Clases de pilates para bailarines y no bailarines.

A partir de 25 € /h

Clases de pilates suelo o pilates mat, apto para todas las edades. Me especializo en entrenar bailarines pero también creo clases para no bailarines. Complemento las clases con clases de stretching.
Te espero en mis clases para que entrenes desde la cmodidad de tu casa!

Información adicional

Usaremos mat, pelota de fusión y pelota de esferodinamia. También bloques de yoga y bandas elasticas.

Lugar

Conectado desde España

Acerca de mí

Interprete en danzas clásicas, Técnica en danzas clásicas y contemporáneas y Maestra certificada nivel 3 en Progressing Ballet Technique. También soy bailarina clasica y contemporánea hace 20 años, apasionada por la danza y el arte.

Formación

Escuela de ballet Estudio XXI
Intérprete en danzas clásicas
Seminarios y cursos de danza clásica y contemporánea
Universidad Fundacion por el Arte
Técnica en danzas clásicas y contemporáneas
Instructora oficial de PROGRESING BALLET AND CONTEMPORARY TECHNIQUE
Instructora de pilates mat y stretching

Experiencia / Calificaciones

Instructora de pilates mat. Estudio XXI, El Estudio, JIMM.
Todos los niveles. Presencial y on-line. (2021-2023)
Técnica en danzas clásicas. Estudio XXI, El Estudio, JIMM.
. Trabajo corporal completo.
. Clases preparadas y estudiadas.
. Diferentes niveles en una misma clase.
. Clase de ballet, barra y centro.
. Preparación de pre puntas y clases de técnica de puntas.
. Clases de variaciones, preparación para concurso, audiciones y exámenes.
. Coreógrafa (clásico, clásico libre y neoclásico) , repositora de ballet de repertorio clásico y neoclásico.
Todos los niveles. Presencial y on-line (2015-2023)
Maestra certificada de Progressing Ballet y Contemporary Technique. Estudio XXI, El Estudio, JIMM.
Todos los niveles. Presencial y on-line. (2020-2023)
. Análisis de cada grupo o alumna.
. Clases complementarias con ballet, contemporáneo.
. Preparación física.
Instructora de stretching. Estudio XXI, El Estudio, JIMM.
Todos los niveles. Presencial y on-line. (2020-2023)

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

inglés

Habilidades

Entrenamiento deportivo

Danza clásica (ballet)

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Stretching, para todos los niveles. On-line o presencial.

29 € /h

Clases de stretching para todos los niveles, desde la comodidad de tu casa, disfrutaras mucho de estas clases y vas a asentirte súper despues de cada entrenamiento. Ayuda a aliviar dolores de espalda, de piernas, es un entrenamiento dinámico en el que clase a clase verás mejoras.

Técnica Clasica - Ballet. Clases de puntas y pre puntas. Variaciones de repertorio y coreografía.

35 € /h

Clase de ballet, con barra completa y centro. Clases personalizas y exclusivas para cada alumno. Siempre me adecuo a las necesidades del alumno, trabajaremos juntos para que puedas explotar tu potencial. En el caso de uso de puntas también imparto clases de pre puntas y puntas. También ofrezco clases de variaciones y repertorio o coreografías para concursos y audiciones.

Carla

5.0

(3)

Las clases están orientadas a la asimilación de los elementos técnicos con un enfoque biomecánico, atendiendo al desarrollo de mecánicas adecuadas con base en las cadenas musculares, la liberación articular. El conocimiento de los objetivos de la secuencias de la clases con una metodología desglosada de los pasos, teórica y práctica permitirá a largo plazo una ejecución más consciente, previniendo lesiones a corto plazo. La importancia de identificar las fortalezas y debilidades corporal de manera individual, para programar un plan de ejercicios y superar los retos técnicos en el desarrollo de una clase de ballet. ¡Coordinación, agilidad, resistencia, estabilidad, flexibilidad y propiocepción serán objetivos a alcance durante las clases!
El compromiso y dedicación serán nuestros aliados 🤗
Siempre se está a tiempo de iniciar con los sueños y metas ya sea que estas iniciando, llevas un tiempo entrenando y deseas dar un giro a tu trabajo de los códigos de la danza clásica desde una perspectivas más orgánica o simplemente la danza ha sido parte de tu vida y te gusta estar activ@ a partir de los beneficios psico- corporales de esta disciplina.
Junt@s podemos compartir el proceso de entrenar desde una consciencia diferente, atendiendo a cuerpo como un todo.😁

Daniel

5.0

(3)

Entrenamiento Personalizado en acondicionamiento físico, (baja, media y alta intensidad). Entrenamiento muscular, fit, croosfit y coach deportivo. Masajista y Nutricionista deportivo.
La planificación, ejecución y progresión del ejercicios, teniendo constancia y perseverancia para llegar al objetivo de cada alumno. El ejercicio físico mantiene y mejora los componentes de aptitud física. La tolerancia muscular y cardiorrespiratoria, fuerza, flexibilidad y composición corporal son componentes relacionados a la salud del ser humano.

