica, a que se conecten con su propia sabiduría, habilidades curativas y potencial expansivo.
Mi objetivo es lograr enfatizar la conexión del cuerpo, espíritu y mente, poniendo foco en la respiración, la alineación del cuerpo y el equilibrio. (asanas, pranayamas, meditaciones, mantras, mudras, mindfulness, ayurveda y disfrute).
Doy clases de yoga privadas o grupales, online o presencial.

Tengo certificaciones internacionales: de 200 hs de multiple estilos de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India). Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)
Además de certificación en Ayurveda (Argentina), en Constelaciones familiares (UK) y Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades)- BioDecodificación Emocional.

Sharon

5.0

(2)

El yoga es una práctica ancestral que te ayudará a mejorar tu flexibilidad física, fuerza, equilibrio y resistencia, además de calmar tu mente y eliminar el estrés y la ansiedad de tu vida diaria. Mis clases se adaptan a tus necesidades y preferencias, ideales tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Estoy certificada nacional e internacionalmente como profesora de yoga con más de 10 años de experiencia enseñando diversos estilos de yoga como Vinyasa, Hatha, Yin, Power Yoga, Bikram, AcroYoga, etc., Pranayama (respiración consciente) y técnicas de meditación. Fundé Abhyasa Yoga Shala, un proyecto dedicado a difundir la filosofía y el estilo de vida del yoga.
Mi mayor pasión en la vida es enseñar Yoga, así que me aseguraré de que obtengas la mejor experiencia en cada una de mis clases.

Namaste

Graciela

5.0

(2)

Cuido el ambiente y la forma de dar las clases para que los alumnos se sientan a gusto y cómodos.
Intento que siempre entiendan las posturas y que presten atención a su cuerpo y respiración.
Procuro que a través de las clases se conozcan y logren relajarse.

Marta

5.0

(2)

Clases de hatha yoga centrándose en las distintas ramas: yamas y niyamas (filosofía), asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración), dhyana (meditación). Me gusta adaptarme a cada persona, reforzando las partes que sean necesarias. Tengo experiencia de más de dos años dando clases online y presencial.

Soy Alice, profesora certificada de yoga y apasionada del bienestar integral. Mis clases son un espacio para reconectar contigo misma, mover el cuerpo con conciencia y encontrar equilibrio entre energía y calma.

Combino prácticas de Vinyasa y Ashtanga Yoga, ejercicios de respiración y momentos de reflexión para cultivar presencia, ligereza y autocuidado. Mi enfoque es minimalista y natural, centrado en la prevención, la nutrición consciente y el bienestar a 360°.

Danilo

5.0

(2)

El curso Logística para no Logísticos está diseñado para brindar una comprensión clara, práctica y accesible de los principales procesos logísticos a personas que no poseen formación previa en el área. Su propósito es ayudar a emprendedores, profesionales y colaboradores de distintas áreas a entender cómo funciona la cadena de suministro, la gestión de inventarios, el almacenamiento, el transporte y la distribución, elementos clave para el éxito de cualquier organización.

A través de ejemplos reales, casos prácticos y ejercicios aplicados, los participantes aprenderán a optimizar recursos, mejorar la eficiencia operativa y tomar decisiones informadas que impacten positivamente en los resultados de su empresa o emprendimiento.

Objetivo general:
Proporcionar a los participantes los conocimientos y herramientas fundamentales de la logística moderna, para que puedan comprender, coordinar y apoyar eficazmente las actividades que intervienen en la cadena de suministro, incluso sin ser especialistas en el área.

Competencias que desarrolla:

Comprensión integral del flujo logístico y la cadena de suministro.

Capacidad para identificar oportunidades de mejora en procesos operativos.

Manejo básico de inventarios, almacenamiento y transporte.

Comunicación efectiva con equipos y proveedores del área logística.

Dirigido a:
Emprendedores, profesionales de áreas administrativas, comerciales, financieras o de producción, y toda persona interesada en adquirir una visión práctica de la logística para aplicarla en su entorno laboral.

