Clases de yoga para creativos que quieren activar cuerpo y mente

A partir de 25 € /h

Eres un creativo y te encuentras estancado? O eres de esos que pasa todo el día trabajando al ordenador y tiene problemas de espalda? Este es el curso para ti, perfecto para mover el cuerpo y tranquilizar y activar la mente. Haremos actividades de meditación y asanas (posturas de yoga) enfocadas a desbloquear nuestra creatividad y nuestro cuerpo.

Información adicional

Esterilla, ropa de deporte y botella de agua.

Lugar

Conectado desde España

Acerca de mí

Hola a todos,
soy Elena, profesora de yoga certificada por Yoga Alliance desde 2018.
Soy italiana pero desde hace casi 5 años vivo en Sevilla, en España. Aquí trabajo como profesora de yoga a tiempo completo, dando clases en ayuntamientos y centros de yoga, trabajando con alumnos de todas las edades y con distintas patologías.
Soy escritora, tengo dos libros publicados: Las piezas que faltan, publicado en 2021 por Women Plot, una editorial italiana y The Healer, auto publicado en 2023 a través de Amazon.

Juntar las dos cosas que más me gustan me permite ofrecer clases de yoga más personalizadas a las necesidades de mis alumnos.

Formación

Grado en filología inglesa e hispánica por la Universidad de Bergamo.
200 horas profesora de Vinyasa/Ashtanga, certificada por yoga alliance (2018)
500 horas profesora de Hatha yoga, certificada por yoga alliance (2022)

Experiencia / Calificaciones

Desde 2018 soy profesora de yoga autónomo y trabajo con ayuntamientos, centros de yoga y fisioterapia.
Publiqué dos libros. Una novela contemporanea en español e italiano "Las piezas que faltan" y un fantasy romance "The Healer."

Edad

Adultos (18-64 años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

60 minutos

La clase se imparte en

español

italiano

inglés

Habilidades

Yoga

Redacción creativa

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Rebeca

5.0

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El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones.
Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Noémie

5.0

(2)

¡Mejoremos tu francés! ¡Mejoremos tu francés!

Ya sea que desee afilar su bolígrafo, pulir su discurso, prepararse para un examen o comenzar de cero, lo guiaré paso a paso a través de la jungla del idioma francés. Mis métodos se basan en la escucha, el diálogo y la creatividad: se ajustan a tus necesidades e intereses, tanto para el apoyo académico como para las prácticas conversacionales o incluso la ayuda en la escritura.

Puede contar con videos, podcasts, artículos, canciones, extractos literarios, fotos, obras de arte, publicaciones en redes sociales, programas de televisión, etc. así como ejercicios escritos y orales, pruebas oficiales, escenarios, etc. para progresar a su propio ritmo y de forma independiente.

Estoy aquí para darte confianza y permitirte revelar tus habilidades lingüísticas y literarias en un ambiente sereno y lúdico. Sus preguntas, sus incertidumbres y sus errores impulsarán nuestros cursos.

Realicé una formación universitaria en Letras Modernas y Creación Literaria (Máster) en la Universidad de París 8 y tengo tres años de experiencia en la enseñanza de francés a estudiantes de todas las edades y niveles. Actualizo constantemente mis conocimientos en contacto con cada alumno.

¡No dude en ponerse en contacto conmigo! ¡Al placer!
Noemie

Carla

5.0

(2)

¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Denisse

5.0

(2)

Apoyo en elaboración de TFG, TFM, Monografías, Trabajos Escritos, Corrección de estilo. Normas APA.

Técnicas de estudio, ayuda de tareas a nivel básico, Bachillerato y Universitario, Maestría y Doctorado.

Verificación del trabajo en Antiplagio y apoyo en paráfrasis o parafraseo de otros autores, tanto científicos como técnicos.

Igualmente se ofrecen sesiones de orientación en cuanto a creación literaria, creación de escritos científicos, técnicos, periodísticos, literarios, informes empresariales.

Se propende por una práctica y asimilación de técnicas que permitan mejorar en el estudiante o profesional, las capacidades y habilidades para la presentación de sus escritos e informes; se presentan recomendaciones y se ofrecen tips para mejorar dichas habilidades.

Experiencia en estas áreas y premiación en foros y concursos de ensayo en época escolar y profesional.

Se ha apoyado a personas de diversas nacionalidades y culturas en la presentación de sus trabajos y tesis o trabajos de grado, logrando el logro de los objetivos, en el 100% de las personas que han acudido a esta profesional.

Clases prácticas, con casos y ejemplos, materiales didácticos.