Hernando

5.0

(3)

Si estás buscando perder o ganar peso, o mejorar tu condición física para un deporte específico, puedo ayudarte. Soy un especialista con formación en ciencias del deporte y un máster en nutrición, con más de 10 años de experiencia en el desarrollo e implementación de programas de entrenamiento personalizados para bajar o subir de peso, mejorar el rendimiento deportivo o alcanzar objetivos de fitness en personas de todas las edades. Me apasiona capacitar a las personas para que optimicen su salud y bienestar.

Daniela

5.0

(3)

Si quieres aprender ballet, sin importar tu edad o nivel, estás en el lugar correcto.

Mis clases están diseñadas para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, mejorar el control, la coordinación y la postura, al tiempo que desarrollas la técnica del ballet de forma progresiva y segura.

Tanto si eres un principiante absoluto como si buscas perfeccionar tus habilidades, te guiaré personalmente y adaptaré la formación a tus necesidades individuales.

Reserva tu clase y comienza tu aventura en el mundo de la danza.

Jota

5.0

(3)

Soy entrenador personal y de clases grupales calificado, te ayudaré a conseguir los objetivos propuestos físicos,psicológicos y mental ,con ejercicios funcionales,cómo :rumba Fit,cardio,militar Train,artes marciales adaptadas al fitness, hidroaeróbicos, para adelgazar,definir ,tonificar,mejorar tu rendimiento físico y condición óptima de salud.
Lo puedes hacer desde tu domicilio presencial o virtual, al aire libre,unidad residencial ,unidades deportivas, o empresa.

María

5.0

(3)

Mi gestión pedagógica:
Además de ser bailarina profesional con más de 10 años de experiencia internacional, me adapto a mi pedagogía para cada él para revelar su potencial artístico único. Mon Approche combina la rigurosa técnica de mi formación clásica con la creatividad contemporánea desarrollada en el curso de mi carrera en las empresas.

Técnicas y métodos de enseñanza:
_Método progresivo personalizado: J'évalue d'abord le niveau et les objectifs de chaque élève pour créer un parcours sur mesure
_Aproximación técnica fundamental: trabajo aproximado de la barra, centro y desarrollo de la conciencia corporal. Intégración artística: desarrollo de la expresión y musicalidad de los primeros cursos. _Corrección bienveillante: retroalimentación constructiva con demostraciones prácticas para facilitar la comprensión. _Polivalencia: posibilidad de integración. Elementos contemporáneos e improvisación según los intereses del élève. Mis spécificités en tant que professeure:
_Expérience internationale: Formación y carrera en 5 países diferentes (Argentina, Portugal, Suiza, Hongrie, Bélgica)
_Multilingüismo: cursos posibles en francés, inglés, español, italiano o portugués _Creatividad: capacidad para crear coreografías originales y fomentar la creación personal
_Bienveillance : Acércate animate a respetar el ritmo de cada niño

MES COURS S'DIRESSENT À TOUTES LES ÂGES ET TOUS LES NIVEAUX ! Gracias a una vasta experiencia de enseñanza con niños de 3 a 80+ años, propongo cursos adaptados para: Todas las edades, todos los niveles:
-Petite enfance (dès 3 ans): Iniciación al movimiento, éveil
-corporel ludique, desarrollo de la motricité -Niños (6-12 años): Éveil corporel, iniciación a la danza clásica, desarrollo de la coordinación
-Adolescentes: Técnica clásica, expresión artística, preparación para el concurso. -Adultos debutantes: Découverte bienveillante, remise en forme artístico.
-Adultos confirmados: Perfeccionamiento técnico, coaching artístico.
-Personas mayores: danza adaptada, mantenimiento de la movilidad, placer del movimiento.

Especialidades propuestas:
-Danza clásica (todos los niveles)
-Danza contemporánea
-Souplesse y acondicionador físico.
-Improvisación y creación
-Preparación aux audiciones/concursos
-Corografía personalizada Formatos de curso:
-Cursos individuales personalizados.
-Curso en pequeños grupos
-Etapas intensivas
-Preparación específica (exámenes, audiciones, espectáculos)

Nataliia

5.0

(3)

- Supervisión de la formación y seguimiento del progreso.
- Programas de entrenamiento personalizados
- Planificación y seguimiento nutricional
- Apoyo total de coaching durante todo el proceso.
- Educación superior
- 1er lugar en Europa
- Haré todo lo posible para que tengas consuelo en mis manos.