Lana

5.0

(2)

Te acompaño en tu camino de yoga y movimiento con delicadeza, atención y autenticidad. En mis clases, creo un espacio seguro y libre de prejuicios donde nada es obligatorio y todo fluye libremente.

Mi enfoque te ayuda a conocer mejor tu cuerpo, liberar la tensión y desarrollar una práctica autónoma de yoga y movimiento, tanto dentro como fuera de la esterilla.

Llevo cinco años impartiendo clases y más de diez practicando yoga y movimiento intuitivo. Mis clases están diseñadas para potenciar el equilibrio, la paz y la conexión interior.

🌿 Qué esperar

Elementos: Movimiento intuitivo · Asana · Pranayama · Meditación · Mantra · Filosofía

✨ Baja el ritmo, respira y vuelve a encontrarte contigo mismo.
Reserva una clase y descubre lo que el yoga y el movimiento intuitivo pueden hacer por ti.

James

5.0

(2)

Estrategia empresarial y económica 📊

Este curso integral ofrece una comprensión profunda de la interacción entre la economía empresarial, las finanzas corporativas y la gestión estratégica. Está diseñado para dotarle de los marcos, las herramientas y las habilidades analíticas necesarias para tomar decisiones de alto nivel que impulsen una ventaja competitiva sostenible y el éxito financiero a largo plazo.

Áreas centrales de estudio

Economía empresarial: Descubra cómo los principios económicos —incluidas las estructuras de mercado, la oferta y la demanda, el análisis de costes y la alineación de incentivos— influyen en las operaciones internas de la empresa y en el desempeño del mercado externo. Aprenderá a analizar y pronosticar las condiciones del mercado para optimizar la asignación de recursos.

Gestión estratégica: Se centra en el proceso de formulación, implementación y evaluación de decisiones interdepartamentales que permiten a una organización alcanzar sus objetivos. Los temas clave incluyen el análisis de la industria, el posicionamiento competitivo (por ejemplo, las cinco fuerzas de Porter), las competencias básicas y la estrategia global.

Finanzas corporativas: Analiza en profundidad los procesos de toma de decisiones financieras de la empresa. Esto incluye la presupuestación de capital (evaluación de proyectos de inversión), la estructura de capital (deuda frente a capital propio), la política de dividendos y la maximización del valor para el accionista.

Resultados clave del aprendizaje

Al finalizar, podrás:

* Desarrollar una estrategia empresarial rigurosa y económicamente fundamentada.
* Utilizar herramientas de análisis estratégico para evaluar el panorama competitivo e identificar oportunidades de crecimiento.
* Evaluar y seleccionar proyectos de inversión que maximicen el valor utilizando métricas financieras como el Valor Actual Neto (VAN).
* Comprender la relación entre las decisiones estratégicas de una organización y su desempeño financiero.

Ainoa

5.0

(2)

Ofrezco clases de Hatha Yoga, Yoga terapéutico, pranayama y meditación guiada, adaptadas a todos los niveles (principiante, intermedio y avanzado).
Mi enfoque combina movimiento consciente, respiración profunda, relajación, atención plena (mindfulness) y trabajo corporal suave para reducir estrés, ansiedad, tensiones musculares y mejorar la flexibilidad, la postura y el bienestar integral.

Integro también prácticas de sonoterapia con cuencos tibetanos para favorecer una relajación profunda del sistema nervioso y un estado de calma mental.

Las sesiones son personalizadas según tus necesidades:
· bienestar físico
· equilibrio emocional
· gestión del estrés
· conexión interior
· energía vital
· relajación profunda

Clases online o presenciales, individuales o en grupo.
Acompaño desde la presencia, la sensibilidad y un enfoque respetuoso para que encuentres un espacio seguro donde volver a ti.

Jose

5.0

(2)

Si sientes que ha llegado el momento de cuidar tu cuerpo, calmar tu mente y reconectar contigo desde un lugar profundo, quiero invitarte a que empieces tu práctica de yoga y meditación conmigo.