Habiba

5.0

(2)

Cuando reservas tu primera sesión, comenzamos con una consulta inicial. En esta primera sesión, nos tomamos el tiempo para comprender tus necesidades, habilidades y objetivos. Esta consulta garantizará una experiencia personalizada, con un plan personalizado que se alinee con tu recorrido personal. Ya sea que seas nuevo en Pilates o un practicante experimentado, me aseguraré de que trabajes a un nivel en el que puedas crecer y prosperar. Mi enfoque prioriza la inclusión, ofreciendo ajustes y modificaciones según sea necesario para que Pilates sea accesible para todo tipo de cuerpo y capacidad.

Romina

5.0

(2)

- Yoga Integral, Relajante y Terapeutico.
Introspeccion, movimiento articular, secuencias de posturas o ejercicios terapeuticos dinamicos, relajacion guiada.

- Todas las clases se adaptan a las necesidades y habilidades del practicante.
Primer encuentro para conocernos, entender las expectativas del practicantes y permitirle experimentar una practica con mi guia.

- Double dispositivo para guiar, demostrar y ajustar.

Stephanie

5.0

(2)

¿Buscas una práctica de yoga adaptada a tus necesidades, objetivos y condición física? Te propongo sesiones personalizadas de Yoga Vinyasa, una disciplina dinámica que combina movilidad, fuerza y respiración consciente.

Ofrezco clases particulares de 30 minutos a 1 hora, para adolescentes, adultos y personas mayores, en niveles principiante, intermedio y avanzado.

🔹 Cada sesión incluye:

Una breve meditación guiada y ejercicios de respiración (pranayama)

Una práctica fluida de posturas enlazadas (asanas), diseñada para conectar cuerpo y mente a través del movimiento consciente

Un momento de relajación final (Shavasana) para integrar la práctica

🗣️ Las clases pueden ser en español, inglés o francés, según tu preferencia.
👥 Además de ser profesora de yoga, soy coach profesional, habituada a acompañar a personas de todos los perfiles en el logro de sus objetivos personales y de bienestar.

📜 Estoy certificada RYT 500 (más de 600 horas de formación) y enseño yoga desde 2020, tanto en línea como de forma presencial. Me formé y enseñé primero en Bali, luego en México, antes de establecerme en España, donde vivo desde hace varios años.

🌍 Me apasiona compartir esta práctica transformadora de forma cercana, accesible y adaptada a cada persona.

Luiza

5.0

(2)

“Tu cuerpo es el templo de tu alma”
Para mí, el yoga significa conexión, estar presente. Sin mucho esfuerzo, lo noté.
Cómo la práctica de asanas se convirtió en parte de mi rutina diaria, y de repente habían pasado 10 años.
Ganancia: equilibrio, autoconfianza.
Así que decidí hacer un aprendizaje y a través de eso descubrí el
Un hermoso mundo de pranayama y meditación también.
"Sé tu mejor compañero" es mi lema.
Un espacio de confianza, movimiento y ser. Así es mi clase.
Intercambiamos energía al reconocernos mutuamente como humanidad.

Sara

5.0

(2)

Soy profesora de Yoga con formación en Hatha Yoga, Yogaterapia Ayurvédica y Swasthya Yoga, además de muchos años de práctica y enseñanza.

Ofrezco clases adaptadas a cada persona, tanto si estás comenzando como si ya tienes experiencia. El objetivo no es realizar posturas complejas, sino desarrollar una práctica que te ayude a mejorar tu movilidad, tu respiración, tu bienestar y tu relación con el cuerpo.

Las clases pueden incluir movimiento consciente, respiración, relajación y herramientas para reducir el estrés y las tensiones cotidianas. Cada práctica se adapta a las necesidades, objetivos y posibilidades de cada alumno.

Trabajo con personas que buscan una práctica amable, sostenible y realista, que pueda integrarse en la vida diaria y aportar beneficios a largo plazo.

Carme

5.0

(2)

Con unos sencillos tips teóricos sobre cada género aprenderemos a sacarle brillo a nuestra creatividad para crear textos narrativos y poéticos. Aprenderemos las técnicas básicas de los relatos breves, microcuentos, los elementos esenciales de la novela y sus diferentes subgéneros, nos sumergiremos en el fascinante mundo lirico aprendiendo de los poetas de ayer y de hoy con sus diferentes temáticas y características, también veremos los géneros más actuales y demandados como la biografía y la autobiografía como el ensayo, la narración periodística y su hibridación.
El temario se adaptará a las características y necesidades de cada alumnx para satisfacer la consecución de sus objetivos personales ya sea mejorar su creatividad, mejorar sus técnicas narrativas o poéticas, arrancar o desencallar un proyecto literario