Helen

5.0

(3)

El ajedrez es el gimnasio ideal para el cerebro. Mis clases están diseñadas para jugadores básicos e intermedios que desean mejorar su juego mientras fortalecen capacidades como la atención sostenida, la memoria de trabajo y la toma de decisiones.

¿Qué trabajaremos en cada sesión?

Mis clases son interactivas y se adaptan al nivel del estudiante y a los objetivos propuestos.

En el nivel basico la idea es poder comprender el juego, los movientos y esas primeras jugadas que te llevaran a ser todo un ajedrecista.

Adicional trabajaremos en el nivel medio:

Cálculo y Visualización: Ejercicios para proyectar jugadas a futuro, mejorando la planificación.

Pensamiento Lógico: Análisis de posiciones para estructurar el razonamiento y evitar la impulsividad.

Resolución de Problemas: Táctica aplicada para encontrar soluciones creativas en situaciones complejas.

Mi método combina la teoría técnica con retos mentales que podrás aplicar tanto en el tablero como en tu vida diaria

Alejandro

5.0

(3)

Este curso no es una recopilación de rutinas, sino una transferencia de conocimiento técnico para instructores y entrenadores que buscan fundamentar su práctica en el rigor científico. El enfoque se centra en la capacidad de desarrollar planificaciones autónomas, críticas y adaptables.
Detalles de la Oferta Académica:
• Dirigido a: Profesionales del área física, instructores de diversas disciplinas y preparadores que busquen elevar su nivel de competencia.
• Metodología: Basada en la resolución de casos reales, análisis de datos de entrenamiento y planificación de macrociclos.
• Facilitador: Entrenador Deportivo graduado en Argentina con más de 20 años de experiencia en la formación de deportistas y capacitación de cuadros técnicos.

Duna

5.0

(3)

¡Hola! Soy profesora especializada en Hatha-Vinyasa Yoga y Pilates Suelo.

Hatha-Vinyasa: Sesiones dinámicas para mejorar flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal, fuerza y respiración.

Pilates Suelo: Trabajo de postura, fuerza general con incapie en core y respiración.

Personalización: Clases adaptadas a tu nivel (principiante a avanzado) y objetivos específicos.

Disponibilidad para clases presenciales en Santander y al rededores (a domicilio o espacios al aire libre) y sesiones online.
Opción de pequeños grupos

William

5.0

(3)

Soy Técnico Superior en Nutrición con especialidad en Antropometría y Bromatología, actualmente finalizando la Licenciatura en Nutrición. Mi enfoque no se basa en dietas restrictivas, sino en el diseño de guías nutricionales personalizadas adaptadas a tu ritmo de vida.

Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tu mejor versión física a través de la ciencia de la composición corporal. En mis sesiones aprenderás a organizar tus comidas, entender qué necesita tu cuerpo para rendir mejor y cómo ganar masa muscular o perder grasa de forma sostenible.

¿Qué incluye el curso?

Evaluación inicial de objetivos.

Diseño de guía nutricional y deportiva.

Educación alimentaria para que aprendas a elegir tus propios alimentos.

Juanma

5.0

(3)

Como entrenador personal te enseñaré a moverte de una forma saludable y adoptar hábitos de vida que te llevaran a una vida más plena y consciente. No solo se trata de entrenar, se trata de saber que lo haces bien, que obtienes los resultados que buscas y que ganas calidad de vida.

Sara

5.0

(3)

Soy profesora titulada en Ballet y Barre, con formación oficial de la Royal Academy of Dance (RAD) con experiencia impartiendo clases, practicando ballet desde los 3 años.
Ofrezco clases de Ballet y Barre adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta alumnos con experiencia que deseen perfeccionar su técnica.
Mis clases están diseñadas para mejorar la postura, la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza, combinando la elegancia y disciplina del ballet con los beneficios del método Barre para conseguir un cuerpo más fuerte, estilizado y saludable.
Mi objetivo es crear un ambiente motivador y cercano donde cada alumno pueda progresar a su ritmo y disfrutar del movimiento mientras alcanza sus metas.

especiales en grupo a consultar

Joaquin

5.0

(3)

Soy Entrenador personal con experiencia de mas de 10 años, entrenando adultos y niños.Realizo Clases dirigidas personales y en grupos reducidos de manera online.
Tambien ofrezco Entrenamientos para hacer en casa, planes de gym o clases presenciales al aire libre

Carolina

5.0

(3)

Ofrezco clases de ACH yoga, es una combinación donde trabajamos ejercicios que se adaptan a nuestros hábitos posturales actuales, junto con ejercicios de respiración y meditación, una herramienta super poderosa, para detener los pensamientos y encontrar un momentos de paz.