Mi enfoque no es una clase más: es un acompañamiento consciente donde combino la precisión del Hatha Yoga, la biomecánica, la psicología holística, la meditación guiada y más de una década de experiencia en terapias energéticas y sonido. Aquí no vienes solo a estirar o respirar: vienes a transformar tu manera de habitar tu propio cuerpo.

En mis sesiones descubrirás
✔ cómo moverte sin dolor y con propósito,
✔ cómo regular tu sistema nervioso con técnicas reales y efectivas,
✔ cómo cultivar una mente más clara y un corazón más estable,
✔ y cómo integrar bienestar, fortaleza y calma en tu vida diaria.

Trabajo con una mezcla única de ciencia, espiritualidad y presencia humana que hace que muchas personas me elijan no solo como profesor, sino como guía. Mi misión es que disfrutes del proceso tanto como del resultado, y que salgas de cada clase sintiéndote más fuerte, más centrado y más tú.

Si buscas profesionalidad, sensibilidad y un espacio seguro donde crecer, estás en el lugar correcto. Da el paso. Tu bienestar empieza ahora.

Adrián

5.0

(2)

Tengo una Licenciatura en Administración y Dirección de Empresas (ADE), además curse un año de estudios en Londres y otro en Rusia, cuento con el Máster en Profesorado y más de 10 años de experiencia en el mundo empresarial dentro de departamento internacional de ventas gestionando exportaciones, medios de pago, seguros... estoy encantado de ayudar a alumnos de Ciclos Formativos y universitarios a superar sus retos académicos y profesionales.

Imparto clases personalizadas y prácticas, enfocadas en los módulos clave de vuestros ciclos, con ejemplos reales del mundo empresarial internacional para que dominéis conceptos complejos de forma sencilla y aplicable.

Puedo ayudarte con cualquier tema relacionado con estas ramas, por ejemplo:

Gestión de la documentación jurídica y empresarial

Recursos humanos y responsabilidad social corporativa

Ofimática y proceso de la información

Proceso integral de la actividad comercial

Comunicación y atención al cliente

Gestión financiera (sistema financiero, productos bancarios, operaciones)

Contabilidad y fiscalidad (PGC pymes, IVA, IRPF, Impuesto Sociedades)

Gestión logística y comercial

Gestión administrativa del comercio internacional

Medios de pago internacionales

Financiación internacional

Marketing internacional

Negociación internacional

Transporte y logística internacional de mercancías

Comercio digital internacional

Gestión económica y financiera de la empresa

Simulación empresarial y proyecto final

Inglés profesional para negocios y comercio exterior

Sostenibilidad aplicada al sistema productivo

Análisis de balances y tesorería

Exportaciones, importaciones y aduanas

Cobros, pagos y gestión de riesgos en operaciones internacionales

Scarlet

5.0

(2)

Hola, me apasiona enseñar, me encanta brindar mis conocimientos y experiencias a través del aprendizaje a estudiantes de todas las edades y niveles que deseen mejorar aspectos o temas acerca de la administración, liderazgo, emprendimiento, empoderamiento, escritos académicos, asesorías en cuanto al rubro, entre otros. Estoy disponible para ayudarte alcanzar tus objetivos, no dudes en contactarme, será un placer enorme ayudarte.

Camelia

5.0

(2)

Soy Camelia, facilitadora de atención plena (mindfulness), compasión y liderazgo consciente. Acompaño a personas —especialmente mujeres con alta autoexigencia— a regular el estrés, calmar la mente y liderarse desde un lugar más amable, presente y coherente.

Las sesiones integran:
• Prácticas de atención plena aplicadas a la vida diaria
• Ejercicios de compasión y autocompasión
• Herramientas de liderazgo personal y autoliderazgo consciente
• Espacios de pausa, claridad y reconexión interna

🌱 Sesiones personalizadas, adaptadas a tu momento vital