Valentina

5.0

(2)

Mis clases ofrecen una práctica tradicional de Hatha Yoga que honra las enseñanzas ancestrales para explorar la esencia filosófica de la práctica: alinear la respiración, la energía y la intención para cultivar la armonía interior. Cada sesión entrelaza el movimiento consciente con una invitación a la introspección y a escuchar la sabiduría ancestral del cuerpo. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te ofrezco un espacio donde puedes bajar el ritmo, liberar tensiones y reconectar con el presente, libre de juicios. Gracias a mi experiencia como bailarina profesional e instructora certificada de asanas de yoga, te guío a través de cada postura prestando atención a la alineación, la fluidez y la energía sutil que anima cada una. Esta práctica es accesible para cualquier persona, de cualquier edad, porque el viaje interior siempre está disponible. Juntos, nos movemos no solo para estirar, sino para recordar la paz inquebrantable que ya reside en tu interior.

Iulia

5.0

(2)

Las clases que ofrezco son suaves, reconfortantes e intuitivas. Tanto si buscas liberar tensiones, encontrar el equilibrio o simplemente desconectar de la rutina diaria, te guiaré con calidez, curiosidad e intención. Combinando yoga, movimiento auténtico, ejercicios de respiración y las relajantes vibraciones de la sanación sonora, cada práctica se convierte en una invitación a reconectar con tu cuerpo, calmar la mente y moverte de una forma que te resulte auténtica.

Miriam

5.0

(2)

**Descubre el poder del Yoga para transformar tu cuerpo y tu mente**

Regálate un momento para desconectar del estrés y reconectar contigo. En nuestras clases de Yoga encontrarás un espacio donde fortalecerás tu cuerpo, mejorarás tu flexibilidad, equilibrio y postura, mientras aprendes a respirar de forma consciente y a calmar la mente.

El Yoga no solo ayuda a reducir la tensión y la ansiedad, sino que también aumenta la energía, mejora la concentración, favorece un mejor descanso y promueve un bienestar integral. Cada práctica está diseñada para adaptarse a todos los niveles, tanto si nunca has practicado como si ya tienes experiencia.

Disfruta de un ambiente acogedor donde cada respiración y cada movimiento te acercan a una versión más fuerte, tranquila y saludable de ti mismo.

**Respira. Muévete. Relájate. Transforma tu vida, una clase a la vez.**

Guillermo

5.0

(2)

Arte terapia.

La arteterapia es una disciplina que integra el lenguaje artístico con procesos de desarrollo personal, promoviendo la creatividad como una herramienta para el autoconocimiento, la expresión emocional y el bienestar integral.

Mi propuesta parte de la convicción de que todas las personas poseen una capacidad creativa que puede desarrollarse cuando encuentran un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios. A través de distintas técnicas de las artes visuales y ejercicios de exploración creativa, se favorece el encuentro con los propios recursos expresivos, fortaleciendo la confianza, la sensibilidad, la imaginación y la capacidad de transformar las experiencias en aprendizaje.

Las clases están orientadas a acompañar procesos individuales y grupales, adaptándose a las necesidades e intereses de cada participante. No se requieren conocimientos previos, ya que el objetivo principal no es la producción artística, sino el proceso creativo como camino de crecimiento, bienestar y expresión auténtica.

Briani

5.0

(2)

¡Hola! Me llamo Briani. Soy de Nueva York, pero actualmente vivo en París, donde estoy cursando un máster en Sciences Po. He asesorado a una docena de estudiantes en el proceso de admisión a universidades estadounidenses, ayudándoles a ingresar en instituciones como el MIT, UPenn, Rice, Princeton, Columbia y la Universidad de Chicago, entre otras. También trabajé durante un año en la oficina de admisiones de Columbia cuando era estudiante de pregrado.

Me apasiona la redacción de ensayos y quiero que mis estudiantes sientan que su declaración personal es la historia más auténtica que cuentan. Ofrezco un enfoque reflexivo, personalizado y motivador, desafiando a los estudiantes a dar lo mejor de sí mismos. Generaremos ideas para tu declaración personal, trabajaremos en borradores con comentarios específicos, línea por línea, cuando sea necesario, y también abordaremos los ensayos complementarios.

Ya sea que estemos empezando desde cero o que desees recibir comentarios o consejos sobre cómo desenvolverte en el proceso de admisión universitaria, me tomaré el tiempo y el cuidado necesarios para asegurarme de que toda la información que tengo sea clara, accesible y útil para ti.